Tinejdžeri su skloniji da postanu ovisni o nikotinu od bilo koje druge grupe ljudi. Devedeset posto pušača počelo je pušiti prije 19. godine, stoga je važno biti oprezan sa znakovima pušenja kako biste pokušali spriječiti ozbiljne nuspojave uzrokovane pušenjem, uključujući rak, KOPB (kroničnu opstruktivnu plućnu bolest) i druge bolesti srca. Evo nekoliko savjeta kako shvatiti puši li vaš tinejdžer ili ne.
Koraci
1. dio 3: Razgovarajte sa svojom djecom o pušenju
Korak 1. Počnite rano
Pobrinite se da razgovarate sa svojim djetetom o pušenju mnogo prije nego što mislite da je potrebno. Djeca moraju znati o opasnostima pušenja kako bi mogla prenijeti informacije i već imati negativno mišljenje o pušenju prije nego što naiđu na prvu priliku da puše.
Korak 2. Pitajte svoju djecu o pušenju
Budite iskreni sa svojom djecom i otvoreno ih pitajte puše li. Dajte im do znanja da ih volite bez obzira na sve i da razumijete mamac pušenja, ali to ne odobravate. Ponekad je početak dijaloga sve što trebate učiniti da pomognete svom djetetu u teškim vremenima.
Napomena: Ako imate iskustva s pušenjem, recite djeci koliko vam je bilo teško prestati i da biste voljeli da niste uopće počeli
Korak 3. Ako vaše dijete priznaje da puši, pokušajte prikupiti što više informacija
Pitajte svoje dijete kada je i zašto počelo pušiti, koliko često puši, ako mu prijatelji puše itd. To će vam pomoći da shvatite kakvu privlačnost pušenje ima za vaše dijete, tako da ćete biti bolje opremljeni da mu pomognete da prestane ili nauči kako reći ne u budućnosti.
Korak 4. Ostanite mirni
Deca često ne reaguju dobro ako ste vidno uznemireni kada razgovarate sa njima. Budite mirni i razgovarajte sa djetetom o pušenju. Odgovorite na sva njihova pitanja i recite im da uvijek mogu razgovarati s vama o ovim stvarima.
Korak 5. Recite svom djetetu da ne odobravate pušenje
Čak i ako vam se čini da vas ne sluša, vaše dijete mora čuti kako govorite da je pušenje zabranjeno. Ako ne spustite nogu, neće imati roditeljsko vodstvo koje im govori da nije u redu pušiti. U svakom slučaju mogu vas ne poslušati i pušiti, ali važno je da ih ohrabrite da ne puše.
Korak 6. Budite jasni u vezi s posljedicama pušenja
Negativni učinci pušenja vrlo su stvarni i uvelike nadmašuju svaku moguću korist. Razgovarajte sa svojom djecom o posljedicama pušenja, uključujući sljedeće stvari:
- Zdravstveni rizici. Mnogo je očiglednih, vrlo zastrašujućih zdravstvenih problema koji dolaze s pušenjem. Budite iskreni sa svojom djecom u vezi rizika od srčanih oboljenja, raka i statistike o ranoj smrti uzrokovanoj pušenjem.
- Taština. Obratite se dječjoj taštini govoreći im o mnogim neprivlačnim osobinama koje prate većinu pušača. Pušenje izaziva loš miris vaše kose i odjeće, žuti zube, uzrokuje prerane bore, prste prstiju postaje žuto itd.
- Finansijski. Pušenje je skupo. Čak i ako vaše dijete ima posao s nepunim radnim vremenom, financijski napor da postane pušač bit će mnogo teži nego što vjerovatno očekuju. Računajte s njima. Saznajte koliko košta pakovanje cigareta, koliko vaše dijete puši (ili upotrijebite jedno pakovanje dnevno za prosječnog pušača) i izračunajte koliko će u prosjeku potrošiti na mjesec dana pušenja. Financijski troškovi bit će otrežnjujuća stvarnost čak i ako nisu zabrinuti zbog fizičkih rizika.
Dio 2 od 3: Poznavanje fizičkih simptoma
Korak 1. Pazite na kašalj pušača
Jedan od najčešćih i neposrednih simptoma pušenja je uporni kašalj pušača. Može se pojaviti već nekoliko dana nakon početka pušenja, a može biti prisutno i pri povremenom (ne teškom) pušenju. Kašalj je obično najgori ujutro i smanjuje se tokom dana. Obično ga prati sluz koja može biti bistra, žuta ili čak zelena.
Korak 2. Pazite da zubi požute
Pušenje uzrokuje da zubi s vremenom postanu žuti, pa imajte to na umu ako zubi vašeg djeteta počnu izgledati sve žutiji.
Također obratite pažnju ako se vaše dijete odjednom zainteresira za proizvode za izbjeljivanje zuba, poput posebne paste za izbjeljivanje zubi ili traka za izbjeljivanje
Korak 3. Potražite žute mrlje na djetetovim prstima
Iako može proći neko vrijeme da se pojave žuti zubi, pušenje cigareta može izazvati žute mrlje na prstima i noktima vašeg tinejdžera gotovo odmah.
Korak 4. Obratite pažnju ako vaš tinejdžer hripa
Zvižduk može ukazivati na nekoliko različitih fizičkih stanja vašeg djeteta, ali jedno od njih je oštećenje dišnih putova/pluća uslijed pušenja.
Korak 5. Uočite nedostatak daha
Nedostatak daha znak je pušača. Ako vaše dijete odjednom nije u mogućnosti biti aktivno duže vrijeme ili mu nakon fizičke aktivnosti treba više vremena da dođe do daha, razmislite o mogućnosti da možda puši.
Korak 6. Potražite veću učestalost respiratornih bolesti
Pušači su skloniji nekim respiratornim bolestima poput prehlade, bronhitisa i upale pluća. Ako se vaše dijete odjednom češće razboli od ovakvih bolesti, možda biste trebali biti zabrinuti da su te bolesti nuspojave nove navike pušenja.
3. dio 3: Traženje drugih znakova
Korak 1. Provjerite da li njihova odjeća (ili kosa) miriše na dim
Miris dima cigarete je miris koji ostaje i teško ga se riješiti. Ako je vaš tinejdžer pušio, gotovo je zagarantovano da ćete ga osjetiti na odjeći ili u kosi (posebno ako imaju dužu kosu).
Napomena: Ponekad tinejdžeri pokušavaju prikriti miris dima pretjeranom kompenzacijom kolonjske vode ili spreja za tijelo. I dalje ćete moći osjetiti miris dima, ali parfem ga može djelomično prikriti
Korak 2. Uočite ako prozori ostave otvorene u svojoj spavaćoj sobi
Djeca će često pokušati prozračiti ili odzračiti svoju sobu ostavljajući prozor otvoren nakon što su pušili u svojoj sobi. Možda je normalno da vaše dijete želi da mu se otvori prozor, ali obratite posebnu pažnju ako insistira na tome čak i kada je vrijeme neugodno (prevruće, prehladno, kišno itd.).
Korak 3. Potražite rupe za opekotine na tepihu, u njihovom automobilu i u odjeći
Tinejdžeri pušači imaju manje iskustva i imaju lošiju koordinaciju ruku i očiju od odraslih. Dakle, skloniji su slučajnom spaljivanju stvari ako počnu pušiti. Pazite na tragove opekotina na tepihu u njihovoj sobi ili na odjeći. Potražite i tragove opekotina u svom automobilu, jer mnogi tinejdžeri misle da mogu efikasnije prikriti miris dima u svom automobilu nego u svojoj sobi.
Korak 4. Pazite na šibice ili upaljač u njihovoj sobi ili ruksaku/torbici
Možda će biti teško primijetiti ove sitne predmete, ali ako je vaš tinejdžer nedavno počeo nositi sa sobom ili kupovati upaljače i/ili šibice, to može biti znak da puše. Oni mogu tvrditi da to žele samo za paljenje svijeća, ali primijetite učestalost kojom koriste šibice ili upaljač kako bi utvrdili mislite li da puše ili ne.
Korak 5. Primijetite da li imaju prijatelje koji puše
Tinejdžeri pušači mogu biti vrlo uvjerljivi, pa drugi tinejdžeri često podlegnu postojećem pritisku vršnjaka da puše. Tinejdžeri sa prijateljima koji puše imaju mnogo veće šanse da počnu pušiti od onih bez prijatelja pušača.
Korak 6. Obratite pažnju ako počnu češće koristiti tekućinu za ispiranje usta ili gumu
Pušači mogu biti svjesni činjenice da od pušenja njihov dah ima izrazit miris po cigaretama. Stoga često pokušavaju suzbiti ovaj učinak žvakanjem gume ili ispiranjem usta nakon pušenja. Ako vam se čini da se vaše dijete krajnje brine o tome kako mu smrdi dah, možda pokušavaju sakriti od vas činjenicu da puše.
Korak 7. Provjerite kako troše svoj novac
Pušenje je skupa navika. Ako imate pristup, provjerite aktivnost internetskog bankovnog računa vašeg tinejdžera i provjerite da li često kupuju u trgovinama, trgovinama mješovitom robom ili pušnicama. Ako redovno kupuju cigarete, pronaći ćete trag novca koji ćete pronaći.
Savjeti
- Pažljivo proučite situaciju prije nego što krenete optuživati svoje dijete da puši. Budite sigurni pre nego što postupite.
- Ako je vaše dijete starije od 18 godina, ne možete ga prisiliti da prestane.
- Razgovarajte s njima o posljedicama pušenja.
