Nesvjestica je iznenadni gubitak svijesti na kratko vrijeme nakon kojeg obično slijedi potpuni povratak u normalno stanje budnosti. Nesvjestica, za koju je medicinski izraz sinkopa, nastaje kada je opskrba mozga krvlju privremeno nedovoljna zbog pada krvnog tlaka. U većini slučajeva ljudi se osvijeste u roku od minute ili dvije nakon nesvjestice. Uzrok nesvjestice može biti niz stvari, od dehidracije do iznenadnog ustajanja nakon dugotrajnog sjedenja do ozbiljnih srčanih oboljenja. Ali šta radite kada vidite da se neko onesvestio ili ste se sami onesvestili?
Koraci
Metoda 1 od 2: Suočavanje s drugom osobom u nesvijesti
Korak 1. Pomozite im da siđu
Ako primijetite da osoba počinje padati u nesvijest, pokušajte je uhvatiti i polako je spustite na tlo. Kad se ljudi onesvijeste, ne mogu se zaštititi rukama pri padu. Iako obično osoba koja padne u nesvijest nema ozbiljnih ozljeda, spriječit će udaranje o tlo. Naravno, učinite to samo ako je to za vas sigurno-ako je osoba koja se onesvijesti mnogo veća od vas, na primjer, to vas može dovesti u opasnu situaciju.
Korak 2. Postavite osobu na leđa
Dodirnite ili protresite osobu da vidite je li se osvijestila. U većini slučajeva ljudi koji su se onesvijestili brzo se osvjeste (obično između 2 minute i 20 sekundi).
- Kad se ljudi onesvijeste, oni padaju, što dovodi glavu na isti nivo srca. U tom položaju srcu je lakše pumpati krv u mozak. Stoga oporavak može biti jednako iznenadan kao i nesvjestica.
- Ako se osoba osvijesti, raspitajte se o svim postojećim simptomima ili stanjima koja su mogla uzrokovati nesvjesticu. Simptomi kao što su glavobolja, napadaji, utrnulost ili trnci, bol u prsima ili otežano disanje zabrinjavaju. U takvim slučajevima treba pozvati hitnu pomoć (EMS).
Korak 3. Pomozite osobi da se odmori ako se osvijesti
Olabavite svu steznu odjeću (poput kravate ili ovratnika) na osobi kako bi joj bilo udobno.
- Neka osoba legne na tlo i odmori se najmanje 15-20 minuta. Ovo daje dovoljno vremena da se krv vrati u mozak.
- Omogućite osobi da diše i prohladite žrtvu svežim vazduhom. Ako se nesvjestica dogodi na javnom mjestu, gomila se obično okuplja kako bi vidjeli šta se dogodilo. Zamolite ljude da naprave sigurnosnu kopiju osim ako zapravo ne pomažu situaciji.
- Dajte osobi vodu i/ili hranu nakon što postane svjesna i stabilna; hrana i voda pomoći će im da ožive. Dehidracija i hipoglikemija (nizak šećer u krvi) česti su uzroci nesvjestice.
- Ne dozvolite da osoba ustane prebrzo. Ohrabrite ih da leže nekoliko minuta. To će omogućiti potpuni povratak protoka krvi u mozak. Osim toga, nagli porast može uzrokovati još jednu epizodu nesvjestice. Kad ljudi osvijeste, mogu ih pokušati otarasiti stojeći i pokušavajući hodati prerano nakon incidenta.
- Ako osoba ima ozljedu glave, dodatne simptome (kao što su otežano disanje, bol u prsima, jaka glavobolja itd.) Ili već postojeće stanje (trudnoća, srčane bolesti itd.), Treba se obratiti liječniku.
Korak 4. Provjerite puls ako se osoba brzo ne osvijesti
Nazovite ili zamolite nekoga da nazove EMS. Ovo je također prilika da neko potraži automatski vanjski defibrilator (AED). Procijenite puls na vratu osobe jer će tada biti najjači. Postavite kažiprst i treći prst na vrat osobe sa strane dušnika i opipajte puls.
- Puls procjenjujte odjednom samo na jednoj strani vrata. Provjera obje strane može ugroziti dotok krvi u mozak.
- Ako postoji puls, pokušajte podići noge osobe nekoliko stopa iznad zemlje. To pomaže povratku krvi u mozak.
Korak 5. Pokrenite CPR ako nema pulsa
Ako niste upoznati s CPR -om, razmislite o tome je li netko u vašoj blizini zdravstveni radnik.
- Kleknite pored osobe.
- Stavite petu jedne ruke u središte grudi osobe.
- Stavite drugu ruku na prvu.
- Pazite da ne savijete laktove.
- Koristite cijelu težinu gornjeg dijela tijela i komprimirajte grudi osobe.
- Prsa se moraju stisnuti dok gurate ravno prema dolje za najmanje 2 inča.
- Gurajte grudi na oko 100 kompresija u minuti.
- Nastavite sa kompresijom grudnog koša dok EMS ne stigne i preuzme kontrolu.
Korak 6. Ostanite mirni i uvjerite žrtvu
Ostati pribran i kontrolirati situaciju može napraviti veliku razliku.
Metoda 2 od 2: Suočavanje sa vlastitim nesvjesticama
Korak 1. Naučite prepoznati znakove nadolazeće nesvjestice
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste skloni nesvjesti je naučiti prepoznati znakove. Vodite bilježnicu ili dnevnik vlastitih simptoma ako ste skloni nesvjesti. Ako unaprijed možete reći da ćete se onesvijestiti, možete poduzeti odgovarajuće sigurnosne mjere i potencijalno izbjeći ozbiljne ozljede. Znakovi da ćete se možda onesvijestiti uključuju:
- Mučnina, vrtoglavica ili omaglica
- Vidjeti bijele ili crne mrlje ili doživjeti zamućen ili tunelski vid
- Osećate se jako vruće ili znojno
- Uznemiren stomak
Korak 2. Nađite mjesto za ležanje ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti
Podignite noge kako biste potaknuli dotok krvi u mozak.
- Ako nije moguće ležati na tlu, sjednite i stavite glavu među koljena.
- Odmorite se oko 10-15 minuta.
Korak 3. Udahnite duboko
Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Ovo takođe može imati umirujući efekat.
Korak 4. Pozovite pomoć
Pozivanje u pomoć dobra je ideja jer upozorava druge ljude na vašu situaciju. Druga osoba vas može uhvatiti ako padnete, postaviti vas u položaj za oporavak i po potrebi nazvati liječnika.
Korak 5. Pokušajte ostati sigurni ako se onesvijestite
Ako ste shvatili da ćete se onesvijestiti, važno je da se uklonite od svih potencijalnih opasnosti i poduzmete neke korake kako biste smanjili ozbiljnost nesvjestice.
Na primjer, pokušajte postaviti svoje tijelo tako da ispadnete s puta oštrih predmeta
Korak 6. Poduzmite neke preventivne korake kako biste izbjegli nesvjesticu u budućnosti
U nekim slučajevima moguće je spriječiti potencijalnu nesvjesticu poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza i izbjegavanjem mogućih okidača. Neki preventivni koraci uključuju:
-
Ostanite hidrirani i redovno jedete:
Neophodno je ostati hidriran pijući puno vode i drugih tekućina, posebno u vrućim danima. Redoviti, zdravi obroci mogu pomoći u ublažavanju osjećaja vrtoglavice i slabosti povezanih s glađu.
-
Izbjegavanje stresnih situacija:
Za neke ljude, nesvjestica je uzrokovana stresnim, uznemirujućim situacijama ili situacijama koje izazivaju anksioznost. Stoga je važno ostati smiren izbjegavajući ovakve situacije što je više moguće.
-
Izbjegavanje droga, alkohola i cigareta:
Ovi su predmeti puni otrova koji su općenito nezdravi i mogu izazvati nesvjesticu kod nekih ljudi.
-
Brzo izbjegavanje promjene položaja:
Do nesvjestice ponekad dolazi zbog naglih pokreta, poput prebrzog ustajanja nakon sjedenja ili ležanja. Pokušajte polako ustati i držati se za nešto stabilno radi ravnoteže, ako je moguće.
Korak 7. Ako se problem nastavi, obratite se ljekaru
Ako se povremeno ili redovno javljate nesvjestica, važno je da se obratite svom ljekaru. Gubitak svijesti može biti simptom ozbiljnijeg temeljnog problema, poput srčanih problema ili ortostatske hipotenzije.
- Također biste se trebali obratiti liječniku ako ste udarili glavom dok ste se onesvijestili, trudni ste, bolujete od dijabetesa, srčanog oboljenja ili nekog drugog temeljnog problema ili ako osjetite popratne simptome poput boli u prsima, zbunjenosti ili nedostatka daha.
- Vaš lekar će proceniti vašu istoriju bolesti kako bi utvrdio zašto ste se onesvestili. Mogu se provesti i daljnji testovi, kao što je elektrokardiogram (EKG) i analiza krvi.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Gubitak svijesti može biti uobičajen i tokom trudnoće, zbog hormonalnih promjena. U kasnijim fazama trudnoće, povećana maternica može stisnuti krvne žile i utjecati na povratak krvi u srce. To pak može uzrokovati da se trudnica onesvijesti.
- Nesvjestica je češća kod žena nego kod muškaraca. Češći je i kod osoba starijih od 75 godina.
