Evo nekoliko koraka o tome kako biti posebno oprezan zbog klica od kojih bi se mogli razboljeti u gotovo svakoj životnoj situaciji, od radnog mjesta do društvenih događaja. Čitajte dalje od prvog koraka u nastavku kako biste točno izbjegli klice.
Koraci
Korak 1. Istuširajte se ubrzo nakon što ste u blizini nekoga ko je bolestan
Koristite antibakterijski sapun ako se osoba nije osjećala sa zaraznim stanjem. Nema potrebe to činiti ako ste bili u blizini osobe koja je bolesna s nečim nezaraznim, poput raka ili migrene.
Korak 2. Izbjegavajte korištenje pribora za jelo drugih ljudi
Nikada nemojte jesti sa tuđeg tanjira niti piti njihovo piće. Ne koristite njegov ili njen pribor, čak i ako vam je to neko blizak. Oprez je najbolja politika.
Korak 3. Nosite olovku
Kad vam neko ponudi olovku na korištenje, umjesto nje možete koristiti vlastitu čistu olovku.
Korak 4. Koristite vlažne maramice onoliko često koliko je potrebno
Neki primjeri uključuju:
- Kada crpite benzin za svoj automobil, uvijek čistite ruke vlažnom maramicom kad se vratite u automobil. Na pumpi za gorivo na benzinskoj pumpi moglo bi biti milijarde aktivnih klica ili spora, jer se rijetko čiste.[potreban citat]
- Uvijek obrišite upravljač i ručicu mjenjača vlažnom maramicom svaki put kad uđete u automobil.
Korak 5. Poduzmite dodatne mjere opreza u javnim kupaonicama
- Za muškarce i dječake, preporučuje se da uvijek koristite pisoar ako samo trebate pišati i ako vam je ugodno koristiti ga. Ovo će vam pružiti sanitarniju opciju i pomoći da WC šolje budu čišće za one kojima su potrebne.
- Ako trebate koristiti WC šolju, prije upotrebe čvrsto sjednite na WC šolju. Ne pokušavajte čučati, lebdjeti ili koristiti toalet u stojećem položaju.
- Obavezno isperite toalet nakon svake upotrebe. Ne preporučuje se da u tu svrhu koristite svoje stopalo jer će to samo staviti više klica na uređaj za ispiranje. Ako je moguće, upotrijebite toaletni papir (ne odjeću) za otvaranje kvake na vratima.
- Temeljito operite ruke nakon korištenja WC šolje. Papirni ubrus koji ste upravo koristili za sušenje ruku upotrijebite za isključivanje slavine i za otvaranje vrata.
Korak 6. Obrišite rukohvate kolica za kupovinu vlažnom maramicom kada idete u prodavnicu ili robnu kuću
Hiljade ljudi dodirnulo je ta ista kolica za kupovinu i nikad ne znate gdje su im ruke bile.
Korak 7. Perite ruke u odgovarajuće vrijeme svaki dan, bez obzira na to gdje se nalazite ili ste bili tokom dana
Navlažite ruke čistom, tekućom vodom (toplom ili hladnom). Nanesite sapun, dobro pjenite i trljajte ruke najmanje 30 sekundi. Dobro isperite i osušite ruke čistim peškirom ili fenom za jednokratnu upotrebu.
Ako ne možete oprati ruke, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola sa najmanje 60% alkohola
Korak 8. Izbjegnite klice jednostavnim pranjem ruku prije jela i prije nego što dodirnete bilo koje osjetljivo mjesto vašeg tijela
Klice ne mogu prodrijeti u kožu, ali u tijelo ulaze kroz otvorene rane, usta, oči, nos, uši i druge tjelesne otvore. Ako ne dopustite da kontaminirani predmeti, hrana ili na drugi način dođu u dodir s ovim dijelovima vašeg tijela, klice vam ne mogu naškoditi.
Savjeti
- Budite prijateljski raspoloženi prema ljudima. Postoji način da se spriječite da dobijete klice, a da ne otkrijete da imate poremećaj ličnosti ili OKP. Budite diskretni u pogledu svih svojih mjera opreza.
- Cilj je zaštititi druge, plus broj jedan i svoju porodicu; na vama je da izbjegnete da se razbolite ili širite bolest na svoje prijatelje i voljene.
- Mislite na dobro drugih. Ne vodite računa o sebi dok ne uzmete u obzir i preuzmete odgovornost za dobro drugih, ako sumnjate u čistoću hrane i pića ili čistoću objekata.
- Razmislite o brisanju WC školjke prije i nakon upotrebe. Ovo će potrajati samo nekoliko sekundi. Nećete morati brinuti o klicama na kojima možete sjesti, a možete otići s čistijeg i svježijeg mjesta kada završite.
Upozorenja
- Fobije i OKP su psihološka stanja koja se ne odnose uvijek na klice; umjesto toga, osoba može osjetiti da se ruke moraju oprati bez obzira na to gdje se nalaze i kada.[potreban citat] Ova vrsta ritualnog ponašanja može postupno postajati onesposobljavajuća.[potreban citat] Može se razviti dvije ili više kompulzija, opći anksiozni poremećaj, moguće doživjeti napade panike koji mogu pratiti razvoj agorafobije, strah od napuštanja prebivališta.[potreban citat]
- Antibakterijski sapun nije učinkovitiji u ubijanju klica od običnog sapuna, a zapravo može dovesti do razvoja bakterija koje su otporne na antimikrobna sredstva, što otežava njihovo uklanjanje u budućnosti.
