Ljubav je divan osjećaj, ali ipak je moguće voljeti pogrešnu osobu i na kraju biti povrijeđen. Kad počnete zaljubljivati se u nekoga, zapitajte se o njegovom karakteru. Prije svega, pazite na svoju sigurnost i dobrobit i nemojte se zaljubiti u nekoga tko je sumnjičav, uvredljiv ili aktivni ovisnik. Primijetite bilo kakve velike "kršitelje poslova" u njihovoj ličnosti. Konačno, dajte prioritet svojim potrebama i onome što želite od nekoga koga volite.
Koraci
Dio 1 od 3: Pazite na svoju sigurnost
Korak 1. Utvrdite jeste li u zdravoj vezi
Sve veze imaju probleme, čak i one najbolje. Sve je to dio života i učenja. Ali u zdravim odnosima oba partnera mogu raditi zajedno i odgovarati za svoje postupke. Svaki partner će pokušati zajedno da se nosi sa svojim problemima. Potražite sljedeće znakove zdravih odnosa kako biste sami procijenili:
- Vi i vaš partner podržavate, poštujete i cijenite jedni druge.
- Vi i vaš partner nastavljate druženje i imate prijatelje izvan vlastite intimne veze.
- Vi i vaš partner možete riješiti nesuglasice i nesporazume otvorenim i poštenim načinom komunikacije.
- Vi i vaš partner ste iskreni u pogledu toga kako se svako od vas osjeća i šta vam je potrebno od veze.
Korak 2. Nemojte se somiti
Som se odnosi na nekoga tko se pretvara da je osoba koja nije putem interneta. Ako upoznate nekoga sjajnog na internetu, ali on odbija razgovarati s vama telefonom ili smisli izgovore zašto ne mogu s vama razgovarati putem videa, budite upozoreni. Mogu vam poslati slike ili glasovne poruke, ali to ne znači da se istinski predstavljaju. Budite svjesni bilo kakve potencijalne obmane ili ako je osoba zaista previše dobra da bi bila istinita.
- Ako se zaljubite u nekoga, zamolite ga da ga videopozove kako biste mogli vidjeti njegovo lice i čuti njihov glas u stvarnom vremenu.
- Neki ljudi koriste web stranice za upoznavanje i romantiku kako bi prevarili druge. Ako osoba počne tražiti od vas novac ili druge stavke ili usluge, imajte na umu da vas može prevariti.
Korak 3. Potražite probleme
Kad smo neko vrijeme bili u vezi, ponekad nismo svjesni loših znakova. Ovo posebno može biti istina ako se radi o novoj vezi, u kojoj se uzbudljivi vrhunci miješaju s padovima. Pokušajte biti svjesni svog emocionalnog i psihološkog stanja u vezi, jer vam to može ukazati na pitanja koja trebate riješiti. Obratite pažnju na neke od sljedećih znakova problema:
- Osjećaj depresije i anksioznosti.
- Strah od partnera ili situacije u kojoj se nalazite.
- Osjećaj beznađa, bespomoćnosti, gubitak vlastite vrijednosti i povećanje osjećaja niskog samopoštovanja.
- Pad fizičkog zdravlja i pad imunološkog sistema.
- Osećaj krivice, srama, frustracije, povređenosti ili besa.
- Razvijanje ovisničkog ponašanja (poput povećanja ili konzumacije alkohola, ovisnosti ili zloupotrebe drugih droga).
Korak 4. Čuvajte se znakova problema kontrole
Kontrola znači vršenje utjecaja na tuđe postupke ili ponašanje ili na njihovo okruženje općenito. Ljudi koji kontrolišu to obično čine jer se plaše nepredvidivosti i često se plaše da budu na milost i nemilost drugih. Ova vrsta ponašanja može proizaći iz prošlih trauma zbog kojih su se osjećali bespomoćno i ranjivo-možda su bili zlostavljani ili napušteni, ili možda imaju anksioznost, nisko samopoštovanje ili neuspjeh straha. Kako se više ne bi osjećali ranjivo, mogu djelovati na nezdrav način. To može imati oblik:
- Mikro-upravljanje postupcima i ponašanjem drugih, uključujući sprečavanje njihovog partnera da se viđa s prijateljima ili porodicom i stroga pravila za održavanje dnevne strukture i rutine.
- Laganje svom partneru.
- Fizičko, emocionalno ili psihičko zlostavljanje. Takođe, maltretiranje, ruganje i gaslighting.
- Seksualno zlostavljanje.
- Mnogi ljudi koji imaju problema s kontrolom u početku pokazuju znakove svoje kontrole zbog neurednih prehrambenih navika (tj. Vrlo restriktivne i rigidne dijete, ponekad anoreksične ili bulimične prirode), kompulzivno vježbanje, samoozljeđujuće ponašanje, opsesivno-kompulzivno pospremanje ili čišćenje zlostavljanja.
- Neki znakovi koje partner s problemima kontrole može pokazati su: osjećaj srama, tjeskobe, depresije, kroničnog stresa, manipulacije i mnoštvo drugih briga za mentalno zdravlje.
Korak 5. Pazite na fizičko i seksualno zlostavljanje
Pazite na nekoga tko je nasilan ili uvredljiv. I muškarci i žene mogu biti nasilni, iako su muškarci fizički agresivniji. Fizičko zlostavljanje uključuje nasilje ili silu koja se koristi protiv vas. Na primjer, mogli bi vas zgrabiti, udariti, povući za kosu ili vam baciti nešto. Seksualno zlostavljanje može vas prisiliti ili pritisnuti na seksualne radnje, biti namjerno grubo, zanemariti vaše zahtjeve da prestanete, raditi stvari koje vas povrijeđuju ili započeti seksualnu aktivnost bez vašeg pristanka.
- Ako ste zlostavljani, nemojte se nadati da će se vaš partner promijeniti ili da će se stvari poboljšati. Ovu osobu ne možete promijeniti. Najbolje je otići i potražiti pomoć i podršku.
-
Seksualno zlostavljanje i seksualni napad mogu se odnositi na različita krivična djela, uključujući sljedeće:
Silovanje, seksualni napad, incest i zlostavljanje djece. Drugi oblici seksualnog zlostavljanja koji se uredno ne uklapaju u uobičajenu definiciju uključuju objavljivanje golišavih fotografija bez vašeg pristanka, glumljenje neprikladnog seksualnog ponašanja ili seks dok su djeca prisutna
-
Sljedeća ponašanja ili radnje također se smatraju fizički uvredljivim:
- Zgrabiti nekoga ili vas fizički obuzdati protiv vaše volje na štetan način.
- Udaranje, pečenje, drmanje, grickanje, štipanje ili šamaranje.
- Tučenje ili bičevanje objektom.
- Otrovanje ili uzrokovanje da netko postane fizički bolestan.
- Bilo koji drugi oblik iscrpljujućeg djelovanja prema nekome koji nanosi štetu.
Korak 6. Prepoznajte emocionalno i verbalno zlostavljanje
Verbalno i emocionalno zlostavljanje može biti suptilnije od fizičkog ili seksualnog zlostavljanja, ali ipak može nanijeti štetu i utjecati na vaše samopouzdanje. Neki primjeri emocionalnog i verbalnog zlostavljanja mogu uključivati vrijeđanje, sramoćenje u javnosti, govorenje šta da radite ili koga možete vidjeti ili okrivljavanje za njihovo loše ponašanje. Vaš partner bi vam mogao reći da ste previše osjetljivi, učiniti vas udarcem za njihove šale i učiniti da se osjećate kao da morate hodati po ljusci od jaja.
Ako se zbog vašeg partnera osjećate malim ili vas presijeca, to može ukazivati na verbalno zlostavljanje
Korak 7. Potražite znakove finansijskog upozorenja
Netko tko je financijski nesmotren može biti nepromišljen u drugim područjima svog života, pa pripazite kako se snalaze sa svojim financijama. Vaš partner takođe može koristiti finansije da kontroliše vas i vaše ponašanje. Na primjer, mogli bi vam ograničiti pristup novcu i finansijama, dobiti kreditne kartice ili zajmove na vaše ime bez vašeg dopuštenja ili koristiti vaše kreditne kartice ili čekovnu knjižicu.
Pogotovo ako vaš partner zaradi više novca od vas, mogao bi upotrijebiti svoju financijsku moć nad vama kako bi vas natjerao da radite stvari ili se ponašate onako kako oni žele
Korak 8. Uočite probleme s drogama ili alkoholom
Vaš partner može pokušati sakriti svoje navike ili ih umanjiti, stoga budite svjesni svih problema koje imaju s drogama ili alkoholom. Ovisnik bi mogao reći da im droge ili alkohol pomažu da se nose sa stresom ili da ih ne koriste često. Neki znakovi ovisnosti mogu prikrivati njihovu upotrebu ili tražiti izgovore. Ako ih koriste, mogli bi lagati ili umanjiti ono što su učinili, čak i ako postoje dokazi protiv njih. Ako ste zabrinuti, preporučite stacionarno liječenje od droga.
- Ako je očito da imaju problem, ali odbijaju to priznati ili promijeniti način života, možda je vrijeme za polazak.
- Neki ljudi su spremni promijeniti se, ali prepoznati odnos s nekim tko ima ovisnost često je vrlo teško. Nastavite s oprezom.
2. dio 3: Pogled na njihovu ličnost i ponašanje
Korak 1. Pronađite nekoga ko je empatičan
U idealnom slučaju, vaš partner bi trebao da vas utješi i da na empatičan način potvrdi vaše osjećaje. Ako vas partner omalovažava, minimizira vaše potrebe ili želje ili zanemaruje vaše zahtjeve za stvari koje su vam važne, možda ćete se osjećati nevažećim ili nesposobnim da im iznesete svoje želje ili potrebe. Neke izjave koje poništavaju mogu uključivati: "Ovo vam je previše", "Nije me briga za ovo" ili "Samo se smiri". Poništavanje vaših osjećaja moglo bi stvoriti nepovezane osjećaje među vama i učiniti da se osjećate manje shvaćenima.
- Vaš partner bi trebao brinuti o tome šta mislite i kako se osjećate. Na primjer, ako dođete kući nakon teškog dana, ne bi trebali reći: "Prebolite to". Umjesto toga, možda biste ih cijenili ako kažu: "Žao mi je što je ovo bio težak dan."
- Ne biste se trebali osjećati kao da vaš partner osjeća prezir prema vama.
Korak 2. Vjerujte svom partneru
Želite vjerovati osobi u koju se zaljubite. Povjerenje znači biti dosljedan u djelima i riječima, poštivati granice i biti pouzdan. To znači poštivati privatnost jednih drugih, ali ne biti tajnovit. Ako su često tajni ili izbjegavaju, počnite postavljati neka pitanja. Kad postavljate pitanja, trebali biste se osjećati kao da dobivate iskren odgovor.
- Slušajte svoje instinkte. Nedostatak povjerenja s vaše strane može biti znak nedostatka povjerenja s njihove strane.
- Trebali biste vjerovati svom partneru da neće biti agresivan, nasilan ili vam na bilo koji način prijetiti.
Korak 3. Obratite pažnju na ljubomoru
Normalno je biti pomalo ljubomoran, ali ako partnerova ljubomora uvelike utječe na vašu vezu, to uzmite u obzir. Na primjer, mogli bi zahtijevati da prestanete provoditi vrijeme s ljudima koji im se ne sviđaju ili vam reći da nosite drugačiju odjeću ili samo onu koju želite da nosite. Možda provjeravaju vašu e -poštu, telefonske pozive ili SMS -ove kako bi nadzirali vaše ponašanje i uvjerili se da ne varate ili se ponašate na način koji im se ne sviđa.
Ako je vaš partner često sumnjičav prema vama i drugim ljudima, ljubomora je vjerovatno nezdrava
Korak 4. Ispitajte njihove odnose
Obratite pažnju na to kako se osoba odnosi prema svojim prijateljima i porodici. Ako su isekli svoju porodicu i spalili mostove sa više prijatelja, ovo bi mogao biti znak upozorenja za sukobe i međuljudske probleme. Iako se svi ne slažu sa svojim porodicama, potražite nekoga ko može održavati odnose i koga poštuju njihovi prijatelji.
Ako govore o sukobima u svojim odnosima, primijetite kako govore o njima. Na primjer, krive li druge i ne preuzimaju odgovornost za svoju ulogu? U idealnom slučaju, trebali bi preuzeti određenu odgovornost za loše stvari ili za loše reagiranje na tešku situaciju
Korak 5. Primijetite da li su narcisi
Ako vam se čini da potrebe vašeg partnera većinu vremena imaju prioritet nad vašim potrebama, možda izlazite s narcisom. Mogu biti zaokupljeni vlastitim životom, osjećati prezir prema vama i drugima, natjerati vas da zadovoljite njihove potrebe i preći (ili prekršiti) vaše granice. Ova vrsta ljudi misli da su najbolji u svemu i niko se neće mjeriti s njima.
Seksualni narcizam odnosi se na zadovoljavanje bez obzira na drugog partnera, postavljanje nečuvenih zahtjeva ili čestih kritika
Dio 3 od 3: Prioritiziranje vaših potreba
Korak 1. Provjerite jeste li se promijenili
Jeste li primijetili da su se vaše ljubavi, nesviđanja, mišljenja, način na koji govorite ili vrsta odjeće promijenili kao rezultat veze? Ako ste u velikoj mjeri promijenili ko ste, ovo može biti loš znak. Trebali biste se osjećati ugodno biti svoj i izražavati vlastita mišljenja bez straha od osude i kritike.
Ako se vi i vaš partner ne slažete, i vi i oni trebali biste biti u mogućnosti prihvatiti razliku, a da to ne izazove velike probleme
Korak 2. Procijenite svoje zajedničke vrijednosti
Ako želite zrelog partnera, potražite nekoga ko ima posao i može se sam o sebi hraniti. Ako se apsolutno želite vjenčati i imati djecu, budite oprezni s nekim tko je siguran da se ne želi vjenčati ili imati djecu. Razmislite o svojim vrijednostima i stavkama o kojima se ne može pregovarati u vezi i pobrinite se da se vaš partner uskladi. Vodite važne rasprave o budućnosti, posebno prije nego što uložite u vezu.
Na primjer, ako imate psa, vjerovatno vam je važno da ta osoba voli pse, ili barem vašeg psa
Korak 3. Zabilježite sve zbog čega vam je neugodno
Lako je zanemariti određene komentare ili radnje u ranoj vezi, ali razmislite o njima ozbiljno. Možda je čak i vaš prvi sastanak imao trenutak kada ste se osjećali neugodno ili je vaš partner rekao nešto što je odvratno. Na primjer, neki ljudi uživaju u stvaranju drame ili sukoba u odnosima. Ako ovo nije nešto što želite, pripazite na ove obrasce.
Razmislite o svojim pozitivnim naspram negativnih interakcija. Vaša pozitivna iskustva trebala bi u ovom trenutku daleko nadmašiti negativna
Korak 4. Razgovarajte o bivšima
Niko zaista ne voli pričati o bivšim osobama, ali govoreći o prošlim vezama može vam pomoći da steknete predodžbu o tome kako je izlaziti i biti sa svojim partnerom. Na primjer, ako nikada nisu imali dugotrajnu vezu, možda neće znati kako da se zabave na duži period. Ako su u lošim odnosima sa svim bivšim, pogledajte šta se dogodilo. U idealnom slučaju, želite pronaći nekoga tko je naučio na svojim greškama i podjednako preuzima krivicu za probleme.
- Ako ste zabrinuti, možda nisu bili s bivšim, razgovarajte o svojoj prošloj vezi i pogledajte kako opisuju tu osobu, vezu i zašto je prestala.
- Možda ne biste htjeli izlaziti s nekim tko opisuje sve svoje bivše kao "lude" jer biste to u jednom trenutku mogli postati.
