Informiranje novih partnera o vašoj spolno prenosivoj bolesti vitalni je korak do zdrave veze. Iako se možete osjećati neugodno ili nervozno što im to govorite, važno je da znaju prije nego što imate seks. Pažljivo razmislite kako želite da im to kažete. Tokom razgovora budite otvoreni i iskreni o svom stanju. Kad imate spolni odnos s novim partnerom, provjerite koristite li zaštitu.
Koraci
1. dio 3: Pronalaženje pravih riječi
Korak 1. Stavite se na njihovo mjesto
Zamislite šta biste htjeli da vam neko kaže da ima SPB. Kako biste željeli da vam se kaže? Na koja biste pitanja željeli da odgovore? Kada planirate reći novom partneru, zamislite da ste to bili oni. Ovo vam može pomoći da isplanirate šta ćete reći.
Upamtite, da je vaš partner imao spolno prenosive bolesti, vjerojatno biste to htjeli znati. Čak i ako uzimate lijekove i koristite zaštitu tokom seksa, imate odgovornost obavijestiti svog partnera. Mnoge spolno prenosive bolesti možda ne pokazuju simptome, ali ipak možete prenijeti bolest na partnera ako niste oprezni
Korak 2. Napišite skriptu
Ako mislite da ćete biti nervozni, možete unaprijed napisati scenarij. Zapišite šta mislite da ćete reći drugoj osobi. Ovo ne mora biti dug govor. Nekoliko iskrenih rečenica može vam pomoći da shvatite pravu stvar za reći.
- Mogli biste zapisati: „Ima nešto o čemu sam htio razgovarati s tobom. Prije nego što našu vezu podignemo na viši nivo, mislim da imate pravo znati da mi je dijagnosticirana gonoreja.”
- Svoj scenarij možete vježbati u ogledalu ili sa pouzdanim prijateljem prije razgovora sa svojim novim partnerom.
- Pisanje skripte vam takođe omogućava da proverite činjenice pre nego što započnete razgovor. Prije nego progovorite, provjerite imate li tačne informacije o svojoj spolno prenosivoj bolesti i podatke o testiranju.
Korak 3. Odlučite hoćete li im to reći lično ili telefonom
Najbolji način da obavijestite ovu vijest je da osobi kažete izravno, ali možda ne želite to reći osobno, pogotovo ako ste zabrinuti da će se naljutiti. Prije nego što objavite vijesti, odlučite želite li ih obavijestiti lično ili putem telefona. Ne biste trebali slati poruku svom partneru o tome.
- Reći osobi licem u lice najbolji je način da izvijestite vijest pod uvjetom da vjerujete svom partneru. Pronađite mirno, privatno okruženje kako biste ih obavijestili. Možda ćete im htjeti to reći kod njih ili kod vas.
- Ako ste zabrinuti da bi mogli postati borbeni ili ljuti nakon što im to kažete, možda ćete ih htjeti nazvati da vam objasne. Ako počnu vikati, možete prekinuti razgovor.
- Postoje usluge na mreži koje će slati anonimne e -poruke ili tekstove partnerima kako bi im javile da ih treba testirati. Oni nisu namijenjeni sadašnjim vezama, već ranijim odnosima. Nemojte ih koristiti za informiranje novog partnera.
Korak 4. Planirajte to reći svom partneru prije odnosa
Važno je da nemate seks sa svojim partnerom sve dok on ne shvati da imate STD. Čak i ako koristite zaštitu, trebali biste ih obavijestiti prije nego se upustite u seks.
- Ako vam je dijagnosticirana nakon što ste se počeli viđati s nekim, ali prije nego ste imali spolni odnos, trebate im to reći u roku od nekoliko dana od postavljanja dijagnoze.
- Ako vam je upravo dijagnosticirana i već ste imali spolni odnos s njima, obavijestite ih prije nego što ponovo zaspite zajedno.
2. dio 3: Razgovor
Korak 1. Pitajte ih možete li razgovarati
Razgovor biste trebali voditi u privatnom, mirnom području bez smetnji. Možete nazvati svog partnera i zamoliti ga da se sastanu kako bi razgovarali o nečemu. Pokušajte zvučati mirno dok to radite. Ako zvučite nervozno ili uznemireno, mogu postati tjeskobni.
Možete reći: "Možemo li se uskoro naći kod mene ili kod vas? Želim vam nešto reći."
Korak 2. Navedite da imate STD
Morate biti iskreni i direktni kada im kažete da imate STD. Ne razgovarajte o tom pitanju niti koristite eufemizme. Potpuno navedite da imate bolest.
- Možda biste htjeli za početak navesti koliko vam se sviđa, cijenite ili im vjerujete. Možete reći: "Želim da znaš da mi se zaista sviđaš, i želim biti potpuno iskren s tobom."
- Recite im tačno koju STD imate. Možete reći: "Upravo mi je dijagnosticirana klamidija" ili "HIV pozitivan sam već nekoliko godina."
- Ako imate informativni pamflet ili web stranicu o spolno prenosivim bolestima o kojima govorite, ponudite im ih kako biste ih razumjeli. Možda će cijeniti novi izvor za učenje o vašem stanju.
Korak 3. Objasnite svoje stanje
Možda će vašem partneru biti od pomoći da razumije specifičnu spolno prenosivu bolest koju imate. Možda će htjeti znati može li se vaša spolno prenosiva bolest liječiti ili izliječiti, koliko je zarazna i da li uzimate lijekove ili ne. Budite izuzetno iskreni u vezi sa svojim stanjem i svakako obavijestite svog partnera koji je njihov rizik.
- Na primjer, mogli biste reći: „Herpes se ne može izliječiti, ali ja liječim svoje simptome lijekovima. Ponekad ću se razboleti nekoliko sedmica, ali simptomi obično nestaju mjesecima."
- Ohrabrite partnera da postavlja pitanja ako ih ima. Možete reći: “Želim biti siguran da u potpunosti razumijete moje stanje. Slobodno mi postavite sva pitanja.” Čak i ako nemaju pitanja odmah, s vremenom će ih možda smisliti.
- Potaknite partnera da o tom pitanju razgovara i sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvene zaštite. Možda će moći pružiti opsežnije informacije u manje stresnom okruženju.
Korak 4. Recite im da se testiraju
Ako ste već imali seks sa svojim novim partnerom, trebate im reći da ih treba testirati. Čak i ako ste koristili zaštitu, to je dobra mjera opreza. To će ih obavijestiti ako znaju da li i sami imaju STD.
- Možete reći: "Trebali biste se što prije testirati na HIV jer sam vas možda doveo u opasnost." Ako se u vašoj vezi osjećate ugodno, možete im se čak ponuditi i da ih pođete.
- Ako vam je tek nedavno dijagnosticirana bolest, trebate obavijestiti sve partnere koje ste imali od zadnjeg negativnog testa spolno prenosivih bolesti. Ako niste ranije testirani, trebate kontaktirati sve partnere kako biste im rekli da se testiraju.
3. dio 3: Suočavanje sa posljedicama
Korak 1. Dajte im vremena
Neki ljudi možda ne znaju kako odmah reagirati na vijesti. Neka vaš partner odvoji onoliko vremena koliko mu je potrebno da se prilagodi vijestima. Ne morate imati odgovor o stanju svoje veze odmah.
- Možete im reći: "Znam da ovo mogu biti teške vijesti za razumijevanje, i razumijem ako vam treba vremena da razmislite o tome."
- Neki ljudi mogu imati trenutne reakcije. Možda ih neće zanimati imate li spolno prenosive bolesti sve dok koristite zaštitu. Za druge, međutim, polno prenosiva bolest može biti prekidač dogovora.
Korak 2. Pokušajte da odbijanje ne shvatite lično
Vaš partner može odlučiti da vas više ne viđa. Ako je to slučaj, pokušajte to ne shvatiti lično. Iako to može boljeti, shvatite da postoji mnogo ljudi kojima ne smeta ako njihov partner ima spolno prenosive bolesti.
Upamtite da vas vaša spolno prenosiva bolest ne definira kao osobu. Ako je osoba prekinula vezu s vama iz tog razloga, to ne znači da vas odbija. Upravo su donijeli odluku da ne žele sami riskirati da dobiju polno prenosivu bolest
Korak 3. Zaštitite se tokom seksa
Mnogim ljudima ne smeta ako njihov partner ima STD. Ako vaš partner želi ostati s vama, morate se pobrinuti da ga ne zarazite. Uvijek se zaštitite tokom seksa.
- Uvijek koristite kondom tokom seksa. Podmazivanjem smanjite rizik od kidanja kondoma.
- Ako imate oralni seks, upotrijebite zubnu branu.
- Lateks rukavice mogu zaštititi vašeg partnera tokom svih aktivnosti koje uključuju ruke. Ovo može biti korisno ako se vaša bolest može širiti tjelesnim tekućinama.
- Ako uzimate lijekove za spolno prenosive bolesti, pobrinite se da uzimate lijekove točno prema uputama.
Korak 4. Vodite računa o svom mentalnom zdravlju
Dok je briga o vašem fizičkom zdravlju važna ako imate SPB, ne biste trebali zanemariti svoje emocionalno i mentalno zdravlje. Nove veze mogu donijeti različite vrste stresa, stoga se pobrinite za vježbu samoga sebe i izgradite snažan sistem podrške.
- Pokušajte ne kriviti sebe ako se odnos pokvari ili ako se vaš partner bori s vijestima. Iskrenošću prema partneru učinili ste pravu stvar.
- Ako već nemate snažan sistem podrške, možda ćete se htjeti obratiti bliskoj porodici i prijateljima. Takođe se možete pridružiti grupi za podršku polno prenosivim bolestima kako biste upoznali druge sa svojim stanjem. Možda će vam moći ponuditi smjernice i podršku dok započinjete novu vezu.
- Ako se osjećate beznadno, depresivno ili izbezumljeno zbog svoje spolno prenosive bolesti ili veze, kontaktirajte terapeuta, savjetnika ili psihologa što je prije moguće.
- Ako imate suicidalne misli, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255 ili Trevor Lifeline na 1-866-488-7386. Oni pružaju 24-satnu podršku tokom ličnih kriza.
Savjeti
- Čak i ako koristite zaštitu ili upravljate svojim simptomima, važno je reći partneru o svojoj spolno prenosivoj bolesti.
- Ohrabrite partnera da se testira, posebno ako nije bio testiran duže vrijeme. Mnoge spolno prenosive bolesti su asimptomatske, a vaš partner može imati spolno prenosive bolesti, a da toga nije ni svjestan.
