Dugi, bijeli štap koriste ljudi koji su slijepi ili slabovidni kako bi otkrili promjene terena i prepreke, primili informacije o svom okruženju zvukom i dali neverbalno objašnjenje zašto mogu postavljati određena pitanja javnosti o svom okruženju. Ako ste slijepi ili slabovidi, poznajete nekoga ko je slijep ili slabovidi ili jednostavno želite saznati više o sljepoći i oštećenju vida, ovo su osnovni koraci za sigurno i efikasno korištenje štapa.
Koraci
Korak 1. Nabavite štap odgovarajuće dužine za vašu visinu
Uopšteno govoreći, to će značiti da će hvat štapa doći do vašeg pazuha dok vrh leži na podu.
Korak 2. Koristite štap s onom rukom koja vam najviše odgovara
Općenito, desnoruka osoba treba koristiti lijevu ruku.
Korak 3. Shvatite dijelove štapa
Imajte na umu da se svi štapovi sastoje od 3 glavna dijela; hvat, vrh i štap. Držite držač čvrsto, ali labavo u ruci. Ako ima ravnu površinu (poput hvata za palicu za golf) položite kažiprst na ravnu površinu.
Korak 4. Rukujte trskom
Ostavite zglob da se smjesti negdje između pupka i struka, malo na jednu stranu i lagano zamahnite štapom s jedne na drugu stranu. Vrh uvijek treba ostati u kontaktu sa tlom, ljuljajući se otprilike u širini vaših ramena.
Korak 5. Znati hodati
Dok hodate, naizmjenično ljuljajte sa koracima. Dok koračate desnom nogom, štap bi trebao ići lijevo i obrnuto. Ako ustanovite da se vaš štap ljulja u pogrešnom smjeru, pustite štap da ostane u tom općem smjeru i popravite ga sa sljedećih nekoliko koraka. Glava vam treba biti visoko podignuta, a ramena opuštena. To će vam omogućiti da koristite bilo koji preostali vid i sluh za pomoć u kretanju.
Korak 6. Znati koristiti stepenice
Kad se spuštate niz stepenice, neka vrh štapa padne na sljedeći korak i nemojte ga zamahivati u slučaju da i drugi ljudi pokušavaju sići niz stepenice. Kad se penjete uz stepenice, štap će udariti u prvi korak kada ste na nivou tla. Uhvatite štap tako da bude relativno okomit i dopustite da štap udari svaki korak dok se uspinjete. Kad dođete do vrha, vratite se na ljuljanje. Kad se spuštate niz stepenice, pustite da vrh štapa padne na sljedeći korak, a zatim se spustite do njega. Za lakše spuštanje gurnite štap naprijed uz stepenicu i dopustite mu da padne dva koraka ispod, tako da uvijek bude korak ispred vas.
- Čuvajte štap od zamaha kako biste omogućili drugim ljudima da koriste stepenice.
- Kada guranje štapa prema naprijed ne rezultira padom, znate da ste stigli do kraja tog niza stepenica. Da biste izbjegli gadan pad, zapamtite da nakon što je štap stigao do dna stepenica, morate napraviti još jedan korak!
Korak 7. Vježbajte pomoću štapa; potrebno je neko vrijeme da se naviknete
Prije nego što izađete sami, provjerite jeste li sigurni u svoje sposobnosti kretanja štapa.
Savjeti
- Ne prelazite ulice sami ako ste početnik. Većinu korisnika štapa u prelasku ulica upoznaje ovlašteni instruktor mobilnosti. Prelazak, posebno na prometnim raskrsnicama, zahtijeva praksu i ne bi se trebao obavljati kao novi korisnik štapa.
- Ako postoje pokretne stepenice, postavite štap na pokretno područje kako biste utvrdili je li gore ili dolje. Ako se štap udalji od vas, ide gore.
- Zapamtite da posljednji pogodak pri odlasku uz stepenice znači da imate još jedan korak do kraja. Prilikom silaska morate napraviti još jedan korak prije nego što sigurno legnete na tlo.
- Ako vidite nekoga s štapom, nemojte se ponašati prema njemu drugačije od bilo koje druge osobe. Slepi nije alternativna reč za glupog, gluvog ili nepažljivog. Slijepi ljudi su i dalje vrlo sposobni, a mnogi od njih mogu biti nezavisni.
- Dostupni su različiti različiti vrhovi trske - uključujući vrh pokazivača, vrh valjka i vrh gljive - eksperimentirajte s različitim vrhovima dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara.
Upozorenja
- Studenti slijepe mobilnosti uče se da, ako je potrebno, koriste štapove u situacijama samoodbrane. (ovi štapovi uglavnom su izrađeni od aluminija ili grafita.)
- Štap nije igračka, to je alat. Slijepi ljudi tretiraju štap kao dodatak svom tijelu i kao neophodnost za osobnu sigurnost, mobilnost i neovisnost. Ako ste vidljivi, ni pod kojim okolnostima ne pokušavajte zgrabiti ili uzeti nečiji štap.
- Ako ste u predstavi ili tako nešto, nemojte previše dramatizirati. Zapamtite da se slijepi ljudi cijeli život moraju prilagoditi slijeposti, pa se kao rezultat toga mogu vješto i graciozno kretati svijetom. Nakon nastupa sklonite štap i nemojte ga iznositi u javnost.
