Ne brinite! Čak i odrasli mogu dobiti akne, a vi možete riješiti taj dosadni proboj bez previše problema.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Pozadina
Korak 1. Akne nastaju zbog blokiranih folikula dlake
Akne su vrlo uobičajeno stanje kože koje se događa kad god se folikuli kose začepe uljem i mrtvim stanicama kože. Kao što ime govori, vaši folikuli kose su pore vaše kože na kojima kosa raste. No, oni također sadrže žlijezde koje proizvode prirodna ulja namijenjena održavanju vaše kože zdravom. Ponekad, prevelike količine ulja mogu začepiti vaš folikul, što može uzrokovati akne.
Korak 2. Akne su češće kod tinejdžera, ali mogu utjecati na bilo koga
Možda mislite da su akne nešto što utječe samo na tinejdžere koji prolaze kroz pubertet. I dok nalet hormona i stres (koji je veliki dio puberteta) mogu uzrokovati akne, nisu ograničeni samo na tinejdžere. Akne mogu utjecati na ljude svih dobi.
Korak 3. Odrasle akne općenito su uzrokovane istim faktorima kao i akne kod tinejdžera
Glavni faktori koji mogu izravno doprinijeti nastanku akni su prekomjerna proizvodnja ulja i začepljeni folikuli kose uzrokovani mrtvim stanicama kože. No, bakterije i upale u folikulu dlake također mogu dovesti do akni. Ovi faktori su isti potencijalni uzroci akni bez obzira da li ste tinejdžer ili imate 40 godina. No, to je dobra vijest! To znači da ćete možda moći lako izliječiti akne.
Korak 4. Postoji nekoliko indirektnih faktora koji potencijalno mogu dovesti i do akni
Hormoni, stres i menstrualni ciklus mogu utjecati na prirodnu proizvodnju ulja u vašem tijelu, što može uzrokovati akne ako se folikuli dlake začepe. Proizvodi za kosu, proizvodi za njegu kože i šminka mogu potencijalno začepiti pore. Osim toga, vaša prehrana potencijalno može povećati upalu vašeg tijela, što može dovesti do akni.
Pitanje 2 od 6: Uzroci
Korak 1. Postoje 4 glavna faktora koji mogu dovesti do akni
Prekomjerna proizvodnja ulja i odumrle ćelije kože mogu začepiti otvor vašeg folikula dlake, što može dovesti do razvoja mitesera, mitesera ili prištića. Bakterije u folikulu i upala također mogu pridonijeti stvaranju akni.
Korak 2. Fluktuirajući hormoni mogu uzrokovati akne kod odraslih žena
Neravnoteža hormona u vašem tijelu može dovesti do izbijanja akni. Zato žene ponekad mogu razviti odrasle akne oko menstruacije, kao i tokom trudnoće ili menopauze. Osim toga, žene koje prestanu ili počnu koristiti kontracepciju mogu razviti akne kako se njihov nivo hormona prilagođava.
Korak 3. Postoji veza između stresa i pojava akni
Istraživanja pokazuju da kada smo pod stresom, naše tijelo proizvodi više hormona zvanih androgeni koji stimuliraju uljne žlijezde u folikulima kose u našoj koži. Ako u folikulu ima previše ulja, može ga začepiti i uzrokovati akne. Dakle, neprestani stres može definitivno dovesti do izbijanja.
Korak 4. Možda postoji i genetska komponenta akni
Studije pokazuju da će neki ljudi vjerojatnije dobiti akne ako imaju člana porodice, poput roditelja, brata ili sestre koji također imaju akne. Ne mora značiti da ako imate roditelja koji je imao odrasle akne da ćete ga definitivno dobiti, ali to može biti faktor.
Korak 5. Proizvodi za njegu kose i kože također mogu uzrokovati akne
Neki proizvodi za kosu, proizvodi za njegu kože i šminka mogu začepiti folikule kose. Ako se folikuli dlake začepe, to bi se moglo pretvoriti u akne.
Korak 6. Neki lijekovi mogu uzrokovati i akne
Lijekovi poput kortikosteroida, anaboličkih steroida i litija mogu utjecati na razinu hormona i potencijalno dovesti do akni. Ako uzimate lijekove i počnete imati više izbijanja, provjerite na internetu ili pitajte svog liječnika je li akne nuspojava.
Pitanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Bubuljice su uobičajeni znak akni
Ah da, zastrašujući prištić. Tehnički, male, crvene i nježne izbočine na koži nazivaju se „papule“. Kad god je papula ispunjena gnojem, to je ono što je poznato kao pustula-a.k.a. bubuljica.
Korak 2. Bijele tačke i miteseri su znakovi začepljenih pora
Kad god vam je folikul dlake začepljen i poprimi tamnu, crnu boju, naziva se miteser. Ako je bijele boje, znači da je folikul začepljen i da ima gnoja. Ove dosadne verzije akni nazivaju se bijele glave. Iako mogu izgledati drugačije, u osnovi znače istu stvar-vaš folikul dlake je začepljen.
Korak 3. Kvržice ispod kože mogu biti čvorići ili cistične lezije
Bolniji i teži oblici akni uključuju čvorove i cistične lezije. Mogu se pojaviti kao velike, bolne kvržice koje se razvijaju pod vašom kožom i može potrajati duže da zacijele i nestanu od drugih verzija akni.
Pitanje 4 od 6: Liječenje
Korak 1. Isprobajte OTC proizvode protiv akni najmanje 4 sedmice
Postoji niz sredstava za ispiranje lica i krema protiv akni koje možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili robnoj kući bez recepta. Slijedite upute na pakiranju kako biste pravilno koristili tretman i dajte mu najmanje 4 sedmice kako bi vam očistio akne.
Korak 2. Posjetite svog liječnika ako OTC proizvodi za akne ne djeluju
Obično će vam prepisati kremu ili sredstvo za ispiranje lica koje je jače od stvari koje možete nabaviti bez recepta. Pažljivo slijedite upute za najbolje rezultate. U težim slučajevima, vaš liječnik može propisati i oralne lijekove poput antibiotika ili antiandrogenih lijekova kako bi pokušao popraviti hormonsku neravnotežu.
Korak 3. Pokušajte koristiti ulje čajevca ili pivski kvasac kao prirodnu alternativu
Potražite gel koji sadrži najmanje 5% ulja čajevca i nanesite ga na akne. Može djelovati sporije, ali može biti jednako djelotvorno kao i OTC proizvodi protiv akni. Međutim, može iritirati vašu kožu pa ga nemojte koristiti ako imate rosaceu. Druga mogućnost je da pokušate jesti soj pivskog kvasca koji se zove Hansen CBS, što može pomoći u smanjenju akni. Jedite ga ravno ili pospite po hrani.
Korak 4. Operite lice dva puta dnevno i nikada ne idite u krevet sa šminkom
Ako ste skloni izbijanju akni, vaša koža je vjerojatno malo osjetljivija od kože drugih ljudi. Pranje kože je izuzetno važno kako biste spriječili začepljenje pora, ali ako se perete više od dva puta dnevno, to može iritirati kožu i pogoršati problem. Osim toga, nikada ne idite u krevet sa šminkom! Lako može začepiti pore dok spavate i potencijalno uzrokovati akne.
Korak 5. Odaberite proizvode koji vam neće začepiti pore
Potražite proizvode za njegu kože označene kao "neće začepiti pore", "nekomedogeni", "bez akni" ili "bez ulja". Koristite ih kao dio rutine njege kože umjesto drugih proizvoda koji bi vam mogli začepiti pore i uzrokovati akne.
Korak 6. Koristite tehnike opuštanja da biste upravljali nivoom stresa
Stres može uzrokovati akne, pa upravljanje stresom u vašem životu može biti učinkovit način za sprečavanje budućih izbijanja. Lakše je reći nego učiniti, zar ne? No, postoje tehnike disanja i strategije suočavanja s kojima možete pokušati smanjiti stres. Ako se zaista borite, možda biste trebali posjetiti terapeuta ili savjetnika koji može raditi s vama kako bi bolje upravljali vašim stresom.
Korak 7. Posjetite svog liječnika ako vaše akne neće nestati
Za ozbiljne odrasle akne koje se neće riješiti čak ni nakon što isprobate druge tretmane i lijekove, vaš će liječnik možda htjeti isprobati terapije poput svjetlosne terapije, kemijskog pilinga ili injekcija steroida. Možda će htjeti isušiti i ukloniti vaše akne ako su ozbiljne. Osim toga, akne mogu biti znak temeljnog zdravstvenog stanja. Ako vam se to ne razjasni, posjetite svog liječnika kako bi vas pregledao i proveo testove kako bi provjerio postoji li temeljni uzrok.
Pitanje 5 od 6: Prognoza
Korak 1. Gotovo svi slučajevi akni mogu se uspješno liječiti
Dobre vijesti! Ako se posvetite efikasnom planu liječenja vaših akni, vaše će se akne vjerovatno očistiti nakon nekoliko tjedana. Ako se borite da sami kontrolirate akne, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. Oni mogu preporučiti tretmane i propisati lijekove koji mogu pomoći. Osim toga, mogu otkriti postoji li još nešto što uzrokuje vaše akne ako se čini da se ne rješava.
Pitanje 6 od 6: Dodatne informacije
Korak 1. Uljane kreme za sunčanje mogu potencijalno uzrokovati akne
Neke kreme za sunčanje koriste ulja koja bi vam potencijalno mogla začepiti pore i uzrokovati akne. Potražite proizvode označene kao "na bazi vode" i koristite ih kako biste izbjegli izbijanje.
Korak 2. Izbjegavajte dodirivanje ili branje akni
Možda će biti primamljivo htjeti ispucati prištiće ili ogrebati područja akni koje svrbe. No, zapravo biste mogli izazvati više akni ili potencijalno uzrokovati infekciju.
Savjeti
- Ulje i znoj mogu dovesti do izbijanja pa se tuširajte nakon vježbanja ili se jako znojite.
- Pokušajte smanjiti stres u svom životu kako biste izbjegli izbijanje povezano sa stresom.
- Ako ste osjetljivi na gluten ili imate celijakiju, izbacivanje glutena može pomoći vašim aknama.
- Očistite svoj telefon maramicama za dezinfekciju nekoliko puta sedmično kako biste se riješili bakterija koje izazivaju akne.
