Ako često putujete poslovno i imate porodicu, može biti teško uskladiti odgovornosti posla i kuće. Pažljivim planiranjem i saradnjom sa svojom porodicom vaše odsustvo može biti manje stresno. Naučite ostati povezani sa svojom porodicom, a pritom ostati fokusirani na svoj posao i brigu o sebi. Budite spremni da maksimalno iskoristite svoje vrijeme kada ste kod kuće i uvjerite svoju porodicu da ste tu za njih. Razmislite o načinima da svoju porodicu uključite na poslovna putovanja ili se pobrinite da znaju da ćete biti na važnim porodičnim događajima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje dok ste poslom
Korak 1. Otvoreno razgovarajte sa svojom djecom o svojim poslovnim putovanjima
Pomozite im da se pripreme za vaše odsustvo. Pružite im sigurnost i odgovorite na sve njihove brige.
- Razgovarajte o tome kada ćete biti odsutni, kamo idete, koliko dugo i kada ćete se vratiti.
- Pokažite im da vam je stalo i da će vam nedostajati, koristeći riječi ili zagrljaj. Na primjer, recite: "Jako mi je stalo do tebe. Iako ću biti odsutan, bit ćeš mi u mislima. Šaljem zagrljaje i poljupce čak i izdaleka."
- Učinite da se osjećaju sigurno i pružite im sigurnost o tome ko će se brinuti o njima dok vas nema. Odgovorite na njihova pitanja ako imaju posebne brige dok vas nema. Razmislite o tome da kažete: "Jako ćeš mi nedostajati. Zapamti da ću biti odsutan samo kratko vrijeme. Vjeruj da će se tvoj tata dobro brinuti o tebi dok me nema, i pobrini se da imaš sve što ti treba."
Korak 2. Redovito kontaktirajte putem videa ili telefona kada ste odsutni
Savremena tehnologija olakšava održavanje veze dok ste izvan grada. Neka vam "vrijeme za lice" bude prioritet dok odlazite zakazujući telefonske pozive uveče nakon posla. Dok razgovarate, odvojite vrijeme da ih pitate kako su, a zatim aktivno slušajte kada odgovore.
- Ako je poslovno putovanje više dana ili sedmica, redovni telefonski pozivi mogu vam pomoći da ostanete povezani. Ako niste otišli samo na jednu noć, telefonski poziv može biti više "prijava" kod vaše porodice nego dugi razgovor.
- Ovisno o dobi vaše djece i vašem nivou udobnosti s različitim tehnologijama, pokušajte video chat na svom telefonu ili laptopu. Ova interakcija licem u lice u stvarnom vremenu može vam pomoći smanjiti udaljenost koju osjećate od svoje djece.
- Neka video chat i telefonski pozivi više liče na redovne razgovore. Fokusirajte se na teme o kojima vi i vaša porodica uživate u razgovoru. Izbjegavajte da se osjećate tužno što ste odsutni ili pokušavate disciplinirati svoju djecu iz daljine.
- Dok razgovarate putem videa, povedite svoju porodicu u virtuelni obilazak mjesta u kojem boravite. To će im pomoći da se osjećaju kao da su tu s vama.
- Možete se prijaviti i slanjem SMS -a ili e -pošte.
Korak 3. Igrajte online igre sa svojom djecom ili partnerom
Možete igrati društvene igre sa svojom porodicom na telefonu ili tabletu gdje god se nalazili. Pronađite aplikaciju za igre koju možete igrati zajedno kao porodica ili jedan na jedan. Odvojite 15-20 minuta za zajedničku igru prije spavanja.
Besplatne igre možete pronaći na stranicama za društvene igre poput cafe.com ili omgpop.com
Korak 4. Iskoristite svoje vrijeme kao "vi"
Biti daleko od porodice i poslovno putovati može biti stresno. Iskoristite ovo vrijeme izvan uobičajene rutine kako biste se usredotočili na svoje potrebe.
- Kada ste na poslovnom putu, vjerovatno ili ujutro ćete vjerovatno imati "odmor". Iskoristite ovo vrijeme mudro fokusirajući se na sebe.
- Razmislite o obavljanju aktivnosti koje će vam pomoći da se osjećate osvježeno. Koristite hotelski fitnes centar. Učinite masažu. Istražite grad. Večerajte se opuštajuće.
- Čineći svoja poslovna putovanja manje stresnim za sebe, vjerovatno ćete se osjećati spremnije za rješavanje porodičnih obaveza kada se vratite kući.
- Ako vas stvari opterećuju kod kuće, putovanje može biti i dobar način da dobijete malo zdravog prostora i vratite pogled na svoj porodični život.
Korak 5. Ograničite poslovna putovanja na kraća putovanja kada je to moguće
Ako ste godinama putovali na posao, možda ste uživali u luksuzu proširivanja putovanja na posjete prijateljima i porodici, ili uzimanju dodatnog vremena na kraju putovanja za sebe. Kad imate obaveze kod kuće, razmislite o načinima da skratite putovanja tako da vrijeme za porodicu ima jednak prioritet.
- Saznajte postoje li načini da skratite trajanje svojih poslovnih putovanja na samo noćenja ili tokom tjedna. Saznajte možete li organizirati svoja putovanja tako da budete kod kuće više subota i nedjelja.
- Kraća putovanja mogu manje ometati vašu porodičnu rutinu. Razmislite o putovanjima koja traju nekoliko dana, a ne cijelu sedmicu.
- Pokušajte svaki dan spakirati više sastanaka kako biste produžili radno vrijeme dok ste odsutni. Na primjer, sastanite se u 17:00 i 7:00, pored uobičajenog radnog vremena, kao način za efikasnije korištenje vremena.
- Razmislite je li putovanje uopće potrebno. U nekim slučajevima možda ćete moći voditi poslovanje na daljinu putem video poziva ili druge tehnologije za digitalne sastanke.
Metoda 2 od 3: Iskoristite svoje vrijeme kod kuće
Korak 1. Planirajte provoditi više vremena s djecom kad ste kod kuće
Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom porodicom i više energije posvetite njihovim potrebama. Podsjetite ih da ste im stalna podrška u životu, čak i ako putujete poslovno.
- Sudjelujte aktivno u njihovim svakodnevnim aktivnostima i interesima. Pohađajte s njima sportske događaje, recitale i časove muzike. Pomozite im oko domaćih zadaća.
- Uvećajte vrijeme uveče i vikendom za aktivnosti koje im pomažu da uče i rastu kao pojedinci. Izbjegavajte neispunjavanje obaveza poput zajedničkog gledanja televizije. Učinite aktivnosti jedinstvenim i izlazite na otvoreno kada je to moguće.
- Slušajte njihove nade i snove. Budite im topla i utješna podrška. Izbjegavajte da na njih stavljate teret svog posla.
- Isplanirajte uzbudljivu avanturu koju možete imati zajedno kao porodica, poput kampovanja ili planinarenja.
Korak 2. Pomozite da smanjite ogorčenje porodice kada se vratite
Djeca se mogu osjećati napuštena od strane roditelja koji je odsutan na duže vrijeme. Možda se osjećaju kao da se ne mogu osloniti na vas da budete stabilan dio njihovih života. To može dovesti do ogorčenosti.
- Negujte se kad vam se čini da ste uznemireni, frustrirani ili zabrinuti zbog vašeg poslovnog putovanja. Iako možda ne razumiju u potpunosti vaše radne obaveze, posebno ako su mlađi, važno im je često govoriti da su važni. Razmislite o tome da kažete stvari poput: "Iako odsustvujem, uvijek mislim na tebe."
- Preusmjerite negativna osjećanja na pozitivne radnje. Zagrlite ih, čak i ako se čini da su se povukli. Pokažite im da je vaša ljubav bezuslovna.
- Povežite se i provjerite s njima što je više moguće dok vas nema. Isprobajte zabavne i kreativne pristupe, poput igranja mrežnih igara s njima. To će im pomoći da se osjećaju kao da ste prisutni u njihovim životima čak i dok ste odsutni.
Korak 3. Sarađujte sa supružnikom ili partnerom na porodičnim obavezama kada ste kod kuće
Pobrinite se da se vaš partner ili supružnik ne osjećaju preopterećeno i opterećeno svaki put kad putujete poslovno. Razgovarajte s njima o tome koja im je podrška potrebna kako bi se osjećali manje pod stresom.
- Odredite dodatnu pomoć koju možete organizirati kada ste odsutni. Na primjer, razmislite o tome da vam dadilja ili pomoćnica pomognu dok putujete kako biste olakšali teret supružnika. Ili, pomozite da naručite ili pripremite gotova jela prije nego što odete na nekoliko dana.
- Pobrinite se da vaš bračni drug ima slobodnog vremena za odmor i opuštanje. Shvatite da im je potrebno i vrijeme za mene.
- Ne zaboravite cijeniti ono što vaš partner radi. Ovisno o tome kako pokazujete svoju ljubav, razmislite o davanju darova, riječi ljubavi ili fizičke naklonosti kako biste se osjećali posebno.
Metoda 3 od 3: Pronalaženje načina da više uključite svoju porodicu
Korak 1. Prilagodite svoj poslovni raspored tako da prisustvujete važnim porodičnim događajima
Uvjerite se da ste svjesni važnih predstojećih događaja na kojima vaše dijete učestvuje. Vodite kalendar važnih rođendana, godišnjica i porodičnih okupljanja. Odlazak na značajne događaje pokazuje da je vaša porodica jednako važna kao i vaše poslovne obaveze.
- Razgovarajte sa supružnikom ili partnerom o predstojećim događajima u naredna tri mjeseca. Planiranjem unaprijed, manje je vjerovatno da ćete propustiti važna vremena sa svojom porodicom.
- Ako ne možete doći na neki događaj, svakako odvojite vrijeme da nakon toga budete sa svojom porodicom. Na primjer, recimo da je poslovno putovanje u zadnji čas u sukobu s posjećivanjem plesnog recitala sa svojim djetetom. Pogledajte da li neko može snimiti događaj, a zatim ga gledajte sa svojim djetetom i porodicom. Pretvorite ga u poseban događaj kod kuće gledajući ga zajedno u dnevnoj sobi.
Korak 2. Pregovarajte sa svojom kompanijom da vidite da li supružnici ili djeca mogu letjeti s vama
Neke kompanije su susretljivije od drugih. To može biti i pitanje vaših pregovaračkih vještina. Ako ste neko vrijeme poslovno putovali, ovo bi vam moglo omogućiti da pregovarate i vidite može li vaša porodica doći.
- Čak i ako se troškovi putovanja ne mogu u potpunosti platiti za vašu porodicu dok ste na poslu, provjerite mogu li u njih biti uključeni hotelski smještaj ili avionska karta.
- Razmislite o načinima pregovaranja o avionskoj karti za vašeg supružnika, ali ne i za djecu. Vaš poslodavac bi mogao biti spremniji pomoći u ovoj tarifi.
- Budite odlučni i jasno objasnite zašto je pomoć u porodičnim troškovima dobra za kompaniju. Razmislite o tome da razgovarate o vrijednostima kompanije o ravnoteži između privatnog i privatnog života kao dio njihove misije.
Korak 3. Povedite svoju porodicu ponekad sa sobom na putovanja
Čak i ako vaša kompanija ne može platiti troškove vaše porodice, dajte svojoj porodici priliku da putuje i istražuje na isti način na koji i vi. Pronađite načine za produženje porodičnog vremena dok ste poslovno odsutni tako što ćete nakon završetka posla provesti kratak porodični odmor.
- Recimo da putujete na različita mjesta radi konferencija vezanih za posao. Razmislite o tome da sa sobom povedete svoju porodicu. Dok ste na konferenciji, mogu istraživati grad. S njima možete imati vremena i uveče ili nakon završetka konferencije.
- Ako svake godine često putujete na iste destinacije, razmislite o tome da ih odvedete na jedno od mjesta koje posjećujete prilagođeno porodici. Pomozite im da razumiju šta radite kada ste odsutni. Možda će ih više zanimati šta radite na poslu ako ih povremeno povedete sa sobom.
