Možda ćete zaspati na kauču jer ste ostali vani duže nego što ste mislili, a prijatelj vam je rekao da biste se mogli srušiti. Možda putujete, a neko vam je ponudio ili iznajmio svoju sofu u dnevnoj sobi. Ponekad završite na vlastitom kauču jer s vama borave gosti i nema dovoljno kreveta za kretanje. Bez obzira na vaše okolnosti, postoje koraci koje možete poduzeti kako bi vaš kauč bio udoban, a san miran.
Koraci
1. dio 2: Pospremanje kreveta
Korak 1. Preuredite jastuke
Ako možete, izvadite donje jastuke i okrenite ih. Ovo će vam dati čvršću i čistiju površinu na kojoj ćete spavati. Očistite sve mrvice koje nađete. Ako se zadnji jastuci na kauču mogu odvojiti, uklonite ih. Ovo će vam dati više prostora za udobno kretanje u snu.
- Poravnajte stražnje jastuke na podu uz kauč tako da imate mekanu površinu na koju ćete sletjeti ako se otkotrljate.
- Ako spavate na kauču od klizavog materijala, poput kože, pobrinite se da nešto podložite podom.
Korak 2. Obložite kauč
Kauči su općenito izrađeni od manje prozračnog materijala od kreveta. Mogu biti istrošeni i opušteni u dijelovima. Smanjite neravne površine i izgradite prijatnije okruženje za spavanje polaganjem pokrivača preko kauča. Odaberite debeli, mekani poplun ako ga imate.
Ako se negdje sudarite i nemate sa čime podstaviti krevet, potražite svoje stvari. Duksevi i trenirke mogli bi funkcionirati ako ih možete položiti ravno
Korak 3. Pospremite krevet
Tretirajte kauč što je više moguće kao krevet. Pokrijte donje jastuke i podstavu plahtom. Ugrađeni list možda ne pristaje, pa pokušajte ugurati gornji list. Postavite jastuke i čiste jastučnice na mjesto na koje ćete položiti glavu. Ne naslanjajte glavu na naslon kauča jer će kut biti nagli.
- Tkanina za kauč obično se rjeđe čisti od ostalih površina, pa pokušajte držati nešto između nje i vaše kože.
- Koristite jastuk za kauč kao jastuk ako morate, ali ga prekrijte nečim. Ako nemate pristup jastučnici, obucite je u čistu pamučnu majicu.
- Ako nemate plahte, rasporedite sve mekane i čiste tkanine koje možete pronaći. Nosite pidžamu kako biste izbjegli kontakt sa tkaninom na kauču.
Korak 4. Razmislite o čišćenju kauča
Ako unaprijed znate da ćete spavati na kauču, dobro ga očistite. Možete unajmiti profesionalne čistače kauča ili ih možete očistiti sa prašine. Iznesite jastuke napolje i dobro ih udarajte kako biste izbacili prašinu. Usisite i očetkajte svu dlaku kućnog ljubimca. Koristite vodu i deterdžent ako materijal vašeg kauča može izdržati.
- Provjerite oznaku na kauču da vidite kakvo čišćenje može podnijeti. Oznaka može biti ispod kauča pored noge. Bit će označeno slovom koje vam govori kako očistiti kauč.
- "W" znači da možete očistiti kauč deterdžentom na vodenoj bazi.
- "S" znači da ga je potrebno kemijsko očistiti ili očistiti deterdžentom bez vode.
- "WS" znači da se može ili kemijski očistiti ili očistiti sredstvom za čišćenje na bazi vode.
- "X" znači da ga treba profesionalno kemijski očistiti ili usisati.
- "O" znači da je izrađen od prirodnih vlakana i treba ga prati u hladnoj vodi
Dio 2 od 2: Zaspati
Korak 1. Regulirajte temperaturu
Temperatura utječe na kvalitetu sna. Čak i ako je soba vruća, stavite gornji čaršaf i ćebe u blizini u slučaju da vam bude hladno. Otvorite prozor ili podesite temperaturu. Soba u kojoj se rjeđe spava može imati neugodnu temperaturu, ili može biti zagušljivo i bez zraka.
Korak 2. Učinite sobu mračnom
Navucite zavese. Nosite masku za spavanje ako je imate ili blokirajte svjetlo jastukom. Dnevne sobe će vjerojatno imati trepćuće zaslone i LED svjetla, pa razmislite o tome da ih blokirate iz vidokruga jastukom ili jastukom.
Korak 3. Utišajte se
Ako spavate u punoj kući, može doći do ulaska i izlaska ljudi ili ujutro buke. Ako posjedujete čepiće za uši, nosite ih dok spavate na kauču. Nemojte improvizirati čepiće za uši od pamuka ili maramice jer vam se mogu zaglaviti u uhu.
Zamolite druge ljude koji spavaju u kući da ćute ako mogu. Budite ljubazni jer ste u ovoj situaciji ili gost ili domaćin i svom gostu ili domaćinu dugujete ljubaznost i obzir
Korak 4. Ponovo stvorite svoju uobičajenu rutinu prije spavanja
Dajte sve od sebe da učinite sve što inače radite prije spavanja. Na primjer, ako obično gledate televiziju, tuširate se, popijete šalicu biljnog čaja, ušuškate se sa plišanom životinjom i zaspite u 22 sata, pokušajte sve to raditi tim redoslijedom. Umjesto toga, radite sve što inače radite u krevetu na kauču.
