Bol i nelagoda uzrokovana prostatitisom mogu se teško nositi. Glavni uzrok je bakterijska infekcija, ali ponavljajući tipovi mogu biti kronična upala ili zatezanje mišića. Dobra vijest je da se ovo stanje potpuno liječi i da postoji mnogo mogućnosti. Možda se pitate kako se možete sami pobrinuti za to kod kuće. Srećom, postoji mnogo načina na koje možete ublažiti bol i učiniti se ugodnijim. Međutim, kućni tretmani ne mogu izliječiti temeljne uzroke prostatitisa. Za potpuni oporavak posjetite liječnika radi potpunog režima liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje bolova
Čak i manji slučajevi prostatitisa mogu biti bolni, pa je ovo vjerovatno vaša glavna briga. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se osjećali ugodnije. Ovi trikovi zapravo neće izliječiti stanje ili se boriti protiv infekcije, ali mogu spriječiti bol dok čekate da se infekcija očisti.
Korak 1. Sjednite na jastuk kako biste podložili prostatu
Sjedenje može biti bolno, pogotovo ako morate sjediti duže vrijeme. Ovo ne možete uvijek izbjeći, na primjer ako ste na poslu. Udobnije se smjestite sjedeći na jastučiću ili jastuku kako biste skinuli pritisak sa prostate.
Jastuk za krafne mogao bi biti još umirujući jer možete postaviti prostatu u sredinu i udobno sjediti
Korak 2. Uzmite sjedeću kupku kako biste ublažili bol
Sjedeća kupka je kada natopite područje anusa i prepona plitkom, toplom vodom. Ovo bi vam moglo pomoći da se osjećate ugodnije. Napunite kadu ili čistu posudu sa 7,4-10,2 cm tople vode. Zatim čučnite u kadu kako biste namočili prepone u kadi 10-20 minuta kako biste ublažili bol.
- Obavezno isprobajte vodu kako biste se uvjerili da nije prevruća. Ne želite da se opečete.
- Tu su i male kade koje možete staviti u toalet i okupati se na ovaj način. Ovo bi moglo biti ugodnije.
- Neki ljudi dodaju Epsom sol ili drugu terapijsku sol u sjedeću kupku. Ako želite ovo isprobati, pitajte svog liječnika je li u redu.
Korak 3. Držite grijaći jastučić uz prostatu
Poput sjedeće kupke, i ovo vam može ublažiti bol. Držite grijaći jastučić odmah ispod skrotuma i dopustite da toplina umiri vašu prostatu.
Topla voda će također raditi. Obavezno ga testirajte kako biste bili sigurni da nije prevruće
Korak 4. Pijte 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vode dnevno
Ako je vaša prostata bolna, tada bi pijenje više vode moglo izgledati kao loša ideja. Međutim, mokrenje pomaže izbacivanju bakterija iz vašeg sistema i poboljšava infekciju. Održavajte hidrataciju pijući najmanje 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vode svaki dan kako biste lakše uklonili infekciju.
Nažalost, mokrenje s prostatitisom vjerojatno će biti neugodno. Pokušajte se podsjetiti da pomažete u ispiranju infekcije dok koristite kupaonicu
Korak 5. Izbacite začinjenu i kiselu hranu iz ishrane
Nije zabavno pratiti svoju prehranu, ali to može pomoći u smanjenju boli. Iako određena dijeta zapravo ne pomaže u liječenju prostatitisa, izbacivanje određene hrane može vam pomoći da se osjećate ugodnije. Kisela, začinjena i citrusna hrana može iritirati vaš urinarni trakt i uzrokovati više boli. Pokušajte ograničiti ovu hranu ili je potpuno izrezati kako biste smanjili bol koju osjećate.
Alkohol i kofein također mogu nadražiti vaš urinarni trakt, pa je najbolje da ih prekinete dok se ne osjećate bolje
Korak 6. Izbjegavajte sve aktivnosti koje vrše pritisak na prostatu
Određene aktivnosti, posebno vožnja biciklom, vrše pritisak na prostatu i pogoršat će bol. Općenito je pravilo da izbjegavate sve što pogoršava bol sve dok se ne osjećate bolje.
Metoda 2 od 3: Alternativni lijekovi
Na internetu postoji mnogo biljnih ili alternativnih lijekova za prostatitis. Mnogi od njih ne rade, ali neki imaju nauku koja ih podržava. Sljedeći trikovi možda neće uspjeti svima, ali bi mogli pomoći u ublažavanju boli od prostatitisa. Prije nego uzmete bilo koji biljni dodatak, svakako se obratite svom liječniku kako biste potvrdili da su sigurni za vas.
Korak 1. Uradite vježbe za jačanje zdjelice za nebakterijski prostatitis
Ovo bi moglo biti učinkovito u slučajevima kroničnog prostatitisa koji nije uzrokovan infekcijom. I Kegelove vježbe i tehnike opuštanja mogu vam pomoći u ublažavanju boli.
- Za Kegelove vježbe zategnite i držite mišiće zdjelice što je prije moguće prije otpuštanja.
- Miofascijalno oslobađanje uključuje opuštanje i istezanje mišića u donjem dijelu leđa i trbuhu radi oslobađanja napetosti i boli. Pokušajte raditi jogu ili rutine istezanja usredotočene na donji dio leđa, jezgru i bokove kako biste olabavili mišiće oko prostate.
- Postoji i jedna vrsta miofascijalnog oslobađanja koja uključuje masiranje uskih tačaka oko trbuha i leđa. Za to posjetite terapeuta za masažu ili fizioterapeuta.
Korak 2. Ublažite bol akupunkturom
Ovaj tretman koristi male iglice za pristup tačkama pritiska oko vašeg tijela. Zvuči bolno, ali dobar akupunkturist neće uzrokovati bol. Ovo je popularan lijek za ublažavanje boli, a mogao bi pomoći i pri bolovima prostatitisa.
- Uvijek posjetite licenciranog i iskusnog akupunkturista kako biste znali da ćete dobiti dobar tretman.
- Zapamtite da čak i ako vam ovo uspije, ne liječi infekciju ili temeljni problem. To samo ublažava bol.
Korak 3. Uzmite cernilton za poboljšanje općeg zdravlja prostate
Ovo je nutrijent iz ražene trave koji je popularan dodatak za zdravlje prostate. Rezultati su mješoviti, ali jedno je istraživanje pokazalo da su muškarci s prostatitisom koji su uzimali 2 cernilton kapsule dnevno tijekom 12 tjedana vidjeli poboljšanje. Ovo možete sami probati da vidite da li pomaže.
Istraživanja pokazuju da je cernilton siguran u dozama od 375-750 mg dnevno
Korak 4. Pokušajte s kvercetinom za nebakterijski prostatitis
Ovaj dodatak biljnog ekstrakta pokazao je određeni uspjeh u ublažavanju boli od kroničnog prostatitisa. Ne radi za sve, ali bi moglo pomoći ako želite isprobati.
Doziranje kvercetina kreće se od 500 do 1 000 mg dnevno. Uvijek slijedite upute za doziranje za marku koju koristite
Korak 5. Koristite palmetto za smanjenje upale prostate
Ovaj dodatak je popularan u liječenju poremećaja prostate i mogao bi pomoći u ublažavanju kroničnog prostatitisa. Tipična doza je 160-320 mg dnevno, što bi moglo pomoći u ublažavanju upale prostate.
Jedno je istraživanje pokazalo da je palmetto najbolje funkcionirao u kombinaciji s antibioticima
Korak 6. Izbjegavajte biljne lijekove za koje nema istraživanja
Na internetu postoje neki drugi neprovjereni biljni lijekovi za liječenje prostatitisa, uključujući ehinaceju, dodatke češnjaka i zlatnu žbicu. Općenito je pravilo da izbjegavate lijekove za koje nema istraživanja koja pokazuju da mogu pomoći kod problema s prostatom. U najboljem slučaju neće učiniti ništa, a u najgorem slučaju mogu biti štetni ili ometati vaše medicinske tretmane.
Metoda 3 od 3: Medicinski tretmani
Iako biste se možda htjeli prirodno liječiti kod kuće, ovo, nažalost, neće uspjeti za prostatitis. Nije dokazano da prirodni lijekovi liječe ovo stanje, pa će vam trebati medicinski tretman da biste ga zaista prevladali. Ne ustručavajte se posjetiti svog liječnika i započeti liječenje kako biste se vratili na staro.
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako imate bolove u zdjelici i bolno mokrenje ili seks
Ovo su najčešći simptomi prostatitisa. Mokrenje ili seks mogu biti bolni ili neugodni. Vjerojatno ćete osjetiti i tupi bol oko zdjelice, koji se može proširiti na penis i testise. Ako primijetite ove simptome, posjetite liječnika radi pregleda i liječenja.
- Vaš ljekar će vjerovatno uraditi pretrage urina i krvi kako bi potražio infekciju, te pregled prostate radi provjere upale.
- Neki drugi mogući simptomi prostatitisa uključuju učestalo mokrenje, krvav ili zamućen urin i simptome slične gripi ako imate infekciju.
Korak 2. Završite kratak kurs antibiotika za akutni prostatitis
Ovo je najčešći način liječenja bakterijskog prostatitisa. Uobičajeni tok antibiotika traje 2-6 sedmica. Slijedite upute vašeg ljekara da pravilno uzmete lijek i uklonite infekciju.
Uvijek dovršite cijeli niz antibiotika kako biste se u potpunosti riješili infekcije
Korak 3. Uzmite duži kurs antibiotika za hroničnu infekciju
Ako ste prije imali prostatitis ili prvi krug antibiotika nije uspio, vaš će liječnik možda pokušati duže. Drugi kurs može trajati 6-12 tjedana, čime se uklanja oko 60% slučajeva kroničnog prostatitisa.
Ako ovaj tijek antibiotika ne uspije, vaš ljekar će vam možda preporučiti da uzimate male doze antibiotika duže vrijeme
Korak 4. Opustite mišiće oko prostate pomoću alfa-blokatora
Ako imate nebakterijski prostatitis, uzroci mogu biti zategnuti ili upaljeni mišići oko prostate. U ovom slučaju, lijekovi koji blokiraju alfa mogu pomoći u oslobađanju te napetosti i
Također možete uzeti NSAID lijekove protiv bolova poput ibuprofena za borbu protiv upale i boli. Vaš ljekar bi ovo mogao preporučiti za manje teške slučajeve
Medical Takeaways
Prostatitis je bolan i neugodan, ali srećom, kod kuće možete učiniti mnogo toga kako biste se osjećali ugodnije. Ovo su odlični koraci koje morate poduzeti dok čekate da se infekcija ili upala očiste. Međutim, ovi trikovi ne rješavaju problem. Za to ćete morati posjetiti ljekara. Pravilnim koracima liječenja trebali biste se potpuno oporaviti u trenu.
