Preboljeti gripu nikad nije zabavno, ali možete poduzeti korake kako biste se oporavili što je brže moguće. Posjetite svog liječnika radi liječenja i lijekova, a zatim liječite simptome kod kuće lijekovima bez recepta. Također, možete upotrijebiti neke kućne lijekove kako biste bili sigurni da vam je ugodno i da brzo ozdravite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dijagnostikovanje gripe
Korak 1. Provjerite simptome
Ljudi s prehladom ili gripom mogu imati slične simptome, poput curenja iz nosa, grlobolje ili kašlja. Međutim, veća je vjerovatnoća da ćete biti bolesni i da ćete imati groznicu s gripom, a vjerovatnije ćete imati i nelagodu u grudima i glavobolju.
Ponekad možete osjetiti i mučninu ili dezorijentaciju
Korak 2. Idite liječniku na pregled Tamiflu
Tamiflu je antivirusni lijek koji se izdaje na recept. Ako uzmete Tamiflu u roku od 48 sati od pojave simptoma, to može pomoći u skraćivanju vaše bolesti, iako neće izliječiti ili zaustaviti virus. Pitajte svog ljekara je li Tamiflu pravi za vas. Vjerovatno će potvrditi da su vaši simptomi uzrokovani virusom gripe prije nego što vam prepišu lijekove.
- Budući da je grip virus, nije nužno odmah otići liječniku jer će virus obično teći bez dodatne pomoći. Bez obzira na to, ako želite brže preboljeti virus, Tamiflu može smanjiti vrijeme vašeg bolovanja, kao i težinu bolesti.
- Ako neko u vašoj kući ima gripu, a vi nemate, možda ćete ipak dobiti propisan Tamiflu kako biste izbjegli dobivanje virusa.
- Idite ljekaru ako imate otežano disanje ili bolove u grudima ili ako ne možete zadržati tekućinu zbog povraćanja.
Korak 3. Zatražite preporuke za lijekove
Vaš ljekar vam može pomoći da odlučite o najboljim opcijama lijekova za slobodnu prodaju za liječenje simptoma. Za pomoć možete zatražiti i svog ljekarnika.
Korak 4. Idite liječniku ako se simptomi pogoršaju
Ako imate komplikacije, poput kontinuirane visoke temperature iznad 101,5 stepeni celzijusa, otežanog disanja ili bolova u grudima, obratite se svom ljekaru.
- Gripa bi trebala trajati samo oko 5 do 7 dana, pa provjerite sa svojim liječnikom ako se simptomi zadrže.
- Komplikacije gripe mogu uključivati upalu grla, bronhitis, upalu pluća i druge infekcije. Potražite liječenje ako sumnjate da imate neku od ovih komplikacija jer će im trebati antibiotik.
Metoda 2 od 3: Liječenje simptoma
Korak 1. Izolirajte se da ne širite virus gripe
Nakon potvrde dijagnoze gripa važno je ostati kod kuće. Gripa se širi vrlo brzo, stoga ne riskirajte da zarazite druge. Ako živite sa cimerima ili članovima porodice, ograničite svoju interakciju s njima što je bolje moguće, tako da je manja vjerovatnoća da će se razboljeti.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova poput acetaminofena
Lijekovi protiv bolova mogu vam ugodnije smanjiti bol u grlu i bolnim mišićima. Takođe će smanjiti temperaturu.
- Nemojte udvostručiti dozu. Mnogi lijekovi protiv gripe i prehlade sadrže acetaminofen, pa ga nemojte uzimati odvojeno, osim ako niste sigurni da nije u drugim lijekovima. Provjerite etikete lijeka jer lijekovi moraju navesti pojedinačne lijekove i doze na pakiranju.
- Sačekajte 6 sati između uzimanja acetaminofena da vidite da li će vam se vratiti temperatura.
Korak 3. Upotrijebite nazalne sprejeve za ublažavanje začepljenja
Sprej za dekongestiju nosa sadrži lijekove koji pomažu kod začepljenja. Sigurni su za upotrebu u bilo koje doba dana, čak i noću, jer utječu samo na nos. Obavezno slijedite raspored na poleđini boce.
- Dekongestanti u tabletama mogu učiniti da se nervirate, držeći vas budnima, ali sprejevi neće jer djeluju lokalno. Međutim, trebali biste ih prestati koristiti nakon 3 dana jer nakon tog vremena mogu pogoršati zagušenje.
- Sprejevi za nosnu otopinu soli mogu se koristiti zajedno s dekongestivnim sprejevima jer ne sadrže lijekove, samo sterilnu slanu vodu. Oni mogu olabaviti sluz i osigurati vlagu nosnim membranama. Oni također mogu djelomično očistiti virus i bakterije iz nosa.
Korak 4. Isprobajte antihistaminik
Antihistaminici mogu smanjiti simptome poput curenja iz nosa ili suzenja očiju. Međutim, imajte na umu da neki antihistaminici mogu uzrokovati pospanost.
Nemojte koristiti antihistaminike ako planirate da pijete alkohol ili vozite
Korak 5. Koristite sirup protiv kašlja
Sirupi protiv kašlja mogu pomoći kod mnogih simptoma gripe, čineći vas ugodnijim.
- Sredstva za suzbijanje kašlja smanjuju učinke suhog kašlja.
- Ekspektoransi za kašalj su najbolji za mokar kašalj koji proizvodi sluz. Ekspektoransi izvlače sluz iz grudi, ublažavajući začepljenje. Dovođenje te sluzi može vam pomoći da brže prebolite bolest.
- Pokušajte samo jedan lijek odjednom, ali nemojte kombinirati sva tri.
Korak 6. Isprobajte lijek s više simptoma
Mnogi lijekovi bez recepta liječe više simptoma odjednom i mogu pojednostaviti proces, poput Nyquila.
Kada koristite lijek poput Nyquila, uvijek provjerite koji se lijekovi nalaze u njemu prije nego uzmete bilo što drugo. Na primjer, Nyquil tekućina za noćno ublažavanje prehlade i gripe sadrži sredstvo za suzbijanje kašlja, sredstvo protiv bolova i antihistaminik, pa ne biste htjeli uzimati te lijekove odvojeno dok uzimate Nyquil
Metoda 3 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Odmorite se dovoljno
Vašem tijelu je potreban odmor kako bi se borio protiv virusa, jer odmor vašem imunološkom sistemu daje vrijeme i energiju za rad.
- Jedan od načina za bolji san je lagano uzdizanje gornje polovice tijela jastucima, olakšavajući disanje.
- Drugi način za bolji san je opuštanje prije spavanja uz čajeve poput kamilice.
- Nosne trake ublažavaju začepljenje noću, olakšavajući san.
Korak 2. Odmorite se
Više ćete se odmarati kod kuće, a stres može pogoršati simptome. Takođe, nećete zaraziti kolege ako ostanete kod kuće.
Općenito ste zarazni 24 sata prije nego što pokažete simptome i 5 do 7 dana nakon što počnete pokazivati simptome. Teški slučajevi gripe mogu potrajati i duže
Korak 3. Koristite paru
Probajte svježi đumbir nasjeckan vrelom vodom prelivenom. Stavite glavu preko zdjele s ručnikom preko glave. Također možete dodati Vicks VapoRub u vodu umjesto đumbira. Vrući napici i juha također pomažu, pogotovo ako pokušavate udahnuti paru dok ih pijete ili jedete. Steam pomaže u razbijanju zagušenja.
Korak 4. Probajte supu od pilećih rezanci
Ispostavilo se da supa od pilećih rezanci pomaže kod prehlade i gripa. Kao i topli napici, para razbija zagušenja. Međutim, pruža i druge prednosti. Aminokiselina cistein u piletini slična je lijeku za bronhitis, što može objasniti zašto juha smiruje simptome.
Korak 5. Skočite pod tuš
Vrući tuš također može pomoći pri zagušenju zbog pare, a može i smiriti bolne mišiće. Duboko udahnite paru dok se tuširate kako biste smanjili zagušenje.
Korak 6. Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživač vlaži nosne prolaze i pomaže kod začepljenja noću.
Čistite ga dva puta sedmično, mijenjajte vodu svakodnevno i koristite destiliranu vodu. Ovlaživači zraka mogu biti leglo bakterija i plijesni, što može pogoršati simptome alergije i astme
Korak 7. Dodajte med u čaj
Med ili cimet mogu smanjiti iritaciju u grlu, što može smanjiti suhi kašalj.
Korak 8. Ispirati grlo slanom vodom
Grgljanje smiruje grlobolju. Dodajte malu količinu soli u vodu i otopite sol. Koristite ga za ispiranje stražnjeg dijela grla, a zatim ispljunite vodu.
Korak 9. Pijte tečnost
Ostanak hidriranog razbija gustu sluz, čineći vas manje zagušenim.
Korak 10. Često perite ruke
Dok pranje ruku smanjuje vaše šanse da zarazite druge ljude, također vas sprječava da uhvatite nešto drugo dok se oporavljate.
Korak 11. Isprobajte cink ili suplement sa ginsengom
Cink i ginseng mogu ojačati vaš imunološki simptom. Međutim, ne biste trebali unositi više od 50 miligrama cinka dnevno, jer on zapravo može potisnuti vaš imunološki sistem ako unesete previše.
Probajte cink ako neko u vašem domaćinstvu ima gripu, a vi ne
Savjeti
- Očistite za sobom kako biste smanjili vjerovatnoću zaraze drugih. Obrišite ručke antibakterijskim maramicama, prekrijte usta prilikom kihanja i kašljanja i odmah bacite maramice.
- Budite pažljivi u pogledu lične higijene ako vi ili neko u vašoj blizini ima gripu.
- Virus gripa je svake godine drugačiji. Cijepite se na početku svake sezone gripa ako ga želite spriječiti.
