Dakle, onesvijestili ste se ili ste se onesvijestili u školi? Ako se nakon toga osjećate neugodno zbog toga ili želite znati kako se nositi s tim kad se to događa, čitajte dalje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Kada se to događa
Korak 1. Prepoznajte simptome nesvjestice
To uključuje vrtoglavicu, zamućen vid, nejasan sluh ili zujanje u ušima, osjećaj vrućine, mučninu, uznemiren želudac, znojenje, umor, trnce u rukama, hiperventilaciju, vid u tunelu, nestabilnost i strah.
Korak 2. Ako počnete doživljavati bilo šta od ovoga, recite to svom učitelju ili drugoj odrasloj osobi u blizini
Alternativno, obavijestite prijatelja i neka vam pomogne.
Korak 3. Vaš učitelj treba da vas pošalje u medicinsku sobu, kancelariju ili medicinsku sestru (zavisi od škole)
Ako učitelj ne pošalje nekoga sa vama, pobrinite se da to pitate. Ovo se posebno odnosi ako se morate penjati ili silaziti stepenicama na svom putu. Ako ste se onesvijestili na stepenicama, mogli biste se ozbiljno ozlijediti
Korak 4. Kad stignete do medicinske sestre, nemojte se sramiti odgovarati na njena pitanja
Prva stvar koju će vjerovatno učiniti je da te laže. Možda se čini čudno, ali to je već vidjela. Odgovorite iskreno na sva njena pitanja i nemojte lagati. Primjer: Ako vas pita jeste li doručkovali, a niste, nemojte reći da jeste, pa vam neće držati predavanja.
Korak 5. U slučaju da ste se zaista onesvijestili na času, nemojte se uzrujavati
Ako druga djeca bulje u vas, nemojte se sramiti. To možete riješiti kasnije. U međuvremenu razmislite o njima na svom položaju.
Korak 6. Vjerovatno ćete biti poslani kući
Ako to učinite, a vaši roditelji postavljaju pitanja, iskreno odgovorite na njih.
Korak 7. U slučaju da ste se ozlijedili ili zbog nesvjestice morate posjetiti bolnicu u kolima hitne pomoći, ne brinite
Druga djeca će se najvjerovatnije brinuti za vaše zdravlje nego bilo šta drugo. Opet, mislite na njih na svom položaju.
Metoda 2 od 2: Sramota posljedica
Korak 1. Vratite se u školu što je prije moguće
Iako bi vam moglo biti najbolje ako imate 1 ili 2 slobodna dana za oporavak, također može biti teško vratiti se neugodnosti. Čim budete fizički sposobni, ne prije, vratite se u školu.
Korak 2. Promijenite temu ako se u razgovoru pojavi vaša nesvjestica
Samo recite: U redu, možemo li sada razgovarati o tome (umetnite zanimljivu stvar)? Ovo zaista može pomoći da odvratite pažnju ljudi od onoga što vam se dogodilo.
Korak 3. Zapišite svoja osjećanja
Može vam pomoći ako svoja osjećanja zapišete na papir, u dnevnik itd. Zatim ih pokušajte riješiti. Ako vam je neugodno, razmislite o tim ljudima s kojima se morate suočiti na svom mjestu. Zamislite ih kako leže na podu s očima prevrnutim u glavi, izgledajući vrlo zastrašujuće. Ako se plašite budućih nesvjestica, razmislite o tome kada ste se onesvijestili. Ako ste se onesvijestili u vrućoj učionici, ako vam je vruće, zamolite da otvorite prozor. Ne bojte se pitati. Ako ste se onesvijestili u dvoranama tokom promjene perioda, razmislite o čekanju nekoliko sekundi da propustite glavnu publiku. Osim ako ovo neće zakasniti na čas. Kakvi god da su vaši negativni osjećaji, smislite rješenje za to.
Korak 4. Ako vam je zbog ovoga krajnje neugodno, razgovarajte sa roditeljima, učiteljem, savjetnikom ili nekim drugim kome vjerujete
Ako ljudi i dalje pričaju o tome nakon otprilike mjesec dana, ovo bi ionako mogla biti dobra ideja. Ako vas prijatelji zbog toga sramote, možda biste trebali razmisliti o ovom prijateljstvu. Ako vas sramote, možda nisu dobri prijatelji.
Korak 5. Ako vam je nesvjestica redovan događaj, posjetite ljekara
Samo da proverim.
Savjeti
- Nemojte se zamarati oko nesvjestice. U stvari, ovo može uzrokovati da se opet onesvijestite.
- Ako osjetite vrtoglavicu, obavijestite svog učitelja kako bi vas mogao odvesti do medicinske sestre. Prevencija je uvijek bolja od liječenja.
- Ako možete, ponesite užinu sa sobom. Ako se onesvijestite više od dva puta u školi, ovo bi mogla biti dobra ideja. Ako se ne osjećate dobro između menstruacije ili na pauzi, pojedite užinu. Neka bude mali, poput šanka za doručak. Ovo služi i svojoj svrsi kada nemate vremena za doručak. Ne jedite to na času.
- Ne bojte se reći svom učitelju. Bolje je da im kažete kada vam se vrti u glavi nego kad ćete pasti.
- Ako vam je zlo, nemojte se plašiti. Ako se onesvijestite, možete povraćati. Ne brinite, ako ste kod medicinske sestre, ona je sve vidjela. Opet, ne trudite se ili ćete zaista povraćati.
- Ako se osjećate panično kad se osjećate nesvjesno, u redu je. Pokušajte usporiti disanje. Ovo bi samo moglo pridonijeti vašoj slabosti.
- Ako se osjećate nesvjesno na školskom satu pjevanja, samo sjednite. Ne pitaj, samo sedi. Ako vas učitelj pita, recite da se osjećate nesvjesno. Oni bi gotovo sigurno trebali razumjeti.
- Ako vam je vruće, nemojte se plašiti. Ako možete, skinite kratkospojnik, kardigan itd. Ako vam se sredina onesvijestila, ne pokušavajte to učiniti, trebali biste sjesti ili leći.
- Ako ne možete leći, sjednite s glavom između koljena i dišite.
