Zagušenje je nakupljanje sluzi u vašem sistemu, relativno guste tekućine koju luči sluzavo tkivo. Sluz je obično dobra stvar jer štiti sluznicu pluća, nosne prolaze, usta, reproduktivne organe i probavne organe od prašine i čestica, bakterija, virusa i drugih mikroorganizama. Zagušenje predstavlja pokušaj tijela da se riješi ovih iritantnih čestica ili mikroorganizama i da ih pomogne izbaciti. Ali kad se sluz nakuplja, to može biti iritantno i učiniti da se osjećate jadno. Kad zagušenje počne ometati odmor, san i sposobnost disanja, dobro je vrijeme da razmislite o nekim jednostavnim biljnim lijekovima za ublažavanje zagušenja. Prije uzimanja bilo kakvih biljnih lijekova svakako se obratite svom ljekaru, posebno ako ih dajete djetetu, trudni ste ili dojite, ako već imate zdravstveno stanje ili uzimate bilo koje lijekove.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje pravih biljaka za pomoć pri zagušenju
Korak 1. Koristite eukaliptus
Eukaliptus je obično dostupan kao ulje, a ne kao biljka. Međutim, dostupan je i u pastilama, lijekovima protiv kašlja, trljanjima i melemima za kupanje. Ima snažan miris i dekongestivna svojstva koja mogu pomoći u stvaranju sluzi. Eukaliptus se pokazao sigurnim za trudnice i dojilje, kao i za djecu, a ima status GRAS -a u SAD -u. Međutim, nikada nemojte koristiti ulje za djecu mlađu od dvije godine i uvijek slijedite upute za doziranje.
- Koristite malu količinu, jer je ulje vrlo jako. Pokušajte staviti nekoliko kapi u posudu s toplom vodom za tretman parom.
- Nikada ne unosite ulje eukaliptusa, osim ako vam to nije rekao vaš ljekar. Postoje lijekovi protiv prehlade i kašlja koji sadrže ulje eukaliptusa, ali su formulirani za gutanje. Ulje je vrlo koncentrirano i može biti vrlo opasno ako se unese previše. Uvijek pitajte svog ljekara prije nego što uzmete bilo koju dozu ulja eukaliptusa oralno.
Korak 2. Probajte anis, majčinu dušicu i origano
Postoji mnogo različitih biljaka koje su korisne za zagušenje. Anis, majčina dušica i origano bilje su sigurne za trudnice i dojilje, kao i za djecu u dozama koje se obično nalaze u hrani i čajevima. Oni također imaju status Općenito priznati kao siguran (GRAS) u SAD -u.
- Anis je dostupan kao sjeme i eterično ulje. Koristite 0,5 do 3 grama sjemena ili 0,1 do 0,3 ml ulja. Koristite sjeme u čaju od lisnatih listova ili ulje u parnim tretmanima.
- Majčina dušica i origano dostupni su kao svježe ili osušeno bilje i sigurni su u bilo kojoj dozi. Mogu se dodati hrani i posipati u čaj od lisnatih listova.
Korak 3. Koristite kardamom i kajenski biber
Postoje i druge biljke koje su dekongestivi i imaju dodatne kvalitete koje vam mogu pomoći pri problemima zagušenja. Kardamom ima antibakterijska svojstva koja vam mogu pomoći u borbi protiv bakterija ili infekcija uzrokovanih zagušenjem. Kardamom nije testiran kod trudnica i dojilja, niti kod djece. Kajenska paprika djeluje kao protuupalno sredstvo, što znači da iritira sluznicu kao rezultat povećane proizvodnje sluzi. Za razliku od zagušenja, sluz je više tekuća i lakše se isušuje.
- Kardamom je dostupan kao začin, kao sjemenke i kao ulje. Sve se može koristiti u kuhanju za pomoć pri zagušenju. Doziranje ovisi o ukusu.
- Cayenne je dostupan kao sirova paprika, koja se može jesti sirova ili kuhana. Možete ga nabaviti i u prahu, koji se može koristiti u receptima i miješati u pića. Nema podataka o doziranju. Količina ovisi o ukusu.
Korak 4. Probajte pepermint
Nana se može koristiti kao biljka ili eterično ulje. Njegov snažan miris pomaže kod začepljenja. Ulje nane možete unijeti, ali samo u malim dozama. Može uzrokovati žgaravicu. Siguran je za trudnice i dojilje i djecu. Takođe ima status GRAS -a u SAD -u.
- Za čaj koristite 1 žličicu osušenog lišća nane u 1 šalici kipuće vode. Ulje nane može se koristiti u dozama od 1 do 2 ml na koži. Unosite manje od 1 ml odjednom.
- Nemojte koristiti paprenu metvicu niti davati proizvode od metvice maloj djeci i dojenčadi jer to može uzrokovati probleme s disanjem kod mladih.
Korak 5. Kontemplirajte sjeme komorača i korijen hrena
Postoje neke biljke koje trebate koristiti s oprezom jer nisu sigurne za sve pojedince. Sjeme komorača je sigurno za djecu, ali nije testirano na trudnicama i dojiljama. Uprkos tome, ima status GRAS -a u SAD -u. Korijen hrena nije testiran kod trudnica i dojilja niti djece. Korijen hrena također može iritirati neke ljude, pa ga koristite s oprezom.
- Uprkos oprezu, korijen hrena je testiran i našao se efikasnim za sinuzitis i bronhitis, stanja koja uzrokuju zagušenje. Uobičajena doza hrena je 20 g svježeg korijena dnevno dok patite od zagušenja ili problema s disanjem. Ovo se može dodati receptima ili u umacima. Dolazi i u obliku suplementa, s doziranjem između dvije i tri kapsule dnevno.
- Sjeme komorača može se uzeti kao sjeme ili kao ulje. Dnevna doza sjemena je 5 do 7 g, a ulja 0,1 do 0,6 ml.
Korak 6. Budite oprezni s korijenom pleuritisa
Pleurisija je stariji izraz koji se koristi za opisivanje upalnih stanja pluća. Korijen pleurisije se od davnina koristio za liječenje ovih stanja, ali je malo modernih istraživanja dostupno o njegovoj učinkovitosti ili nuspojavama. Korijen pleuritisa ne smiju koristiti trudnice ili dojilje, niti djeca.
Postoje i neke interakcije lijekova s korijenom pleuritisa. Nemojte koristiti korijen pleuritisa s digoksinom (lanoksinom), bilo kojim estrogenima, poput oralnih kontraceptiva ili diureticima (tablete za vodu), uključujući klorotiazid (diuril), klortalidon (taliton), furosemid (Lasix) ili hidroklorotiazid (HCTZ, hidrodiuril, mikrozid)
Metoda 2 od 2: Korištenje biljnih parnih tretmana za zagušenje
Korak 1. Shvatite kako para pomaže
Većina dekongestivnih biljaka najbolje se uzima kao parni tretman, udišući bilje direktno u nos, pluća i sinuse. Para može pomoći u otvaranju nazalnih prolaza, razrjeđivanju ponekad guste sluzi i dopustiti sluzi da iscuri iz sinusa. Ovi tretmani mogu se koristiti zajedno s lijekovima protiv bolova, antibioticima i antimikoticima, kao i za virusne infekcije sinusa.
- Ako ste već kod liječnika, nastavite s tim tretmanima zajedno s parnim tretmanima.
- Ako ne idete kod ljekara, a ovi tretmani vam ne pomažu u roku od pet do sedam dana, zakažite termin za pregled. Možda se bavite složenijom situacijom.
Korak 2. Koristite odgovarajuće bilje za tretmane parom
Možete koristiti sušeno bilje ili eterična ulja kada koristite metodu pare za dekongestiju. Eterična ulja imaju tendenciju da budu malo učinkovitija jer su koncentrirani oblici bilja.
- Možete probati i mješavinu nekoliko različitih biljaka ili ulja, poput eukaliptusa i nane.
- Ova eterična ulja imaju ili antibakterijska, antigljivična ili antiseptička svojstva. To znači da mogu ubiti bakterije i druge mikroorganizme koji mogu zaraziti sinuse, kao i pomoći u razbijanju zagušenja.
- Imajte na umu da su alergijske reakcije uvijek moguće s biljem. Kad prvi put probate biljku, učinite to samo tri do pet minuta za tretmane parom, a zatim pričekajte 30 minuta da utvrdite da li imate bilo kakve nuspojave. Ako to učinite, odaberite drugu biljku.
Korak 3. Pripremite biljne tretmane parom
Napunite lonac od jedne litre vodom. Stavite šerpu na šporet i pustite da provri. Maknite s vatre, pa dodajte jednu do dvije kapi eteričnih ulja ili 1/2 žličice suhog bilja na jednu litru vode. Odložite lonac sa strane i pokrijte. Ostavite ulje ili biljku da odstoji u vrućoj vodi pet minuta.
- Ako nemate posudu od četvrt litre, čajnik ili drugi lonac koji može držati barem litru vode dobro će funkcionirati.
- Nikad stavite glavu iznad ključale vode. To može uzrokovati opekline ili ozbiljne ozljede.
- Kajenski biber je izuzetak u receptu za pripremu čajeva i dekongestiranje na pari. Koristite ⅛ do ¼ kašičice. Ova biljka je vrlo jaka i previše je snažna u većim dozama.
Korak 4. Koristite biljni parni tretman
Otvorite poklopac lonca. Stavite ruku na lonac kako biste provjerili temperaturu. Trebalo bi biti vruće, ali ne i bolno. Ako je temperatura dobra, pokrijte glavu velikim, čistim pamučnim ručnikom, zatvorite oči i stavite glavu iznad lonca za kuhanje koji se kuha dalje od štednjaka. Zadrži lice najmanje 12 inča od vode. Želite da vam toplina uđe u nos i grlo, ali svakako ne želite da se oštetite ili opečete toplinom.
- Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta na pet tačaka, a zatim udahnite i izdahnite na usta na dva broja.
- Ponovite 10 minuta ili sve dok voda još kuha. Pokušajte ispuhati nos tokom i nakon tretmana.
- To možete učiniti svaka dva sata ili onoliko često koliko vam raspored dozvoljava.
Savjeti
- Ovi tretmani mogu se koristiti zajedno s tretmanima poput oralnih antibiotika i antimikotika.
- Ako koristite sprejeve za nos, može doći do dodatne iritacije. Prije upotrebe posavjetujte se sa svojim ljekarom.
- Ako ovi lijekovi ne dovedu do poboljšanja u roku od pet do sedam dana, nazovite svog ljekara.
- Možete se i istuširati vrućim tušem i staviti kap eteričnog ulja u šolju i staviti je pod tuš sa sobom. Vrućina će pomoći prodiranju eteričnog ulja, a para će pomoći u zagušenju.
- Dodajte 4-6 češnjaka nasjeckanog češnjaka u 50 ml bistrog maslaca i zagrijte ga. Udahnite 3-4 minute. Dva puta dnevno.
