Neželjena dlaka na tijelu može učiniti da se osjećate neugodno ili neugodno, ali to je relativno čest problem. Prekomjerna dlakavost na tijelu može biti uzrokovana genetikom ili stanjima poput hirzutizma, koji je uzrokovan visokim nivoom hormona poznatih kao androgeni. Srećom, postoje tretmani i promjene načina života koje možete pokušati smanjiti kako biste smanjili rast dlaka na tijelu i učinili je manje primjetnom. Prije nego što učinite nagle promjene u prehrani ili prije nego počnete uzimati suplemente, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje prekomjerne dlake na tijelu
Korak 1. Slijedite zdravu prehranu i vježbajte kako biste izgubili težinu i smanjili dlačice na tijelu
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba mogu vam pomoći da smršate, što može smanjiti nivo androgena koji može uzrokovati višak dlaka na tijelu. Slijedite uravnoteženu prehranu i pokušajte vježbati najmanje 30 minuta 3-4 dana u tjednu kako biste zdravo smršavili.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što naglo promijenite svoju prehranu i način života kako biste bili sigurni da su sigurne za vas.
- Usredotočite se na konzumiranje nemasnih izvora proteina, poput piletine i tofua, cjelovitih žitarica i puno voća i povrća.
- Izbjegavajte prerađenu hranu i slatka pića poput sode.
Korak 2. Pijte čaj od nane za smanjenje rasta kose
Studije su pokazale da pijenje čaja od nane može smanjiti nivo androgena u vašem tijelu, što može uzrokovati prekomjeran rast dlaka na tijelu. Uzmite malo čaja od nane ili svježeg lišća nane, natopite ih u 1 šalici (240 mL) vruće vode oko 3-5 minuta, a zatim procijedite lišće.
Pokušajte piti čaj od nane jednom ili dva puta dnevno da vidite da li pomaže u smanjenju rasta dlaka na tijelu
Korak 3. Jedite više proizvoda od soje kako biste smanjili rast dlaka na tijelu
Soja sadrži fitoestrogene, koji djeluju slično estrogenima u vašem tijelu. Višak dlaka na tijelu može biti uzrokovan nižom količinom estrogena, pa konzumiranje proizvoda od soje, poput edamama, sojinog mlijeka ili hamburgera od soje, može pomoći u povećanju nivoa estrogena.
Pokušajte dodati proizvod od soje u najmanje 1 vaš obrok svaki dan
Korak 4. Poduzmite kontrolu rađanja kako biste smanjili androgene ako ste žena
Pokazalo se da oralni kontraceptivi, poznati i kao kontrola rađanja, smanjuju rast dlaka na tijelu. Estrogen djeluje tako da suzbija androgene u vašem tijelu, što može uzrokovati pretjerani rast. Ako ne uzimate kontracepciju, razgovarajte sa svojim ljekarom o nabavci recepta.
Izbjegavajte uzimanje kontracepcije bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je to za vas sigurno
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima protiv androgena
Lijekovi protiv androgena djeluju na smanjenje količine hormona androgena u vašem tijelu, što može pomoći u smanjenju rasta dlaka na licu i tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova protiv androgena kako biste provjerili jesu li za vas sigurni i efikasni.
Ako ste transrodna žena, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili mogu li lijekovi protiv androgena pomoći u smanjenju rasta dlaka na tijelu. Oni će moći razgovarati o najboljim opcijama za vas
Korak 6. Koristite suplemente vitamina D za smanjenje dlakavosti na tijelu
Studije pokazuju da uzimanje do 50 000 IU vitamina D svake 2 sedmice može pomoći u smanjenju rasta dlaka na tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka vitamina D kako biste bili sigurni da su sigurni za vas i slijedite dozu na pakiranju kako biste izbjegli negativne nuspojave.
- Nuspojave dodataka vitamina D uključuju slabost mišića, zbunjenost, ekstremnu žeđ, mučninu i umor.
- Vitamin D takođe može uticati na nivo šećera u krvi, pa se posavetujte sa lekarom pre nego što ga uzmete, posebno ako imate dijabetes.
Korak 7. Pokušajte smanjiti nivo androgena suplementima božura
Božur se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i može smanjiti razinu androgena u vašem tijelu, što može uzrokovati višak rasta dlaka na tijelu. Količina božura koju možete uzeti ovisi o vašoj dobi, zdravlju i drugim stanjima, stoga se prije upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom.
Suplemente božura možete pronaći u lokalnoj prehrambenoj trgovini i naručiti ih putem interneta, ali razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je odgovarajuća doza koju trebate uzeti
Metoda 2 od 3: Smanjenje izgleda dlaka na tijelu
Korak 1. Ošišajte dlake na tijelu da biste ih privremeno uklonili
Brijanje je jednostavan i efikasan način uklanjanja dlaka sa tijela. Iako postoji uporni mit da zbog brijanja kosa raste i postaje gušća i brža, nema znanstvenih činjenica iza ove tvrdnje. Nanesite kremu za brijanje na područje i upotrijebite britvice namijenjene za dlačice na tijelu kako biste smanjili iritaciju kože. Brijte se u smjeru rasta vaše kose kako biste smanjili rizik od rezanja kože i olakšali rezanje dlačica.
- Brijanje područja će zasad smanjiti količinu kose dok čekate da se kosa smanji na druge načine.
- Brijanje može dovesti do urastanja dlaka, ali ih možete spriječiti masiranjem područja sapunom ili sredstvom za čišćenje prije depilacije ili brijanja, što će pomoći izvlačenju dlake iz folikula.
Korak 2. Depilirajte dlake po tijelu kako biste ih uklonili i smanjili njihov rast
Depilacija voskom može biti bolna, ali je zaista učinkovita u smanjenju rasta dlaka na tijelu. Budući da se dlaka uklanja iz korijena, kosa raste finija, tanja i sporija. Možete kupiti vosak za nanošenje kod kuće ili otići u toplice ili salone na profesionalni tretman voskom.
- Ako depilirate kod kuće, upotrijebite tvrdi vosak za osjetljiva područja poput lica, pazuha i bikini područja. Meki vosak se može koristiti na drugim područjima, poput nogu, leđa, grudi i ruku.
- Vosak koji zagrijavate možete kupiti u mikrovalnoj pećnici i trake od tkanine u većini velikih trgovaca. Također možete kupiti gotove trake od voska ako se ne želite baviti topljenjem vlastitog voska.
- Depilirajte otprilike jednom u 2 sedmice za najbolje rezultate.
- Ne koristite vosak na oštećenoj koži. Ako imate otvorene čireve, prištiće ili infekciju kože, pričekajte da se područje potpuno zaliječi.
- Depilacija voskom može dovesti do promjene boje ako imate tamniju kožu.
Korak 3. Ošišajte dlačice kako biste smanjili njihov izgled
Pincetom iščupajte pojedinačne dlačice ili posjetite salon ili kozmetologa radi profesionalnog pincetiranja. Izvlačenje vlasi korijenom usporit će njihov rast i umanjiti izgled dlaka na tijelu.
Pinceta može biti bolna i može uzrokovati iritaciju kože
Korak 4. Nanesite kreme za depilaciju kako biste rastvorili dlake na tijelu i posvijetlili ih
Depilacijske kreme su kemijske kreme koje otapaju kosu iznad kože. Iako vam kosa može rasti malo brže nego depilacijom, kosa može biti finija i svjetlija zbog svojstava izbjeljivanja u mnogim od ovih krema. Nanesite kremu prema uputama na pakiranju kako biste uklonili dlačice s tijela.
- Ova metoda također boli mnogo manje od depilacije i ne uzrokuje iritaciju kože poput brijanja.
- Popularne marke krema za depilaciju uključuju Nair, Veet i Neomen. Kreme možete pronaći u lokalnoj robnoj kući ili naručiti putem interneta.
- Takođe možete kupiti kreme posebno dizajnirane za određene dijelove vašeg tijela, poput lica, bikini zone i nogu.
Korak 5. Izbijelite dlaku na tijelu kako bi bila finija i manje vidljiva
Upotrijebite pribor za izbjeljivanje posebno dizajniran za dlačice na tijelu i potražite onaj koji odgovara i vašoj koži i tipu kose. Pomiješajte sastojke i nanesite otopinu za izbjeljivanje kako je opisano na pakovanju kako biste kosu učinili svjetlijom bojom, što je može učiniti manje uočljivom.
- Izbjeljivanje može peckati dok je na vašoj koži i može izazvati iritaciju, ali ako nekoliko dana koristite hidratantni losion, trebalo bi se sasvim očistiti.
- Usredotočite se na nanošenje izbjeljivača na područja gdje je kosa tamnija, poput podlaktica i nogu.
- Izbjegavajte vrući tuš nakon što izbijelite kosu kako biste spriječili isušivanje kože.
Metoda 3 od 3: Trajno uklanjanje dlaka sa tijela
Korak 1. Napravite elektrolizu kako biste spriječili trajno rast dlaka na tijelu
Elektroliza je postupak u kojem se mala igla stavlja u folikul dlake kako bi se začepila električnom strujom, koja zaustavlja rast kose. Ovi tretmani obično su prikladni za male površine, ali se veće površine mogu tretirati kroz više tretmana. Potražite kvalificiranog elektrologa u vašem području i zakažite termin za početak liječenja.
- Sesija elektrolize može koštati između 50 i 125 USD po satu, a možda će vam trebati između 8-12 tretmana za potpuno uklanjanje dlaka.
- Koža vam može biti natečena i osjetljiva nakon tretmana, ali bi se trebala očistiti u roku od nekoliko dana. Hidratantni losion može umiriti vašu kožu i spriječiti njeno isušivanje.
- Ako imate hormonalne poremećaje, poput PCOS -a ili hirzutizma, ovi tretmani će vam pomoći, ali kosa može narasti ako prestanete liječiti.
Korak 2. Koristite lasersko uklanjanje dlaka za manje bolnu, pristupačniju opciju
Lasersko uklanjanje dlaka brži je proces od elektrolize, ali vaša kosa može ponovno narasti između tretmana. Obično bi vam bilo potrebno 4-6 tretmana u razmaku od nekoliko tjedana za vidljive, dugotrajne rezultate. Potražite na internetu dermatologe ili stručnjake za kožu u vašoj blizini koji nude tretmane laserskog uklanjanja dlaka ili zatražite uput od svog liječnika.
- Prosječna cijena laserskog uklanjanja dlaka iznosi 285 USD i obično je potrebno oko 4-6 tretmana za uklanjanje oko 80% dlaka s tog područja.
- Tijekom laserskih tretmana kose prirodna dlaka u tijelu se smanjuje, ali možete osjetiti nekoliko nuspojava, poput suhe, nadražene ili bolne kože. No, većina nuspojava nestaje sama od sebe nakon nekoliko dana.
- Moguće je trajno zaustaviti rast dlaka na određenim područjima laserskim uklanjanjem dlaka, ali u nekim slučajevima kosa može ponovno narasti nakon što prestanete primati tretmane.
Korak 3. Nanesite kremu od eflornitina kako kosa ne bi rasla
Eflornitin je lijek koji se koristi za usporavanje rasta kose blokiranjem proizvodnje prirodnog enzima u koži koji uzrokuje rast kose. Ovaj učinak može usporiti rast kose, a preostalu kosu može učiniti svjetlijom i finijom. Sve dok nastavljate primjenjivati kremu, možete smanjiti rast dlaka na tijelu.
- Eflornithine krema može koštati oko 200 USD i dostupna je samo na ljekarski recept.
- Nuspojave kreme eflornitin uključuju crvenilo, osip, glavobolju i kožu koja peče ili svrbi.
