Proljev nije stanje; to je simptom drugog zdravstvenog problema, poput infekcije ili virusa. To može biti i reakcija na alergije na hranu, lijekove, protozoe (10% -15% slučajeva), viruse (50% -70% slučajeva) ili bakterije (15% -20% slučajeva) u hrani ili vodi. U većini slučajeva proljev će sam proći u roku od nekoliko dana, ali određene vrste proljeva mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Akutni proljev može se objasniti kao uzrok više od 150 000 prijema u bolnicu godišnje. Osim toga, to je peti vodeći uzrok smrti u svijetu, koji pogađa 11 posto opće populacije. Čak i u tom slučaju, proljev je način na koji tijelo izbacuje toksine iz vašeg sistema. Često je najbolje pustiti ga da teče svojim tokom dok liječi osnovni uzrok i minimizira povezanu dehidraciju i neravnotežu elektrolita.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje proljeva prirodnim metodama
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine za obnavljanje vitamina i minerala
Kada imate proljev, vaše tijelo gubi tečnost koja sadrži potrebne vitamine i minerale. Važno je vratiti te minerale u tekućine, posebno u vodu i sportska pića.
- Borba protiv dehidracije vaša je primarna medicinska briga kod proljeva. Ako povraćate osim što imate proljev, svakako pijte česte, male gutljaje tekućine umjesto da pijete puno tekućine odjednom.
- Druge tekućine koje možete konzumirati za borbu protiv dehidracije su pileća ili goveđa juha, mineralne vode s okusom ili otopine za rehidrataciju, poput Pedialyte.
- Najbolje su tečnosti bez kofeina. Kofein je blagi diuretik, što znači da može imati dehidracijski učinak. Ako patite od proljeva, držite se tekućine koja nema mogućnost da vas još više dehidrira.
Korak 2. Dodatno se naspavajte
Ne toliko lijek koliko dodatak liječenju zdravog razuma, spavanje je vrlo potrebno kada je u pitanju liječenje proljeva. Budući da je proljev simptom, to je dobar pokazatelj da se vaše tijelo pokušava boriti protiv problema poput virusa. Spavanje i odmor jedan su od najboljih načina da pomognete svom imunološkom sistemu.
Korak 3. Pređite na BRAT dijetu
Ako više ne povraćate (ili vaši simptomi nikada nisu uključivali povraćanje), tada možete početi koristiti prednosti BRAT dijetetske prehrane-banane, riža, umak od jabuka i tost. Sve su to namirnice sa malo vlakana koje će vam pomoći da povećate čvrstoću stolice. Također su prilično blagi na način koji neće riskirati dodatno uzrujavanje vašeg želuca.
Banane u ovoj ishrani takođe pomažu u zameni kalijuma koji je vaše telo izgubilo prolivom
Korak 4. Dopunite BRAT dijetu drugim opcijama
Iako je učinkovita kao osnova za liječenje proljeva, BRAT dijeta nije dobro izbalansirana dijeta. Krekeri od soli, kuhani krumpir, bistre juhe, pečena piletina bez kože, kuhana mrkva i drugi pomalo blagi izbori hrane mogu vam pomoći i dok još uvijek imate želudac.
Neki ljudi mogu probati i jogurt. Međutim, laktoza u jogurtu može biti teška za vaš želudac dok imate proljev. Ako se okrenete jogurtu, odaberite probiotičku sortu (sa živim bakterijskim kulturama) kako biste vratili korisne bakterije u želudac i pomogli vam pri oporavku
Korak 5. Izbjegavajte hranu koja može pogoršati simptome
Znati šta ne treba jesti može biti jednako važno kao i znati šta jesti. Općenito, trebali biste izbjegavati masnu, začinjenu ili slatku hranu, kao i onu bogatu vlaknima. Mlijeko i drugi mliječni proizvodi također mogu biti teški za probavu nekim ljudima dok imaju dijareju. Takođe izbegavajte:
- Žvakaća guma sa sorbitolom. Sorbitol je laksativ.
- Začinjena hrana, voće i alkohol najmanje 48 sati nakon smirivanja proljeva.
- Sve što sadrži kofein može ubrzati probavni trakt i uzrokovati proljev.
Korak 6. Uzmite dodatak cinka
Studije su pokazale da suplementi cinka mogu poboljšati ishod pri liječenju proljeva. Cink je mikronutrijent koji pomaže u sintezi proteina i transportu vode i elektrolita u crijevima.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje suplemenata cinka na usta-10 mg dnevno za djecu mlađu od šest mjeseci, 20 mg dnevno za djecu stariju od šest mjeseci. Odrasli trebaju uzimati prema doziranju koje je predložio proizvođač
Korak 7. Nastavite s uobičajenom prehranom
Otprilike dvadeset četiri do četrdeset osam sati nakon što su se simptomi povukli, možete se vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Polako unosite hranu kako biste vidjeli najbolji rezultat.
Koristite zdrav razum. Počnite s blagom ribom ili piletinom umjesto začinjenog tanjira začinjenog svinjskog mesa
Metoda 2 od 3: Liječenje proljeva medicinom
Korak 1. Uzmite apsorbent protiv dijareje bez recepta
Apsorbenti su lijekovi koji se vežu za stijenke crijeva i debelog crijeva i upijaju vodu tako da vam je stolica manje vodena. Slijedite upute na pakiranju za doziranje.
Ako koristite apsorbent, važno je ne uzimati nikakve lijekove u roku od nekoliko sati nakon uzimanja upijača. Apsorbenti mogu uzrokovati vezivanje lijekova za crijeva i debelo crijevo, umanjujući njihovu ljekovitu moć. Za najbolje rezultate, apsorbense i lijekove uzimajte odvojeno
Korak 2. Uzmite OTC lijekove koji sadrže spojeve bizmuta
Spojevi bizmuta, koji se nalaze u uobičajenim proizvodima kao što je Pepto-Bismol, slovili su da imaju svojstva slična antibioticima koja suzbijaju bakterije koje izazivaju proljev. Nije tačno poznato kako se spojevi bizmuta bore protiv proljeva. Mogu biti korisni samo za pacijente koji pate od putničke dijareje ili za one koji se bore sa bakterijom H. pylori.
Korak 3. Pokušajte uzeti lijek protiv pokretljivosti
Lijekovi protiv pokretljivosti uzrokuju usporavanje kretanja crijeva i debelog crijeva. Ovo usporavanje opušta organe crijeva, što daje organima više vremena da apsorbiraju vodu, što rezultira manje vodenom stolicom. Dva uobičajena lijeka protiv pokretljivosti uključuju loperamid i difenoksilat. Loperamid je dostupan bez recepta u različitim oblicima (kao što je Imodium A-D).
Pojedinci sa zaraznom dijarejom (poput E. coli) trebaju izbjegavati lijekove protiv pokretljivosti
Korak 4. Posjetite ljekara radi antibiotika
Ako vam se čini da lijekovi koje uzimate, zajedno sa blažom hranom i puno vode, ne poboljšavaju vaš slučaj proljeva nakon 72 sata, posjetite svog liječnika. Oni mogu propisati antibiotske lijekove koji će pomoći u liječenju proljeva uzrokovanog bakterijom ili parazitom. Antibiotici neće pomoći u proljevu uzrokovanom virusom.
- Vrlo je važno posjetiti svog liječnika ako su se OTC opcije pokazale nedjelotvornima jer se proljev uzrokovan bakterijskim ili parazitskim infekcijama može pogoršati zbog ovih lijekova.
- Vaš liječnik će odrediti koji će antibiotik propisati za vaše simptome nakon korištenja kulture stolice za identifikaciju bakterija koje uzrokuju simptome.
Metoda 3 od 3: Liječenje proljeva biljnim lijekovima
Korak 1. Posjetite svog ljekara
Za proljev uzrokovan određenim vrstama infekcija, biljni lijekovi se mogu pogoršati umjesto poboljšati simptome. Prije nego se obratite biljnom lijeku, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Korak 2. Jedite probiotike
Žive bakterije u nekim probioticima povećavaju broj zdravih bakterija u crijevima, koje se često gube zbog proljeva. Ponovnim uvođenjem ovih zdravih bakterija, vaš se probavni trakt može brže vratiti u normalno funkcioniranje.
- Postoji mnogo različitih probiotika koji su osmišljeni da pomognu u različitim problemima. Neki od njih mogu djelovati bolje protiv proljeva od drugih.
- Probiotici su dostupni kao suplementi, a nalaze se i u probiotičkim markama jogurta.
Korak 3. Popijte čaj od kamilice
Čaj od kamilice tradicionalno se koristi za liječenje upala, uključujući i gastrointestinalni trakt. Pijte do tri šalice dnevno, pijuckajući u malim količinama kako biste tijelu pomogli da apsorbira tekućinu.
Imajte na umu da kamilica može izazvati reakcije kod osoba alergičnih na ambroziju, a također može ometati i neke lijekove, uključujući hormonalne
Korak 4. Isprobajte ljusku psylliuma
Ljuska psylliuma je topljivo vlakno (što znači da upija vodu). To može dovesti do čvršće stolice dok imate dijareju. Ljuska psylliuma uvijek pijte s velikom čašom vode.
Obratite se svom ljekaru prije nego uzmete ljusku psylliuma ako imate upalnu bolest crijeva
Korak 5. Isprobajte dodatak korijenu bijelog sljeza
Sljez se također tradicionalno koristi kao biljka koja smanjuje upale. Slijedite upute proizvođača za dodatak.
- Ovu biljku možete i hladno skuhati kao čaj stavljanjem dvije žlice u jednu litru vode preko noći. Procijedite prije pijenja.
- Ova biljka može ometati neke lijekove-poput litija-pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim ljekarom.
Korak 6. Popijte mješavinu sa prahom klizavog brijesta
Prah klizavog brijesta također se tradicionalno koristio za smirivanje upaljenih GI trakta. Slijedite upute proizvođača.
- Četiri grama praha namočite u dvije šalice kipuće vode i ostavite da se stvrdne tri do pet minuta. Ovo možete piti do tri puta dnevno dok imate proljev.
- Neki travari vjeruju da klizavi brijest može dovesti do pobačaja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja klizavog brijesta ako ste trudni ili dojite.
Korak 7. Isprobajte jabukovo sirće
Jabukovo sirće može biti dobro za crijeva u malim količinama. Ako želite pokušati kao lijek protiv proljeva, pokušajte 2 žličice (9,9 ml) razmutiti u šalici tople vode. Ovu mješavinu možete piti nekoliko puta dnevno. Možda nema veliki utjecaj, ali postoje dokazi da bi mogao pomoći.
Korak 8. Pokušajte upotrijebiti adstrigentno bilje
Vjeruje se da adstringentno bilje pomaže isušiti sluznicu koja se nalazi u crijevima, pomažući u smanjenju količine rijetke stolice. Većina ovih opcija dostupna je kao dodatak prehrani ili čaj. Oni uključuju:
- List kupine
- List maline
- Rogač u prahu
- Ekstrakt borovnice
- Hraniteljstvo
Savjeti
- Ako se simptomi pogoršaju, posjetite ljekara.
- Ako se proljev pojavi s povišenom temperaturom iznad 101,4 ° F kod djece ili 102 ° F kod odraslih, idite liječniku.
- Održavajte hidrataciju!
- Ostanite kod kuće s posla ili iz škole dok vam simptomi ne nestanu i dobro pranje ruku.
- Pokušajte uzeti lijekove kupljene u trgovini, poput Imodiuma ili Pepsi Bismola (ružičasti bizmut).
- Vaša će kuća vjerojatno na kraju zamirisati, pa bocu Febrezea držite u kupaonici.
Upozorenja
- Znaci dehidracije uključuju osjećaj umora, žeđ, suha usta, grčeve u mišićima, vrtoglavicu, zbunjenost i smanjenje količine urina.
- Nazovite liječnika ako odojče ili malo dijete ima proljev duže od dvadeset četiri sata ili pokazuje znakove dehidracije.
- Posjetite svog liječnika ako u vašem proljevu ima krvi, vaše tijelo postane dehidrirano, ako ste upravo završili rundu antibiotika ili ako proljev traje više od 72 sata.
