Ako ste dobili posjekotinu, možda ćete biti zabrinuti oko toga koliko će vremena trebati da se izliječi ili ste zabrinuti zbog komplikacija poput infekcija ili ožiljaka. Srećom, uz odgovarajuću njegu, većina posjekotina će se izliječiti za oko 30 dana s malo komplikacija. Primijenite odgovarajuću prvu pomoć kada prvi put dobijete rez kako biste smanjili dodatna oštećenja i posjetite liječnika ako je potrebno. Pazite na znakove infekcije dok vaš rez zacjeljuje, i pazite da bude čist i dobro zaštićen. Takođe možete ubrzati proces ozdravljenja dobrom ishranom i puno sna.
Koraci
Metoda 1 od 3: Učinite prvu pomoć
Korak 1. Procijenite rez kako biste utvrdili treba li mu medicinska pomoć
Iako većinu manjih posjekotina možete liječiti kod kuće, za ozbiljnije posjekotine možda će trebati pozornost liječnika. Nazovite svog liječnika ili se odmah uputite u hitnu pomoć ako:
- Vaš rez je dublji od 0,64 cm
- Posekao vas je prljavi ili zarđali predmet, poput zarđalog eksera
- Kroz rez možete vidjeti masnoću, mišiće, tetive ili kosti
- Rez je preko spoja
- Imate duboku posjekotinu na ruci ili prstu
- Rez je na vašem licu i zabrinuti ste da bi mogao ostaviti ožiljak
- Rez krvari i krvarenje ne prestaje nakon pritiska 10-15 minuta
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Čim budete mogli, dođite do sudopera i operite ruke najmanje 20 sekundi. Koristite nježni sapun za ruke i toplu vodu koju možete podnijeti. Kad završite, osušite ruke čistim peškirom.
Pranje ruku spriječit će unošenje prljavštine, bakterija ili drugih zagađivača u rez
Savjet:
Ne brinite o upotrebi antibakterijskog sapuna. Običan sapun za ruke jednako je učinkovit u uklanjanju klica i prljavštine s ruku, a također je manje vjerojatno da će potaknuti rast bakterija otpornih na lijekove!
Korak 3. Pritisnite čistu krpu do reza kako biste zaustavili krvarenje
Ako vam posjekotina krvari, uzmite čistu, suhu krpu ili zavoj i lagano pritisnite ranu. Takođe može pomoći u podizanju reza iznad vašeg srca.
Ako vaš rez i dalje krvari nakon što ste ga pritisnuli 10 minuta, nazovite svog liječnika ili odmah idite u hitnu pomoć
Korak 4. Isperite rez tekućom vodom
Nakon što krvarenje bude pod kontrolom, pustite nekoliko minuta vodom iz slavine preko reza. To će pomoći isprati svu prljavštinu ili bakterije i smanjiti rizik od infekcije.
- Ako na vašem izrezu ima ostataka, poput komadića stakla ili šljunka, uklonite ga nježno pincetom. Pincetu prvo očistite alkoholom.
- Posjetite svog liječnika ako u rani ima ostataka koje ne možete lako ukloniti.
Korak 5. Očistite oko reza sapunom i vodom
Za pranje područja oko rane upotrijebite malo sapuna i vode ili kastilskog ručnika. Pazite da u rez ne uđete sapun jer bi mogao nadražiti ozlijeđeno tkivo.
Na rez ne stavljajte vodikov peroksid, jod ili alkohol. To može iritirati posjekotinu i usporiti proces ozdravljenja
Korak 6. Stavite malo vazelina na rez
Vazelin će pomoći u održavanju rane vlažnom i pospješit će brže zarastanje. Dodatna vlaga također će pomoći u smanjenju ožiljaka.
- Kao drugu opciju, na ranu možete staviti antibiotsku mast, poput Neosporina. Međutim, vazelin može biti jednako učinkovit u zacjeljivanju rane.
- Ako se pusti da se rana osuši, formirat će zaštitnu krastu. Zacjeljivanje rana koje su prerasle može potrajati duže.
- Ako održavate ranu čistom, vjerojatno nećete morati koristiti antibiotske masti kako biste spriječili infekciju.
Korak 7. Pokrijte rez čistim preljevom
Nakon što očistite posjekotinu i nanesete vazelin, pokrijte ranu čistim zavojem ili komadom gaze. Ako zavoj koji odaberete nije samoljepljiv, morat ćete ga držati na mjestu medicinskom trakom.
Pazite da ljepilo za zavoje ili medicinska traka ne prekriju bilo koji dio rane
Metoda 2 od 3: Briga o posjekotini dok liječi
Korak 1. Promijenite oblogu jednom dnevno ili kad god se smoči ili zaprlja
Uklanjajte stari zavoj jednom dnevno i provjerite da li je područje čisto. Morat ćete češće mijenjati zavoj ako se zaprlja ili smoči. Ako je potrebno, očistite područje oko reza sapunom i vodom i ponovo nanesite vazelin.
Provjerite na koži ispod ljepila za zavoje znakove iritacije. Ako vaša koža loše reagira na ljepila, umjesto toga pokušajte upotrijebiti papirnatu traku i neljepljivu gazu
Korak 2. Pazite na rez na znakove infekcije
Kad god promijenite zavoj, pažljivo pregledajte svoj kroj. Posjetite svog ljekara ako vidite bilo kakve simptome infekcije, kao što su:
- Crvenilo ili oteklina oko posjekotine
- Povećanje boli na mjestu posjekotine
- Iz rane curi žuti ili zeleni gnoj ili bistra tekućina
- Neprijatan miris
Korak 3. Izbjegavajte branje ili grebanje bilo koje kraste koja se formira
Ako vaša rana ipak formira krastu, odolite porivu da je pokupite ili ogrebete. To bi moglo otkinuti kraste i slomiti ili iritirati novu kožu koja se formira ispod, usporiti proces zarastanja i povećati vaše šanse za razvoj ožiljka.
Korak 4. Stavite kremu za sunčanje na ranu nakon što zacijeli kako biste smanjili ožiljke
Nakon što se vaš rez većinom zacijeli, stavite malo kreme za sunčanje ili ga prekrijte zaštitnom odjećom (poput dugih rukava ili hlača) kako biste izlaganje suncu sveli na minimum. To može pomoći u smanjenju promjene boje i stvaranja ožiljaka u tom području.
Odaberite nježnu kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili većom
Korak 5. Posjetite svog liječnika ako se rez nije izliječio 30 dana
Iako neće svi zarezi biti potpuno izliječeni u roku od 30 dana (posebno veliki ili duboki), do tada biste definitivno trebali vidjeti jasne znakove zacjeljivanja. Zakažite pregled kod svog ljekara ako vaša rana nije djelomično ili potpuno zaliječena u roku od mjesec dana. Oni vam mogu pomoći u utvrđivanju uzroka odgođenog zacjeljivanja i izradi plana liječenja.
Da li ste znali?
Neka medicinska stanja mogu odgoditi prirodni proces zarastanja rana. Na primjer, rez se možda neće ispravno zacijeliti bez medicinske pomoći ako imate dijabetes, srčane bolesti, limfedem ili povišeni kolesterol.
Metoda 3 od 3: Ubrzanje procesa ozdravljenja
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pijenje dovoljno vode uvijek je od vitalnog značaja za vaše zdravlje, ali je posebno važno dok čekate da rana zacijeli. Pijte najmanje 1,5 litre dnevno kako biste lakše zacijelili rez.
Ne morate uzimati sve tečnosti iz vode. Tekućinu možete dobiti i iz drugih pića (poput soka ili mlijeka) i određene hrane (poput juhe ili čak sočnog voća i povrća)
Korak 2. Jedite snažnu hranu za promicanje ozdravljenja
Uravnotežena, hranjiva prehrana također može pomoći vašem zacjeljivanju brže. Pokušajte jesti hranu bogatu proteinima, poput nemasnog mesa, jaja, mlijeka, grčkog jogurta, orašastih plodova i proizvoda od soje (poput tofua ili sojinog mlijeka). Takođe možete imati koristi ako jedete hranu bogatu određenim vitaminima i mineralima:
- Unosite vitamin C iz voća i povrća, poput agruma, bobica, paradajza, paprike, špinata, brokolija, karfiola i kupusa.
- Jedite puno hrane bogate vitaminom A, uključujući lisnato zeleno povrće (poput špinata ili zrna senfa), narandžasto i žuto povrće (poput paprike ili žutog karfiola), dinja, jetru i neke obogaćene žitarice i mliječne proizvode.
- Uključite dobre izvore cinka u svoju prehranu, poput crvenog mesa, plodova mora i obogaćenih žitarica.
Savjet: Ako imate dijabetes, povišen kolesterol ili neko drugo stanje koje bi moglo utjecati na to koliko brzo vaš zacjeljak zacjeljuje, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome šta jesti kako biste lakše upravljali svojim stanjem.
Korak 3. Spavajte 7-9 sati dobrog kvaliteta svake noći
Spavanje je ključno za pomaganje vašem tijelu da se oporavi od svakodnevnih životnih stresova, a može i ubrzati zacjeljivanje posjekotina i drugih rana. Dok rana zarasta, vodite računa o:
- Idite na spavanje dovoljno rano da možete spavati 7-9 sati (ili 8-10 sati ako ste tinejdžer).
- Izbjegavajte korištenje kofeina i drugih stimulansa u posljednjih nekoliko sati prije spavanja.
- Isključite sve svijetle ekrane i učinite nešto opuštajuće (poput toplog tuširanja ili meditacije) oko sat vremena prije spavanja.
- Neka vaša spavaća soba bude tamna, tiha i udobna.
Korak 4. Vježbajte
Redovite aerobne vježbe mogu poboljšati cirkulaciju i ubrzati proces ozdravljenja. Dok vaš rez zacjeljuje, pokušajte vježbati najmanje 20-30 minuta većinu dana u sedmici. To može uključivati aktivnosti poput hodanja, trčanja ili vožnje biciklom.
- Ako niste sigurni koja je vrsta vježbe prikladna ili sigurna za vas, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Ako tokom dana nemate vremena za 30 minuta vježbe odjednom, možete je podijeliti na 3 10-minutne vježbe. Na primjer, mogli biste malo prošetati prije doručka, drugu tokom pauze za ručak i treću nakon večere.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje
Korištenje duhana može usporiti proces ozdravljenja. Ako pušite, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako smanjiti ili potpuno prestati. Ovo ne samo da će vam pomoći da brže zacijelite, već će poboljšati opće zdravlje!
