Začepljenost uha često se osjeća kao pritisak u uhu, koji može biti popraćen bolom, vrtoglavicom, tinitusom (zujanje u ušima) i manjim gubitkom sluha. Začepljenost uha može biti posljedica prehlade, alergije ili infekcije sinusa. Uzrok je i povećani pritisak leta, ronjenja ili brze promjene visine. Srećom, možete ublažiti začepljenje ušiju ublažavanjem pritiska u ušima, liječenjem temeljnog uzroka ili uklanjanjem ušne masti. Suočavanje s začepljenjem ušiju nikada nije ugodno, ali olakšanje možete postići slijedeći prave korake.
Koraci
Metoda 1 od 3: Brzo olakšanje
Korak 1. Progutajte da otvorite svoje eustahijeve cijevi
Gutanje savija mišiće koji kontroliraju vaše eustahijeve cijevi, što može uzrokovati njihovo otvaranje. Vjerojatno ćete čuti zvuk iskakanja kad se otvore.
- Sisanje bombona može vam pomoći da progutate gutu.
- Ako letite s bebom, dajte im dudu ili bočicu kako bi lakše progutali.
Korak 2. Zijevati
Slično gutanju, zijevanje savija mišiće koji kontroliraju vaše eustahijeve cijevi. To uzrokuje njihovo „otvaranje“. Zijevanje je djelotvornije od gutanja, no nekim će ljudima to biti malo teže izazvati.
Ako imate začepljene uši zbog avionskog uha, zijevajte tijekom uspona i spuštanja
Korak 3. Žvakajte gumu
Žvakaća guma također djeluje na vaše mišiće kako bi vam pomogla pri otvaranju eustahijevih cijevi. Žvačite žvaku dok ne čujete kako vam uši "pucaju".
Korak 4. Polako ispuhajte zrak kroz nos
Duboko udahnite. Držeći usta zatvorena, stisnite nosnice tako da budu gotovo zatvorene. Zatim polako izdahnite kroz nos. Slušajte iskačući zvuk, što znači da ste uspjeli.
- Ova tehnika ne radi za sve. Nakon što ste pokušali jednom ili dvaput i niste uspjeli, najbolje je da pokušate nešto drugo.
- Prilikom letenja to činite tokom uspona i spuštanja kako biste izbjegli začepljene uši.
Korak 5. Pomoću neti lonca očistite svoje sinusne prolaze
Možete upotrijebiti neti lonac za navodnjavanje sinusnih kanala, što može ublažiti simptome sinusa, uključujući zagušenje. Napunite neti lonac sterilnom otopinom ili destiliranom vodom. Nagnite glavu pod uglom od 45 stepeni, a zatim postavite vrh lonca uz gornju nosnicu. Polako sipajte otopinu kroz nosnicu, dopuštajući joj da izađe kroz donju nosnicu.
- Ispušite nos, pa ponovite za drugu nosnicu.
- Neti lonac može prorijediti sluz i isprati je, zajedno s iritansima koji se mogu uhvatiti u nosnim prolazima.
- Pažljivo slijedite sva uputstva koja ste dobili s vašim pojedinačnim neti loncem kako ne biste slučajno udahnuli vodu.
Korak 6. Udahnite paru kako biste otvorili svoje nosne prolaze
Sipajte kipuću vodu u veliku zdjelu, a zatim pokrijte glavu ručnikom. Nagnite se tako da vam lice bude iznad zdjele. Polako dišite kroz nos, što će omogućiti da se para prorijedi i olabavi sluz. Ako se nakupi sluz, ispljunite je.
- Pokušajte staviti čaj ili drugo bilje u svoj parni tretman. Neki čajevi, poput kamilice, imaju protuupalna i antiseptička svojstva, što ih čini lijepim dodatkom tretmanu parom.
- Topli tuševi, izleti u saunu ili ovlaživači zraka također mogu pomoći.
- Izbjegavajte stavljanje bilo kojeg predmeta na pari blizu uha, jer para koja se proizvodi na ovaj način ponekad može biti prevruća.
- Pazite da se ne približite previše pari jer vam može opeći lice.
Metoda 2 od 3: Liječenje začepljenja uha
Korak 1. Uzmite OTC nazalne dekongestive ako ste imali prehladu, alergiju ili infekciju sinusa
Zapušene uši često su posljedica začepljenja sinusa, jer vam eustahijeve cijevi teku od stražnjeg dijela nosa do srednjeg uha. Budući da nosni dekongestivi ublažavaju začepljenje sinusa, mogu vam pomoći i kod začepljenja ušiju.
- Nosne dekongestive možete pronaći u slobodnoj prodaji. Za neke robne marke možda ćete ih morati zatražiti na ljekarni, ali ne trebate recept.
- Prestanite uzimati dekongestante nakon 2 dana, osim ako vam liječnik ne savjetuje da ih nastavite.
- Prije uzimanja dekongestiva najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom, posebno ako uzimate druge lijekove ili imate visoki krvni tlak, glaukom ili probleme s prostatom. Slično tome, ne biste trebali davati djeci dekongestive.
Korak 2. Koristite topikalne nazalne steroide
Nosni steroidi mogu ublažiti oticanje unutar vaših nosnih prolaza, što uzrokuje začepljenje. Ovo ublažava začepljenost nosa i ušiju.
- Nemojte koristiti steroide bez razgovora sa ljekarom.
- Ove proizvode možete pronaći bez recepta ili na recept.
- Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od alergija.
Korak 3. Uzmite antihistaminik ako osjetite alergiju
Neliječene alergije mogu uzrokovati začepljenje uha jer iritiraju vaše sinuse, što rezultira začepljenjem nosa. Svakodnevni antihistaminici mogu spriječiti ovo. U slobodnoj prodaji postoji nekoliko opcija, uključujući cetirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin) i feksofenadin hidroklorid (Allegra).
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete antihistaminik ili ako vam antihistaminik bez recepta ne djeluje.
- Dok letite, možete uzeti antihistaminik 1 sat prije leta kako biste spriječili povećanje pritiska.
- Prije uzimanja lijeka pročitajte sva uputstva i mjere opreza priložene uz njega.
Korak 4. Posjetite svog liječnika zbog jake ili trajne boli
Trebalo bi da se počnete osjećati ugodnije u roku od nekoliko sati od početka samoposluživanja. Ako to ne učinite, morate posjetiti ljekara. Zapušene uši mogu uzrokovati oštećenja ako se ne liječe. Osim toga, možda imate infekciju.
- Odmah se obratite svom ljekaru ako razvijete temperaturu ili imate bilo kakvu vrstu iscjetka iz uha.
- Uzmite sve lijekove koje vam je propisao ljekar, posebno antibiotike. U suprotnom, simptomi se mogu vratiti.
- Vaš liječnik će vam možda moći prepisati kapi za uši koje će vam pomoći u upravljanju bolom.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o ventilacijskim cijevima za učestalu začepljenost uha
Vaš ljekar može umetnuti cijevi za ispuštanje tekućine i ublažiti pritisak u uhu. To se najčešće radi kada pacijent doživi česte pojave začepljenja uha.
To se najčešće radi kod djece koja imaju česte upale uha. Smanjuje učestalost infekcija i pomaže djetetu da se lakše oporavi
Metoda 3 od 3: Uklanjanje zagušenja ušnog voska
Korak 1. Nagnite glavu u stranu
Oštećeno uho treba biti okrenuto prema gore, a drugo uho prema tlu. Možete se osjećati ugodnije ležeći ili naslonivši glavu na jastuk.
Korak 2. Nakapajte 2-3 kapi vode, fiziološke otopine ili peroksida u uho
Najbolje je koristiti kapaljku za oči kako biste izbjegli dodavanje previše. Nije važno koju opciju odaberete jer će sve funkcionirati. Međutim, fiziološka otopina i peroksid su sterilni, što znači da je manja vjerovatnoća da izazovu infekciju ako vam zaglave u uhu.
Nemojte stavljati tekućinu u uho ako imate infekciju ili perforiranu bubnu opnu
Korak 3. Sačekajte najmanje minutu da tečnost kapne u uho
Gravitacija će povući tekućinu u uho, gdje će omekšati vosak. Treba samo minut ili toliko da se to dogodi.
Ne čekajte duže od nekoliko minuta jer bi tečnost mogla ući dalje u vaše uho
Korak 4. Nagnite glavu na drugu stranu kako biste omogućili istjecanje voska
Opušteni vosak trebao bi početi teći iz uha uz pomoć gravitacije. Možda ćete htjeti staviti ručnik ispod uha da biste ga uhvatili.
- Ako ležite, jednostavno se okrenite.
- Alternativno, možete upotrijebiti sijalicu za isisavanje olabavljenog voska.
Korak 5. Posjetite svog ljekara ako vam je uho i dalje začepljeno
Doktor može pregledati vaše uho kako bi se uvjerio da je to samo ušni vosak. Mogu koristiti i precizniju tehniku za uklanjanje voska, ako je potrebno.
Ako ste pokušali ukloniti ušni vosak pomoću predmeta poput pamučnih štapića, moguće je da ste ga slučajno učinili više zbijenim. U tome vam može pomoći ljekar
Savjeti
- Izbjegavajte liječenje male djece lijekovima bez recepta, osim ako se ne posavjetujete s liječnikom. Djeca su sklona infekcijama uha i treba ih provjeriti na početku simptoma, jer mogu zahtijevati strože metode liječenja.
- Ne uzimajte antihistaminike ili dekongestive duže od sedmice bez konsultacije sa ljekarom.
- Nemojte letjeti niti roniti dok ste prehlađeni ili imate infekciju sinusa.
- Nosite filtrirane čepove za uši tokom leta kako biste spriječili začepljenje ušiju.
