Vaše dijete može biti grubo kada mu se prvi put dijagnosticira osjetljivost na gluten. Takođe može biti teško objasniti djetetu osjetljivost člana porodice ili prijatelja na gluten. Međutim, ako djetetu objasnite problem na pozitivan način, to može pomoći vašem djetetu da razumije osjetljivost na gluten. Takođe može biti korisno potražiti podršku od drugih porodica sa djecom sa osjetljivošću na gluten. Liječenje problema s malo pažnje može pomoći vašem djetetu da razumije i uživa u novoj prehrani.
Koraci
Metoda 1 od 3: Objašnjavanje osjetljivosti na gluten u pozitivnim terminima
Korak 1. Objasnite osnove osjetljivosti na gluten
Počnite s osnovama osjetljivosti na gluten koristeći jednostavne izraze. Recite svom djetetu nešto poput: "Osjetljivost na gluten znači da nečije tijelo ne može preraditi gluten. Kada ljudi s osjetljivošću na gluten jedu gluten, postaje mu loše." Ovo je vrlo osnovno objašnjenje bolesti koje bi dijete trebalo razumjeti.
Pobrinite se da vaše dijete razumije šta je gluten, jer mnogi ljudi ne znaju. Recite svom djetetu da je gluten protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i derivatima ove hrane. Objasnite koja hrana sadrži gluten tokom dana. Na primjer, ako tostirate, zastanite i recite nešto poput: "Vidite, kruh ima gluten u sebi, zato koristimo kruh bez glutena."
Korak 2. Razgovarajte o prednostima dijete bez glutena
Ako je vašem djetetu potrebna prehrana bez glutena, ili ako neko iz vašeg domaćinstva to želi, pobrinite se da vaše dijete shvati prednosti. To će ih natjerati da hranu bez glutena vide kao pozitivnu, a ne kao teret. Objasnite da s osjetljivošću na gluten hrana može uzrokovati simptome poput glavobolje, bolova u zglobovima, utrnulosti i poteškoća s koncentracijom. Izbacivanjem hrane koja uzrokuje ove simptome smanjit ćete ih, pa je dijeta bez glutena uvijek pozitivna za nekoga s osjetljivošću na gluten.
Ako vaše dijete ne sadrži gluten, razgovarajte o svojoj prehrani koristeći pozitivne izraze. Na primjer, "Prije ste bili jako bolesni i to će vam pomoći da se osjećate bolje. Ovo je dobra stvar koja će vam pomoći da napredujete."
Korak 3. Objasnite da je hrana bez glutena prava hrana
Ako je vaše dijete osjetljivo na gluten, može se osjećati kao da mu nedostaje „prava hrana“jer druga djeca mogu slobodno grickati popularne namirnice koje sadrže gluten. Hrana na bazi glutena često se osjeća kao normalne verzije, pa su opcije bez glutena abnormalne. Pomozite svom djetetu da shvati da je hrana bez glutena jednako dobra kao i svaka druga hrana.
- Na primjer, recite nešto poput: "Kruh koji jedete isti je kao i svaki drugi kruh, ali jednostavno je bezglutenski. Većina ljudi nije mogla ni osjetiti razliku."
- Odličan način da pomognete svom djetetu da prihvati svoju osjetljivost na gluten je povremeno spremanje večera bez glutena za cijelu porodicu. Na primjer, ako vaše dijete vidi da i njihova braća i sestre uživaju u pizzi bez glutena, neće se osjećati kao da propuštaju.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim djetetom o alternativama tradicionalnoj hrani
Ako vaše dijete ne sadrži gluten, naglasite mogućnosti preko ograničenja. Recite nešto poput: "Morat ćemo pronaći neku zabavnu novu hranu za uživanje. Morat ćete isprobati mnogo novih stvari."
- Govorite o hrani bez glutena u pozitivnom smislu. Na primjer, recite nešto poput: "Imam dobre kolačiće za vas u trgovini" umjesto "Imam nekoliko kolačića bez glutena." To pomaže vašem djetetu da svoju hranu smatra zabavnom i uzbudljivom, a ne ograničavajućom.
- Koristite jednostavan jezik koji prenosi važne detalje bez grubih riječi. Na primjer, umjesto da kažete da je hrana "opasna" ili "destruktivna" za tijelo vašeg djeteta, koristite riječi poput "yucky" ili "tužna hrana".
- Ako vaše dijete ima restorane koje voli, provjerite nude li jela bez glutena. Možete uzbuditi svoje dijete oko njegove nove prehrane govoreći nešto poput: "Sada možemo isprobati sve vrste novih stvari u svim vašim omiljenim restoranima."
Korak 5. Objasnite da ih osjetljivost na gluten ne čini manje sposobnima
Djeca ponekad imaju tendenciju vidjeti medicinske probleme, uključujući alergije na hranu, kao dokaz da nisu sposobna ili jaka kao druga. Uvjerite se da vaše dijete zna da je, iako ne može jesti istu hranu kao i njegovi vršnjaci, još uvijek jednako sposobno. Kada se pravilno tretira, osjetljivost na gluten ne bi trebala biti ograničavajuća.
Dajte djeci do znanja da osjetljivost na gluten ne mijenja njihov identitet. Vaše dijete će se i dalje moći baviti istim aktivnostima kao i svako drugo dijete, ali jednostavno će morati malo više pratiti prehranu
Metoda 2 od 3: Traženje vanjske podrške
Korak 1. Neka učenje bude zabavno uz igre, aplikacije i alate
Zabavljajući se učeći o probavnom sistemu u ranoj dobi, vaše dijete će moći bolje prepoznati dijelove tijela na koje utječe osjetljivost na gluten. Također će razviti bolje razumijevanje neke terminologije koja se koristi pri raspravi o učincima koje osjetljivost na gluten može imati na tijelo. Razgovarajte sa svojim ljekarom o vizuelnim pomagalima koja mogu pomoći djetetu da shvati svoju osjetljivost na gluten.
- Razmislite o kupovini knjige za svoje dijete, poput Bagels, Buddy and Me, autorice Melanie Krumrey kako biste im pomogli razumjeti osjetljivost na gluten ili celijakiju.
- Pretvorite iskustvo učenja u igru. Ispitajte svoje dijete i ponudite nagrade za točne odgovore. Odštampajte dijagram i zamolite ih da označe dijelove tijela na koje može uticati osjetljivost na gluten. Napravite banku riječi s riječima kao što su "glavobolja", "grčevi" ili "košnica" i neka vaše dijete ispiše te riječi na tijelu na mjestu gdje bi se pojavili simptomi.
- Preuzmite aplikaciju za kuhanje bez glutena i potaknite svoje dijete da odabere hranu koja mu zvuči privlačno, poput kruha bez glutena ili krafni. Zatim možete zajedno kuhati hranu.
Korak 2. Predstavite svom djetetu informacije koje odgovaraju uzrastu
Razgovarajte sa svojim liječnikom o informacijama primjerenim dobi koje vam mogu pomoći da objasnite osjetljivost na gluten u terminima koje vaše dijete može razumjeti. Takođe možete pogledati na internetu. Mrežne grupe za podršku porodicama s djecom bez glutena mogu ponuditi brošure, preporuke za čitanje i druge materijale koji će vašem djetetu pomoći da razumije i prevlada osjetljivost na gluten.
Obrazujte se i što je više moguće. Pročitajte stanje vašeg djeteta i pitajte svog pedijatra bilo koje pitanje. Na ovaj način ćete biti bolje opremljeni za razgovor sa djetetom o osjetljivosti na gluten
Korak 3. Potražite pomoć putem društvenih medija
Web stranice poput Facebooka i Twittera zapravo mogu pružiti podršku djeci osjetljivoj na gluten. Potražite Facebook grupe namijenjene porodicama bez glutena i Twitter naloge koji objavljuju informativne sadržaje o intoleranciji na gluten i životu bez glutena. Ovakve web stranice mogu pružiti vrlo korisne informacije, poput recepata bez glutena.
Korak 4. Pronađite kampove bez glutena u svom području
U nekim područjima postoje kampovi bez glutena u kojima djeca mogu upoznati drugu djecu s intolerancijom na gluten. Ovo može biti neprocjenjiva prilika za vaše dijete da upozna drugu djecu s intolerancijom na gluten. Djeca će se osjećati manje sama u interakciji s vršnjacima sa sličnim ograničenjima u hrani.
- U Sjedinjenim Državama, na primjer, postoje kampovi bez glutena u Teksasu, Michiganu, Kaliforniji, Rhode Islandu, Sjevernoj Karolini i Rhode Islandu.
- Provjerite kada počinje registracija za kampove bez glutena i registrirajte se što je prije moguće. Utori se često brzo pune.
Korak 5. Pronađite grupu za podršku
Raspitajte se o grupama za podršku u vašoj lokalnoj bolnici ili ljekarskoj ordinaciji. Vaš ljekar će vas možda moći uputiti u pravcu grupe za podršku za djecu bez glutena i njihove porodice. Ako ne možete pronaći grupu za podršku u svom području, na internetu postoji mnogo grupa za podršku gdje možete podijeliti priče i informacije s drugim porodicama bez glutena.
Korak 6. Predstavite svom djetetu materijal koji mu pomaže da cijeni razlike
Ako je vaše dijete osjetljivo na gluten, može se osjećati drugačije od druge djece. Međutim, naglasite da razlike nisu uvijek loše. Umjesto da stvari uokvirujete u negativnom svjetlu, potaknite djecu na maštu i prihvatite svoje različitosti. Odlična knjiga za djecu s celijakijom ili osjetljivom na gluten je Pustolovine Celije Kaye, koja govori o tome kako djevojka s celijakijom koristi svoju maštu da objasni problem drugima. Ovo je sjajna knjiga koja će djecu s osjetljivošću na gluten natjerati da se osjećaju pozitivno.
S bibliotekarom možete razgovarati i o knjigama o razlikama općenito, a ne samo o razlikama vezanim uz hranu i unos hrane. Ovo može pomoći vašem djetetu da cijeni jedinstvenost općenito, što mu može pomoći da se nosi s osjetljivošću na gluten
Metoda 3 od 3: Pomozite svom djetetu da objasni osjetljivost na gluten prema drugima
Korak 1. Napravite zabavu bez glutena
Djeca se ne moraju osjećati kao da su teret reći drugoj djeci o svojoj osjetljivosti na gluten. Dozvolite im da to učine na zabavan način. Neka vaše dijete pozove prijatelje i napravi zabavu na kojoj poslužuju hranu bez glutena. Ovo može pokazati drugoj djeci kako opcije bez glutena mogu biti jednako ukusne kao i namirnice s glutenom i omogućiti vašem djetetu da se druži s drugima dok upravlja svojom osjetljivošću na gluten.
Ako škola vašeg djeteta ima Show and Tell, neka vaše dijete donese grickalice bez glutena i objasni im njihovu osjetljivost
Korak 2. Naučite svoje dijete kako da priča o svojoj alergiji
Neka dijalog bude otvoren kada je u pitanju rasprava o osjetljivosti na gluten i obavijestite svoje dijete da vam uvijek može doći s pitanjima. Omogućite svom djetetu materijal za čitanje koji na jednostavan način objašnjava njihovu osjetljivost kako bi mogao razgovarati s drugom djecom i odraslima o tom pitanju.
- Može biti korisno da svojoj djeci date određene fraze i rečenice koje će koristiti za objašnjenje njihove osjetljivosti na način prilagođen djeci. Na primjer, naučite dijete da govori stvari poput: "Ne mogu jesti takvu hranu jer se ne slažu s mojim tijelom."
- Također možete potaknuti svoje dijete da umjesto toga podijeli svoju ishranu. Na primjer, "Ne dobivamo pizzu s tog mjesta jer ima gluten, ali umjesto toga idemo na odlično mjesto za pizzu bez glutena."
Korak 3. Razgovarajte o problemu s drugim odraslim osobama
Važno je da vaše dijete ima zagovornike u školskim i vannastavnim aktivnostima. Ako vaše dijete ne sadrži gluten, razgovarajte s ljudima poput trenera, učitelja i drugih roditelja. Pobrinite se da i ove odrasle osobe shvate stanje. U slučaju da se vaše dijete trudi objasniti svoju osjetljivost prema drugima, uvijek bi trebala biti odrasla osoba u blizini koja bi mogla pojasniti.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
