Dijabetički bol u živcima javlja se kada visoki nivo šećera u krvi ošteti živce u vašim nogama, uzrokujući trnce, pečenje i oštre, pucajuće bolove u stopalima. Iako bol u dijabetičkom živcu nije uvijek izlječiv, na sreću, postoji nekoliko načina na koje možete upravljati svojim simptomima. Da biste olakšali bol u stopalima, pokušajte uzimati lijekove na recept prema uputama vašeg ljekara, napraviti važne promjene u načinu života ili upotrijebiti alternativni lijek.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje lijekova
Korak 1. Uzmite lijekove za kontrolu šećera u krvi
Nažalost, ne postoji način da se izliječi ili poništi oštećenje dijabetičkog živca. Međutim, održavanje dobre razine šećera u krvi može spriječiti oštećenje ili spriječiti njegovo pogoršanje. Ako već ne koristite inzulin ili ne uzimate druge lijekove za kontrolu šećera u krvi, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima. Osim inzulina, uobičajene vrste lijekova za kontrolu nivoa šećera u krvi kod dijabetesa su:
- Inhibitori alfa-glukozidaze
- Bigvanidi
- Agonisti dopamina-2
- Inhibitori DPP-4
- Meglitinidi
- Inhibitori SGLT2
- Sulfonylureas
- TZD
- Kombinacija više oralnih lijekova
Korak 2. Isprobajte lijekove protiv napadaja kako biste ublažili bolove u stopalima
Ako osjetite bol ili utrnulost u stopalima zbog dijabetesa, liječnik će vam možda dati recept za lijekove protiv napadaja, poput pregabalina, gabapentina ili valproata. Iako ne djeluju uvijek na sve, ovi lijekovi mogu nekima pomoći u ublažavanju bolova u dijabetičkom živcu i mogu pomoći u smanjenju utrnulosti, peckanja ili bolova u pucanju.
- Pregabalin i gabapentin mogu izazvati nuspojave poput pospanosti i nespretnosti. Budite oprezni u vožnji ili rukovanju mašinama dok uzimate ove lijekove i razgovarajte sa svojim liječnikom o prilagodbi doze ako je potrebno.
- Doziranje i upotreba lijekova protiv napadaja za bolove u dijabetičkom živcu varira ovisno o lijeku i vašem specifičnom stanju. Važno je da ove lijekove uzimate prema uputama ljekara.
- Lijekovi protiv napada mogu imati nekoliko nuspojava, uključujući pospanost, vrtoglavicu i oticanje.
Korak 3. Nabavite recept za lijekove protiv bolova koji će vam pomoći u upravljanju boli
Ako su vam bolovi u živcima uporni i jaki, vaš liječnik može odlučiti da vam izda recept za opioidne lijekove protiv bolova. Iako postoji nekoliko rizika povezanih s upotrebom opioida, nekoliko vrsta opioida, uključujući dekstrometorfan, morfij, tramadol i oksikodon, pokazalo se vrlo učinkovitim u smanjenju ili uklanjanju bolova u nogama od dijabetičkog živca.
- Opioidi mogu uzrokovati pospanost, zatvor, glavobolju i mučninu te mogu dovesti do ovisnosti. Važno je da lijekove protiv bolova uzimate samo prema uputama liječnika i samo prema potrebi za jake bolove u živcima.
- Lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena, općenito nisu učinkoviti za ublažavanje bolova u živcima.
- Kako i kada ćete uzimati lijekove protiv bolova na recept ovisi o tačnim lijekovima koje uzimate i detaljnom planu liječenja koji vam je propisao ljekar.
Korak 4. Upotrijebite antidepresiv za umjereno ublažavanje bolova u stopalima
Ako imate hronični nervni bol zbog dijabetesa, ali vaš bol nije jak, vaš ljekar će vam možda dati recept za antidepresiv. Iako antidepresivi vjerojatno neće u potpunosti ublažiti bolove u živcima u vašim stopalima, oni mogu pomoći u smanjenju boli kako bi se lakše upravljala.
- Doziranje i upute za uzimanje antidepresiva za bolove u dijabetičkom živcu ovise o vrsti lijeka, vašoj ličnoj anamnezi i posebnom planu liječenja koji vam je dao vaš ljekar. Pogledajte upute svog liječnika kako biste procijenili kada trebate uzeti recept i koja bi trebala biti vaša doza.
- Antidepresivi pomažu u smanjenju živčanog bola ometajući kemijske procese u vašem mozgu zbog kojih osjećate bol.
- Neki antidepresivi koji se obično propisuju za dijabetičku bol u živcima uključuju amitriptilin, venlafaksin i duloksetin.
- Neki od ovih lijekova, poput amitriptilina, mogu uzrokovati pospanost ili umor. Ako osjetite ove efekte, uzimajte lijekove noću kada idete u krevet.
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Održavajte ciljnu razinu šećera u krvi kako biste spriječili i ublažili bolove u živcima
Budući da je povišeni šećer u krvi glavni uzrok bolova u nogama kod dijabetičkih živaca, održavanje razina u rasponu najbolji je način za sprječavanje i ublažavanje bolova u živcima. Da bi vaš šećer u krvi bio u granicama koje vam je preporučio liječnik, redovito provjeravajte uređaj za praćenje glukoze u krvi dijabetičara i prema potrebi prilagođavajte prehranu kako biste održali razine u rasponu.
- Ako imate dijabetes, ali još nemate uređaj za mjerenje glukoze, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koju vrstu uređaja vam preporučuju.
- Iako se rasponi razlikuju, ciljni rasponi šećera u krvi za većinu ljudi su između 80 i 130 mg/dl prije jela, a manje od 180 mg/dL nakon jela.
Korak 2. Pratite svoj krvni tlak kako biste bili sigurni da ostaje u rasponu
Dijabetes i visoki krvni tlak mogu oštetiti vaše krvne žile i smanjiti protok krvi u vašem tijelu, a oboje može pridonijeti živčanoj boli u stopalima. Budući da osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost povišenog krvnog tlaka, važno je pratiti svoj krvni tlak redovitim odlaskom liječniku na čitanje ili uzimanjem manšete za krvni tlak koju možete koristiti kod kuće.
- Budući da ciljni raspon krvnog tlaka varira od osobe do osobe, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom kako biste saznali što vam preporučuju. Za većinu ljudi, međutim, ciljno očitanje krvnog tlaka je ispod 120/80.
- Manžetu za mjerenje krvnog tlaka kod kuće možete kupiti na Internetu ili u većini ljekarni.
Korak 3. Redovito vježbajte i dobro se hranite kako biste održali zdravu težinu
Održavanje zdrave težine može pomoći u ublažavanju bolova u živcima u stopalima poboljšavajući sposobnost vašeg tijela da kontrolira šećer u krvi i pojačava cirkulaciju krvi u stopalima. Redovitim vježbanjem i punjenjem zdrave hrane, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, također ćete moći upravljati količinom pritiska koje vaše tijelo vrši na stopala.
- Općenito, nastojte vježbati oko 150 minuta sedmično.
- Ako vam bolovi u dijabetesu otežavaju vježbanje, pokušajte vježbati u kratkim rafalima. Ako vas stopala previše bole za hodanje, vježbanje ruku i jezgre može vam pomoći da s vremenom smanjite bol.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje kako se problemi s cirkulacijom ne bi pogoršali
Pušenje može ometati cirkulaciju vašeg tijela, što može ograničiti dotok krvi u vaša stopala i pogoršati živčane bolove. Stoga je važno izbjegavati pušenje kako ne biste pogoršali bol u živcima i utrnulost u stopalima.
- Osobe sa dijabetesom koje puše takođe imaju veću vjerovatnoću da dožive srčani ili moždani udar.
- Ako trenutno pušite i želite prestati, ako koristite duhansku pomoć, tražite vanjsku podršku ili se odlučite na hladnu ćurku, možda će vam pomoći da prestanete zauvijek.
Metoda 3 od 3: Korištenje alternativnih lijekova
Korak 1. Isprobajte lokalnu kremu od kapsaicina za privremeno ublažavanje bolova u živcima
Prvo provjerite je li vaša koža čista i suha. Zatim nanesite tanki sloj kapsaicinske kreme na zahvaćeno područje živaca. Operite ruke sapunom i vodom kako biste izbjegli širenje ili prenošenje kreme bilo gdje drugdje.
- Kapsaicin krema može izazvati peckanje i iritaciju kože. Ako se to dogodi, odmah prestanite koristiti kremu s kapsaicinom.
- Kapsaicin je jedinjenje koje se nalazi u paprikama i daje mu začinski ukus. Njegova učinkovitost varira od osobe do osobe, pa to može, ali i ne mora pomoći u ublažavanju bolova i utrnulosti živaca.
Korak 2. Koristite terapiju stimulacije živaca kako biste umanjili osjećaj boli
Ako imate bolove u stopalima zbog dijabetesa, vaš liječnik će vam možda dati terapiju transkutane električne stimulacije živaca, koja se često naziva i TENS terapija, kako bi pokušao smanjiti vaš bol. Dok TENS terapija ne čini ništa za ublažavanje oštećenja živaca, ona koristi električne impulse kako bi spriječila da signali boli dopiru do vašeg mozga.
- TENS terapiju provode samo liječnici u bolnici ili na klinici. Određeno vrijeme i način primjene ove terapije razlikovat će se ovisno o tome što vaš liječnik smatra najboljim postupkom.
- Iako je općenito vrlo sigurna i bezbolna, TENS terapija nije uvijek učinkovita za liječenje dijabetičkog bola u stopalima.
Korak 3. Nabavite akupunkturu kako biste pokušali ublažiti bol u stopalima
Iako ne djeluje svima, akupunkturni tretmani mogu pomoći u poticanju protoka krvi u vašem tijelu, što može pomoći u ublažavanju bolova u živcima u stopalima. Vjerojatno ćete morati proći nekoliko akupunkturnih tretmana kako bi počela djelovati na ublažavanje boli.
Kada razmišljate o akupunkturi, možda biste trebali provjeriti sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja da vidite je li liječenje pokriveno vašim osiguranjem. Bez osiguranja, nekoliko akupunkturnih tretmana može biti prilično skupo
Korak 4. Uzmite suplemente kako biste provjerili mogu li pomoći u smanjenju boli
Kako biste pokušali pomoći u smanjenju živčanih bolova u stopalima, uzmite vitaminske i antioksidativne suplemente koji imaju svojstva ublažavanja boli, poput vitamina B1 i alfa-lipoične kiseline. Iako su dokazi o tome koliko su oni učinkoviti u ublažavanju bolova u živcima neuvjerljivi, oni bi mogli pomoći u liječenju boli u kombinaciji s drugim tretmanima.
