Promuklost ili potpuni gubitak glasa uzrokovani su stanjem zvanim laringitis u kojem se upaljuje glasovna kutija (grkljan). Laringitis ima mnogo uzroka, pa ako namjeravate namjerno izgubiti glas, imate različite mogućnosti. Međutim, nastavite oprezno - to je obično popraćeno značajnom boli i/ili iritacijom. Za početak pogledajte korak 1 u nastavku. Napomena: ako tražite način da vratite svoj glas nakon što ste ga izgubili, pogledajte Kako oporaviti svoj glas nakon što ga izgubite.
Koraci
Metoda 1 od 2: Preporučene metode
Korak 1. Pričaj, pričaj, pričaj
Najjednostavniji način da izgubite glas je jednostavno koristiti svoju govornu kutiju sve dok se više ne može koristiti. Glasne aktivnosti poput razgovora, vikanja, pjevanja itd. Zahtijevaju da glasne žice grkljana glatko vibriraju - pri prekomjernoj upotrebi te se žice mogu upaliti, ometajući vašu sposobnost da radite ove stvari. Pokušajte neprestano pričati onoliko glasno koliko je razumno gdje god se nalazili. Uz upornost, vaš bi glas na kraju trebao početi umoriti. Što više pričate to bolje!
Ako tražite mogućnosti za glasan i dug razgovor, pokušajte se prijaviti za predavanje ili jednostavno voditi razgovore u prepunom baru ili klubu
Korak 2. Pevajte
Pjevanje može staviti ozbiljne zahtjeve na glasne žice - pjevanje na velikoj jačini ili na vrlo niskom ili visokom registru, čak i više. Ove opasnosti su pojačane ako niste obučeni ili iskusni pjevač. Stoga, za siguran način da vam pokvari glas, pokušajte pjevati punim tonom u vokalnom registru koji vam je težak.
- Očigledno je da ćete htjeti istaknuti izbjegavanje izvođenja vježbi zagrijavanja prije nego što pjevate.
- Ako vam je neugodno pjevati glasno, pokušajte pjevati u autu sa zatvorenim vratima i podignutim prozorima. Drugi vozači će pretpostaviti da samo pjevate uz radio.
Korak 3. Kašalj
Iako nije neuobičajeno da ljudi s prehladom kašlju dok ne izgube glas, ne morate nužno biti prehlađeni da biste kašljali. Svaka vrsta ponavljanog kašlja iritirat će vam grkljan i na kraju uzrokovati upalu koja može dovesti do gubitka glasa. Pokušajte kombinirati kašalj s nekom od drugih metoda u ovom članku za maksimalni učinak.
Kao i kod vike i pjevanja, dugotrajno prekomjerno kašljanje može uzrokovati trajnu bol i oštećenje grla
Korak 4. Držite usta otvorena
Kao što je gore rečeno, suho grlo je grlo koje se lako istroši. Da biste ubrzali proces gubitka glasa, dopustite da se usta i grlo osuše držeći usta otvorena tokom dana. Ovo će posebno dobro funkcionirati ako živite u suhoj klimi.
Ako ste zabrinuti kako ćete izgledati nakon usvajanja izgleda "opuštenih čeljusti", pokušajte spavati otvorenih usta kako vas nitko ne bi vidio
Korak 5. Nemojte piti vodu
Dobro podmazane glasnice su neprijatelj svakoga ko želi izgubiti glas. Zapravo, ljudi koji profesionalno govore ili pjevaju često drže čašu vode na pozornici kako bi zaštitili svoje glasnice. Ako pokušavate izgubiti glas, učinite suprotno! Nemoj olakšajte svoje istrošene glasnice uz osvježavajući gutljaj vode nakon što ste razgovarali, vikali ili pjevali.
- Budite razumni što se tiče ovog pravila - ne izbjegavajte bilo koji izvor vlage do te mjere da dehidrirate.
- Ako tražite alternativu za vodu koja će vam dodatno iscrpljivati grlo, probajte piće koje je kiselo ili sadrži mliječne proizvode (za više informacija pogledajte dolje).
Korak 6. Konzumirajte kiselu hranu i/ili mliječne proizvode
Određene vrste hrane i pića, posebno hrana koja je vrlo kisela (limun, ocat itd.) I mliječni proizvodi izazivaju grlo većine ljudi u stvaranju sluzi. Iako flegm neće sam iritirati vaše glasnice, on potiče kašalj, što može. Dakle, ako želite izgubiti glas, pokušajte konzumirati ove vrste hrane i pića zajedno s nekom od drugih metoda u ovom članku.
Korak 7. Pijte vrlo hladnu vodu
Neki ljudi smatraju da vrlo hladni napici mogu imati sličan učinak na stvaranje flegma kao mliječna i kisela hrana i piće. Pokušajte popiti ledeno hladnu čašu vode kako biste provjerili njen učinak na grlo - ako ustanovite da nakon hladnog napitka stvarate mnogo sluzi, možda ćete htjeti upotrijebiti ovu metodu da se motivišete na kašalj.
Metoda 2 od 2: Ne preporučuju se metode
Korak 1. Vičite
Što napornije radite na glasnim žicama, brže ćete ih istrošiti. Vikanje i vrištanje naprežu vaše glasnice mnogo više od običnog razgovora i trebali bi dovesti do promuklog ili izgubljenog glasa u djeliću vremena. Za maksimalne rezultate, pokušajte vikati što je moguće glasnije. Imajte na umu, međutim, da ovakvo vikanje može biti prilično bolno i može čak dovesti do trajne štete.
Ako ste zabrinuti da ćete uznemiravati ljude svojim vikanjem, pokušajte prisustvovati događaju na kojem se ljudi potiču na vikanje, poput sportskog događaja ili rock koncerta
Korak 2. Prehladite se
Često, kada neko izgubi glas, to je posljedica nedavne prehlade. Ako zaista ozbiljno gubite grlo, razmislite o tome da se dovedete u situacije u kojima ćete se vjerojatno prehladiti. Na primjer, možda ćete htjeti provesti vrijeme sa prijateljima sa prehladom i spavati manje nego što ste navikli. Očigledno je da namjerno prehlađivanje može rezultirati mnogim neugodnim nuspojavama, uključujući temperaturu, mučninu, bolove i opću slabost, pa se držite dalje od virusa prehlade, osim ako zaista ne želite izgubiti glas!
Može se i podrazumijevati, ali da budemo potpuno jasni, nikada nije dobra ideja svjesno se izložiti ozbiljnim bolestima. Koristite zdrav razum
Korak 3. Pogoršajte svoje alergije
Poznato je da alergije izazivaju iritaciju grla i promuklost pod određenim okolnostima. Ako ste u prošlosti imali blage alergije i u prošlosti ste bolovali od alergija, možda ćete se htjeti izložiti alergenima kako biste izgubili glas. Na primjer, ako imate sezonske alergije izazvane polenom, osim što ćete koristiti jednu od gore navedenih metoda, možda biste htjeli prošetati parkom i osjetiti miris cvijeća!
Ako imate ozbiljnu alergiju, nemojte koketirati sa opasnošću izazivanjem alergijske reakcije jednostavno da biste izgubili glas. Teški napadi alergija mogu biti smrtonosni
Korak 4. Ne dajte svom glasu priliku da se odmori
S vremenom će tijelo samo izliječiti većinu iritacija grla. Ako želite izgubiti glas, ne dopustite da se to dogodi! Što manje dopuštate grkljanu da se odmori, brže ćete izgubiti glas. Gurnite umor!
Imajte na umu, međutim, da time dovodite u opasnost svoj glas. Nošenje glasa (posebno ako to činite iznova i iznova tokom dužeg vremenskog perioda) može uzrokovati trajno oštećenje glasa. Na primjer, mnogi nekada moćni pjevači nalaze se umanjenim sposobnostima nakon godina vokalnog umora
Savjeti
- Ako vičete da izgubite glas, razmislite da viknete u jastuk kako ne biste uznemirili svoje susjede.
- Ako ne želite trajno oštetiti svoj vokal, razmislite samo o vrištanju 30 sekundi odjednom kako biste izbjegli trajno vokalno oštećenje.
- Umjesto da zapravo izgubite glas, možda biste umjesto toga htjeli naučiti kako to glumiti.
Upozorenja
- Još jedna stvar koju želite izbjeći kada pokušavate izgubiti glas je refluks kiseline, bolno stanje u kojem se kiselina iz želuca izlije u grlo, uzrokujući iritaciju. Iako je refluks kiseline toliko neugodan da je malo vjerojatno da bi to netko pokušao učiniti da izgubi glas, valja spomenuti da ponovljeni refluks kiseline može dovesti do stanja grla koje karakterizira veća stopa raka jednjaka.
- Neke stvari zbog kojih možete izgubiti grlo mogu biti vrlo štetne za vaše zdravlje, pa ćete ih htjeti izbjeći čak i ako ste mrtvi u namjeri da izgubite glas. Na primjer, zbog pušenja možete izgubiti glas, ali to je jako loša ideja, jer je upotreba duhana povezana s raznim zdravstvenim problemima, uključujući rak, bolesti srca, moždani udar, emfizem i mnoge druge.
