Kompresijska terapija je jednostavna tehnika liječenja cirkulacije krvi koja je također vrlo učinkovita. Daje se kroz proizvode za kompresijsku odjeću i može se koristiti na mnogim različitim vrstama dijelova tijela. Ako imate problema s cirkulacijom, možete je koristiti kompresijskom terapijom za liječenje kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir pravih kompresijskih proizvoda
Korak 1. Posjetite svog ljekara
Prije nego što odlučite da li vam kompresijska terapija odgovara, trebate se obratiti svom ljekaru. Vaš će vam liječnik pomoći da odlučite je li kompresijska terapija prava za vas i vašu situaciju. Vaš liječnik vam također može pomoći da utvrdite koliko je kompresije potrebno za vaše stanje.
- Točna količina kompresije varirat će od osobe do osobe. Možda će vam trebati veća ili manja kompresija ovisno o ozbiljnosti otoka ili količini smanjenog protoka krvi u ekstremitetima.
- Vaš ljekar bi također trebao biti u mogućnosti da vam besplatno ili uz minimalnu naknadu obezbijedi proizvode za kompresiju bez recepta, kao i da vam izda recept ako vam je potreban prilagođeni uređaj. Recept vašeg ljekara može pomoći vašem osiguravajućem društvu da plati barem dio opreme.
Korak 2. Odaberite kompresijsku opremu za noge
Najčešće područje za kompresijsku terapiju su noge. Za ovo područje možete kupiti kompresijske čarape, najlonke, čarape ili rukave za noge. One će imati različite elastične čvrstoće, koje su različite razine pritiska ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja. Vaš ljekar će vam pomoći da odlučite koju ocjenu ćete dobiti.
Morate biti sigurni da imate ispravnu veličinu i oblik opreme za kompresijsku terapiju
Korak 3. Kupite kompresijske zupčanike za ruke
Možda će vam trebati i kompresijska oprema za ruke ili šake. Za ovo područje postoje razne rukavice i rukavi koje možete kupiti. O potrebnim elastičnim čvrstoćama odlučit će vaš ljekar.
Kompresijske rukavice i rukavi pomoći će povećati cirkulaciju u šakama i rukama
Korak 4. Isprobajte opsege kompresije
Za manje ozljede ili bolove u mišićima možete isprobati elastične kompresijske zavoje. Oni nude više varijabilnih čvrstoća na kompresiju koje se mogu mijenjati po želji. Djeluju tako što smanjuju oticanje i potiču cirkulaciju.
Ove elastične trake možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili općoj trgovini
Korak 5. Odgovarajte svojoj opremi
Možete birati između nekoliko različitih boja, stilova, visina i dužina koje najbolje odgovaraju vašim posebnim potrebama. Također možete izraditi svoj kompresijski prijenosnik prilagođen vašim posebnim okolnostima. Dobavljač će mjeriti zahvaćeno područje prave veličine i čvrstoće na pritisak.
Proizvodi za kompresiju koje kupujete mogu se nabaviti u lokalnim kompanijama za nabavku medicinske opreme ili na internetu. Neke uobičajene i ugledne kompanije uključuju Corolon, Cicada, Farrow i Jobst
Metoda 2 od 3: Podvrgavanje kompresijskoj terapiji
Korak 1. Stimulirajte mišiće
Nakon što odaberete odgovarajuću kompresijsku opremu za vašu situaciju, možete započeti kompresijsku terapiju. Zupčanik za kompresiju djeluje kao dodatni mišić, koji pomaže u potiskivanju krvi u nogama, rukama ili drugom zahvaćenom području kroz vene i natrag do srca.
Kompresijska terapija također stimulira mišiće da smanje oticanje gležnjeva ili zglobova. To se događa jer se krv koja ne teče natrag u srce nakuplja u obliku tekućine koja može iscuriti u tkiva i uzrokovati oticanje
Korak 2. Koristite opremu dovoljno vremena
Kad razgovarate sa svojim liječnikom, bit će vam date posebne smjernice o tome koliko dugo morate svakodnevno nositi kompresijsku opremu u sklopu terapije. Vaš lekar će vas takođe obavestiti da bi vaš odmor trebalo da traje svaki dan.
Često će se vaša kompresijska oprema nositi tokom dana i uklanjati dok spavate
Korak 3. Poboljšajte protok krvi
U kompresijskoj terapiji, glavna svrha je poboljšati protok krvi. To se postiže podržavanjem i jačanjem vena. Kada vaše vene rade ispravno, vraćaju krv u vaše srce, ali imaju samo jednosmjerne zaliske koji vode prema srcu. Djelovanje vaših mišića pomaže u kretanju krvi kroz vene.
Ozljeda, prekomjerna težina ili krvni ugrušci blokirat će povratak krvi u vaše srce, što može uzrokovati ozbiljne kronične probleme s protokom krvi
Korak 4. Ostanite aktivni
Da biste pomogli u terapiji kompresijom, morate pokušati biti što aktivniji. Ovo funkcionira s vašom kompresijskom terapijom kako bi vam se krv kretala. Budući da dugotrajno sjedenje ili nikakvo kretanje uklanja jedan od glavnih načina na koji se krv može vratiti natrag u srce, aktivna aktivnost pomaže vašoj krvi da se ponovno pokrene.
Ako imate problem s pokretljivošću, obratite pažnju na pokrete slabog utjecaja, poput terapije vodom ili plivanja
Metoda 3 od 3: Poznavanje primjene kompresijske terapije
Korak 1. Pomozite spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka
Kompresijska terapija se općenito koristi za kroničnu vensku insuficijenciju, kada vaše vene ne rade dovoljno, te za osnovnu bolest arterija. Ova stanja često uzrokuju stvaranje krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci jedan su od najčešćih problema koji se liječe kompresijskom terapijom.
- Krvni ugrušci mogu se razviti samostalno ili kao dio duboke venske tromboze (DVT), stanja u kojem se krvni ugrušci razvijaju i ostaju u vašim nogama.
- Kompresijska terapija koristi se samo ako osnovna arterijska bolest nije preozbiljna.
Korak 2. Koristite kompresijsku terapiju nakon operacije
Mnogo je različitih situacija koje imaju koristi od kompresijske terapije. Često se koristi kao tehnika liječenja ako ste prošli operaciju kako biste osigurali da vaša krv nastavlja cirkulirati nakon zahvata.
Ova tehnika je također korisna ako ste zadobili ozljedu koja bi mogla prekinuti cirkulaciju
Korak 3. Poboljšajte sveukupne probleme s cirkulacijom
Kompresijska terapija može se koristiti i za osobe koje imaju višak kilograma na nogama, što može uzrokovati probleme s cirkulacijom. Ova se metoda koristi i za osobe s poteškoćama u kretanju koje se ne mogu puno kretati.
Budući da vašoj cirkulaciji pomaže kretanje, oni koji se ne mogu puno kretati koriste kompresijsku terapiju. Kompresijska terapija pomaže u kretanju krvi jer se možda nećete moći kretati oko sebe
Korak 4. Kompresijskom terapijom liječite druge probleme
Postoje neka druga, ozbiljnija stanja koja se mogu pomoći kompresijskom terapijom. Ova tehnika se također koristi za liječenje limfedema, odnosno nakupljanja limfne tekućine koja rezultira oticanjem. Kompresijska terapija može se koristiti i za liječenje venskih ulkusa koji sporo zarastaju.
