Šta ako želite pomoći nekome ko je ovisan o drogama, a ne znate kako? Postoje mnoge zablude o tome kako pomoći osobi koja je ovisna. Ne možete natjerati osobu da pobijedi ovisnost i ne možete obaviti posao umjesto nje. Vaš fokus bit će na pružanju podrške na različite i kreativne načine. Da bi se pomoglo osobi s ovisnošću, mora se shvatiti da je ovisnost složena. Ne možete popraviti osobu; i iznad svega, osoba sa zavisnošću je prvo osoba, a ne samo zavisnik od droge, kako to pokazuje naslov ovog članka. Bitka osobe sa ovisnošću zasigurno će biti teška, ali vaša akcija podrške pozitivno će doprinijeti putu osobe.
Koraci
1. dio od 4: Pokazivanje podrške
Korak 1. Budite najbolji prijatelj koji možete biti
Neka prijateljstva su kratka, a druga traju cijeli život. Pomaganje prijatelju u borbi poput ovisnosti o drogama jedan je od načina da prijateljstvo postane jače. Kako se odnosi grade, više vam je stalo do osobe. Kad dođe do krize, prirodno mu želite pomoći.
- Pojavite se kad mu zatrebate i poslušajte šta ima za reći. Postoje razlozi zbog kojih ta osoba zloupotrebljava droge. Slušanje mu može omogućiti da izrazi misli i osjećaje koji će na kraju pomoći njemu i vama da shvatite osnovni uzrok ovisnosti.
- Budite poštovani, odani i pouzdani. Izražavanje vlastitih osjećaja hrabra je stvar, a može se činiti i rizičnom. To možete potvrditi riječima: “Znam da bi vam ovo moglo biti teško i počašćen sam što dijelite ove informacije. Poštujem vas što ovo radite. Ovdje sam ako ikada poželiš razgovarati."
- Pomoć osobi koja je ovisna o drogama može biti najteža stvar koja oduzima vrijeme, ali i najisplativija.
Korak 2. Pokažite empatiju
Slušanje i razumijevanje ključne su komponente ličnog rasta. Emocionalno iskustvo suočavanja sa ovisnošću o drogama natjerat će osobu da raste, što može biti bolno. Aktivnim slušanjem možete pomoći u ublažavanju boli osobe.
- Stavite se na mjesto osobe. Naučite biti saosjećajni i prihvaćati, a ne osuđivati osobu. Možda je teško razumjeti, ali uvijek možete pokušati.
- Ponašajte se prema osobi onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Vjerovatno ste u životu iskusili borbe i znate šta vam je pomoglo, a šta nije.
Korak 3. Prenesite svoju zabrinutost
Teško je gledati nekoga kako pati ili donosi loše odluke koje negativno utječu na njegov život. U nekom trenutku ćete morati reći osobi za koju ste zabrinuti o njenoj dobrobiti. Možda će htjeti slušati ono što imate za reći, ali možda neće. To je u redu jer ste iskreni i pokazujete da vam je stalo.
- Zatražite dozvolu da se uključite. Ako je osoba u mukama ovisnosti, možda neće shvatiti da joj je potrebna pomoć, ali bi joj mogla biti otvorena. Možete reći stvari poput: „Čini se da se borite s ovim lijekom. Tu sam za vas ako želite da vam pomognem. Da li biste bili u redu s tim?”
- Ne bojte se postavljati teška pitanja. Suočavanje s teškim temama koje bi mogle ugroziti odnos je izazov. Morat ćete postaviti direktna, iskrena pitanja poput: "Mislite li da ste ovisni o ovoj drogi?" i "Znam da bi moglo biti teško govoriti o ovome, ali moram znati jeste li spremni uništiti svoje zdravlje i svoje odnose zbog toga?"
Dio 2 od 4: Razumijevanje ovisnosti o drogama
Korak 1. Posmatrajte ponašanje
Upoznajte znakove i simptome ovisnosti o drogama. Radikalna promjena ličnosti može ukazivati na to da pojedinac zloupotrebljava droge. Promjene ličnosti uobičajeni su znak svih vrsta ovisnosti o drogama, uključujući alkoholizam, ovisnost o lijekovima na recept i zloupotrebu opijata.
- Znakovi ovisnosti o opijatima: tragovi igle mogu biti vidljivi na rukama nekoga ko zloupotrebljava opijate, iako mnogi ovisnici postaju vješti u skrivanju dokaza o intravenoznoj upotrebi droga ubrizgavanjem droga u nevidljiva područja, poput prstiju. Osoba koja zloupotrebljava opijate može se činiti neobično žednom ili oznojenom, a zjenice mogu biti male tačke.
- Znakovi alkoholizma: mogu često mirisati alkohol, pokazivati razdražljivo ponašanje, nejasan govor, neobično svijetle ili staklene oči i poteškoće u izražavanju misli i ideja na logičan način. Alkoholičari često pokušavaju sakriti fizičke dokaze ovisnosti, uključujući prazne boce i limenke.
- Znakovi zloupotrebe lijekova na recept: Pojedinci koji pate od ovisnosti o lijekovima na recept mogu pokazati znakove intoksikacije, uključujući nespretnost, nejasan govor i mogu izgledati obješeno.
Korak 2. Pratite datume i vrijeme sukoba i drugih prilika kada su droge problem
Ako se problem dogodi više od nekoliko puta, vjerojatno ćete vidjeti razvoj obrasca. Teško je predvidjeti hoće li obrazac eskalirati i produbiti ozbiljnost problema. Želite biti spremni.
Možda on ili ona konzumira prevelike količine tvari i stalno se onesvješćuje na zabavama. Da li je on ili ona bio optužen za DUI ili optužen za vandalizam zbog supstanci? Ulazi li on ili ona u tučnjave izazvane supstancama?
Korak 3. Identificirajte lijek ili lijekove po izboru osobe
Najčešće se osoba s ovisnošću koristi više droga. Ovo može biti očigledna stvar ili teško utvrditi. Ako osoba potajno uzima drogu, možete vidjeti samo znakove i simptome zloupotrebe. U nedoumici uvijek možete pitati. Zloupotrebljeni lijekovi uključuju, ali nisu ograničeni na: amfetamine, anaboličke steroide, klupske droge, kokain, heroin, inhalante, marihuanu i lijekove na recept.
- Različiti lijekovi mogu utjecati na osobu na različite načine.
- U ljudskom sistemu može biti više lijekova, pa će biti teško odrediti.
- U slučaju predoziranja ili hitne medicinske pomoći, možda ćete vi morati reći medicinskom osoblju koji su lijekovi ili lijekovi konzumirani kako bi se mogao propisati odgovarajući tretman.
Korak 4. Odredite nivo ovisnosti osobe
Cilj bi bio ne čekati dok ponašanje osobe toliko ne izmakne kontroli da se odnosi i situacije ne mogu popraviti. U idealnom slučaju, osoba bi trebala potražiti pomoć u ovisnosti prije nego što dođe do posljedica, poput gubitka posla, zlostavljanja i zanemarivanja voljenih osoba i finansijske propasti.
- Pitajte ga: "Koji ste pokušaj zaustavili? Zašto mislite da niste uspjeli?"
- Da li se osoba pojavljuje i zvuči motivirano za promjenu, ali se stalno bori da se pridržava svog plana? Da li droga kontrolira osobu?
- Ako vam je prijatelj sa fakulteta, ili porodični prijatelj, pozovite njegovu porodicu da ih obavijesti kada stvari izmaknu kontroli. Ne suočavajte se s problemom sami.
Dio 3 od 4: Preduzimanje radnji
Korak 1. Razjasnite želi li osoba pomoć
Osnovna ljudska prava omogućuju osobi da zatraži i prihvati pomoć. Ta ista prava omogućuju osobi da odbije pomoć koja bi mu mogla zatrebati. Ovo stvara trvenja među svima koji su uključeni; i što je situacija sve gora, to ćete se možda osjećati očajnije.
- Koliko želite biti uključeni u proces? Ako ovo čitate upravo sada, vjerovatno ste uloženi u to da promijenite čovjekov život.
- Dosta ljudi se ne želi uključiti u pomoć nekome ko je ovisan o drogama, pa bravo za vas što se želite uključiti.
Korak 2. Razgovarajte i postavite granice
O zdravim granicama treba raspravljati fokusirajući se na ono što je najkorisnije za osobu s ovisnošću, a da to ne omogućuje. Ponašanja koja će omogućiti osobi s ovisnošću uključuju, ali se ne ograničavaju na: zanemarujete nepoželjno ponašanje; pozajmljujete osobi novac za kupovinu droge kako ne bi ukrao; žrtvujete svoje potrebe i želje da konstantno pomažete osobi sa zavisnošću; teško izražavanje vlastitih emocija; lažete da biste pokrili osobu sa zavisnošću; nastavljate pružati pomoć kada se ona ne cijeni i ne priznaje.
Recite osobi sa ovisnošću da ćete mu pomoći i podržati je i njegove napore da se izbori sa svojom ovisnošću, ali nećete se upuštati u ništa što promovira njegovu daljnju upotrebu supstance ovisnosti
Korak 3. Uvjerite osobu da dobije pomoć
Svi su znakovi da mu je potrebna pomoć. Sada je vrijeme da mu pokažete stvarnost situacije. Ponekad morate saosjećajno natjerati osobu da razmisli o posljedicama nedolaska na pomoć.
- Ako znate da mu je potrebna pomoć, ali odbija, možete pozvati policiju da ga šokira i shvati da mu je potrebna pomoć. Ne mora znati da ste zvali policiju.
- Upozorite osobu govoreći: "Zatvor je užasno, opasno i odvratno mjesto gdje nikoga nije briga za vas. Ne želite ići tamo. Izgubit ćete se tamo i možda se nikada nećete oporaviti."
- Prikažite statističke podatke i videozapise o osobama o predoziranju ovisnostima o drogama i smrtnim slučajevima u prometu uzrokovanim ljudima koji voze u alkoholiziranom stanju.
- Nemojte ispuštati lijekove u wc školjku jer će onečistiti sistem vode opasnim tvarima koje završe u opskrbi hranom.
Korak 4. Sakrijte ključeve osobe tako da ne može voziti
Vožnja s osobom koja posjeduje kontroliranu tvar dovest će do toga da svi u automobilu budu citirani i vjerovatno uhapšeni. Ovo je savršen primjer kada nečija ovisnost o drogama narušava živote drugih ljudi.
Korak 5. Iscenirajte intervenciju
Pomoć dolazi u mnogim oblicima i ponekad se mora prisiliti. Teška je odluka, ali ona je neophodna ako je ovisnost izmakla kontroli i život osobe je u opasnosti. Iako će intervencija vjerovatno biti velika za osobu, namjera nije da se ta osoba stavi u odbranu. Treba pažljivo odabrati one koji će učestvovati u intervenciji. Voljeni osobe mogu opisati kako zloupotreba droga utiče na njih.
- Prije intervencije izradite barem jedan plan liječenja koji ćete ponuditi osobi. Dogovorite se unaprijed ako će osoba biti praćena do centra za liječenje droga direktno sa intervencije. Intervencija će malo značiti ako ne zna kako da dobije pomoć i nema podršku voljenih osoba.
- Vjerovatno ćete morati prevariti osobu da dođe na lokaciju na kojoj bi intervencija trebala biti izvedena.
- Budite spremni ponuditi posebne posljedice ako osoba odbije traženje liječenja. Ove posljedice ne smiju biti prazne prijetnje, pa bi njihovi najmiliji trebali razmotriti posljedice koje se nameću ako ne zatraži liječenje i biti voljni to učiniti.
- Intervencija može uključivati i kolege te vjerske predstavnike (ako je potrebno).
- Učesnici bi trebali pripremiti konkretne primjere kako je zloupotreba droga njihove voljene osobe narušila odnos. Često oni koji insceniraju intervenciju odluče pisati pisma toj osobi. Osobu s ovisnošću možda nije briga za vlastito autodestruktivno ponašanje, ali uvid u bol koju njegovi postupci nanose drugima može biti snažan motivator za traženje pomoći.
Korak 6. Predložite program rehabilitacije od droga
Kontaktirajte nekoliko klinika za rehabilitaciju i raspitajte se o njihovim uslugama. Nemojte se bojati postavljati konkretna pitanja o njihovom dnevnom rasporedu i o tome kako centar rješava recidive. Ako intervencija nije potrebna, pomozite osobi u istraživanju ovisnosti i preporučenih planova liječenja od droga. Podržite i dopustite osobi da osjeća kontrolu nad nadolazećom rehabilitacijom.
Obiđite predložene programe i imajte na umu da što je osoba sa ovisnošću prijemčivija za plan liječenja, veće su šanse za prevladavanje ovisnosti
Korak 7. Posjetite kad je potrebno
Ako je osoba primljena na stacionarni program liječenja, postojat će pravila posjete koja će se morati pojasniti. Shvatite da morate dozvoliti osobi da sama učestvuje bez uticaja bilo koga izvana. Osoblje za odvikavanje će vas obavijestiti kada posjetiti, a posjeta će vjerovatno biti duboko cijenjena.
Dio 4 od 4: Nadogradnja
Korak 1. Vratite osobu u svoj život
Osobi koja je prevladala ovisnost o drogama bit će potrebna struktura u životu. Vi možete biti veliki dio toga da se to dogodi. Stav dobrodošlice može biti upravo ono što osobi treba. Svaka osoba ima potrebu osjećati pripadnost, a to možete i poticati za tu osobu.
- Ohrabrite i predložite potencijalne slobode novih, zdravijih stilova života. Pozovite osobu da ide s vama u nove avanture. Imajte na umu da se ne bavite onim stvarima koje bi mogle povećati potrebu za uzimanjem droga.
- Cilj je pomoći osobi da se ne osjeća usamljeno i uvjeriti ga da može kontaktirati vas i druge kada je potrebno. Bit će nervozan, uplašen i nesiguran u svoju sposobnost da ostane priseban.
Korak 2. Pitajte osobu o njenom napretku
Objasnite da ste iskreno zabrinuti za tu osobu i želite da ona bude uspješna. Važno je da prisustvuje terapijama ili sastancima grupe za podršku. To će vjerovatno biti zahtjev svakog programa rehabilitacije.
- Pomozite osobi da bude odgovorna prema svom programu. Pitajte ga da li možete učiniti bilo šta da mu pomognete da ostane posvećen dolasku. Ne dozvolite mu da zabuši.
- Ponudite se da prisustvujete sastancima s njim ako vas oboje zanima ta ideja.
- Uvijek slavite uspjehe. Ako je osoba trijezna jedan dan ili 1000 dana, svaki dan zaslužuje slavlje.
Korak 3. Budite snalažljivi ako je osobi u budućnosti potrebna vaša pomoć
Ovisnost o drogama je kronična bolest, pa se može liječiti, ali ne i liječiti. Najvjerovatnije će se dogoditi recidivi i svi uključeni ne bi trebali smatrati recidiv neuspjehom. Međutim, nakon svakog recidiva bit će potrebno liječenje.
- Nakon što prođete kroz proces pomoći osobi koja je ovisna, imat ćete znanje i informacije potrebne za pomoć. Psiholozi i psihijatri dostupni su u vašem lokalnom području i mogu se pronaći putem Američkog udruženja psihologa i Američkog udruženja psihijatara. Savjetnika za zloupotrebu supstanci možete pronaći i putem web stranice Udruženja za zlouporabu supstanci i mentalnog zdravlja (SAMHSA).
- Budite uz osobu (šaljite joj poruke, telefonirajte, vidite je, bavite se zabavnim aktivnostima, bavite se sportom, družite se i podržavajte hobije i interese osobe). Pomozite osobi da savlada iskušenje upotrebe droga ako se pojavi posebno teška situacija.
Korak 4. Budite pozitivni
Ostanite pozitivni u interakciji sa osobom; ali budite direktni, pošteni i ozbiljni kada je to potrebno. On mora znati da će postojati ljudi koji će ga podržati na putu oporavka, a to uključuje i vas.
Savjeti
- Ovisnost je fizička, mentalna i duhovna bolest. Pažnju treba posvetiti svoj trojici (ovim redoslijedom) pri prevladavanju/direktnom susretu s bolešću.
- Ne odustajte od osobe. Najvjerovatnije će se osoba sa zavisnošću osjećati napuštenom od voljenih i osjećati se usamljenom u svijetu.
- Pokažite ovoj osobi da ne idete nikamo, čak i kad se vrati.
- Nastavite izražavati svoju ljubav i brigu za osobu i prednosti čiste budućnosti.
Upozorenja
- Mogu biti trenuci kada ne možete pomoći osobi da prevlada svoju ovisnost o drogama.
- Ako sumnjate da se osoba predozirala, pozovite hitnu pomoć.
- Čini se da osoba funkcionira godinama iako je ovisna o drogama. Na kraju će ga sustići na neki način ili fizički, emocionalno ili na štetu njegovih odnosa.
- Ozbiljna ovisnost o drogama može dovesti do toga da osoba počini krivična djela usmjerena na dobivanje novca za drogu. Možda ste žrtva.
- Ako dođe do nasilja, uklonite se iz situacije i nazovite nadležne.
- U slučaju predoziranja, budite spremni dati informacije o lijekovima koje je osoba uzela.
