Favoritizam može naštetiti bilo na poslu ili u porodici. Ako poznajete nekoga ko se bori s neprivlačenjem, možete mu pomoći. Pokažite svoju podršku tako što ćete biti dostupni za razgovor i rješavanje problema. Kad favoriziranje postoji u porodičnoj dinamici, pomozite osobi u rješavanju sukoba i pripazite kakvu ulogu možete imati u zajedničkoj porodici. Ponudite podršku u suočavanju s radnim problemima pomažući im da poboljšaju svoje vještine i rade sa svojim suradnicima i menadžerima.
Koraci
Metod 1 od 3: Podrška osobi
Korak 1. Razgovarajte o tome
Budite na raspolaganju svom prijatelju da razgovara o tome kako pogodovanje utiče na njih. Poslušajte ljubazno, saosjećajno uho i dopustite im da pričaju bez osude. Iako ćete možda doći u iskušenje da skočite u način rješavanja problema, dopustite osobi da priča o onome što je uznemiruje, a da je ne prekida. Ovo je možda sve što im treba. Možda će moći riješiti situaciju nakon što ste ih saslušali i potvrdili. Možete im čak pomoći da potaknu njihovo razmišljanje o tome tako što ćete ih upitati: "Šta mislite o tome?"
Koristite vještine aktivnog slušanja poput refleksije, sažimanja i provjere valjanosti. Na primjer, recite: „Mogu reći da vas to uznemirava“i „Čujem vas kako govorite da se osjećate zanemareno. I ja bih se osjećao da sam na vašem mjestu.”
Korak 2. Dajte im do znanja da vam je stalo
Suočavanje s osjećajem nevolje može biti teško, pa pokažite da vam je stalo do osobe. Prijavite se kod njih, pozovite ih na ručak ili večeru, pošaljite im poruku i ostanite u kontaktu. Ne tjerajte ih da budu sretni ili veseli, samo budite s njima. Dozvolite im da izraze svoja osećanja.
Čak i ako se osoba izbjegava, pošaljite poruku da pokažete da razmišljate o njoj i brinete se o njoj. Pokušajte pitati da li možete učiniti nešto za njih ili im možete skinuti tanjir
Korak 3. Pokušajte riješiti neki problem
Pomozite im da definiraju problem i dođite do rješenja. Svakako uokvirite svoje ideje kao prijedloge o kojima im dajete da razmisle, a ne kao pokušaj da preuzmete i kažete im što trebaju učiniti. Poštujte to što oni imaju konačan izbor u onome što rade. Podijelite stvari na manje korake i pokušajte ih motivirati. Smislite moguća rješenja tako da se osjećaju uključenijima ili cijenjenijima. Pomozite im da izgrade vještine u područjima koja se računaju.
Na primjer, ako se osoba bori u društvu i to utječe na to kako ih drugi doživljavaju, potaknite je da pohađa satove društvenih vještina ili poradi na boljim vještinama slušanja
Korak 4. Koristite pozitivne strategije suočavanja
Potaknite osobu da se nosi sa stresom na zdrav način. To može uključivati vježbanje, meditaciju, odlazak na jogu, pisanje dnevnika, čitanje knjige ili drugu utičnicu za ublažavanje stresa. Ponudite da pratite prijatelja na nekoj aktivnosti ili se zajedno uključite u nju. Odvraćajte ih od uključivanja u beskorisno suočavanje, poput razmišljanja o željama, krivice, ignoriranja problema ili pretjerane brige.
- Upoznajte ih u šetnji ili planinarenju u prirodi, zajedno idite na sat umjetnosti ili pohađajte sate tai chi -a.
- Odvraćajte od zloupotrebe supstanci kao načina da se nosite sa stresom. Na primjer, ako žele izaći van i napiti se, umjesto toga ih pozovite na igračku večer.
Korak 5. Ohrabrite ih da traže podršku
Ako favoriziranje uzrokuje ogroman stres, razočaranje, tugu, bijes ili depresiju, razgovarajte s osobom o traženju pomoći. Oni mogu imati koristi od razgovora sa prijateljima i porodicom ili sa terapeutom. Oni čak mogu imati koristi od grupe za podršku drugih ljudi koji su također pogođeni favoriziranjem prema njima.
Takođe mogu tražiti podršku od vjerskog ili duhovnog centra, od saradnika, društvenih centara ili knjiga za samopomoć
Metoda 2 od 3: Suočavanje s favoriziranjem na poslu
Korak 1. Pomozite im da se poboljšaju
Umjesto da se fokusirate na ono što im nedostaje ili bi željeli da imaju, pomozite ovoj osobi da izgradi svoje vještine i sposobnosti. Neka definiraju područja na kojima misle da trebaju raditi. U redu je da dajete prijedloge, ali oni će imati najbolji uvid u to. Ako se osoba bori da ispuni rokove ili učestvuje na sastancima, ohrabrite je da izgradi vještine u tim područjima i podigne svoju snagu.
Na primjer, izazovite ih da na svakom sastanku daju barem jedan komentar ili daju novu ideju
Korak 2. Neka zatraže povratnu informaciju
Ohrabrite osobu da se obrati svom menadžeru i zatraži povratnu informaciju kako bi obavila bolji posao. Pronalaženje načina da se poboljša ono što menadžer želi ili traži može pomoći u podizanju njihove naklonosti. Umjesto da čekate godišnje ocjene, ohrabrite osobu da preuzme inicijativu u traženju povratnih informacija. Oni čak mogu zatražiti da budu posmatrani ili dobiti povratnu informaciju ako ne postoji sistem za dobijanje ove vrste informacija.
- Na primjer, mogu reći: "Tražim načine za poboljšanje svog posla i želio bih od vas povratne informacije."
- Ako osobu preusmjere na unapređenje, neka razgovara s menadžerom o tome kako se pripremiti za sljedeću promociju.
Korak 3. Ohrabrite izgradnju radnih odnosa
Osim što radite odlično, potaknite osobu da bude više društvena sa svojim suradnicima i menadžerima. Izgradite odnos bez potrebe za stalnim povratnim informacijama o performansama. Recite osobi da preuzme inicijativu u uključivanju društvenih interakcija. Čak i pokretanje razgovora može biti način da pokažete da su zainteresirani i da žele interakciju.
Na primjer, umjesto da čekate da vas pozovu na ručak, recite svom prijatelju da pošalje poziv na ručak sa svojim nadređenima ili drugim saradnicima
Korak 4. Oponašajte menadžera
Ako vaš prijatelj zna da im se ne sviđa, ali ne zna odakle početi, recite im da paze na svog menadžera i počnu oponašati njihovo ponašanje. Na primjer, ako menadžer nastoji biti vrlo brz sa sastancima, zadacima i rokovima, potaknite svog prijatelja da podijeli ovu vrijednost. Ako je menadžer vrlo uredan i organiziran, potaknite osobu da koristi proračunske tablice i više organizacije u svom poslu.
Neka razmisle o tome koja pitanja menadžer postavlja i mogu li ih pobijediti. Na primjer, ako menadžer svake sedmice traži listu sastanaka, recite osobi da počne slati spisak prije nego što menadžer to zatraži
Korak 5. Obratite se ljudskim resursima
Razgovor s HR -om ili s menadžerom može vam pomoći razjasniti stvari. Iako je dokazivanje favoriziranja teško, osoba može barem izraziti svoju zabrinutost u pogledu svojih kvalifikacija i mogućnosti koje joj se pružaju. Ako je osoba očito kvalificiranija od nekoga tko je unaprijeđen, neka postavi pitanja i stekne uvid u to što se dogodilo.
- Na primjer, mogu reći: “Osjećam se pomalo zanemareno iako vjerujem da dobro radim. Šta se dešava?"
- Umjesto optuživanja, ohrabrite osobu da postavlja pitanja i traži dodatne informacije. Krivnja i optužbe mogu imati snažne posljedice na poslu.
Korak 6. Spomenite promjenu posla
Ako je osoba obeshrabrena zanemarivanjem projekata i promocija, nježno je pitajte da li joj trenutni posao odgovara. Razgovarajte o prednostima i nedostacima posla i postoji li potencijal da se stvari promijene. Ako se čini da promjena nije moguća i da osoba ne može zamisliti nastavak stvari, pomozite im da potraže druge mogućnosti za posao koje bi mogle imati bolje mogućnosti.
Metoda 3 od 3: Pomoć kod favorizovanja kod kuće
Korak 1. Pomozite svojoj djeci da se nose s favoriziranjem
Ponekad se djeca osjećaju neprivlačno u školi ili aktivnostima. Na primjer, vaše dijete se može osjećati kao da nije odabrano za sportski tim ili da se igra jer mu je neko drugo dijete naklonjeno. Ako vam dijete dođe s osjećajem nevolje, utješite ga i tješite ga. Slušajte njihova osjećanja i potvrdite njihovo razočarenje ili uzrujanost.
- Iako ćete možda htjeti svom djetetu reći da se „zakopča“i nosi sa životom, ponudite mu utjehu i podršku. Obavezno vodite niz razgovora tokom života svog djeteta o razočaranju i o tome kako je to dio života. Trebat će im neko vrijeme da se naviknu na ovu ideju, ali razumijevanje da će se to ponekad dogoditi vrlo je važno za njihovu emocionalnu sigurnost kao odraslih.
- Ohrabrite svoje dijete da postavlja pitanja poput "Zašto ja nisam izabran za voditelja školske predstave?" Zamolite ih da dobiju povratne informacije o svom nastupu riječima: "Znam da nisam bio u nogometnom timu, ali pitam se što mogu učiniti za sljedeću godinu."
Korak 2. Riješite vlastite sukobe lojalnosti
Ako ste član porodice s favoriziranjem, razmislite o tome kako vaše uključivanje može utjecati na vas i druge ljude. Možda ćete se početi osjećati zaglavljeno usred njihovog spora ili ćete osjećati da morate spasiti nepovoljnu osobu. Možda biste trebali jasno staviti do znanja svim stranama da nećete biti usred sukoba ili odlučiti da li se jedna strana grubo maltretira i vrijedi li uključiti se ili ne. Stajanje na stranu jedne strane može ugroziti vašu naklonost, pa budite jasni kako želite rješavati porodične sukobe i nemojte se stavljati u težak položaj.
Na primjer, vaš supružnik, brat ili sestra ili dijete mogu se osjećati nepovoljno. Učinite sve što možete da unesete mir u situaciju, a da je dodatno ne eskalirate. To može značiti poticanje svih ljudi na građansko ponašanje ili saslušanje obje strane
Korak 3. Ohrabrite rješavanje sukoba
Ako u porodici postoji duboko ogorčenje koje utječe na favoriziranje, potaknite prijatelja da se tome obrati. Bilo da se radi o istinskom prijestupu, nesporazumu ili drugom problemu, recite da je važno razgovarati o tome i ukloniti sve probleme. Iako neke porodice možda neće spremno razgovarati o sukobima i umjesto toga mogu izbjeći ili zanemariti probleme, ohrabrite osobu da se suoči s tim problemima. Važno je pokušati ovo promijeniti način na koji porodica komunicira i rješava sukobe. Međutim, imajte na umu da to možda neće uvijek uspjeti, pa ćete možda morati promijeniti svoja očekivanja.
