Ako ste nedavno izgubili na težini ili ste stariji, možda ćete primijetiti da imate opuštenu kožu oko vilice. Ovaj višak kože obično se naziva čeljusti. Čeljusti nisu štetne i potpuno su prirodni rezultat procesa starenja; međutim, mnogi ljudi ne žele imati čeljusti. Srećom, postoji nekoliko različitih metoda koje možete pokušati riješiti čeljusti, od neinvazivnih vježbi za lice pa sve do kirurškog zahvata.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje vježbi za lice
Korak 1. Napravite lažni osmijeh
Ova vježba uključuje lažni osmijeh, a zatim isticanje čeljusti prema naprijed, tako da možete zajedno dodirnuti središte usana. Pokušajte koristiti mišiće na stražnjoj strani čeljusti kako biste gurali čeljust prema naprijed. Vaše usne trebaju se dodirivati samo u sredini. Na posljednjem ponavljanju, izvedite vježbu i zadržite položaj 20 sekundi prije nego što otpustite.
- Kada radite ove vježbe kako biste se riješili čeljusti, potrudite se svu svoju pažnju usmjeriti na mišiće oko usta i oko čeljusti.
- Svaki kažiprst možete staviti sa svake strane usta kako biste lakše izolirali mišiće svoje čeljusti.
Odgovor stručnjaka Q
Na pitanje, "Kako možete popraviti opuštene čeljusti?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Korak 2. Nasmiješite se zgužvano
Drugi način rada na mišićima oko linije čeljusti uključuje osmijeh usana, a zatim guranje čeljusti prema naprijed kako bi se mišići stegli ispod usana i duž linije čeljusti.
- Možete biti sigurni da to radite ispravno tako da nježno stavite 2 ili 3 prsta sa svake ruke s obje strane usta, odmah ispod i sa strane usana.
- Ovom vježbom je dobra ideja da se pogledate u ogledalo dok to radite. To je zato što želite pokušati održati ostatak mišića na licu što je moguće opuštenije dok radite vježbu.
- Kao i kod prve vježbe, kada ste na zadnjem ponavljanju, vježbu trebate držati 20 sekundi.
Korak 3. Promijenite vježbe
Kad tek počinjete, možete odabrati jednu vježbu na koju ćete se fokusirati 2 ili 3 sedmice, a zatim se prebaciti na drugu vježbu. To će vam pomoći da različito ciljate mišiće kako biste se riješili zglobova.
Možete započeti sa samo 15 ponavljanja svake vježbe jednom dnevno, a zatim prijeći na ponavljanje ako osjetite da napredujete
Korak 4. Ne tražite naučne dokaze koji podržavaju vježbe za lice
Trenutno postoji malo ili nimalo znanstvenih studija koje ispituju učinkovitost vježbi lica kao sredstva za smanjenje opuštene kože. Međutim, to što ove studije ne postoje ne znači da vam neće biti od koristi.
Možda će uspjeti, ali vjerovatno će trebati vrijeme i posvećenost dosljednom izvođenju vježbi. Ne očekujte popravku preko noći s ovom metodom
Metoda 2 od 4: Zatezanje kože pomoću radiofrekvencije
Korak 1. Shvatite šta je to
Radiofrekventni tretman je nekirurška metoda za zatezanje kože. Najbolje je za osobe koje imaju blago ili umjereno opuštanje kože, a možda neće biti tako učinkovite ako imate duboke linije i puno opuštenosti.
- Ova metoda liječenja dobro djeluje na ljude svih boja i tonova kože.
- Općenito, ova metoda je pogodna za osobe u dobi od 40-50 godina. Nakon 60. godine možda ćete doživjeti neke rezultate s ovom metodom, ali možda nećete postići rezultate koje biste dobili hirurškim zahvatom, poput liftinga lica.
Korak 2. Saznajte više o troškovima
U većini slučajeva ovo nije postupak koji će biti pokriven osiguranjem. Pitajte svog liječnika o planovima na rate ako si ne možete priuštiti da odjednom platite cijeli iznos. Cijene će varirati ovisno o specifičnoj radiofrekvencijskoj mašini koja se koristi. Nekim novijim radiofrekvencijskim strojevima potrebna je samo jedna sesija kako bi se postigli odlični rezultati, ali ove cijene će biti mnogo veće.
- Preduzeća koja koriste starije mašine i dalje su efikasna i mogu koštati manje; međutim, morat ćete proći nekoliko sesija kako biste postigli željene rezultate.
- Bez obzira na mašinu koja se koristi, ova metoda ne predstavlja trajno rješenje problema. Morat ćete ići na kontrolne sesije svakih 3 do 6 mjeseci kako biste održali zategnutu kožu.
Korak 3. Pripremite se za postupak
Prije nego što se podvrgnete postupku, htjet ćete izbjeći iritaciju kože što je više moguće. Na primjer, posebno ćete htjeti izbjeći opekline od sunca jer će postupak učiniti bolnijim nego što bi trebalo biti. U nekim slučajevima, vaš stručnjak za njegu kože može od vas zatražiti da zakažete liječenje ako imate opekline od sunca ili na neki drugi način iritiranu kožu lica.
- Nakon završetka tretmana možete osjetiti malo crvenila, ali to je normalno. Općenito, trebali biste odmah moći nastaviti s uobičajenim aktivnostima. Neki stručnjaci mogu preporučiti umirujuće gelove ili kreme koje ćete nanijeti na kožu.
- Ako ipak osjetite nelagodu nakon postupka, možete staviti hladan oblog na kožu ili navlažiti kožu hladnom vodom kako biste je umirili.
Korak 4. Shvatite rizike
Kada primate tretman od obučenog stručnjaka, ova metoda je prilično sigurna. Međutim, nekim ljudima to može biti donekle neugodno jer se toplina primjenjuje izravno na kožu.
- Ako ste zabrinuti zbog boli, svakako se raspitajte o lijekovima protiv bolova koje možete uzeti ili o tome hoće li na vašu kožu nanijeti kremu koja će vam pomoći ukočiti kožu.
- Neki ljudi imaju oticanje, izbočine i/ili plikove oko područja tretmana. Ako osjetite ove simptome, možda bi bilo dobro nazvati svog liječnika, ali općenito nema razloga za brigu.
- Najozbiljnija moguća komplikacija može se pojaviti ako stručnjak koji primjenjuje tretman previše zagrije neko područje kože. To može uzrokovati ono što se naziva "depresija", a to je udubljeno područje kože. Prije podvrgavanja ovom tretmanu, svakako provjerite vjerodajnice svog liječnika.
Metoda 3 od 4: Korištenje operacije za oslobađanje od čeljusti
Korak 1. Shvatite cijenu
Od 2014. prosječni trošak zatezanja vrata u Sjedinjenim Državama iznosio je oko 4 300 USD. Međutim, cijena može značajno varirati. Iako je ovaj postupak skup, to je zato što se radi o operaciji koju bi trebao obaviti plastični kirurg s certifikatom.
Osim ako svom osiguravajućem društvu ne možete dokazati da vam je iz medicinskih razloga potrebno podizanje vrata, to vjerojatno neće biti pokriveno
Korak 2. Saznajte više o operaciji
Podizanje vrata nije mala operacija. Bit ćete pod sedativima, a operacija će općenito trajati dva do tri sata. Višak kože uklonit će se oko područja čeljusti, a kirurg može promijeniti i mišiće kako bi vam dao izgled koji želite.
Ako imate zdravstvenih problema poput dijabetesa, alkoholizma, srčanih oboljenja, visokog krvnog tlaka ili depresije, možda niste dobar kandidat za estetsku hirurgiju. Osim toga, pušači ponekad nisu dobri kandidati za estetsku hirurgiju
Korak 3. Pripremite se za operaciju
Budući da je ovo velika operacija, morat ćete proći temeljit liječnički pregled. Možda ćete morati prestati uzimati određene lijekove, a ako pušite, morat ćete prestati. Vaš ljekar će vas savjetovati o rizicima kojih morate biti svjesni, kao i o tome kako se brinuti o sebi tokom perioda oporavka.
- Prije operacije trebate izbjegavati uzimanje aspirina ili drugih protuupalnih lijekova jer mogu uzrokovati obilno krvarenje.
- Obavezno dogovorite prijevoz kući s operacije. Budući da ćete biti podvrgnuti općoj anesteziji, neće biti dobra ideja da pokušate sami voziti.
Korak 4. Budite svjesni vremena oporavka
Budući da je ovo invazivna operacija, trebat će vam vremena za oporavak. Vjerojatno ćete se morati suzdržati od vježbanja najmanje tri sedmice. Tokom oporavka možete osjetiti nelagodu oko vilice. Na primjer, mogli biste osjetiti oteklinu i modrice, osjećaj povlačenja, trnce ili čak pečenje.
Kao i kod svih operacija, infekcija je rizik. Dok se oporavljate, pazite na temperaturu. Ako dobijete groznicu, odmah se obratite ljekaru
Metoda 4 od 4: Skrivanje čeljusti
Korak 1. Koristite šminku
Pravilno nanesena šminka može biti dobar način za kamuflažu. To možete učiniti primjenom podloge na uobičajen način. Nanesite marker na čeljusti četkom za korektor, što će ih učiniti manje uočljivim.
- Nanesite lagani korektor na vrh praha za isticanje kako biste uklonili dio svjetlucanja. Završite nanošenjem ostatka šminke na uobičajen način, a izgled završite puderom za učvršćivanje kako biste ga zadržali na mjestu.
- Ako želite, možete potražiti podlogu formuliranu za punjenje i hidrataciju, što će pomoći da linije izgledaju manje očigledno.
Korak 2. Pustite bradu
Ako ste muškarac, možete sakriti bradu tako što ćete pustiti bradu. Brada je ovih dana vrlo u trendu, pa nikome neće biti čudno ako odlučite pustiti veliku bradu.
Ako ipak pustite bradu, dobro je održavajte kako bi izgledala uredno i svježe
Korak 3. Nosite odjeću koja će sakriti čeljusti
Nošenje kornjače ili marame jedan je od načina na koji možete sakriti čeljusti ako se osjećate nesvjesno u vezi s njima.
