Parni tretmani otvaraju vaše pore i povećavaju cirkulaciju, ostavljajući vašu kožu čistom, zajapurenom i sjajnom. Ako želite jednostavan način da izgledate osvježeno, možete isparavati lice kod kuće! Možete čak i dodati mirise tretmanu parom kako biste stvorili vlastitu sesiju aromaterapije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Napravite paru na licu
Korak 1. Zagrijte mali lonac vode
Osnovna para ne uključuje ništa osim vode i vaše kože. Ne zahteva mnogo vode. Napunite mali lonac s 1 - 2 šolje vode i pustite da potpuno proključa.
Korak 2. Operite lice
Dok se voda zagrijava, operite lice blagim sredstvom za čišćenje. Uklonite svu šminku i svu prljavštinu, ulje ili znoj koji vam se nalaze na površini kože. Važno je da vaša koža bude čista kada je parite. Pore će vam se širom otvoriti, a ako na koži imate prljavštinu ili šminku, to bi moglo izazvati iritaciju.
- Nemojte prati lice pilingom za piling ili oštrim sapunom. Prije pare, najbolje je oprati se vrlo blagim sredstvom za čišćenje, kako biste smanjili mogućnost da će tretman parom dodatno iritirati vašu kožu.
- Posušite lice mekim peškirom.
SAVJET STRUČNJAKA
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Korak 3. Sipajte vodu na pari u posudu
Ako tretman parom radite kao dio banjskog tretmana kod kuće, sipajte ga u veliku, lijepu keramičku ili staklenu zdjelu. Ako samo želite brzu paru, možete je ostaviti u loncu. Stavite posudu koju koristite na nekoliko presavijenih peškira na vrh stola.
- Ne sipajte vodu u plastičnu posudu. Ne želite da se mali molekuli plastike uključe u vašu paru lica.
- Budite vrlo oprezni da se ne opečete! Ako odlučite ostaviti vodu u loncu, svakako je uklonite iz izvora topline prije upotrebe.
Korak 4. Dodajte eterična ulja ili začinsko bilje
Sada je vrijeme da u vodu dodate eterična ulja ili začinsko bilje kako bi tretman bio poseban. Ako dodate ulja ili bilje, tretman parom udvostručit će se kao aromaterapija, pa će to biti tretman 2 u 1. Samo nekoliko kapi eteričnih ulja ide dugim putem.
- Dodajte sve dodatke nakon što ste skinuli vodu sa ključanja. U suprotnom, mirisi će brzo ispariti.
- Ako nemate nikakvih posebnih ulja ili bilja, pokušajte koristiti čaj! Stavite nekoliko vrećica biljnog čaja u vodu. Kamilica, menta i chai čine odlične pare.
Korak 5. Parite lice ručnikom preko glave
Navucite ručnik preko glave tako da vam padne s obje strane lica, zadržavajući paru tako da se koncentrira blizu vaše kože. Približite lice dovoljno vodenoj pari da osjetite kako vam masira lice, ali ne toliko blizu da vam se čini da koža peče ili imate problema s disanjem svježeg zraka.
- Uobičajena para traje oko 10 minuta, pa ćete možda htjeti sjesti dok radite tretman. Međutim, imajte na umu da mnoge iste beneficije možete dobiti ako prestanete nakon 5 minuta.
- Nemojte pariti lice duže od 10 minuta, posebno ako imate akne ili druge probleme s kožom. Parenje izaziva oticanje lica i može pogoršati akne ako se radi predugo.
Korak 6. Maskom izvucite prljavštinu iz pora
Tretman parom ostavlja vam širom otvorene pore, što je ovo savršeno vrijeme za uklanjanje prljavštine i drugih nečistoća. Najbolji način da to učinite je da pratite parnu obradu maskom od gline. Zagladite masku preko lica i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Operite ga toplom vodom i osušite lice ručnikom.
- Masku od gline možete kupiti u odjeljku ljepote vaše trgovine, ljekarne ili velike trgovine, poput Targeta ili Walmarta.
- Ako nemate masku od gline, upotrijebite običan med ili kombinaciju meda i zobenih pahuljica.
- Ako odlučite da nećete koristiti masku, možete jednostavno oprati lice toplom vodom nakon tretmana parom.
- Nemojte koristiti jaki piling na koži nakon kuhanja, posebno ako imate akne. Budući da će vam lice biti blago natečeno, a pore otvorene, ribanjem bi to moglo uzrokovati upalu.
Korak 7. Tonirajte lice
Nakon što isperete masku, upotrijebite tonik za lice kako biste pore lakše zatvorile. Nanesite ga na lice nježnim pokretima pomoću vate.
- Sok od limuna odličan je prirodni toner. Pomiješajte 1 žlicu (14,8 ml) s 1 šalicom vode.
- Jabukovo sirće je još jedna odlična opcija. Pomiješajte 1 žlicu (14,8 ml) s 1 šalicom vode.
Korak 8. Navlažite lice
Para i toplina uzrokuju isušivanje kože, pa je važno pratiti tretman s dobrom hidratantnom kremom. Koristite ulje napravljeno od umirujućih ulja, aloe i maslaca koji će spriječiti da vam se koža previše osuši. Pustite da se hidratantna krema potpuno upije u vašu kožu prije nanošenja šminke.
Metoda 2 od 2: Eksperimentiranje s različitim parovima
Korak 1. Napravite hladnu parnu paru
Nema jasnih dokaza da vam isparavanje lica može pomoći kod prehlade. Međutim, ovo je uobičajen kućni lijek za ublažavanje sinusnog pritiska povezanog s prehladom, a postoje minimalni dokazi da bi mogao biti učinkovit kod nekih osoba. Ako želite isprobati hladnu paru, slijedite gore navedene korake koristeći jedno ili više od sljedećih biljaka i eteričnih ulja:
- Herbs: Kamilica, nana ili eukaliptus
- Ulja: nana, eukaliptus ili bergamot
Korak 2. Napravite paru za ublažavanje stresa
Parenje smiruje dušu, kao i kožu, što je jedan od razloga zašto je popularan tretman u banjama. Para za lice osjeća se posebno dobro kada ste pod stresom i može vam oduzeti vrijeme da udahnete neke divne mirise dok sjedite i opuštate se. Isprobajte jedno ili više od sljedećih biljaka i ulja za umirujuću paru koja oslobađa stres:
- Herbs: Lavanda, limunska verbena, kamilica
- Ulja: Pasiflora, bergamot, sandalovina
Korak 3. Napravite okrepljujuću paru
Okrepljujuća para može vam pomoći da se osjećate budni i osvježeni ako to učinite ujutro, posebno ako koristite mirise koji djeluju energizirajuće. Za paru za pomlađivanje upotrijebite jednu ili više ovih biljaka i ulja:
- Herbs: Matičnjak, nana, ginseng
- Ulja: Kedrovina, limunska trava, naranča, grejp, eukaliptus
Korak 4. Napravite paru za pomoć pri spavanju
Kuhanje na pari nekoliko minuta prije odlaska u krevet može vam pomoći da se opustite i mirno zaspite. Pokušajte upotrijebiti jednu ili više ovih biljaka i ulja kako biste lakše zaspali sljedeći put kad imate nesanicu:
- Herbs: Valerijana, kamilica, lavanda
- Ulja: Lavanda, pačuli, ruža geranium
Savjeti
- Ne koristite prečesto tretmane parom jer mogu iritirati vašu kožu. Pokušajte koristiti parni tretman jednom ili dva puta sedmično kako biste osvježili kožu.
- Koristite ulje čajevca na pari, jer ulje čajevca pomaže kod izbijanja akni i akni.
