Trombociti su toliko mali da čine samo mali dio ukupnog volumena krvi. Funkcija trombocita je uglavnom sprječavanje krvarenja zgrušavanjem krvi. Međutim, u rijetkim slučajevima neki ljudi razviju stanje u kojem koštana srž proizvodi previše trombocita, poznatu kao trombocitoza. To može dovesti do stvaranja velikih krvnih ugrušaka koji mogu uzrokovati zdravstvene probleme poput moždanog udara ili srčanih problema. Počnite s 1. korakom u nastavku za više informacija o tome kako možete smanjiti broj trombocita u krvi putem prehrane, načina života i medicinskih sredstava.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prehranom i načinom života
Korak 1. Jedite sirovi češnjak kako biste smanjili broj trombocita u krvi
Sirovi ili zdrobljeni češnjak sadrži spoj koji se naziva "alicin" i koji utječe na sposobnost tijela da stvara trombocite, čime se smanjuje broj trombocita u krvi.
- Vaše tijelo reagira na niži nivo trombocita poboljšanjem imuniteta, što pomaže u zaštiti tijela od stranih tijela (poput virusa i bakterija) koji uđu u sistem.
- Sadržaj alicina u češnjaku se brzo smanjuje, pa ga pokušajte jesti sirovog. Konzumiranje sirovog češnjaka kod nekih ljudi uzrokuje želudačne tegobe, stoga sirovi češnjak jedite uz hranu.
Korak 2. Uzmite ginko bilobu za smanjenje viskoznosti krvi
Gingko biloba sadrži tvari zvane „terpenoidi“koje smanjuju viskozitet krvi (čineći je tanjom) i sprječavaju stvaranje ugrušaka.
- Gingko biloba također pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i povećava proizvodnju u vašem tijelu varfarina, koji pomaže u rastvaranju ugrušaka.
- Gingko biloba dostupan je kao dodatak u tekućem obliku ili u obliku kapsula. Ove dodatke možete kupiti u ljekarnama ili u trgovini zdrave hrane.
- Ako se dočepate lista gingko bilobe, možete kuhati lišće u vodi 5 do 7 minuta, a zatim vodu piti kao čaj.
Korak 3. Koristite ginseng kako biste spriječili stvaranje ugrušaka
Ginseng sadrži „ginsenozide“koji pomažu u smanjenju agregacije trombocita, te stoga sprečavaju stvaranje ugrušaka.
- Ginseng je dostupan u obliku kapsula u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Često se dodaje u energetsku hranu i pića.
- Ginseng kod nekih ljudi uzrokuje nesanicu i mučninu, pa ćete ga morati testirati probno vrijeme kako biste vidjeli kako reagira s vašim tijelom.
Korak 4. Jedite nar zbog njihovog efekta protiv trombocita
Nari sadrže tvari zvane polifenoli koji imaju učinak protiv trombocita - to znači da smanjuju proizvodnju trombocita u vašem tijelu i sprječavaju zgrušavanje postojećih trombocita.
Možete jesti cijelo, svježe voće nara, piti sok od nara ili dodati ekstrakt šipka u svoje jelo
Korak 5. Jedite morske plodove bogate omega-3 kako biste spriječili proizvodnju trombocita
Omega-3 masne kiseline utječu na aktivnost trombocita, razrjeđuju krv i smanjuju mogućnost zgrušavanja. Omega-3 masnoće bogate su plodovima mora kao što su tuna, losos, kapice, sardine, školjke i haringa.
- Pokušajte unijeti 2 do 3 obroka ove ribe sedmično, kako biste ispunili preporučeni tjedni unos omega-3 masnih kiselina
- Ako ne volite ribu, možete povećati unos omega-3 unošenjem 3000 do 4000 mg dodataka ribljeg ulja dnevno.
Korak 6. Pijte crno vino kako biste smanjili šanse za stvaranje ugrušaka
Crveno vino sadrži flavonoide, koji potiču od ljuske crvenog grožđa tokom proizvodnje. Ovi flavonoidi sprječavaju prekomjernu proizvodnju stanica u sluznici stijenki arterija (proces uzrokovan previše trombocita u krvi). Time se smanjuju šanse za stvaranje ugrušaka.
- U pola standardne čaše vina (oko 175 ml) postoji jedna jedinica alkohola. Muškarci ne bi trebali piti više od 21 jedinice alkohola sedmično, a najviše četiri dnevno.
- Žene ne bi trebale piti više od 14 jedinica alkohola sedmično, a najviše tri dnevno. I muškarci i žene trebaju imati najmanje dva dana bez alkohola sedmično.
Korak 7. Jedite voće i povrće koje sadrži "salicilate" koji pomažu razrjeđivanju krvi
Voće i povrće koje sadrži „salicilate“pomaže u razrjeđivanju krvi i sprječavanju zgrušavanja. Oni također jačaju imunitet tijela i pomažu u održavanju normalnog broja trombocita.
- Povrće koje sadrži salicilate uključuje krastavac, gljive, tikvice, rotkvice i lucerku.
- Voće koje sadrži salicilate uključuje sve vrste bobica, trešanja, grožđica i naranči.
- Konzumiranje shiitake gljiva dobra je prirodna opcija za smanjenje trombocita.
Korak 8. Dodajte cimet u kuhanje kako biste smanjili nakupljanje trombocita
Cimet sadrži spoj koji se naziva "cinamaldehid" za koji se zna da smanjuje agregaciju trombocita, a time i zgrušavanje krvi.
Mljeveni cimet dodajte pecivu ili pirjanom povrću. Možete probati i kuhati štapić cimeta u čaju ili vinu
Korak 9. Prestanite pušiti kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka
Pušenje dovodi do povećanog rizika od razvoja krvnih ugrušaka, zbog nekoliko štetnih spojeva koji se nalaze u cigaretama (poput nikotina). Pušenje uzrokuje da se krv zgusne i trombociti se spoje.
- Ozbiljni zdravstveni problemi, poput srčanih problema i moždanog udara, često se javljaju kao posljedica stvaranja ugrušaka u krvi. Prestanak pušenja jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste spriječili stvaranje ovih krvnih ugrušaka.
- Prestanak je težak i ne može se učiniti preko noći. U ovom članku potražite korisne savjete o tome kako prestati pušiti.
Korak 10. Popijte kafu zbog njenog efekta protiv trombocita
Kava sadrži učinak protiv trombocita, što znači da smanjuje broj trombocita u krvi i sprječava agregaciju trombocita.
Efekat kave protiv trombocita nije posljedica kofeina, već fenolnih kiselina. Stoga, i dalje možete imati koristi od efekta trombocita ako pijete kafu bez kofeina
Metoda 2 od 2: Lijekovima i postupcima
Korak 1. Uzmite lijekove za razrjeđivanje krvi, kako vam je propisao ljekar
Pod određenim okolnostima, liječnik će vam propisati lijekove za razrjeđivanje krvi. Ovi lijekovi će spriječiti viskoznost krvi, nakupljanje trombocita i stvaranje krvnih ugrušaka. Neki od najčešće propisanih lijekova su:
- Aspirin
- Hidroksiurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Korak 2. Poduzmite proceduru poznatu kao trombocitofereza
U hitnim slučajevima, vaš ljekar može savjetovati liječenje poznato kao trombocitna rereza, koje brzo smanjuje broj trombocita u krvi.
- Za vrijeme trombocitoze, intravenozna linija se ubacuje u jedan od vaših krvnih žila kako bi se uklonila krv iz vašeg tijela. Ova krv se zatim propušta kroz mašinu koja uklanja krvne pločice iz krvi.
- Krv bez trombocita se zatim vraća nazad u tijelo kroz drugu intravenoznu liniju.
Savjeti
- Kako bi se izmjerio vaš broj trombocita, uzet će se uzorak vaše krvi i poslati u laboratoriju na testiranje. Normalan broj trombocita je 150 000 do 350 000 po mikro litru krvi.
- Također se vjeruje da tamna čokolada inhibira proizvodnju trombocita, pa pokušajte grickati kvadrat ili dva svake večeri.
