Mnogi ljudi boluju ili svrbe grlo u sezoni alergija ili zbog gripe. Na sreću, postoje različite metode koje možete koristiti - prirodne i ljekovite - za brzo i učinkovito ublažavanje svrbeža u grlu. Olakšanje za svrbež grla možda je udaljeno samo nekoliko koraka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Dodajte pola žličice soli u 8 unci tople vode i dobro promiješajte. Pijuckajte i grgljajte 10 sekundi, a zatim pljunite-NE gutajte.
- Sol pomaže u probijanju viška sluzi (što može uzrokovati svrbež, škakljanje u grlu) i smanjiti upalu.
- Ponavljajte ovo 2 do 3 puta dnevno, sve dok se grlo ne osjeća bolje.
Korak 2. Jedite malo meda
Med je fantastičan prirodni lijek jer oblaže grlo i brzo ublažava svrbež ili iritaciju. Za najbolje rezultate, svako jutro pojedite žlicu meda.
- Koristite sirovi, lokalni med gdje je to moguće.
- Umješavanje žlice meda u čaj još je jedna održiva opcija ako ne možete probaviti sirove namirnice.
- Nikada nemojte davati med dojenčadi mlađoj od 12 mjeseci, jer bakterije koje sadrži mogu uzrokovati stanje poznato kao dječji botulizam, koje može dovesti do smrti.
Korak 3. Napravite čaj od meda, limuna i đumbira
Dodajte malu količinu meda na dno šalice i do vrha napunite vrućom vodom.
- Zatim iscijedite jedan do tri kriške limuna. Na kraju naribajte malu količinu đumbira i promiješajte.
- Pijte nekoliko puta tokom dana kako biste smirili svrab, grlobolju.
- Možete pokušati i s čajem koji sadrži cimet ili korijen sladića kako biste ublažili bol.
Korak 4. Pijte mlijeko sa kurkumom
Kurkuma u mlijeku kućni je lijek za smirivanje svraba u grlu koji postoji već dugi niz godina.
- Pre spavanja skuvajte šolju mleka u šerpi sa kašičicom kurkume (po želji možete i kurkumu pomešati sa vodom).
- Ostavite mlijeko da se malo ohladi prije pijenja. Pijte svaku noć dok grlo koje svrbi ne nestane.
Korak 5. Pijte jabukovo sirće
Jabukovo sirće se koristi u mnogim kućnim lijekovima i ima širok spektar zdravstvenih prednosti - od kojih je jedno ublažavanje svrbeža u grlu.
- Dodajte žlicu jabukovog octa u 8 oz vruće vode i polako pijuckajte.
- Ako želite, piću možete dodati do žlicu meda kako biste poboljšali okus. Javorov sirup dobra je alternativa ako ne volite okus meda.
Korak 6. Isprobajte hren
U Rusiji, popularan kućni lijek za ublažavanje grlobolje uključuje pripremu napitka od hrena.
- U čaši pomiješajte jednu žlicu čistog hrena (biljka, a ne umak) s žličicom meda i žličicom mljevenih klinčića.
- Napunite čašu vrućom vodom, miješajući kako biste rasporedili smjesu od hrena, a zatim polako pijte.
Korak 7. Koristite ovlaživač zraka
Život ili spavanje u vrlo suhom okruženju može uzrokovati da vam grlo postane dehidrirano i svrbi.
- Postavljanje ovlaživača u vaš dnevni boravak ili spavaću sobu dodat će vlagu u zrak i pomoći će u ublažavanju svrbeža u grlu.
- Ako ne želite ulagati u ovlaživač zraka, iste rezultate možete postići postavljanjem velike posude s vodom ispod radijatora ili držanjem biljaka u svom životnom prostoru.
Korak 8. Pijte više vode
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka svrbeža grla jer se grlo isušuje i nema dovoljno sluzi za podmazivanje i zaštitu osjetljivog tkiva.
- Pokušajte piti najmanje 8 čaša vode dnevno i piti puno zelenih i biljnih čajeva.
- Pitka voda je posebno važna ako imate gripu ili prehladu, jer gubite puno tečnosti znojem (od groznice) i sluzi (od kihanja i ispuhavanja nosa).
Metoda 2 od 3: Zaštita grla
Korak 1. Riješite se loših navika
Postoje brojne tvari koje mogu uzrokovati dehidraciju i uzrokovati upalu, svrbež grla ako se koriste prečesto.
- Pića koja sadrže kofein poput kave, čaja i sode mogu dovesti do dehidracije (i utjecati na san) pa ih pokušajte isključiti ili barem smanjiti.
- Rekreacijska upotreba droga i određeni lijekovi (poput antidepresiva) mogu dovesti do dehidracije i iritacije grla.
- Pušenje cigareta jako suši grlo i može dovesti do svrbeža i iritacije (zajedno s nizom drugih zdravstvenih problema) pa razmislite o tome da prestanete ili barem smanjite.
Korak 2. Zaštitite svoj glas
Stvari poput previše pričanja, vikanja ili pjevanja mogu uzrokovati preopterećenje grla, što dovodi do dehidracije i svrbeža.
- Ako vjerujete da je to možda uzrok vašeg svrbeža u grlu, pokušajte odmoriti glas tako što ćete ga odmoriti (bez razgovora, pjevanja ili vike) barem sat ili dva svaki dan.
- Ako vaš posao uključuje često korištenje glasa, ne zaboravite držati bočicu vode cijelo vrijeme pri sebi kako biste grlo mogli podmazati i ostati hidrirani tijekom dana.
Korak 3. Suočite se sa svim alergijama
Alergijska reakcija na određenu hranu, biljku ili pelud može uzrokovati simptome poput suznih očiju, kihanja, začepljenja i svrbeža u grlu. Pokušajte uzeti antihistaminsku tabletu dnevno kako biste provjerili ublažava li vaše simptome. Također pokušajte identificirati točan uzrok alergije tako što ćete voditi dnevnik hrane ili posjetiti svog liječnika radi testa alergije.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova bez recepta
Korak 1. Sisajte pastilu za grlo ili kap od kašlja
Uobičajene pastile za grlo ne pomažu puno u liječenju grla, ali ublažavaju bol.
- Dodatna slina koju proizvodite sa slatkišima u ustima podmazat će grlo kako bi ublažila osjećaj svrbeža.
- U međuvremenu, lijek u kapi djeluje kao lokalni anestetik koji ublažava iritaciju u grlu.
Korak 2. Koristite antihistaminik
Antihistaminici blokiraju histamin, kemikaliju u vašem tijelu koja može uzrokovati svrbež grla. Benadryl, Zyrtec i Claritin samo su neke marke antihistaminika protiv prehlade i gripe koji su dizajnirani da smire grebanje i grlobolju.
Nuspojave antihistaminika mogu uključivati suha usta, vrtoglavicu i glavobolju
Korak 3. Isprobajte sredstvo protiv bolova
Obični stari lijekovi protiv boli, koji se nazivaju i analgetici, poput aspirina i ibuprofena, također mogu pomoći u ublažavanju boli povezane sa svrbežom grla. Slijedite upute na pakiranju za ispravnu dozu.
Imajte na umu da se aspirin nikada ne smije davati djeci ili tinejdžerima koji se oporavljaju od vodenih kozica ili simptoma sličnih gripu, jer može dovesti do rijetkog, ali fatalnog Reyevog sindroma
Korak 4. Koristite sprej za grlo
Sprej za grlo odličan je način za ublažavanje svrbeža u grlu i suhog, škakljajućeg kašlja. Obično sadrže fenol (ili sličan sastojak) koji utrnu grlo.
- Sprej za grlo dostupan je u slobodnoj prodaji u većini ljekarni i relativno je jeftin.
- Neki sprejevi za grlo čak dolaze u različitim okusima, poput arome mente ili bobičastog voća.
Korak 5. Isperite usta ispiranjem grla
Grgljanje vodom za ispiranje usta koja sadrži mentol (poput Listerina) nekoliko puta dnevno pomaže pri utrnuću grla, ublažavajući nadražujući i svrbežni osjećaj.
Korak 6. Posjetite liječnika zbog teških ili trajnih simptoma
Većinu vremena svrab u grlu će se poboljšati uz kućnu terapiju. Međutim, ako simptomi traju duže od 10 dana, brzo se pogoršaju ili su praćeni visokom temperaturom, trebate se obratiti liječniku. Ako imate teško disanje ili otežano disanje, osip, oticanje lica, jaku upalu grla, groznicu ili poteškoće pri gutanju, odmah se obratite liječniku. Bilo koji od ovih simptoma mogao bi signalizirati ozbiljniji problem.
- Svrab u grlu može biti posljedica alergijske reakcije na hranu ili lijekove, koja se može pojaviti između nekoliko minuta i nekoliko sati nakon konzumiranja tvari koja pokreće. Ovo može biti opasno po život.
- Svrab ili grlobolja mogu također signalizirati bakterijsku ili virusnu infekciju koja zahtijeva pažnju liječnika, poput streptokokne upale grla, upale krajnika ili gripa.
- U nekim slučajevima svrbež grla je posljedica žgaravice ili nuspojava lijekova poput ACE inhibitora za visoki krvni tlak.
