Hrpe ili hemoroidi su uvećane vene koje se nalaze spolja ili iznutra oko anusa. Oni su uzrokovani povećanim pritiskom na zdjelične i rektalne vene i često su povezani s zatvorom, proljevom i naprezanjem za izbacivanje stolice. Hrpe mogu biti prilično bolne i mogu vam učiniti svakodnevni život teškim i neugodnim. Srećom, olakšanje možete pronaći prirodnim tretmanima. Međutim, trebali biste posjetiti liječnika ako doživite krvarenje ili imate hemoroide koji ne nestaju.
Koraci
1. dio od 4: Smirivanje boli
Korak 1. Izbjegavajte ljekovite laksative
Laksativi mogu stvoriti naviku, a mogu i oslabiti crijeva, što potencijalno može dovesti do kronične opstipacije.
Umjesto toga, koristite prehrambene promjene i biljne dodatke za stimulaciju crijeva, ako je potrebno
Korak 2. Sitz kupku
Sitz kupke tehnički imaju samo nekoliko centimetara vode za natapanje anusa, ali ako više volite potpuno kupanje, to može postići istu stvar. Ako više volite tradicionalnu Sitz kupku, samo napunite kadu s nekoliko centimetara vode ili kupite Sitz kadu u bilo kojoj ljekarni ili trgovini s medicinskim potrepštinama. Neke od komercijalnih vrećica dolaze s cijevima i otvorima za omogućavanje stalne cirkulacije vode. Oni osiguravaju stalnu opskrbu vodom koja je korisna, ali nije bitna; isti efekti se mogu postići kod kuće pomoću kade. Ove kupke omogućuju bolju cirkulaciju u analnom području te opuštanje i zacjeljivanje tkiva oko anusa.
- Dodajte otprilike jednu šalicu epsom soli u punu kadu ili dvije do tri žlice epsom soli za nekoliko centimetara vode u kadi. Držite vodu toplom, ali ne prevrućom. Ponavljajte dva do tri puta dnevno.
- Napunite kadu toplom vodom od oko 15 cm (15 cm) i dodajte šaku Epsom soli u mešavinu, mešajući je tako da se otopi. Sada sjednite u kadu sa savijenim koljenima petnaest minuta. Savijanjem koljena vaš će anus biti izložen vodi, a topla voda ublažit će bol i upalu.
Korak 3. Isprobajte topli oblog
Nabavite čist, pamučni ručnik za pranje i namočite ga u toploj (ali ne vrućoj) vodi. Nanesite oblog na otprilike 10 do 15 minuta, direktno na hrpu. Ponavljajte četiri do pet puta dnevno.
Upozorenje:
Nemojte sjediti na podlozi za zagrijavanje jer vam može opeći kožu.
Korak 4. Koristite led
Ledene obloge mogu pomoći u smanjenju oticanja hrpa. Možete koristiti već napravljene vrećice leda ili staviti malo leda u plastičnu vrećicu i zamotati u komad tkanine. Stavite ga na područje hemoroida.
Koristite vrećice leda odjednom samo pet do deset minuta. Nemojte nanositi led direktno na kožu jer bi to moglo izazvati štetne učinke (poput ozeblina)
Korak 5. Koristite vlažne maramice bez mirisa
Održavanje higijene važno je za nekoga tko boluje od hemoroida jer sprječava nastanak komplikacija, poput infekcije ili stvaranja mjehurića na sluznici anusa zbog prekomjerne suhoće. Kako bi se spriječile takve komplikacije, mogu se koristiti pamučne vlažne maramice bez mirisa, koje se često nazivaju "maramice za bebe" (mogu se kupiti u mnogim uobičajenim vrstama trgovina) za nježno brisanje analne regije nakon svakog pražnjenja.
- Nakon Sitz kupke-i općenito-izbjegavajte brisanje običnim toaletnim papirom ili tvrdim ručnicima. Koristite samo meke i nježne metode čišćenja. Maramica za bebe je efikasan i umirujući proizvod.
- Osim toga, izbjegavajte toaletni papir u boji ili parfem. Iako mogu djelovati ugodno, kemijski dodaci koji stvaraju miris i boju mogu izazvati lokalnu iritaciju na tijelu.
Korak 6. Nanesite adstrigent na zahvaćeno područje
Pharmaceutical hamamelis je prirodni antioksidans i adstringent, koji može pomoći u ublažavanju nadutih hemoroida i učiniti da se manje osjećaju, a može značajno pomoći u smanjenju svrbeža hrpi. Vještica se može nanijeti izravno-nježno i u umjerenim količinama-pomoću pamučnih štapića ili jastučića od pamuka; natopljeni jastučići mogu se kupiti u trgovinama. Međutim, znajte da će se lješnjak i drugi adstringenti vjerojatno morati izbjegavati u prisutnosti autoimunih poremećaja, poput umjerene do teške dermalne osjetljivosti (npr. Rozacee, ekcema), i, naravno, alergije na dotičnu tvar; uvijek uzmite u obzir svoje cjelokupno zdravlje i druga poznata ili sumnjiva zdravstvena stanja prije upotrebe lijekova.
- Ponovite onoliko često koliko je potrebno. Pokušajte nanositi hamamelis najmanje 4 do 5 puta dnevno.
- Toplo maslinovo ulje alternativa je lješnjaku. Maslinovo ulje dodatno će ukloniti suhoću zahvaćenog područja jer je bogato mazivo koje sadrži antioksidanse. Za ne-dijetetsku upotrebu, odaberite ne djevičansko ulje po nižoj cijeni i boljoj raspodjeli resursa.
- Tople, mokre vrećice čaja mogu se koristiti i za ublažavanje boli u analnom području. Čaj sadrži prirodni adstrigent koji pomaže u smanjenju otoka, dok toplina vrećice čaja može ublažiti bol. Prije upotrebe, provjerite da vrećica čaja (ne "tisane") nije vruća.
Korak 7. Isprobajte lokalne aplikacije za ublažavanje boli i svrbeža
Nakon kupanja i potpunog sušenja, upotrijebite malu količinu gela aloe vere ili masti Preparation H za ublažavanje hemoroidalne boli i nelagode. Nanosite onoliko često koliko je potrebno (pogledajte i upute i sastojke napisane na etiketama).
- Aloe vera gel sadrži komponente za koje je dokazano da inhibiraju infekcije i pomažu u zacjeljivanju manjih rana. Gel možete koristiti izravno iz biljke aloe tako što ćete uzeti veliki list i odrezati ga kako biste oslobodili gel. Alternativno, možete kupiti 100% prirodni gel od aloe vere u ljekarni.
- Priprema H mast, dostupna u većini trgovina mješovitom robom, sadrži vazelin, mineralno ulje, ulje jetre morskog psa i fenilefrin-fenilefrin djeluje kao dekongestiv i pomaže u smanjivanju hemoroida.
Korak 8. Izvadite i nanesite sok od povrća
Cvekla i šargarepa se mogu zdrobiti da bi se izvukao njihov sok. Debeli komad pamuka ili veliki komad gaze mogu se natopiti sokom i nanijeti na natečene vene. Početno istraživanje pokazalo je da cikla može smanjiti visoki krvni tlak i može pomoći u smanjenju oticanja nadutih hemoroida.
Korak 9. Razmislite o uzimanju biljnih dodataka
Postoje različite vrste biljaka koje mogu djelovati kao prirodni laksativi. Neke dobre opcije uključuju:
- Senna: Prirodan i nježan omekšivač stolice. Sennu možete uzeti kao tablete (prema uputama proizvođača) ili kao noćni čaj.
- Psyllium: Prirodno sredstvo za punjenje i omekšavanje. Odrasli mogu uzeti između 1/2 i 2 žličice psilijuma (poput Metamucila) u 8 unci vode jednom dnevno. Psyllium treba dodati u vodu, promiješati i odmah popiti (smjesa se brzo zgusne). Možda biste trebali početi s 1/2 žličice, a sljedećeg dana povećati dozu za 1/2 žličice ako vam je stolica i dalje neugodna.
- Laneno seme: Dodajte kao sredstvo za povećanje volumena namirnicama poput žitarica, salata, supa i smoothija. Dodavanje 2 do 3 žlice lanenog sjemena dnevno može olakšati prolaz stolice.
Korak 10. Istražite druge prirodne lijekove
Možda imate nekoliko stvari u kuhinji za koje niste znali da bi vam mogle pomoći s hrpama. Evo nekoliko ideja:
- Listovi gorke tikve, kada se zdrobi, može se primijeniti lokalno za ublažavanje boli uzrokovane hrpama.
- Soda bikarbona može se nanijeti kao prah ili kao pasta na otečene vene (upotrijebite 1 žlicu sode bikarbone i pomiješajte s vodom). Ostavite da djeluje samo 15 minuta jer bi pasta mogla osušiti područje i pogoršati situaciju.
- Oko 5 mililitara lateks ili sok banjanovog drveta, kada se doda u porciju mlijeka i konzumira jednom dnevno (posebno ujutro), korisno je za pacijente sa gomilama.
- A mešavina đumbira i meda, kuhano da se napravi odvar (ekstrakcija kroz vrenje), a zatim začinjeno s malo slatkog limete i listićima mente pomaže u detoksikaciji tijela i hlađenju tjelesnog sistema. To će osigurati dobro opskrbu krvi hrpama.
- 3 žličice meda prokuhane s 2 žličice papra i 2 žličice komorača zajedno s 500 milimetara vode pravi izvrstan uvarak koji se može konzumirati tokom dana.
Korak 11. Koristite eterična ulja
Eterično ulje mora se razrijediti u ulju nosača prije nanošenja na kožu. Da biste stvorili razrjeđenje, dodajte 2 do 4 kapi odabranog eteričnog ulja u 2 unce tekućine (59,1 ml) baze, poput ulja jojobe, ricinusovog ulja, bademovog ulja ili ulja avokada. Dobro promiješajte i nanesite direktno na vanjske gomile. Koristite 1 eterično ulje ili najviše 2 do 3 u mješavini.
- Ulje lavande može pomoći u ublažavanju boli i svrbeža.
- Ulje čempresa koristi se za smirivanje i pomoć pri zacjeljivanju tkiva.
- Ulje čajevca antiseptik je i protuupalno.
- Ulje avokada može se koristiti kao baza ili dodati u druga ulja. Hidratizira, umiruje i ubrzava zacjeljivanje.
Dio 2 od 4: Promjena dijete
Korak 1. Jedite više vlakana
Sprječavanje otežanog ili naprezanja pražnjenja crijeva omekšavanjem stolice glavni je način sprječavanja i uklanjanja gomila. Vlakna su u tom pogledu vrlo važna. Pomaže u zadržavanju vode u stolici i povećava je tako da stolica lakše prolazi kroz rektum i anus, a u slučaju hemoroida s manje boli. (Napomena: utvrdite osjetljivost sastojaka i alergiju prije nego slijedite bilo koji savjet o potrošnji.) Dobri izvori vlakana uključuju:
- Cjelovite žitarice, uključujući smeđi pirinač, ječam, kukuruz, raž, bulgur pšenicu, kašu (heljdu) i zobene pahuljice. (Napomena: konzumacija žitarica s autoimunim poremećajima ili osjetljivost na gluten ili škrob može uzrokovati nadutost, grčeve, proljev, oštećenje crijeva i druge tegobe.)
- Voće, posebno trešnje, borovnice, šljive, suhe šljive, kajsije, maline i jagode.
- Povrće, poput lisnatog povrća poput blitve, zelje, spanać, salata, cvekla.
- Pasulj i mahunarke. (Napomena: konzumiranje pasulja i mahunarki može povećati crijevne plinove.)
Korak 2. Pijte više vode
Adekvatna potrošnja vode ne može se dovoljno naglasiti. Preporučuje se najmanje 8 do 10 obroka od 8 unci dnevno. Dovoljan unos vode pomaže u održavanju mekog pražnjenja crijeva i održava organe pravilno hidriranim i podmazanim.
Korak 3. Unesite više vitamina C
Vitamin C može tonizirati i skupljati vene, sprječavajući ih da postanu labave, ispadnu ili lako krvare. Vitamin C zajedno s antocijaninima pomaže u održavanju vena jakim i može zaštititi od naprezanja ili pucanja anusa.
- Agrumi i drugo voće često sadrže i bioflavonoide koji pomažu jačanju vena. Voće bogato flavonoidima su limunovi i limete, jabuke i paradajz. Hrana bogata antocijanima uključuje luk, crveni kupus i mrkvu te voće poput bobica, grožđa i trešanja. (Napomena: većina gore spomenutih namirnica u ovom odjeljku su zabilježene stavke upozorenja u protokolima autoimune prehrane i mogu poremetiti probavu, krvni tlak i imunološki odgovor kod osjetljivih osoba s ugroženim autoimunitetom.)
- Sve sorte bobica, zbog svojih protuupalnih svojstava i bogate vitaminom C i flavonoidima, osiguravaju nesmetan prolaz stolici. Odlični su izvori antioksidansa.
Korak 4. Pokušajte piti više sokova od povrća
Pokazalo se da pijenje soka od cikle snižava krvni tlak za oko 2% i može biti od pomoći u smanjenju otoka hemoroida. Možete pokušati popiti čašu svake sedmice ili jesti kuhanu ciklu svaki dan mjesec dana i provjeriti primjećujete li razliku.
Alternativno, sok od rotkvice jedna je od najboljih opcija za izbacivanje toksina iz tijela, kao i za osiguravanje da stolica prođe bez boli i nelagode. Morate biti oprezni s količinom koja se konzumira, jer je ¼ šalice soka od rotkve jednom dnevno više nego dovoljno. Više od ½ šalice može pogoršati simptome. Malo soka od listova repe može se dodati u sok od rotkvice ili se može popiti i samo od sebe
Korak 5. Znajte koju hranu treba izbjegavati
Gomile se lako mogu pogoršati određenom hranom. Na primjer, jako začinjena hrana sa začinima i čilijem mora se izbjegavati po svaku cijenu jer može uvelike povećati nelagodu i krvarenje hrpa.
- Prerađenu hranu, konzerviranu hranu i hranu s konzervansima također treba izbjegavati jer imaju vrlo malo vlakana i obično sadrže kemijske dodatke koji mogu pogoršati stanje hrpa.
- Masna ili pržena hrana poput mesa, brze hrane i pomfrita također može pojačati simptome hrpe zbog siromašnih vlakana, visokog sadržaja masti i kemijskih dodataka.
3. dio od 4: Promjene načina života
Korak 1. Nemojte se naprezati
Naprezanje je jedan od glavnih uzroka hemoroida. Dozvolite gravitaciji da vam pomogne, ali neka vaša crijeva odrade većinu posla. Ako se ništa ne dogodi, odgodite to na nekih sat vremena, ali što je najvažnije, nemojte se naprezati!
Korak 2. Pokušajte usmjeriti stolicu
Provjerite možete li urediti uobičajeno vrijeme za korištenje kupaonice bez prekida. Redovito pražnjenje crijeva svaki dan otprilike u isto vrijeme olakšava stolicu. Štoviše, redovito pražnjenje crijeva odličan je prediktor općeg dobrog zdravlja.
Očistite se nakon pražnjenja bebi maramica
Upozorenje:
Ne čekajte kada osjetite potrebu za pražnjenjem crijeva. Idite što prije možete, ali nemojte dugo sjediti čekajući jer je sjedenje povezano s povećanim rizikom od hemoroida.
Korak 3. Nosite pamučno donje rublje
Ako patite od hrpe ili hemoroida, trebali biste koristiti donje rublje od 100% pamuka. Pamuk je vrlo nježan prema koži, što znači da će umanjiti svaku iritaciju koju možete osjetiti od drugih materijala, poput poliestera ili svile. Pamuk sprječava svrbež u hrpama, upija i nježan je prema osjetljivim hrpama.
Izbjegavajte nošenje tangi koje mogu iritirati tkivo koje okružuje hrpe
Korak 4. Vježba
Vježba može biti aerobna, izdržljiva, kardiovaskularna ili samo hodanje. Ideja je da kretanje tijela može pomoći u održavanju vašeg crijeva tako što ćete ih u osnovi masirati. Drugim riječima, dok se vaše tijelo kreće, i vaši unutrašnji organi se kreću i masiraju. To može pomoći u cirkulaciji u gomilama, a općenito i u održavanju normalnog crijeva.
Neophodno je održavati zdravu cirkulaciju u hrpama, koje nisu ništa drugo nego nabijene analne vene. Ako se opskrba krvlju smanji, mogli bi postati gangrenozni i dovesti do hitnog slučaja
Korak 5. Izbjegavajte dugo sjedenje
Ne sjedenje duže vrijeme može biti korisno za osobe koje pate od hemoroida. Sjedenje zapravo može razviti prekomjerni intraabdominalni pritisak i može pogoršati hemoroide. Ako imate posao za stolom, ustajte svaki sat i idite u kratku šetnju.
Pronađite jastuk od pjene ili jastuk za krafne (jastuk za trticu) na koji ćete sjesti ako trebate sjediti neko vrijeme. To može pomoći u ublažavanju dijela pritiska
Korak 6. Smanjite upotrebu alkohola
Alkohol je jedna od prvih stvari koje trebate smanjiti jer vas dehidrira i uzrokuje tvrdu stolicu. Upotreba alkohola može negativno utjecati na hrpe i ne samo da će ometati šanse za oporavak, već može povećati i krvarenje. Dokazano je da produžena upotreba alkohola dovodi do portalne hipertenzije (oticanje jetre) i hemoroida.
Pokušajte se ograničiti na najviše jedno do dva pića dnevno. Ovo je preporučena količina, ali možda biste trebali pokušati popiti čak i manje od toga ako se trenutno borite s hrpama
4. dio od 4: Kada zatražiti medicinsko liječenje
Korak 1. Odmah se obratite ljekaru ako doživite krvarenje
Iako to možda nije razlog za zabrinutost, uvijek je najbolje posjetiti liječnika ako imate rektalno krvarenje. Vaš ljekar će se pobrinuti da nemate drugo stanje i provjerit će da vaši hemoroidi nisu u opasnosti od infekcije.
Vaš ljekar će vam možda propisati nešto za ublažavanje uzroka vašeg krvarenja
Savjet:
Ako vam hemoroidi ometaju život, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Ovo je potpuno normalno stanje, pa se ne morate sramiti.
Korak 2. Provjerite sa svojim ljekarom ima li hroničnih hemoroida ili ako traju duže od 4-7 dana
Iako su hemoroidi normalni, možda će vam trebati ljekarska njega ako postanu česti ili ne nestanu s kućnim liječenjem. Možda ćete morati unijeti neke promjene u prehranu ili način života, što će vam liječnik pomoći u identifikaciji. Osim toga, vaš liječnik može preporučiti upotrebu kreme ili masti za ublažavanje simptoma.
Korak 3. Dobijte dijagnozu fizičkim pregledom
U većini slučajeva vaš liječnik može brzo i jednostavno dijagnosticirati hemoroide samo pogledom na područje. Osim toga, postavljat će vam pitanja o simptomima koje ste imali i koliko dugo se javljaju.
Ako možda imate hemoroide unutar rektuma, vaš liječnik može upotrijebiti njihov prst u rukavici da provjeri. Ovo je često jednostavno i brzo
Korak 4. Razmislite o medicinskim tretmanima ako ništa drugo ne pomaže
Većina hemoroida nestaje sama od sebe, ali možete razmotriti i druge mogućnosti ako vaši neće proći uz kućno liječenje. Ako su vam hemoroidi veliki ili bolni, pitajte svog liječnika o mogućnostima. Oni vam mogu preporučiti jedan od sljedećih tretmana koji će vam pomoći da pronađete olakšanje:
-
Kreme, masti ili supozitorije:
Ovi tretmani su često dostupni u ljekarnama bez recepta. Međutim, vaš liječnik vam može propisati i jaču verziju.
-
Banding:
Ovo je jednostavan postupak gdje vaš liječnik stavlja usku elastičnu traku u podnožje hemoroida kako bi prekinuo dotok krvi. Nakon nekoliko dana hemoroidi bi vam trebali otpasti.
-
Hirurgija:
Dok ste pod anestezijom, vaš liječnik može ukloniti ili smanjiti veliki hemoroid.
Savjeti
- Gomile su uobičajeno stanje za osobe starije od 50 godina.
- Djeca obično ne doživljavaju hrpe, iako je to ponekad normalno. Za svaki slučaj, odvedite dijete kod ljekara ako se žali na simptome hemoroida.
