Istraživanja pokazuju da je herpes zoster uzrokovan virusom varicella zoster koji se pojavljuje na vašoj koži u obliku osipa s mjehurićima. Iako se osip može pojaviti bilo gdje na tijelu, često se obavija oko desne ili lijeve strane trupa i može uzrokovati svrbež, utrnulost, trnce ili bol. Iako ne postoji lijek za šindre, studije pokazuju da se s njim može liječiti lijekovima i redovnom njegom vašeg liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 2: Upravljanje epidemijom
Korak 1. Prepoznajte simptome
Herpes zoster počinje s bolom, svrbežom, peckanjem, utrnulošću i/ili trncem 1 do 5 dana. Tada se pojavi osip. Kod ljudi s normalnim imunološkim sistemom, osip se obično javlja kao jedna, posebna traka na jednoj strani tijela ili na licu. Neki ljudi sa slabim imunološkim sistemom mogu imati osip po cijelom tijelu.
- Ostali simptomi uključuju groznicu, glavobolju, zimicu, osjetljivost na svjetlost, osjetljivost na dodir, umor i uznemiren želudac.
- Osip će stvoriti mjehuriće koji će proći kroz 7 do 10 dana. Herpes zoster traje između 2 i 6 sedmica.
Korak 2. Odmah potražite liječničku pomoć
Čim dobijete osip, trebali biste posjetiti ljekara. Najbolje je da posjetite ljekara u roku od 3 dana (prije ako je osip na licu). Ljekar vam može postaviti dijagnozu i napraviti plan liječenja. Rani tretman može pomoći da se mjehurići brže osuše i smanji bol.
- Šindre se mogu liječiti kod kuće. Vjerovatno nećete morati ostati u bolnici.
- Većina ljudi dobije šindru jednom, ali je moguće dobiti je još 2 ili 3 puta.
Korak 3. Isprobajte kućne lijekove
Dok imate epidemiju, trebali biste nositi široku odjeću od prirodnih materijala, puno se odmarati i hraniti se zdravo. Također možete pokušati okupati se zobenom kašom ili upotrijebiti kalamin losion za smirenje kože.
- Pokušajte nositi svilene ili pamučne tkanine umjesto vunene ili akrilne odjeće.
- U svoju kupku možete dodati šaku mljevene ili koloidne zobene kaše kako biste umirili kožu. Takođe možete kupiti proizvode za kupanje od zobenih pahuljica koje možete dodati u svoju kupku.
- Nanesite losion od kalamina nakon kupanja, a koža vam je još vlažna.
Korak 4. Smanjite stres
Stres može učiniti vaše šindre bolnijim. pokušajte raditi stvari koje vam odvraćaju bol radeći stvari u kojima uživate, poput čitanja, slušanja muzike ili razgovora s prijateljima ili porodicom. Stres također može izazvati izbijanje pa učinite sve što možete kako biste ga izbjegli.
- Meditacija i tehnike dubokog disanja mogu vam pomoći u oslobađanju od stresa podnošenja izbijanja šindre i mogu vam pomoći u smanjenju boli.
- Možete meditirati šutke ponavljajući umirujuću misao ili riječ kako vas ne bi omeli u mislima.
- Možete isprobati i vođenu meditaciju gdje se fokusirate na mentalnu sliku ili mjesto koje vas opušta. Dok vizualizirate ovo mjesto, trebali biste pokušati ugraditi mirise, prizore i zvukove. Korisno je ako vas netko drugi vodi kroz proces vizualizacije.
- Tai chi i joga su također drugi načini za smanjenje stresa. Oboje kombinira specifične položaje i vježbe dubokog disanja.
Korak 5. Uzmite antivirusni lijek
Vaš liječnik će vam vjerojatno propisati valaciklovir (Valtrex), aciklovir (Zovirax), famciklovir (Famvir) ili sličan lijek za liječenje šindre. Uzimajte lijekove prema uputama vašeg ljekara i ljekarnika i razgovarajte s njima o svim mogućim nuspojavama ili reakcijama s drugim lijekovima koje uzimate.
Ove lijekove trebate uzeti što je prije moguće kako bi bili djelotvorni. Zbog toga trebate posjetiti ljekara čim se pojavi osip
Korak 6. Uzmite lijekove protiv bolova
Bol koju osjećate tijekom izbijanja šindre trebala bi biti kratka, ali može biti intenzivna. Ovisno o razini boli i vašoj anamnezi, vaš liječnik može propisati nešto s kodeinom ili lijek koji će ublažiti dugotrajnu bol, poput antikonvulziva.
- Vaš lekar može takođe da vam prepiše lekove za omamljivanje poput lidokaina. Može se nanositi kao krema, gel, sprej ili flaster za kožu.
- Vaš liječnik vam može također ubrizgati kortikosteroide ili lokalne anestetike za ublažavanje boli.
- Kapsaicin krema na recept, koja sadrži aktivni sastojak u čili papričicama, također može pomoći u ublažavanju boli kada je nanesete na osip.
Korak 7. Održavajte kožu čistom i hladnom
Za vrijeme izbijanja šindre uzimajte hladne kupke ili držite hladan oblog preko žuljeva i čireva. Održavajte ih čistima hladnom vodom i blagim sapunom kako biste spriječili daljnju iritaciju ili infekciju.
- Trebali biste se okupati nježnim sapunom poput golubice, ulja od olaja ili baze.
- Možete pomiješati 2 žličice soli u 1 litru hladne vode i koristiti krpu za nanošenje otopine na mjehuriće ili osip. To će vam pomoći pri bilo kakvom svrabu.
Metoda 2 od 2: Suočavanje sa komplikacijama šindre
Korak 1. Prepoznajte PHN
Jedna od pet osoba s šindrom razvit će postherpetičnu neuralgiju (PHN). Možda imate PHN ako osjećate jaku bol u istom području na kojem ste imali osip od šindre. PHN može trajati sedmicama ili mjesecima. Neki ljudi mogu osjećati simptome godinama.
- Što ste stariji, veća je vjerovatnoća da ćete razviti PHN.
- Ako osjetite bol kada stvari dodirnu vašu kožu (na primjer, odjeća, vjetar, ljudi), možda imate PHN.
- Ako predugo čekate na liječenje, vjerojatnije je da ćete razviti PHN.
Korak 2. Pazite na komplikacije
Iako je PHN najčešća komplikacija, postoje i druge komplikacije poput upale pluća, problema sa sluhom, sljepoće, upale mozga (encefalitisa) ili smrti. Ožiljci, bakterijska infekcija kože i lokalna slabost mišića također su moguće komplikacije.
Korak 3. Zatražite medicinski tretman
Ako mislite da patite od PHN -a ili drugih komplikacija šindre, trebate posjetiti svog liječnika. Vaš liječnik će moći izraditi plan liječenja za rješavanje vaših komplikacija. Vaš plan liječenja bit će usmjeren na suzbijanje vaše kronične boli.
- Vaš plan liječenja može uključivati lokalna sredstva poput lidokaina, analgetike poput oksikodona, antikonvulzive poput gabapentina (Neurontin) ili pregabalin (Lyrica) ili psihosocijalne intervencije.
- Mnogi ljudi mogu doživjeti depresiju ili druge probleme s mentalnim zdravljem kada se nose s kroničnom boli. Vaš lekar vam može propisati antidepresive ili vam preporučiti da primite kognitivno bihevioralnu terapiju. Vaša kognitivno -bihevioralna terapija može uključivati tehnike opuštanja ili hipnozu. Obje ove tehnike su efikasne u liječenju hronične boli.
Korak 4. Uzmite vakcinu protiv šindre
Ako imate 60 i više godina, trebali biste dobiti cjepivo protiv šindre. Iako ste već imali šindre, ipak biste trebali primiti vakcinu. Vakcinu možete dobiti u ljekarskoj ordinaciji ili u ljekarni.
- Vaša vakcina protiv šindre bit će pokrivena Medicare dijelom D planovima ili vašim privatnim zdravstvenim osiguranjem.
- Prije cijepljenja trebate pričekati da osip nestane. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odlučili kada je najbolje vrijeme za vakcinaciju.
Korak 5. Vodite računa o svom ukupnom zdravlju
Život s šindrom znači da sve može izazvati izbijanje, uključujući stres, smanjeni imunološki sistem, lošu prehranu i iscrpljenost. Iako je cijepljenje jedini način da se spriječi herpes zoster, dobro općenito zdravlje može vam pomoći da izbjegnete drugu epidemiju i bolje se oporavite od šindre.
- Jedite uravnoteženo i unosite puno vitamina, minerala i antioksidansa.
- Redovno vježbajte i dovoljno se odmorite.
Savjeti
- Potražite podršku među drugim ljudima koji žive sa šindrom. Približno 1 milijun ljudi godišnje razvije šindre u Sjedinjenim Državama, prema procjenama Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Gotovo 50 posto tih slučajeva pogađa ljude koji imaju najmanje 60 godina. Provjerite popise zajednica ili na mreži za grupe za podršku u vašem području.
- Nemojte češati žuljeve ili kožu tijekom izbijanja bolesti. Ovo će samo pogoršati vaš bol i težinu vaše šindre.
- Izbjegavajte ljude koji nisu zaraženi varičelama ili nisu primili cjepivo protiv vodenih kozica. Herpes zoster nije zarazan, ali tijekom izbijanja bolesti možete dati vodene kozice djeci i odraslima koji nisu bili izloženi ili cijepljeni protiv virusa varičele.
