Ne dopustite da vas strah od korištenja tampona tijekom plivanja spriječi da uživate u sunčanom danu na bazenu ili plaži. Mnogi ljudi ne shvaćaju da se korištenje tampona dok plivate ne razlikuje od korištenja tampona na satu matematike ili tokom nedjeljnog piknika. Evo što trebate učiniti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Umetanje tampona
Korak 1. Umetnite tampon na uobičajen način
Prije nego što uđete u bazen, trebalo bi vam biti ugodno nositi tampon. Da biste upotrijebili tampon, samo ga izvucite iz omota, pronađite udoban položaj koji vam omogućuje da postavite deblju aplikatorsku polovicu tampona u vaginu, a zatim pritisnite tanji kraj aplikatora u gornju polovicu dok ne ide do kraja kako god može, pomicanjem tampona dalje u vaginu. Kad osjetite da je tampon čvrsto postavljen, nježno uklonite aplikator.
Trebali biste osjetiti kako se tampon pomiče skroz u vaginu i iz aplikatora. Ako ga ne gurnete dovoljno unatrag, izaći će s aplikatorom
Korak 2. Uverite se da vam je udobno
Hodajte, sjedite i samo se malo krećite kako biste bili sigurni da ne možete osjetiti tampon u vagini. Ako vas boli ili još uvijek možete osjetiti, pokušajte ponovo ili umetnite prst u vaginu kako biste je dodatno gurnuli prema gore. Ponekad, ako se tampon ne može dodatno umetnuti, menstruacija će se približavati kraju. U tom slučaju, trebali biste izbjegavati pokušaj prisile ako vas previše boli.
Metoda 2 od 2: Plivanje tamponom
Korak 1. Odaberite pravi kupaći kostim
Ovo vjerovatno nije vrijeme za nošenje vašeg potpuno novog ružičastog ili bijelog kupaćeg kostima. Odaberite odijelo tamnije boje, za slučaj da imate curenja. Možete otići i do kupaćeg kostima s debljim dnom kako biste se osjećali manje izloženi. Odaberite nešto u čemu vam je ugodno, a što ne privlači previše pažnje na vaše dno. Ako znate da imate manje šanse da vas ljudi vide kako malo curite, bit će vam mnogo ugodnije.
Korak 2. Pažljivo ugurajte tampon
Jedino što bi se moglo dogoditi je da vam tampon može visiti iz donjeg rublja. Pazite da ga pažljivo gurnete u dno odijela i nemojte se opterećivati time. Ako zaista želite, možete malo obrezati žicu škarama za nokte, ali nemojte je previše rezati ili ćete je teško izvući.
Korak 3. Ne nosite gaćice
Pantyliners neće raditi u vodi. Nažalost, nećete imati ništa što bi vas spriječilo da iscurite na dno odijela, iako će se voda za to donekle pobrinuti. Možete ih nositi u bazen samo ako znate da nema šanse da plivate ili čak pokažete svoje bikini dno (pantyliner može biti vidljiv.)
Korak 4. Razmislite o nošenju kratkih hlača kad izađete iz bazena
Ako želite dodatnu zaštitu i nervozni ste što ste izašli iz bazena i sunčali se samo u kupaćem kostimu dok nosite tampon, tada možete jednostavno navući par udobnih traperica kako biste se osjećali sigurnije kad izađete iz voda.
Korak 5. Promijenite tampon češće ako želite
Iako ne morate češće mijenjati tampon ako plivate, ako se osjećate paranoično zbog potrebe da ga promijenite ili ako se osjećate pomalo neugodno nakon izlaska iz vode, možete ga promijeniti 2 sata ili tako rano ako želite.
Korak 6. Uživajte u plivanju
Ne brinite toliko oko plivanja s tamponom - svi to rade. Uživajte u plivanju bez brige o curenju! Plivanje će vam ublažiti grčeve, dati vam malo vježbe i učiniti da se osjećate bolje i sretnije zbog menstruacije.
Savjeti
- Ne držite tampon duže od 4 do 8 sati.
- Upotrijebite flaster ili neko drugo ljepilo za sport da biste tampon stavili negdje.
- Ako vam nije ugodno nositi tampon u vodi, upotrijebite Sani-cup.
- Uvijek ponesite više tampona od potrebnog. Nikada ne znate kada ste teški ili je prijatelju potrebno - a ko zna - čak i ako ne plivate, ponesite gomilu!
- Nikada ne nosite tampon duže od 8 sati - to može dovesti do sindroma toksičnog šoka.
