Logopedi izbjegavaju riječ "lisp", ali se izraz široko koristi za govorne obrasce koji ne proizvode jasan zvuk. Nekoliko vrsta govornih smetnji može uzrokovati ovaj problem, ali se mogu podijeliti u dvije kategorije. Isprobajte vježbe za frontalno šuškanje ako vaše zvuči kao th ili općenito prigušeno. Pređite na vježbe lateralnog škripanja ako vaš zvuk zvuči "bljuzgavo" ili stavlja jezik natrag uz meko nepce.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ispravljanje frontalnog lispa
Korak 1. Provjerite imate li frontalno škripanje
Osoba sa frontalnim šuškanjem pritiska jezik napred prema prednjim zubima kada ispušta zvuk "s" ili "z". Ovo može stvoriti zvuk "th" ako jezik štrči između zuba ("međuzubno" šuškanje) ili prigušeni zvuk "s" ili "z" ako jezik pritisne stražnju stranu zuba ("zubno" lisp).
Ako ovo ne zvuči kao vaša govorna smetnja, prijeđite na donji odjeljak
Korak 2. Zagrizi i nasmiješi se
Spojite zube dok se gotovo ne dodirnu, prirodnim grizanjem. Razdvojite usne u mali osmijeh.
Korak 3. Postavite jezik u pravilan položaj
Podignite strane jezika tako da dodiruju gornje zube sa strana usta. Podignite vrh jezika blizu gornjeg prednjeg dijela usta, ali ga ne dodirujte zubima. Ovo bi trebalo stvoriti utor u sredini vašeg jezika, omogućavajući protok zraka.
Može vam pomoći da se pogledate u ogledalo dok pokušavate zauzeti ovaj položaj
Korak 4. Puhajte da zvučite s
Lagano ispuhajte i pogledajte kakav zvuk dolazi. Obratite pažnju na jezik. Pazite da vrh ne gura naprijed prema vašim zubima i neka vam strane dodiruju gornje bočne zube.
Ne brinite o pokušaju izgovaranja riječi koje u sebi imaju "s". Samo počnite s stvaranjem zvuka "s" za početak
Korak 5. Pomaknite vrh jezika ako je potrebno
Ako još ne čujete zvuk "s", usredotočite se na vrh jezika. Pomerajte ovo lagano dok duvate dok ne osetite strujanje vazduha iznad njega. Kada je vrh vašeg jezika blizu krova vaših usta, vjerojatno ćete čuti "s" ili zvuk blizu njega.
Ne brinite ako iz prvog pokušaja ne možete čuti zvuk. Koraci u nastavku pomoći će vam da se prilagodite u pravi položaj
Korak 6. Pušite kroz t zvuk
Ako niste sigurni gdje staviti vrh jezika, umjesto toga zadržite t zvuk u jednom dahu: t-t-t-t-t-. Sada ispuhnite jezik jezikom dok ispuštate ovaj zvuk. Ovo bi vam trebalo približiti zvuk s i pomoći vam da identifikujete razliku u položaju jezika između zvukova t i s.
Ako imate problema s ovim, pokušajte umjesto toga reći eeeeet. Produžite trajanje zvuka t dok ne postane eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Korak 7. Pretvorite ga u z zvuk
Z zvuk koristi potpuno isti položaj usta kao i s. Samo uključite svoje glasnice da biste ih pretvorili u z. Možete izvesti bilo koju od vježbi u ovom odjeljku sa zvukom z, kao i s.
Korak 8. Vježbajte ovo u sve dužim frazama
Vježbajte ovaj zvuk svakodnevno sve dok ne možete proizvesti zvuk s dosljedno, oko 20 puta zaredom. Ako je moguće, vježbajte sa prijateljem ili rođakom koji vas podržava i može vas upozoriti kada vam je jezik u pogrešnom položaju. Postepeno prelazite na zvukove s u složenijim zvukovima i riječima, korak po korak:
- Kratki samoglasnički slogovi: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (& tako i tako, itd.)
- Dugi samoglasnički slogovi: ss - ay - ss - ay → recite recite recite
- Reči sa s na početku, u sredini i na kraju (jedna po jedna): prodato skejtbord, šištajući majstor, bruto prolaz.
- Fraze s nekoliko zvukova s, a na kraju i rečenice.
- Pretvorite zvuk u razgovor, započinjući u ugodnom kontekstu.
Korak 9. Posjetite logopeda za daljnju pomoć
Samoliječenje problema s govorom nije dobro proučeno, pa je teško procijeniti vaš napredak. Ako ne napredujete onoliko brzo koliko biste željeli, zakažite termin kod patologa za govorni jezik (koji se naziva i logoped).
Vjerojatno će biti jako teško sami ispraviti šuškanje ako imate problema sa slušanjem razlike između ispravnog i pogrešnog izgovora
Metoda 2 od 2: Ispravljanje bočnog ili palatalnog lispa
Korak 1. Odredite svoju vrstu lisp
Ove dvije vrste govornih smetnji utiču na s i z zvukove na različite načine, ali se mogu popraviti sličnim vježbama. Pročitajte ovaj odjeljak ako imate neki od ovih simptoma:
- Bočni lisp: s izlazi kao "sluzljiv" ili "mokar" zvuk. Držite jezik u položaju sličnom zvuku L, a ovaj donji položaj omogućuje izlazak zraka sa strana usta.
- Palatalni lisp: s izlazi kao hy zvuk, nastao usred vašeg dijela jezika koji dodiruje meko nepce na krovu vaših usta.
Korak 2. Prvo usavršite svoje t i d
Vježbe u nastavku funkcionirat će samo ako možete izgovoriti zvukove t i d. Ako i vi imate problema s ovim, vaša govorna smetnja može uključivati poteškoće pri podizanju vrha jezika ili teško podizanje strana jezika. Vježbajte t i d zvukove dok ih ne izgovorite jasno, bez da vam zrak izlazi sa strana usta. Posjetite patologa govornog jezika ako imate poteškoća s ovim korakom.
Bilo koja govorna vježba može biti lakša s partnerom koji može prepoznati kada griješite. Ako imate problema s uočavanjem razlike između ispravnog i netočnog obrasca, samotreniranje možda neće uspjeti
Korak 3. Usvojite položaj leptira
Recite produženo "ee" kao "strmo" i obratite pažnju na položaj jezika. Stranice jezika trebaju pritisnuti gornje bočne zube. Središte jezika treba držati niže u ustima, formirajući utor iznad njega kroz koji zrak može proći. Ako imate problema s razumijevanjem ovog opisa, zamislite svoj jezik u obliku leptira: središnja traka vašeg jezika čini usko tijelo leptira, a stranice jezika njegova podignuta krila.
- Neka neko drugi pročita ovaj opis i provjeri jeste li ga postigli. Ne pokušavajte prijeći na sljedeći korak dok ne formirate ovaj položaj jezika. Posjetite patologa govornog jezika ako to ne možete učiniti.
- Ako možete zakotrljati jezik, umjesto toga možete gurnuti vrh jezika prema naprijed, a zatim prevrnuti rubove jezika do gornjih zuba.
Korak 4. Pokušajte s zvukom
Udahnite zrak kroz utor formiran od položaja leptira da pokuša zvuk. Ako ne čujete jasan zvuk, napravite manje prilagođavanje i pokušajte ponovo. U ovoj fazi cilj je isprobati različite položaje jezika kako biste stekli fizički osjećaj za ono što najbolje funkcionira. Ne očekujte savršeni zvuk na prvoj sesiji.
- Ako zvuči bljuzgavo, snažnije pritisnite strane jezika uz gornje zube. Trebali biste osjetiti kako zrak puca ravno naprijed, a ne sa strane.
- Ako zvuči kao y ili hy, spustite središte jezika.
- Ako uopće ne stvarate mnogo zvuka, podignite prednji dio jezika blizu krova usta, iza prednjih zuba, ali ih ne dodirujte.
Korak 5. Produžite t i th zvukove
Evo još dvije vježbe koje mogu pomoći vašem položaju jezika:
- Produžite zvuk t, a zatim ga "propuhajte", proizvodeći šištanje zraka: t-t-t-t-t- (udarac).
- Izgovorite taj zvuk (kao u "stvari"), ali ispuhnite zrak kroz njega, ispred prednjih usta. Pomaknite vrh jezika unatrag uz krov usta dok nastavljate puhati.
Korak 6. Postavite jezik iza donjih zuba ako je s. I dalje bljuzgav
Nekim ljudima sa bočnim šuškanjem možda će biti lakše da proizvedu jasan zvuk s vrhom jezika iza donjih prednjih zuba. To može pomoći da srednji dio jezika ostane blizu krova usta, a da ga ne dodirne, dopuštajući zraku da prođe iznad njega.
Korak 7. Svakodnevno vježbajte svoje zvukove
Isprobajte vježbe koje najbolje djeluju nekoliko sesija dnevno, svaka po nekoliko minuta. Kad se približite jasnom zvuku s, počnite koristiti ove vježbe za teže upotrebe s. Polako napredujte kroz ove faze, nastavite samo nakon što možete dosljedno proizvesti s u svakom kontekstu:
- Pojedinačni slogovi koji sadrže s, s dugim i kratkim samoglasnicima.
- Pojedinačne riječi koje sadrže s, naprijed, u sredini i na kraju riječi.
- Riječi koje sadrže jedan s pored drugog suglasnika (zmija, jede), a zatim dva suglasnika (ulica, hlače).
- Cijele rečenice, pripremljene ili pročitane naglas iz knjige.
- Razgovor, počevši od ljudi s kojima se osjećate ugodno.
- Napomena - kad se osjećate spremni, odustanite od pristupa leptira i drugih svjesnih vježbi kako biste prilagodili oblik jezika. Ponavljajte vježbe sve dok ih ne izgovorite prirodno, bez razmišljanja o obliku usta.
Korak 8. Razmislite o sesiji sa patologom govornog jezika
Govorne smetnje su složene pojave. Ovaj pristup samoispravljanja nije dobro proučen, pa je teško izraditi jedan skup vježbi koji odgovara svima. Ako je moguće, razmislite o sastanku sa stručnjakom koji vam može dati savjet koji se odnosi na vašu situaciju.
Savjeti
- Frontalni škrguti česti su kod male djece i obično ne utječu na razvoj govora. Neki stručnjaci zagovaraju posjet logopedu ako šuškanje potraje do četvrte godine života, dok drugi radije čekaju do 6, pa čak i nešto kasnije ako je šlaparenje blago. Druge vrste šuškanja nisu dio normalnog razvoja govora, a logoped ih može liječiti u bilo kojoj dobi.
- Ako potpuno ispustite zvuk "s" ili "z" ili ga zamijenite drugim zvukom, imate fonološki poremećaj, a ne šuškanje. Logoped vam može pomoći u rješavanju ovog problema.
