Ideja o besplatnoj masaži vjerojatno zvuči previše dobro da bi bila istinita. Budući da masaža može biti ugodna i donijeti zdravstvene beneficije, vrijedno je vašeg vremena da naučite kako je dobiti besplatno.
Koraci
Metoda 1 od 3: Bartering za masažu
Korak 1. Zamijenite masaže sa supružnikom ili partnerom
Jedan od najboljih načina za besplatnu masažu je zamjena masaže sa voljenom osobom. To će zahtijevati da oboje naučite pravilne tehnike masaže. Učenje međusobnog masiranja učinit će masaže dostupnima kod kuće.
- Masaža jedni drugima može biti zabavna i ugodna. Možete kupiti knjige o tome kako pružiti odličnu masažu ili posuditi knjige iz biblioteke. Na YouTube -u možete pretraživati i tehnike masaže.
- Kupujte proizvode potrebne da masaža bude što ugodnija. Vaše kupovine mogu uključivati ulja za masažu i mirisne svijeće. Da biste izbjegli trošenje novca, možete koristiti i losione i ulja koja imate kod kuće.
- Prilikom masaže stvorite opuštajuću atmosferu. To možete učiniti tako što ćete prigušiti svjetla i pobrinuti se da temperatura bude ugodna.
Korak 2. Razmenite masaže sa prijateljem
Identificirajte prijatelja koji je zainteresiran za razmjenu masaža. Ne osjećaju se svi ugodno dok ih masira prijatelj, stoga budite sigurni da se ne osjećaju pod pritiskom.
Korak 3. Promovirajte prednosti masaže
Uvjerite druge da zamijene masažu rekavši da može biti opuštajuća. Također može povećati fleksibilnost, smanjiti bol, poboljšati koncentraciju i omogućiti mirniji san.
Korak 4. Razmena sa licenciranim terapeutom za masažu
Licencirani terapeuti za masažu su takođe ljudi. Jednako je vjerojatno da će trampiti masažu kao i svi ostali.
Ako ne žele masažu, nađite nešto drugo za razmjenu. Razmislite o umjetničkim djelima, čuvanju djece, čišćenju kuće ili uređenju okoliša
Korak 5. Provjerite zdravstveno osiguranje
Nekada su masaže rijetko, ako ikad, bile pokrivene zdravstvenim osiguranjem. To više nije slučaj. Postoje slučajevi kada je masaža pokrivena, ovisno o zdravstvenom stanju osobe. Neke bolesti povezane sa anksioznošću i stresom mogle bi imati koristi od masaže.
Razmislite o kiropraktičkoj masaži. Ovo može povećati šanse da budete pokriveni zdravstvenim osiguranjem ili planom naknada zaposlenima. Nikad ne boli pitati
Metoda 2 od 3: Pomoć studentima terapije masaže
Korak 1. Identificirajte škole masažne terapije u vašem području
Popis možete pronaći na web stranici Američke asocijacije za masažnu terapiju. Neke škole masaže javnosti nude besplatne ili snižene stope masaže. To omogućava studentima da steknu iskustvo. Provjerite ima li obližnji lokalni fakultet ili bolnica program obuke za masažu.
- Škole za masažu mogu samo povremeno nuditi termine, a ponekad se brzo rezerviraju.
- Učenici u centrima za obuku masaže još uvijek uče. Dajte iskrene povratne informacije koje će im pomoći da poboljšaju svoj novi zanat.
Korak 2. Budite fleksibilni
Kada tražite besplatne usluge, važno je biti susretljiv. Budite spremni prilagoditi svoj raspored prema njihovim potrebama.
Korak 3. Ne zaboravite dati napojnicu
Bilo da je masaža besplatna ili ne, svakako dajte savjet terapeutu. Ovo ne vrijedi ako je maserka supružnik, partner ili prijatelj. Prosječna napojnica je između 10 i 20 posto. Možete dati manje ili više napojnicu ovisno o tome koliko ste zadovoljni uslugom.
Korak 4. Shvatite opasnosti amaterske masaže
Postoje slučajevi kada nije dobro otići na masažu. Ljudi koji nemaju licencu na terenu možda nisu svjesni opasnosti.
- U nekim okolnostima, masaža bi se smatrala zdravstvenim rizikom umjesto zdravstvene koristi. U većini slučajeva, osobe koje koriste sredstva za razrjeđivanje krvi, koje imaju srčano oboljenje, dijagnosticiran rak, trenutno su trudne ili imaju unutrašnje ozljede uslijed nesreće ne bi se trebale amaterski masažiti.
- Postoje neki slučajevi kada bi masaža mogla biti opasna za terapeuta. Neki od tih slučajeva uključuju povišenu temperaturu, osip ili zaraznu bolest.
- Obavezno obavijestite terapeuta o svom zdravstvenom stanju.
SAVJET STRUČNJAKA
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Korak 5. Prenesite vrstu masaže koju želite ili trebate
Zadovoljstvo zahtijeva dobru komunikaciju. Postoje mnoge vrste masaža, poput masaže dubokog tkiva i švedske masaže. Obavijestite kako se vaše tijelo osjeća i šta vam je potrebno.
Metoda 3 od 3: Traženje resursa za masažu na Internetu
Korak 1. Pretražite internet
Ako ne možete pronaći prijatelja koji je zainteresiran za razmjenu masaža, upotrijebite internet da pronađete besplatnu masažu. Počnite s pojmom za pretraživanje "besplatni izvori masaže" i potražite pouzdane izvore.
Budite oprezni pri opsežnom pretraživanju na internetu i izbjegavajte "usluge za odrasle"
Korak 2. Pogledajte web stranice besplatnih lokatora masaže
Postoji širok raspon masaža koje se nude u takozvanim grupama za razmjenu masaža. Međutim, pazite da se ne uključite u ilegalne aktivnosti kamuflirane kao usluge masaže.
- Nikada nemojte sresti nekoga koga ste pronašli na internetu na privatnom mjestu. Uvijek se sastanite s ljudima na javnoj lokaciji kako biste razgovarali o uslugama. Prije nego napravite bilo kakve buduće planove, pobrinite se da se osjećate ugodno jedno s drugim. Povedite prijatelja iz sigurnosnih razloga. Ako se osjećate neugodno, odmah otiđite.
- Ako se odlučite sastati u studiju za masažu, prije odlaska istražite osobu i prostorije. Google pretraživanje će ponekad dati korisne informacije. Ne idite ako ikada osjetite i najmanju nelagodu u vezi sa situacijom.
- Ponekad za korištenje web stranice za razmjenu masaža postoji članarina.
Korak 3. Potražite besplatna takmičenja u masaži
Koristite izraz „osvojite besplatnu masažu“za traženje natječaja. Prijavite se na onoliko takmičenja koliko možete pronaći.
Korak 4. Zatražite poklon karticu
Većina licenciranih objekata za masažu nudi poklon kartice. Zatražite poklon karticu za rođendan ili poklon za praznike od prijatelja i članova porodice. Ove poklon kartice mogu biti skupe, pa vjerovatno ne biste trebali očekivati da ćete ih često dobivati.
Savjeti
- U komunikaciji budite jasni da ne tražite usluge za odrasle.
- Zatražite vjerodajnice, reference ili svjedočanstva ako koristite licenciranog terapeuta za masažu.
- Nikada ne upoznajte stranca samog, uvijek dovedite prijatelja.
Upozorenja
- Pronađite web stranice za razmjenu masaža koje pružaju prijave zloupotrebe i strogu politiku ne-seksualne upotrebe.
- Ako ste mlađi od 18 godina, nemojte tražiti niti koristiti usluge masaže bez dozvole roditelja.
- Budite svjesni inherentnih opasnosti pokušaja pronalaska usluga masaže na internetu. Iz tog razloga, uvijek je najbolje tražiti partnere za masažu iz grupe poznatih prijatelja.
