Otrovna plijesan jedna je od onih stvari koje se ne čine tako štetnima. Ako primijetite tamne mrlje od plijesni oko kuće ili ureda, možda nećete puno razmišljati o tome. Ali ako imate simptome prehlade ili gripe, plijesan bi mogla biti krivac. Dobra vijest je da se možete prirodno oporaviti-potrebno je samo vrijeme. Da bismo vam pomogli, odgovorili smo na neka od najčešćih pitanja koja ljudi postavljaju o tome kako se najbolje oporaviti od izloženosti otrovnoj plijesni.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Kako znate da li vam plijesan uzrokuje mučninu?
Korak 1. Plijesan može uzrokovati dugotrajne simptome prehlade ili gripe
Ako imate plijesan u svom domu ili uredu, možda je nećete ni primijetiti, pogotovo ako je skrivena u vašim zidovima. No, ako se osjećate kao da ste prehlađeni ili gripi koji jednostavno neće nestati i ne reagira na bilo koji tretman, to može biti zato što ste izloženi plijesni. Možete provjeriti muči li vas plijesan ili ne, odlazeći od kuće na nekoliko dana kako biste provjerili osjećate li se bolje.
- Na primjer, mogli biste imati simptome poput kihanja, curenja iz nosa, kašlja i svrbeža u očima, nosu i grlu.
- Ako ipak nađete vidljivu plijesan u svom domu i osjećate se bolesno, to može biti uzrok plijesni.
Korak 2. Možda ste imali ozbiljniju reakciju ako ste alergični na plijesan
Ako imate alergiju na plijesan, izloženost otrovnom plijesni može uzrokovati kašalj, svrbež očiju i potencijalno uzrokovati ozbiljnije simptome. Mogli biste imati poteškoća s disanjem ili stezanje u grudima. Lijekovi mogu pomoći da vaše reakcije budu pod kontrolom, ali najbolja odbrana je smanjenje izloženosti plijesni.
Ako imate astmu i alergiju na plijesan, možete osjetiti piskanje i druge simptome dišnih putova
Pitanje 2 od 6: Šta da radim ako mislim da mi je od plesni muka?
Korak 1. Obratite se kompaniji za sanaciju plijesni kako biste se riješili plijesni
Ako vidite plijesan u svom domu ili uredu, zaista vidite samo vrh ledenog brijega. Čišćenje plijesni koju vidite sapunom zapravo neće ubiti ili ukloniti plijesan. Jedini način da ga se riješite je da unajmite profesionalnu kompaniju za uklanjanje plijesni koja će izaći i obraditi cijelu zgradu. Nakon što plijesan nestane, simptomi će se početi poboljšavati.
Otrovna plijesan može biti uzrokovana raznim stvarima, pa će vam trebati stručnjak za liječenje postojeće plijesni i identifikaciju izvora kako se ne bi vratila
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako imate teške simptome
Ako imate alergiju na plijesan ili imate ozbiljnu reakciju na plijesan koja vam otežava disanje, odmah idite u hitnu pomoć ili hitnu njegu. Osim toga, ako imate bol ili stezanje u grudima, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da se ne događa nešto ozbiljnije.
Ako imate astmu, možda ćete biti podložniji teškoj reakciji na otrovnu plijesan
Pitanje 3 od 6: Kako prirodno tretirate izloženost plijesni?
Korak 1. Isperite nos kako biste pomogli pri nosnim simptomima
Ispiranje nosa uključuje ispiranje nosa fiziološkom otopinom (slanom vodom) za navodnjavanje nosnih prolaza, što zaista može pomoći kod nazalnih simptoma uzrokovanih izlaganjem otrovnoj plijesni. U lokalnoj ljekarni uzmite komplet za ispiranje nosa. Većina njih ima posebno dizajnirane bočice, špric sa žaruljom ili neti lonac koji olakšavaju ispiranje nosnih prolaza. Slijedite upute na pakiranju kako biste bili sigurni da to radite ispravno i ispirajte nos jednom dnevno.
Koristite destiliranu, sterilnu ili prethodno prokuhanu i ohlađenu vodu. Isperite i očistite uređaj za navodnjavanje nakon svake upotrebe i pustite da se potpuno osuši na zraku
Korak 2. Meditirajte svaki dan nekoliko minuta kako biste pomogli sa svojim mentalnim simptomima
Izlaganje toksičnoj plijesni može dovesti do mentalnih učinaka kao što su promjene raspoloženja, depresija, anksioznost, magla u mozgu, nesanica i problemi s pamćenjem. Osim toga, bolest plijesni može biti stresna i utjecati na vas emocionalno. Pokušajte započeti s 10 minuta jednostavne meditacije. Sedite udobno, zatvorite oči i usredsredite se na prirodni ritam disanja. Radite na putu do meditacije dva puta dnevno po 20 minuta kako biste smirili um i ublažili simptome.
- Meditacija ne mora biti super komplicirana. Samo nekoliko minuta da se usredotočite na disanje i smirite um može promijeniti svijet.
- Postoji i mnoštvo aplikacija za meditaciju koje možete koristiti za lakše usmjeravanje svoje meditacije, kao što su Headspace, Calm, Aura i Sattva.
Pitanje 4 od 6: Kako se riješiti plijesni u plućima?
Korak 1. Ako imate plijesan u plućima, potrebni su vam steroidi i lijekovi protiv gljivica
Aspergiloza je zdravstveno stanje uzrokovano izloženošću različitim vrstama plijesni. Može dovesti do infekcije ili alergijske reakcije na mjestima poput srca, bubrega i pluća. Ako mislite da imate aspergilozu zbog izloženosti toksičnoj plijesni, posjetite svog liječnika kako bi vam mogao provesti testove i postaviti vam dijagnozu. Za liječenje mogu propisati oralne kortikosteroidne lijekove ili lijekove protiv gljivica.
- Simptomi aspergiloze u vašim plućima uključuju kašalj sa sluzom ili krvlju, piskanje, groznicu i lako oticanje.
- Vaš liječnik može provesti kožne i krvne pretrage, uzeti kulture i obaviti snimanje (rendgensko snimanje, CAT skeniranje itd.) Kako bi testirao aspergilozu.
Pitanje 5 od 6: Šta ubija plijesan u vašim crijevima?
Korak 1. Slijedite dijetu s niskim sadržajem plijesni kako biste svom tijelu pomogli u borbi protiv bolesti
Iako bolest plijesni nije uzrokovana konzumiranjem pljesnive hrane, možete slijediti dijetu koja može pomoći u smanjenju simptoma dok vaše tijelo liječi. Jedite puno povrća, zdravih masti poput maslinovog ulja i avokada, te ribe, mesa, peradi i jaja koja su humano uzgojena bez antibiotika i hormona. Izbjegavajte mlijeko, prerađenu hranu, sušeno voće, prerađeno meso, gluten, alkohol i kofein. Osim toga, pijte puno vode kako biste tijelu pomogli u detoksikaciji.
- Drugi izvori zdravih masti uključuju losos, kokosovo ulje, organski maslac i ghee (bistri maslac).
- Općenito, jedite dvostruko više povrća nego voća i birajte voće s nižim sadržajem šećera, poput bobica.
- Orašasti plodovi mogu biti i upalni, pa nemojte unositi više od ½ šolje (75 grama) dnevno.
Pitanje 6 od 6: Možete li se potpuno oporaviti od izloženosti plijesni?
Korak 1. Da, i trebali biste se osjećati bolje čim kalup nestane
Koliko vam je potrebno da se potpuno oporavite od izloženosti toksičnoj plijesni ovisi o nekoliko faktora, kao što su koliko ste bili izloženi i koliko je potrebno vašem tijelu da se detoksira. Takođe se može razlikovati od osobe do osobe. Ali čim uklonite plijesan, prije ćete se početi osjećati bolje.
