Jeste li za volanom i osjećate se loše? Osećate se kao da možete … baciti? Mnogi vozači nikada nisu razmišljali šta da učine ako im se tokom vožnje razboli. Mučnina i povraćanje tokom vožnje nisu samo neprijatni, već mogu biti i smrtonosni ako se s njima loše rukuje. Ako ste u opasnosti, ako ste kronično bolesni od kretanja ili imate mučninu zbog kemoterapije ili nekog drugog zdravstvenog stanja, mogućnost da se zaustavite i sigurno budete bolesni može vam spasiti život.
Koraci
Metoda 1 od 2: Predviđanje problema
Korak 1. Izbjegavajte vožnju
Mučnina pri kretanju je vjerojatno uzrokovana nehotičnim kretanjem (kao u automobilu ili čamcu) zbunjuje mozak, koji obično osjeća kretanje signalima koji dolaze iz unutarnjeg uha, očiju i površinskih receptora. To je uobičajen problem. Ako ste skloni mučnini i povraćanju, jedan od načina da izbjegnete opasnu situaciju je izbjegavanje vožnje.
Prema klinici Mayo, mučnina i povraćanje su češći kod pacijenata s kemoterapijom koji su ranije imali bolest kretanja. Možda želite izbjegavati vožnju za vrijeme trajanja terapije, ako sumnjate da će doći do problema
Korak 2. Prije vožnje uzmite lijekove protiv pospanosti protiv nesanice
Ako osjetite tešku bolest kretanja, možete isprobati lijekove bez recepta poput Dramamina ili Meclizina. Obično će djelovati u roku od 30 do 60 minuta. Međutim, svakako odaberite nespavanu sortu. Na primjer, običan Dramamine ima sedativni učinak, što čini vožnju pod njegovim utjecajem opasnom!
- Druga mogućnost je uzimanje antiemetika ili lijeka protiv mučnine. Emetrol, na primjer, za Pepto-Bismol može biti prikladan.
- Uvijek se posavjetujte s ljekarom o tome koji je lijek najbolji za vas. On/ona će znati o mogućim nuspojavama i štetnim interakcijama lijekova.
Korak 3. Opskrbite svoj automobil žvakaćim gumama i vrećicama za bolesnike
Budite spremni ako ste skloni povraćanju. Nabavite vrećice za povraćanje u blizini vozačevog sjedala, na primjer, papirnate ili plastične vrećice, i razmotrite oblogu suvozačevog sjedala i/ili poda plastičnom folijom.
- Na primjer, žvakanje također pomaže u smanjenju mučnine, pa neka vam pri ruci bude žvakaća guma blagog okusa, poput Juicy Fruit-a. Međutim, možda ćete otkriti da žvakanje općenito pomaže vašim simptomima. Grickanje slatkiša samo žvakanjem općenito može ublažiti sukob vašeg tijela između vida i ravnoteže.
- Čini se da i svjež, hladan zrak pomalo pomaže pri mučnini. Držite prozor sa vozačeve strane blago otvoren ili otvori usmjereni prema vašem licu.
Korak 4. Jedite đumbir prije vožnje
Đumbir je stari biljni lijek za mučninu, a neke studije pokazuju da može pomoći kod bolesti kretanja. Pokušajte uzimati dodatak od 250 mg tri puta dnevno, pri velikoj vožnji. Alternativno, možete kupiti žvakaće đumbire za žvakanje, udvostručujući efekte žvakanja sa umirujućim svojstvima biljke.
Imajte na umu da suplementi đumbira mogu povećati rizik od krvarenja, posebno ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili aspirin. Posavetujte se sa svojim lekarom da vidite da li su suplementi đumbira za vas
Korak 5. Vozite defanzivno i naučite znakove upozorenja
Ako morate voziti, vozite defanzivno u slučaju da se morate brzo zaustaviti. Ostanite, na primjer, u vanjskoj traci i izbjegavajte brze ceste ili ceste na kojima je teško brzo izaći ili se sigurno izvući.
Naučite čitati reakcije vašeg tijela. Ako vaša bolest kretanja obično počinje laganom glavoboljom, pogoršava se, a zatim se pretvara u mučninu i povraćanje, imajte na umu kad god vas zaboli glava. Shvatite to kao znak da biste trebali stati
Metoda 2 od 2: Reakcija na iznenadnu mučninu
Korak 1. Upozorite svoje putnike
Obavijestite svoje putnike ako vas iznenada obuzme mučnina. Putnici vam mogu pomoći ili tako što će vam dati nešto za povraćanje ili, u krajnjoj potrebi, uhvatiti kontrolu nad volanom. Neko takođe može sklopiti ruke kao improvizovanu vrećicu za povraćanje. Odvratno, da, ali možda bolje od dugotrajnog smrada u autu povraćanja na odjeću. Važno je da znaju šta se dešava i da ne paniče.
Korak 2. Pokušajte se pažljivo povući
Najvažnije je kontrolirati automobil i osigurati sigurnost vas, vaših putnika i drugih vozača i pješaka. Odjeća vam je najmanja briga. Ako vozite sporijom brzinom, između 10 i 30 km / h, pokušajte se zaustaviti. Ako se to pokaže nemogućim, a iza vas nema ili ima samo nekoliko automobila, usporite do zaustavljanja, upalite svjetla upozorenja i povraćajte.
- Ne brinite o reakciji drugih vozača u ovoj situaciji. Pri malim brzinama, postoji mala opasnost od zaustavljanja na cesti. Otvorite vrata i povraćajte ako je moguće.
- Ako možete, zaustavite se kraj ceste. Na prve znakove mučnine, poduprite tijelo još nekoliko sekundi i pokušajte siguran, spor manevar na rame uz cestu.
Korak 3. Pri većim brzinama, budite izuzetno oprezni
Nemojte se zaustavljati nasred ceste. Vozite defanzivno, koristite pokazivač i nemojte pretpostavljati da će drugi automobili usporiti umjesto vas.
Ne povlačite u središnju podjelu na autoputu ili autoputu. Središnje pregrade bliže su automobilima koji se najbrže kreću i nude manje prostora od ramena
Korak 4. Povraćajte vani samo pod sigurnim uslovima
Kao što je rečeno, sporijom brzinom trebali biste se moći zaustaviti, otvoriti vrata i povraćati na pločnik. Međutim, ovaj je manevar vrlo opasan na bržim cestama i brzim cestama. Čak i povučeni na rame trebali biste izbjegavati izlazak iz automobila. Budite oprezni. Bolje je baciti svoje prostirke nego se ozbiljno ozlijediti drugim automobilom.
Pri velikim brzinama i ako zaustavljanje nije moguće, maknite nogu s papučice gasa dok se pripremate za povraćanje i zadržite nogu iznad kočnice u slučaju da trebate brzo usporiti automobil
Korak 5. Povraćajte ravno naprijed
Ako se ne možete zaustaviti, vaš primarni cilj trebao bi biti održavanje kontrole nad vozilom. Ne okrećite glavu u stranu i odvajajte pogled od ceste. Takav pokret prirodno dovodi do skretanja. Umjesto toga, gledajte ravno naprijed i ciljajte prema kontejneru ili, osim toga, prema upravljaču/stupu ili prednjem prozoru. Kasnije ga možete obrisati rukom.
- Ako vreća ili kontejner nisu dostupni, možete i izvući ovratnik košulje i povraćati na grudi. Iako grubo, ovo minimizira kretanje glave i štiti vas.
- Alternativno, ciljajte na pod. Bolje je povraćati na sjedalo ili pod nego na konzolu sa ozvučenjem i kontrolom klime/grijanja itd.
Savjeti
- Očistite bljuvotine u automobilu što je prije moguće i ne ostavljajte ih neočišćenim na suncu. Ništa nije gore za čišćenje od pečene bljuvotine ispečene na presvlakama.
- Uopšteno govoreći, povraćanje na kožnom sjedištu je bolje od plišanog sjedišta ili tepiha.
- Imajte na umu da morate ostati mirni i koncentrirani, bez obzira na to koliko težak zadatak bio.
- Povraćanje na podnu prostirku nije tako loše jer se lako može očistiti ili zamijeniti.
- Ako ništa drugo ne uspije, spustite prozor i povraćajte kroz prozor.
- Ne brinite o odeći! Uvijek se kasnije mogu očistiti.
- Ako se radi o želučanom gripu, poželjet ćete jesti hranu koja nije teška za želudac, poput tjestenine, jabuka ili pirinča. Možda ćete morati stati ako možete. Ako je moguće, ponesite čistu odjeću.
- Idite u trgovinu i kupite barf kese koje ćete držati u automobilu ako vama ili putniku bude muka ili povraća.
Upozorenja
- Zadržavanje kontrole nad automobilom najvažniji je problem kada se osjećate loše za volanom.
- Ako stalno povraćate ili imate visoku bolest ili temperaturu, odmah posjetite bolnicu kako bi se oni mogli pobrinuti za vas.
- Vožnja s teškom gripom može se smatrati bezobzirnim ugrožavanjem, jer dovodite u opasnost živote i sebe i drugih vozača ako izgubite kontrolu nad vozilom.
