Eno je antacid u slobodnoj prodaji napravljen od natrijum bikarbonata i limunske kiseline koji se koristi za sprječavanje žgaravice i refluksa kiseline. Iako dolazi i u obliku tableta, sol u prahu je najčešća i miješa se u vodi i konzumira prije ili poslije jela. Ako razmišljate o tome da pijete Eno, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati prije, kao i neki sjajni načini za sprječavanje nakupljanja kiseline kako biste izvukli maksimum iz lijekova.
Koraci
Metoda 1 od 3: Konzumiranje Eno praha
Korak 1. Otopite 1 kesicu ili 1 kašičicu (4,2 grama) Eno praha u 1 c (240 ml) vode
Neki Eno proizvodi-komercijalne alternative s tipičnim okusom-dolaze u unaprijed zapakiranim vrećicama. Eno je dostupan i u posudama za prah u rasutom stanju. Bez obzira na to koji proizvod koristite, počnite tako što ćete napuniti čašu vodom. Sada otopite 1 vrećicu ili 1 žličicu (4,2 grama) praha u šalici vode.
- Za najbolje rezultate koristite vodu sobne temperature.
- Nemojte rastvoriti vaš Eno u drugim tečnostima, poput soka, jer možda nije tako efikasan u borbi protiv kiselosti želuca.
Korak 2. Pijte Eno nakon jela
Kad osjetite žgaravicu ili refluks kiseline, odmah uzmite Eno prah. Međutim, izbjegavajte uzimanje Enoa prije jela kao preventivnu mjeru-mnogo je učinkovitiji kao tretman kada osjetite simptome.
Korak 3. Pričekajte 2 do 3 sata prije nego uzmete drugu dozu Eno praha
Pokušajte konzumirati Eno prah nakon što se otopi u vodi. Nakon što popijete Eno, vodite računa o žgaravici i kiselosti. Nakon 2 do 3 sata, uzmite drugu dozu ako simptomi potraju. Ako popuste, odgodite doziranje dok se ne vrate.
Iako možete pričekati da se mjehurići smire da popijete Eno, propustit ćete nadutost od plina i podrigivanja koje stvaraju
Korak 4. Uzimajte Eno samo 2 puta dnevno, maksimalno 14 dana
Za upornu žgaravicu, kiselkast želudac, uznemiren želudac i lošu probavu kiseline uzmite svoj Eno 1 do 2 puta dnevno za ublažavanje simptoma. Ako simptomi potraju nakon 14 dana, odmah prestanite uzimati Eno i obratite se svom ljekaru.
- Zapamtite da Eno ne sprječava kiselost, već mu samo olakšava. Ako simptomi potraju, za najbolje rezultate pitajte svog liječnika o načinima sprječavanja kiselosti.
- Ako uzimate Eno više od 2 puta dnevno, riskirate promjenu pH krvi. To može dovesti do alkaloze zbog alkalne prirode sastojaka.
Metoda 2 od 3: Sigurno korištenje Eno -a
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego uzmete Eno ako imate zdravstvenih problema
Ako patite od nekog zdravstvenog stanja, uzimate bilo koju vrstu lijekova ili ste trudni ili dojite, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego uzmete Eno. Za svaki slučaj odnesite paket Eno svom ljekaru kako bi mogli pogledati sastojke.
Ako još nemate Eno, zapišite njegove sastojke-natrijum bikarbonat i limunsku kiselinu, poznatu i kao Svarjiksara ili Nimbukamlam-kako biste ih pokazali svom ljekaru
Korak 2. Nemojte uzimati Eno prah ako imate navedena zdravstvena stanja
Svaka boca za napajanje Eno dolazi sa posebnim medicinskim stanjima koja su u suprotnosti s njom. Nikada nemojte uzimati Eno prah ako imate:
- Problemi sa srcem, jetrom ili bubrezima
- Visok krvni pritisak
- Dijeta sa niskim sadržajem natrijuma
- Alergije na Svarjiksaru ili Nimbukamlam
Korak 3. Nikada ne pijte Eno ako imate manje od 12 godina
Eno nije indiciran za djecu mlađu od 12 godina. Ako je vaše dijete mlađe od 12 godina i ima gorušicu i probavne smetnje, obratite se svom porodičnom ljekaru i posavjetujte se s njim za alternativna rješenja.
Pokušajte se riješiti žgaravice prirodnim putem ako niste dovoljno stari da pijete Eno
Korak 4. Čuvajte ENO negdje ispod 30 ° C (86 ° F)
Pronađite negdje na sobnoj temperaturi s minimalnim fluktuacijama. Eno prah uvijek držite u vrećici ili bočici sa čvrsto zatvorenim poklopcem. Ako niste sigurni u temperaturu skladišnog prostora, upotrijebite vanjski termometar.
Čuvajte svoj Eno prah na sigurnom mjestu od kućnih ljubimaca i djece
Metoda 3 od 3: Sprječavanje kiselosti
Korak 1. Jedite polako i prestanite kad ste siti
Ako ste osoba koja voli brzo jesti, svjesno se potrudite da idete sporije. Zapamtite da je vašem mozgu potrebno oko 20 minuta da dobije signal da je vaše tijelo puno! Neka vaša prehrana bude spora i zapišite kako se osjećate nakon 20 minuta kako biste bolje pratili i riješili žgaravicu.
Prije drugog obroka uvijek napravite pauzu od 5 minuta i obratite pažnju na bilo kakvo nakupljanje kiseline. Ako osjetite simptome, prestanite jesti
Korak 2. Prestanite jesti hranu koja pogoršava kiselost želuca
Rajčice, marinara, češnjak, luk, čokolada, limunsko voće, paprena metvica, soda, gazirana pića, alkohol, gluten i hrana sa visokim udjelom masti i pržena kriva su za sve. Izbacite ovo iz prehrane i imat ćete mnogo više efekta sa svojim Eno -om.
Pokušajte voditi tablicu koja bilježi svaki obrok koji pojedete, kao i kiselost koju osjećate tokom dana. Pomoću ovoga saznajte koja hrana najčešće prati problem kiselosti
Korak 3. Izbjegavajte pijenje kave i čaja
Svježa šalica kave ili čaja mogla bi biti dobra za jutarnje pojačanje, ali oboje povećavaju kiselost želuca-posebno na prazan želudac-što može dovesti do probavnih smetnji i žgaravice. Pokušajte ih izbaciti iz prehrane kako biste izvukli maksimum iz svog Eno -a.
- Probajte čaj ili kafu bez kofeina ako apsolutno morate popiti šolju.
- Kupite kavu s niskim udjelom kiseline kako biste smanjili nakupljanje kiseline.
Korak 4. Pijte 0,062 galona (0,23 l) vode dnevno izvan obroka
Neki stručnjaci vjeruju da žgaravica proizlazi iz nedostatka vode, posebno u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta. Bez obzira na to, preporučuje se da muškarci piju najmanje 9 šalica (nešto više od 2L) tekućine svaki dan. Žene bi trebale piti 9 šalica (malo više od 2 litre) tekućine svaki dan.
- Smanjite unos vode tokom obroka, jer prevelike količine vode mogu razrijediti želučanu kiselinu tokom jela.
- Ako se ne možete sjetiti koliko čaša trebate imati, sjetite se "pravila 8x8!"
