Klorid je važan elektrolit koji s natrijem i kalijem kontrolira ravnotežu kiselina i baza u vašem tijelu. Iako često nema simptoma niske razine klorida ili "hipokloremije", vjerojatno je da ste se puno znojili ili ste imali više napada proljeva ili povraćanja. Obično možete sami ispraviti hipohloremiju jednostavnim unošenjem više tekućine. Međutim, ako problem potraje duže od dan -dva, obratite se svom ljekaru. Hipokloremija povremeno može biti simptom ozbiljnijih medicinskih problema, poput zatajenja srca.
Koraci
Metoda 1 od 2: Povećanje nivoa klorida
Korak 1. Pijte 2 do 3 US qt (1,9 do 2,8 L) tekućine svaka 24 sata
Iako je ovo minimalna količina koju biste trebali popiti, možda će vam trebati više ako se bavite aktivnostima, posebno ako se jako znojite. Idite s običnom vodom preko drugih pića jer ona efikasnije hidratizira vaše tijelo.
Probajte rehidracijske napitke s elektrolitima, posebno nakon intenzivnih vježbi ili ako ste se jako znojili na vrućem suncu-ali birajte mudro! Piće sa niskim sadržajem šećera i kalorija i sa oko 6-7% ugljikohidrata po obroku najbolje je za vaše cjelokupno zdravlje
Korak 2. Jedite hranu sa većom količinom hlorida
Jedan od najboljih izvora klorida je himalajska kristalna sol jer sadrži 98% natrijevog klorida. Mnogo povrća, uključujući alge, zelenu salatu i celer, ima velike količine klorida. Raž, rajčica i masline ostale su namirnice bogate kloridima.
Obično ćete većinu hlorida dobiti iz kuhinjske soli (natrijum hlorid). Dodavanje soli hrani takođe može povećati nivo hlorida u krvi
Korak 3. Ograničite konzumaciju kofeina ili alkohola
Hrana i piće koje sadrže kofein ili alkohol mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita. Ove kemikalije također imaju dehidracijski učinak. Ako pokušavate povećati nisku razinu klorida, izostavite ih iz prehrane.
Kofein i alkohol također mogu ometati lijekove. Prije konzumiranja hrane ili pića koje sadrže kofein ili alkohol, razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima koje uzimate
Korak 4. Prilagodite doze lijekova koji snižavaju nivo hlorida
Na internetu ili u prilogu koji ste dobili s lijekovima provjerite je li dehidracija nuspojava. Vaš lekar vam takođe može reći da li bi neki od lekova koji trenutno uzimate uticao na nivo hlorida. Ako ne možete uzeti alternativni lijek koji bi postigao isti rezultat, vaš liječnik bi mogao promijeniti dozu kako bi uklonio ovu nuspojavu.
Ako uzimate prehrambene ili biljne dodatke koji snižavaju razinu klorida ili uzrokuju dehidraciju, možda bi bilo bolje da ga uopće ne uzimate. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li zaista taj dodatak prehrani ili biste umjesto toga mogli uzeti umjesto njega koji bi liječio isti problem
Korak 5. Izbjegavajte uzimanje diuretika ili laksativa osim ako je to apsolutno neophodno
Diuretici i laksativi također mogu istisnuti klorid iz vašeg tijela i općenito uzrokovati dehidraciju. Ako imate problema s zatvorom, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego uzmete laksativ bez recepta, posebno ako ste zabrinuti zbog niske razine klorida.
Pijte puno tekućine ako trebate uzeti diuretik ili laksativ. Možete popiti i elektrolitsko piće ili slanu užinu kako biste umanjili efekte lijeka na nivo hlorida
Korak 6. Nakapajte fiziološki rastvor kako biste ispravili značajno niske nivoe hlorida
Ako ste ozbiljno dehidrirani, liječnik će vam započeti intravenoznu primjenu fiziološke otopine kako bi vam vratio elektrolite na normalne razine. Obično možete očekivati da provedete nekoliko sati u obnavljanju hidratacije i ravnoteže elektrolita u vašem tijelu.
- Najniže razine klorida najčešće su uzrokovane dugotrajnim povraćanjem, primjerice zbog pijanstva, ili samoiniciranim povraćanjem kao posljedicom poremećaja prehrane.
- Nakon kapanja fiziološke otopine, vaš ljekar može zatražiti redovno kontrolno testiranje kako bi se osiguralo da vam se nivoi ponovo ne spuste. Hronično niske razine klorida mogu biti simptom nekog drugog zdravstvenog stanja.
Metoda 2 od 2: Dijagnosticiranje hipohloremije
Korak 1. Pazite na proljev ili povraćanje
Iako mnogi ljudi ne primjećuju nikakve simptome niske razine klorida, proljev i povraćanje su česti. Oba ova stanja također uzrokuju gubitak tekućine, što može pogoršati vaš disbalans elektrolita.
- Ako imate više od 4 epizode proljeva ili povraćanja u roku od 24 sata, obratite se svom liječniku što je prije moguće.
- Možda ćete primijetiti i trzanje mišića ili grčeve, povećanu žeđ, razdražljivost ili žudnju za soli.
Korak 2. Od svog ljekara uradite test krvi na hlorid
Recite svom ljekaru o svojim simptomima (ako ih ima) i vašim sumnjama da biste mogli imati nisku razinu klorida. Vaš liječnik često može dijagnosticirati niski klorid na temelju fizičkog pregleda, ali će narediti krvne pretrage kako bi potvrdio neravnotežu elektrolita.
- Test krvi na klorid dio je ploče elektrolita, što je rutinski test krvi. Test bi mogao pokazati i druge nedostatke elektrolita koje je potrebno liječiti.
- Budući da urin također sadrži klorid, vaš liječnik može naručiti i test urina pored testa krvi kako bi dobio više informacija o razinama klorida u vašem tijelu.
Korak 3. Posjetite stručnjaka koji će dijagnosticirati moguće sistemske disfunkcije
Niska razina klorida može biti uzrokovana disfunkcijom bubrega ili problemima u endokrinom ili hormonskom sistemu. Vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite uputit će vas kod stručnjaka koji će vam preporučiti odgovarajući tretman za ove probleme.
Ako se otkrije sustavna disfunkcija, uobičajeno liječenje te disfunkcije ispravit će vaš problem s niskim razinama klorida
Savjeti
- Niže razine klorida od normalnih ne moraju značiti da imate medicinski problem koji zahtijeva specijaliziran tretman. Možda ste samo dehidrirani.
- Neki lijekovi, poput antacida, mogu uzrokovati abnormalne rezultate na testovima elektrolita. Obavezno obavijestite svog ljekara o svim lijekovima koje ste uzimali, uključujući lijekove bez recepta i dodatke prehrani.
