Iako ispiranje vodom za ispiranje usta nije znanstveno dokazano da sprječava prehladu, mnogi ljudi smatraju da pomaže u ublažavanju simptoma prehlade i grlobolje. Prehladu uzrokuje virus, a ne bakterija. Međutim, ponekad grlobolju može uzrokovati bakterija, poput streptokoka, pa je u tim situacijama od presudne važnosti odmah početi uzimati antibiotik. Redovno ispiranje antiseptičkim ispiranjem usta dobra je navika za vaše oralno zdravlje, pa biste iz tog razloga mogli razmisliti o tome da ga uključite u svoju dnevnu rutinu. Ispiranje vodom za ispiranje usta može također pomoći privremeno ublažiti određene simptome prehlade, poput upale grla. Možete napraviti i domaću tekućinu za ispiranje usta sa soli i toplom vodom, koja može pomoći u sprječavanju i skraćivanju simptoma prehlade.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ispiranje antiseptičkim sredstvom za ispiranje usta
Korak 1. Izmjerite količinu vode za ispiranje usta koju preporučuje proizvođač i sipajte u čistu šalicu
Obično je preporučena količina 4 žličice (20 ml). Međutim, prije mjerenja provjerite etiketu vode za ispiranje usta.
Ne gutajte tekućinu za ispiranje usta iz boce, posebno ako vam je muka. Ne postoji način da saznate jeste li uzeli ispravnu dozu. Ako imate bakteriju ili virus, piće direktno iz bočice moglo bi prenijeti vašu infekciju na druge koji mogu koristiti istu bočicu za ispiranje usta
Korak 2. Gurnite vodicu za ispiranje usta u usta 30 do 60 sekundi
Snažno zamahnite da ispirate usta u sve dijelove usta. Isperite grlo za ispiranje usta sa stražnje strane usta.
Korak 3. Ispljunite vodu za ispiranje usta
Ne gutati tekućinu za ispiranje usta. Gutanje malih količina tekućine za ispiranje usta može uzrokovati mučninu, pa čak i proljev. Gutanje velikih količina može biti otrovno.
Ako vi ili netko koga poznajete proguta veliku količinu tekućine za ispiranje usta, držite etiketu proizvoda pri ruci i nazovite hitnu liniju za kontrolu trovanja: 1-800-222-1222
Korak 4. Isperite usta dva puta dnevno ili prema preporuci naljepnice proizvoda
Ne koristite tekućinu za ispiranje usta češće nego što naljepnica proizvoda preporučuje. Većina proizvođača preporučuje da vodu za ispiranje usta koristite samo dva puta dnevno.
Korak 5. Ne dajte vodu za ispiranje usta djeci mlađoj od 6 godina
Mala djeca češće će slučajno progutati tekućinu za ispiranje usta, što može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.
Metoda 2 od 2: Ispiranje domaćom tekućinom za ispiranje usta sa fiziološkom otopinom
Korak 1. Pripremite fiziološki rastvor
Pomiješajte jednu šalicu tople vode s ½ do ¾ žličice soli. Koristite toplu vodu za bolje otapanje soli i za smirenje grla. Testirajte vodu na donjoj strani zgloba kako biste bili sigurni da nije prevruća za grgljanje.
Korak 2. Zamašite vodicu za ispiranje usta slanom otopinom oko usta 30 do 60 sekundi ili do 3 minute
Ispirati grlo otopinom i na stražnjoj strani usta. Slana voda pomaže u razbijanju sluzi u grlu i izvlači višak tekućine iz tkiva grla koja može uzrokovati upalu.
Korak 3. Ispljunite fiziološki rastvor, zajedno sa sluzi koja je olabavljena od grgljanja
U redu je ako ste slučajno progutali malo slane vode jer to neće uzrokovati loše nuspojave. Međutim, bolje je ispljunuti ga, zajedno sa sluzi koju otpušta, kako biste oslobodili tijelo od bilo koje bakterije ili virusne stanice koju je nakupio.
Korak 4. Ponavljajte koliko god je potrebno
Ako vam se u grlu nakupilo mnogo sluzi, grgljajte otopinom slane vode sve dok ne izbacite što je moguće više sluzi. U suprotnom, ponavljajte najmanje 3 puta dnevno dok se simptomi prehlade ne povuku.
Savjeti
Miješanje vlastite tekućine za ispiranje usta sa fiziološkom otopinom kod kuće isplativije je od kupnje proizvedene tekućine za ispiranje usta. Također može biti učinkovitiji od tekućine za ispiranje usta koja se kupuje u trgovini za ublažavanje boli u grlu
Upozorenja
- Nemojte gutati antiseptičke tekućine za ispiranje usta kupljene u trgovini. Ako ste vi ili neko koga poznajete progutali veliku količinu vode za ispiranje usta, nazovite dežurnu liniju za kontrolu trovanja: 1-800-222-1222.
- Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, možda ćete morati posjetiti ljekara. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, potražite stručnu medicinsku pomoć: otežano disanje ili bol u prsima, groznica preko 100,5 koja traje više od dan ili dva, uporno povraćanje, značajna bol pri gutanju, uporni kašalj, uporna začepljenost i/ ili glavobolju.
