Mnogi ljudi moraju se svakodnevno suočavati s ćelavostima i prorijeđenom kosom. Sada je na raspolaganju više proizvoda nego ikada prije kada je u pitanju rješavanje ovog problema, ali postoje i jednostavniji načini za tretiranje ćelavosti. Možete kupiti različite proizvode za njegu kose kako biste povećali volumen kose, otići liječniku na recept ili transplantaciju kose ili promijeniti neke dijelove svog načina života kako bi vaša kosa ostala zdrava. Srećom, imate na raspolaganju mnogo mogućnosti kada je u pitanju rješavanje ćelavosti!
Koraci
Metoda 1 od 3: Prikrivanje ćelavih mrlja
Korak 1. Kupite voluminozni prah za čišćenje nakupljenog ulja i ostataka
Mnogi gelovi, pomade i voskovi otežavaju kosu i otežavaju vam da izgledate najbolje. Puderi za volumen čine vašu kosu punijom i svježijom, a istovremeno čiste vlasište od neželjenih ulja i ostataka. Ove pudere možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili kozmetičkoj radnji. Jednostavno posipajte malu količinu pudera u kosu i prstima ga ravnomjerno rasporedite. Puder nije potrebno brisati s kose i lako se može isprati šamponom.
- Puder možete staviti i na dlanove ili prste i izravno ga nanijeti na dijelove kose koje želite poboljšati.
- Dok razmatrate voluminozni puder, razmislite o kupovini novog regeneratora koji odgovara vašem profilu kose. Za određene vrste kose postoje posebni regeneratori.
Korak 2. Sušilom za kosu učinite da vam ćelavost bude manje vidljiva
Sušenje na zraku i sušenje ručnikom ne djeluju jednako dobro kao feniranje, koje vašoj kosi daje volumen podizanjem i odvajanjem niti. Ovo daje utisak da vam je kosa gušća nego što zaista jeste.
Sušenjem na zraku pramenovi kose ispadaju i stoga ne obavljaju sjajan posao prikrivajući ćelave mrlje
Upozorenje: Sušenje ručnikom trza kosu i može uzrokovati da vam pramen kose padne s glave.
Korak 3. Ošišajte se kako biste ošišali kosu blizu glave
Dobra frizura može učiniti čuda za vaš izgled i samopouzdanje. Neka vam frizer ošiša kosu što je moguće bliže glavi. Novi izgled može držati oči podalje od bilo kojeg dijela glave gdje bi kosa mogla stanjiti.
- Obavezno recite svom brijaču da posebno želite da vam prekriju ćelavo mjesto prije nego što vam počnu šišati kosu.
- Pitajte svog brijača mogu li dodati boju ili boju vašoj kosi i tjemenu. Ne samo da će vam kosa zablistati, već se i skalp neće toliko pokazati.}}
Metoda 2 od 3: Liječenje ćelavosti medicinskim putem
Korak 1. Nabavite recept za finasterid kako biste smanjili gubitak kose
Idite svom ljekaru da provjerite je li Finasterid prikladan za vas. To je pilula koju svakodnevno uzimate da biste usporili opadanje kose i, potencijalno, izrasli nova kosa. Ovu pilulu ćete morati uzimati jednom dnevno kako biste iskoristili dobrobiti. Ovaj tretman možda neće dobro djelovati na muškarce starije od 60 godina.
- Drugi naziv za ovu pilulu je Propecia.
- Drugi lijekovi za muškarce uključuju dutasterid. Za žene, liječenje može uključivati spironolakton.
Upozorenje: Postoje neke rijetke nuspojave uzimanja Finasterida, uključujući smanjeni spolni nagon i seksualnu funkciju. Žene koje su ili bi mogle biti trudne ne smiju dodirivati zdrobljene ili polomljene tablete.
Korak 2. Transplantirajte kosu kako biste obnovili kosu
Tijekom ove procedure, kirurg uklanja bočne ili male dlačice sa strane ili sa stražnje strane tjemena. Ta osoba zatim implantira kosu po jedan folikul na ćelave dijelove vlasišta. To se naziva "metoda traka". Za željeni učinak možda će vam trebati više od jedne operacije.
Ove procedure su skupe i mogu biti vrlo bolne. Neki rizici za operaciju transplantacije kose uključuju ožiljke i krvarenje
Korak 3. Isprobajte FUE za drugu vrstu transplantacije kose
U FUE -u, koji označava ekstrakciju folikularnih jedinica, ljekari sakupljaju svaku cijepljenu dlaku jedan po jedan alatom za bušenje. Alat za bušenje ima oštar rub koji urezuje kožu i uklanja folikule dlake za njihovu bazu. Ekstrakcije FUE -om mogu uključivati kosu na trbuhu, grudima ili leđima ako vam na glavi nije ostalo mnogo kose.
Za liječenje FUE potrebno je manje vremena nego za transplantaciju metodom trakaste trake. FUE se izliječi u roku od 3-5 dana, dok je za metodu traka potrebno oko 10 dana da se potpuno izliječi
Metoda 3 od 3: Smanjivanje ćelavosti kroz promjene načina života
Korak 1. Izbjegavajte stres kako biste održali kosu netaknutom
Postoji nekoliko različitih načina na koje stres može dovesti do opadanja kose. Jedna se zove alopecija areata, gdje ozbiljan stres može dovesti do toga da vaš imunološki sistem napadne folikule dlake. Druga je trihotilomanija, koja se javlja kada osoba pod stresom osjeća potrebu da čupa kosu cijelo vrijeme. Treći uvjet je telogeni efluvij, koji se događa kada stres gurne veliki broj vlasi na mjesto za odmor i te dlake ispadnu kada se češljate ili perete kosu.
Ako svoj stres kontrolirate, kosa bi vam mogla ponovno narasti
Načini za smanjenje stresa
Spavajte 7-8 sati svake noći
Jedite 3 zdrava obroka dnevno
Redovno vježbajte i bavite se jogom
Opustite se što češće možete
Korak 2. Jedite hranu bogatu proteinima kako bi vaša kosa bila gušća i sjajnija
Hranljiva ishrana je dobar način da zadržite svoju kosu zdravom i bujnom. Jaja, bademi i zob spadaju među namirnice bogate proteinima koje su i zdrave. Ostala hrana puna proteina uključuje svježi sir, grčki jogurt i brokoli.
Izračunajte preporučenu prehranu za proteine množenjem vaše težine u kilogramima za 0,36 da biste pronašli broj unci proteina za unos. Na primjer, osoba koja ima 64 kilograma trebala bi jesti 1,9 unci (54 g) proteina dnevno
Korak 3. Konzumirajte hranu s puno vitamina B kako bi vaša kosa ostala zdrava
Izostanak vitamina B može poremetiti stvaranje stanica kose i rast kose. Jedite puno piletine, ribe, jaja ili svinjetine kako biste dobili svoj dio vitamina B. Preporučena dnevna količina vitamina B je 2,4 mikrograma.
Promjena vaših prehrambenih navika neće magično vratiti kosu, ali kosa koju još imate će ostati zdrava dugo ako se dobro hranite
Savjet: Ako ste vegetarijanac ili vegan, lisnato zelje poput špinata također je prepuno vitamina B i može pomoći u zdravlju vaše kose.
Korak 4. Prestanite pušiti cigarete kako ne biste dodatno oštetili kosu
Pušenje može osigurati da su pramenovi kose lomljivi i spriječiti ih da dobiju potrebnu hranu. Toksini u cigaretama oštećuju DNK vaših folikula kose i ubrzavaju gubitak kose. Pušenje cigareta također može uzrokovati preranu sijedu kosu.
