Ulazak u rani porod može biti uzbudljiv kada ste nestrpljivi da upoznate svoju bebu. Rani porođaj odnosi se na vrijeme od početka porođaja do proširenja grlića materice za tri centimetra i razlikuje se od prijevremenog poroda, odnosno poroda koji počinje prije 37. tjedna. U nekim slučajevima, nažalost, možete ući u rani porod samo da bi vam simptomi prestali. Dugotrajni porođaj traje oko 20 sati i obično rezultira latentnim porođajem u ranim fazama. Može biti nevjerojatno frustrirajuće odjednom doći do zastoja radne snage. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali porođaj, od promjene položaja do stvaranja umirujuće atmosfere. U rijetkim slučajevima može biti potrebna medicinska intervencija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kretanje kako biste pomogli djetetu da se pomakne
Korak 1. Ustanite i šetajte unaokolo
Hodanje može pomoći bebi da se pomakne u maternici, uzrokujući njeno spuštanje prema stidnoj kosti. Ovo šalje signal vašem tijelu da je beba spremna za rođenje, što može potaknuti napredovanje porođaja.
Hodanje uz stepenice može biti posebno korisno za premještanje bebe u pravilan položaj za rođenje
Korak 2. Promjenite se dok ležite
Čak i ako ste previše umorni da hodate uz stepenice, možete se kretati po krevetu kako biste pomogli bebi da se smjesti. Na primjer, pomaknite se s leđa na bok, a zatim ga ponovo uključite nekoliko minuta kasnije. Boravak u istom položaju neće pomoći bebi da se pomakne kako bi ubrzala porođaj.
- Prelazak iz sjedećeg u stojeći položaj može biti od pomoći. Pokušajte ustati iz kreveta nekoliko puta na sat. Ako je moguće, prošetajte malo po sobi prije nego što legnete.
- Pokušajte ležati na lijevoj strani. Ovo povećava protok krvi u bebu i može poboljšati bol.
Korak 3. Stanite na sve četiri
Leđa će vam se osjećati bolje, a vi ćete pomoći bebi da se okrene u položaj licem prema dolje koji mora uzeti da izađe. Lezite na pod i nježno se držite na rukama i koljenima. Kleknite na jastuk ako vam je tako udobnije.
Međutim, dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate ovo ili bilo koje neobično istezanje ili pokrete. Želite biti sigurni da su takvi pokreti sigurni za vašu specifičnu trudnoću
Metoda 2 od 3: Isprobavanje drugih metoda
Korak 1. Opustite se i pričekajte
Obično je najbolje što možete učiniti tokom dužeg porođaja da se opustite i prihvatite da morate sačekati. Ako vaš liječnik misli da vam trudnoća napreduje normalno, ne morate ništa učiniti osim pokušati ostati mirni. Kako obično ne morate ići u bolnicu tokom ranog porođaja, učinite nešto oko svog doma da završi poput čitanja umirujuće knjige ili gledanja filma u kojem uživate.
Korak 2. Stvorite umirujuće okruženje
Iako su potrebne dodatne studije, neki dokazi ukazuju na to da stres može zaustaviti trudnoću. Sigurno ne bi moglo naškoditi stvaranju umirujućeg okruženja bez stresa za sebe i moglo bi vam pomoći da brže prođete kroz rani porod.
- Procijenite sobu i zabilježite sve što vam se ne sviđa. Je li televizija preglasna? Jesu li svjetla jača nego što želite? Želite li više privatnosti?
- Učinite sve potrebne prilagodbe kako biste sebi stvorili umirujuću sobu. To može dovesti do ponovnog podizanja porođaja.
Korak 3. Opustite se
Lijepa topla kupka može biti opuštajuća, a može vam pomoći i ako osjetite fizičku bol od truda. Dok čekate napredak porođaja, pripremite si lijepu, toplu kupku i zadržite se u vodi dok se ne smirite.
Korak 4. Pokušajte zaspati
Iako san ne ubrzava uvijek porod, može učiniti da vrijeme brže prolazi. Takođe je dobra ideja spavati u ranim fazama trudnoće kada se možete odmoriti. Na kraju ćete preći na kasnije faze u koje ćete morati gurati. Spavanje vam može pomoći u izgradnji snage.
Ako ste tokom noći krenuli u rani porođaj, posebno je važno pokušati se naspavati
Korak 5. Isprobajte stimulaciju bradavica
Poznato je da stimulacija bradavica nekima ubrzava rani porođaj. Ako imate problema s ranim porodom, bradavice možete okretati između palca i pokazivača. Bradavicu možete trljati i dlanom. Ako želite, možete imati partnera ili medicinsku sestru koji će to učiniti umjesto vas.
Međutim, neke ženske bradavice su tijekom trudnoće vrlo osjetljive. Ako su vam bradavice bolne, nemojte si stvarati neugodu baveći se stimulacijom bradavica
Korak 6. Doživite orgazam
Postoje neki dokazi da orgazam može pomoći u napretku porođaja. Ako želite, možete pokušati ući u seksualnu aktivnost sa svojim partnerom kako biste postigli orgazam. Možete pokušati i sa masturbacijom.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskih rješenja
Korak 1. Pitajte svog ljekara o svim lijekovima koje uzimate
Ako ste u trudnoći uzimali lijekove, poput lijekova protiv bolova, oni mogu usporiti porođaj. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje ste uzeli i pitajte postoji li nešto što možete učiniti kako biste poboljšali porođaj. Ako lijekovi koje ste uzeli usporavaju kontrakcije, možda ćete morati pričekati dok ne izađu iz vašeg tijela prije nego što vaš porod može napredovati.
Korak 2. Primijenite akupunkturu ili akupresuru
Ako možete, zakažite termin za akupunkturu tokom ranog porođaja. Istraživanja pokazuju da akupunktura može biti korisna u izazivanju porođaja, iako liječnici nisu sasvim sigurni koja je njezina uloga.
Ako vaš partner ili babica znaju akupunkturu, jednostavno ih možete zamoliti da ubrzaju vaš porod
Korak 3. Neka vam ljekar ili babica razbiju vodu
Ako vam je porođaj dugo stajao, liječnik ili babica mogu vam predložiti ručno razbijanje vode kako biste pomogli napredovanju poroda. To se, međutim, obično radi tijekom aktivnog poroda, ali se u rijetkim slučajevima može učiniti i ranije. Ovim putem idite samo ako vam to preporuče ljekar ili babica, jer ne biste trebali sami pokušavati ručno razbiti vodu.
Korak 4. Isprobajte hormonsku kap
Hormonska kap po kap daje Syntocinon, umjetni oblik oksitocina koji je hormon koji pomaže pri porodu. Vaš ljekar će morati pratiti otkucaje srca vaše bebe ako se koristi hormonska kap. To može pomoći ubrzanju poroda koji je zastao.
Savjeti
- Jedite lagani obrok ili užinu za vrijeme ranog poroda, jer se hrana može ograničiti kada prijeđete na aktivni porod.
- Idite u bolnicu nakon što kontrakcije budu udaljene 5 minuta, jer to obično ukazuje na prijelaz na aktivni porod.
- Pokušajte jesti začinjenu hranu, poput curryja. Nije znanstveno dokazano da ubrzava porođaj, ali mnogi ljudi izvještavaju da djeluje i da ne može naštetiti.
