Ako se borite sa svojom težinom, Victoza je možda dio rješenja. Iako se Victoza prvenstveno koristi za snižavanje razine šećera u krvi osoba s dijabetesom tipa 2, može se koristiti za smanjenje tjelesne težine. Međutim, da bi djelovao učinkovito kao lijek za mršavljenje, morat ćete kombinirati Victozu s vježbom i zdravom prehranom. Uzmite Victozu prema uputama vašeg ljekara. Odmah se obratite svom ljekaru ako osjetite neke ozbiljne ili po život opasne nuspojave.
Koraci
1. dio od 4: Dobijanje recepta
Korak 1. Pitajte svog liječnika o Victozi
Nazovite i zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li Victoza dobar izbor za vas. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim alergijama koje imate i o svim lijekovima koje trenutno uzimate. Ako nemate dijabetes, Victoza vam može pomoći pri mršavljenju ako imate metaboličko oštećenje ili rezistenciju na leptin.
Međutim, budući da je FDA odobrila upotrebu Victoze samo za liječenje osoba s dijabetesom tipa 2, vaše osiguranje (u SAD -u) to možda neće pokriti ako nemate dijabetes tipa 2
Korak 2. Uzmite Victoza recept
Olovka Victoza sadrži 18 mg lijekova. Ovisno o vašem slučaju, vaš ljekar vam može propisati dozu od 0,6, 1,2 ili 1,8 mg. Međutim, vaš zdravstveni radnik može vam započeti s još nižom dozom kako bi provjerio kako vaše tijelo prvo reagira na lijekove.
Korak 3. Saznajte kako Victoza radi
Victoza snižava šećer u krvi usporavajući hranu koja vam napušta želudac, sprječavajući jetru da proizvodi previše šećera i proizvodnjom više inzulina kada je šećer u krvi visok. To je lijek koji se ne injektira inzulinom i koji se mora uzimati jednom dnevno. Može se uzimati s drugim lijekovima za dijabetes, uključujući inzulin.
Mogući nuspojave uključuju smanjenje apetita, mučninu, povraćanje, proljev, probavne smetnje i zatvor
Dio 2 od 4: Uzimanje Victoze i praćenje nuspojava
Korak 1. Uzmite Victozu prema uputama vašeg ljekara
Pobrinite se da svakodnevno uzimate ispravnu dozu. Zdravstveni radnici obično započinju svoje pacijente dozom od 0,6 mg i povećavaju je za 0,3 mg sedmično ili svake druge sedmice.
Ako niste sigurni koliko biste trebali uzeti, pogledajte upute na etiketi ili se obratite svom ljekaru
Korak 2. Postavite olovku na ispravnu dozu
Počnite okretati dugme za doziranje. Svaki put kada okrenete gumb za dozu, čut ćete "klik". Okrećite gumb dok se vaša doza ne poravna s bijelom oznakom na olovci. Ako ste slučajno odabrali pogrešnu dozu, samo okrenite gumb za dozu prema naprijed ili natrag kako biste postigli ispravnu dozu.
- Izbjegavajte pritiskanje tipke za doziranje dok je okrećete na ispravnu dozu. Ako to učinite, lijekovi mogu izaći i morat ćete upotrijebiti novu olovku.
- Koristite olovku prema uputama vašeg zdravstvenog radnika.
Korak 3. Ubrizgajte lijek
Držite olovku tako da igla bude okrenuta prema dolje. Igla olovke postavite na donji dio trbuha, bedra ili nadlakticu. Palac pritisnite dugme za doziranje. Držite dugme pritisnuto dok se na ekranu ne pojavi doza od 0 mg - to traje oko 6 sekundi. Povucite olovku ravno prema gore i dalje od kože nakon što se svi lijekovi potroše.
- Ako se na mjestu ubrizgavanja pojavi krv, držite komad gaze uz nju 5 do 10 sekundi.
- Stavite čep na iglu i bacite je u posudu za oštre predmete.
Korak 4. Uzmite lijek što je prije moguće ako propustite dozu
Međutim, ako ste propustili uzeti dozu i skoro je vrijeme za sljedeću dozu, nemojte uzimati 2 doze odjednom. Umjesto toga, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću. Zatim nastavite s redovnim rasporedom doziranja.
Korak 5. Obratite se svom ljekaru ako razvijete masu na vratu
Masa u vratu zajedno s otežanim disanjem, otežanim gutanjem i promuklošću simptomi su ozbiljnog problema sa štitnjačom. Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite svom ljekaru ili ljekarniku. Ako simptomi postanu ozbiljni, idite u hitnu pomoć.
Korak 6. Nazovite svog liječnika ako osjetite simptome pankreatitisa
Ako tijekom uzimanja lijeka Victoza osjetite zimicu, groznicu, iznenadnu i jaku bol u želucu i zatvor, odmah obavijestite svog liječnika. Ovi simptomi mogu biti povezani sa mučninom, povraćanjem i omaglicom. Idite u hitnu pomoć ako simptomi postanu ozbiljni.
Korak 7. Recite svom ljekaru ako imate alergijsku reakciju
Alergijske reakcije mogu uzrokovati probleme s disanjem, osip, promuklost ili probleme s gutanjem. Oticanje lica, usta i grla, kao i oticanje šaka, ruku ili nogu također su simptomi alergijske reakcije. Ako se to dogodi, odmah se obratite svom ljekaru. Ako je vaša reakcija jaka, odmah idite u hitnu pomoć.
Korak 8. Redovno provjeravajte nivo šećera u krvi
Victoza može uzrokovati nizak šećer u krvi (hipoglikemija) ili visok krvni tlak (hiperglikemija). Simptomi niskog krvnog tlaka uključuju znojenje, drhtavicu ili slabost, vrtoglavicu, glavobolju, zamagljen vid i ekstremnu glad. Simptomi povišenog šećera u krvi uključuju suha usta, zamagljen vid, pospanost, pojačano mokrenje, gubitak apetita i mučninu.
- Ako osjetite ove simptome tijekom uzimanja Victoze, upotrijebite mjerač glukoze za provjeru šećera u krvi. Ako vam je šećer u krvi nizak ili visok, obratite se svom ljekaru što je prije moguće.
- Šećer u krvi je visok ako je 2 sata nakon obroka 180 mg/dL ili veći.
- Vaš šećer u krvi je nizak ako je 70 mg/dL ili niži.
3. dio od 4: Kombiniranje Victoze sa zdravom ishranom
Korak 1. Jedite mršave proteine
Mršavi proteini imaju manje zasićenih masti. Pogledajte oznaku nutritivne vrijednosti kako biste vidjeli koliko masti sadrži prethodno zapakirano meso. Odaberite proizvode s niskim postotkom masti, poput 4% ili manje. Ćuretina i piletina bez kože takođe su primeri nemasnih proteina.
- Svakako pitajte svog mesara za nemasno meso.
- Takođe u svoju ishranu uključite biljne izvore proteina, poput pasulja.
Korak 2. Jedite 2 šolje (350 grama) voća i povrća dnevno
Jedite voće i povrće za doručak, ručak i večeru. Banane, jabuke, naranče, jagode, borovnice, mango i kivi odličan su izbor voća. Šparoge, brokoli, karfiol, spanać, paprika, tikvice i gljive odličan su izbor povrća.
Voće i povrće takođe su odlični izvori vlakana koja vam mogu pomoći da izgubite i održite svoju težinu
Korak 3. Obroke zasnivajte na zdravim škrobima
Svaki vaš obrok trebao bi sadržavati 1 porciju (oko jedne četvrtine tanjura) zdravog škroba. Hljeb od cjelovitog zrna pšenice, pirinač, ječam, zob i kvinoja primjeri su zdravog škroba.
- Slatki krompir je bolja alternativa belom krompiru.
- Jedite umjereno prerađenu hranu, poput kruha i tjestenine, jer imaju visok glikemijski indeks i mogu povećati vaš šećer u krvi.
Korak 4. Jedite ribu za večeru 2 do 3 puta sedmično
Ribe poput lososa, skuše i tunjevine bogate su omega-3 masnim kiselinama i zdravim mastima. Pecite ili pecite ribu na roštilju kako biste iz nje izvukli najviše hranjivih tvari.
Na primjer, za večeru pojedite losos s brokolijem i smeđim pirinčem
Korak 5. Ograničite hranu i piće sa visokim sadržajem šećera
Konzumiranje hrane bogate šećerom može omesti gubitak težine. Jedite slatku hranu samo jednom ili dva puta sedmično. Slatka hrana i piće koje treba izbjegavati uključuju peciva, kolače, sladoled, sodu, slatki čaj, kolačiće, slatkiše i čokoladu.
Ove namirnice obično sadrže i mnogo masti
4. dio od 4: Dodavanje programa vježbi
Korak 1. Počnite s umjerenom tjelovježbom ako niste fizički aktivni
Umjerene vježbe uključuju brzo hodanje, vožnju biciklom ispod 16,1 km/h ili lagane radove u dvorištu, poput košnje travnjaka ili grabljenja i stavljanja lišća u vreće. Šetajte ili vozite bicikl po svom kvartu ili parku 30 minuta, 5 dana u tjednu.
- Šetnja vašeg psa po bloku ili igranje ulova sa prijateljem u parku također su dobri oblici umjerene vježbe.
- Vježbajte umjereno 3 do 4 sedmice. Nakon 3 do 4 sedmice, počnite uključivati snažne oblike vježbanja u svoju rutinu.
Korak 2. Energično vježbajte 75 minuta sedmično
Ako već imate rutinu vježbanja, izazovite se uključivanjem energičnih oblika vježbanja. Snažne vježbe uključuju trčanje/trčanje, plivačke krugove, vožnju bicikla većom od 16,1 km/h, bavljenje sportom ili preskakanje užeta. Vježbajte 25 minuta, 3 dana u sedmici.
Korak 3. Uključite vježbe jačanja u svoju rutinu
Vježbe jačanja također su odlične za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. Prije ili nakon kardio rutine, napravite 3 seta sklekova i trbušnjaka.
