Zamagljen vid najčešće je posljedica zastarjelih naočala ili recepta za kontakt i ne treba mnogo brinuti. Redovito posjećujte svog očnog ljekara kako bi vaš recept bio ažuran i pratio bilo kakva ozbiljnija stanja. Odmarajte se od ekrana kod kuće, održavajte radno mjesto dobro osvijetljenim i pazite na kontaktna sočiva, ako ih imate. Odmah idite liječniku ako primijetite nagle promjene vida.
Koraci
Metoda 1 od 2: Dijagnosticiranje uzroka zamućenog vida
Korak 1. Uvjerite se da nosite odgovarajući recept za naočare
Najčešće je zamagljen vid rezultat pogrešnih naočara ili recepta za kontakt. Ako je vaš zadnji pregled kod oftalmologa bio prije godinu ili dvije, možda je vrijeme da se vratite i nabavite ažurirani recept.
Ako držite naočare sa starim receptima, pazite da ih ne nosite
Korak 2. Posjetite liječnika kako biste provjerili ima li infekcija oka ako imate simptome
Ružičasto oko jedno je od najčešćih očnih infekcija koje mogu uzrokovati zamagljen vid, ali druge infekcije mogu uzrokovati slične simptome. Ako imate infekciju, možda ćete primijetiti crvenilo, svrbež, peckanje ili iscjedak. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma zajedno sa zamućenim vidom, posjetite svog liječnika što je prije moguće. Budući da je konjunktivitis virusni, jedini način liječenja ovog stanja je dobra higijena očiju i upotreba kapi za oči.
- Ako nosite kontaktne leće, prestanite čim primijetite simptome infekcije oka. Očne infekcije su češće kod onih koji nose kontaktna sočiva.
- Također je važno spriječiti širenje, kao što je često pranje ruku i ne dijeljenje alata ili proizvoda koje koristite na očima, poput ručnika ili šminke za oči.
- Suvo oko takođe može doprineti zamućenju vida.
Korak 3. Posjetite očnog ljekara godišnje kako biste provjerili ima li ozbiljnijih očnih problema
Zamagljen vid povremeno može biti simptom ozbiljnih stanja poput katarakte, čira na rožnici ili glaukoma. Redovne posjete očnom ljekaru mogu vam pomoći da nadgledate svoje zdravlje i rano uhvatite ozbiljna stanja.
Recite svom ljekaru o svim simptomima koje imate
Korak 4. Posjetite svog liječnika kako biste pronašli i liječili bilo koja osnovna stanja
Ponekad je zamagljen vid uzrokovan stanjem poput visokog šećera u krvi koje se može kontrolirati promjenom načina života, poput više vježbanja ili promjene prehrane. Ponekad će vam možda trebati lijekovi za liječenje ozbiljnog stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Možda će htjeti provjeriti i vaš nivo šećera u krvi natašte ili A1C.
- Ponekad se stanje mora liječiti kombinacijom promjena načina života i lijekova. Radite sa svojim ljekarom kako biste sastavili plan liječenja.
- Možda ćete primijetiti zamućen vid ako imate temperaturu, ili se umorite ili dehidrirate.
Korak 5. Odmah idite liječniku ako osjetite zamagljen vid nakon ozljede
Ako imate crno oko ili drugu ozljedu koja uzrokuje zamagljen vid, posjetite liječnika što je prije moguće. To ponekad može biti znak ozbiljne ozljede.
Posjetite svog liječnika što je prije moguće nakon ozljede, posebno ako uz zamućenost osjetite promjenjiv vid, plutanje, gubitak bočnog vida ili dvostruki vid
Korak 6. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate zamagljen vid na jednom oku
Ako imate zamagljen vid na samo jednom oku koji se pojavi iznenada, to može biti znak dijabetesa, moždanog udara, migrene, psorijaze, multiple skleroze, tumora na mozgu ili Parkinsonove bolesti. Najsigurnije je posjetiti liječnika čim primijetite zamućenje na jednom oku kako biste otkrili potencijalno ozbiljna stanja.
Korak 7. Posjetite svog liječnika radi daljnjeg pregleda ako vaš zamagljen vid potraje
Obično zamućen vid jednostavno znači da su vam potrebne ažurirane naočare ili recept za kontakt, ili ćete možda morati početi nositi naočare za čitanje. Međutim, ako ste ažurirali recept i slijedili savjete ljekara, a i dalje imate zamagljen vid, zakažite pregled što je prije moguće.
Zamagljen vid obično nije znak nečeg ozbiljnog, ali može biti neugodan. Najbolje je posjetiti ljekara prije nego kasnije ako vam je vid stalno zamućen
Metoda 2 od 2: Liječenje zamagljenog vida kod kuće
Korak 1. Nosite naočare za čitanje ako imate problema sa gledanjem stvari izbliza
Ako primijetite da imate zamućen vid dok čitate ili gledate ekrane izbliza, možda će vam trebati naočale za čitanje.
- Većina odraslih će otkriti da im trebaju naočare za čitanje u dobi od 40 do 60 godina.
- Alternativno, možda ćete morati razmisliti o bifokalima.
Korak 2. Uverite se da je vaš radni prostor dobro osvetljen
Ako imate problema sa zamućenim vidom prilikom čitanja ili rada na računaru, dodavanje više svjetla može vam pomoći. Dodajte radnu površinu ili podnu lampu u svoje radno područje kako biste smanjili naprezanje očiju.
Dodavanje osvjetljenja može pomoći, ali možda ćete također morati nositi naočale za čitanje ili bifokalne leće kako biste se u potpunosti riješili zamućenog vida
Korak 3. Koristite umjetne suze za podmazivanje očiju ako su suhe
Suhe oči ponekad mogu uzrokovati zamućen vid. Da biste ih pravilno koristili, koristite kapi za oči bez recepta, slijedeći upute koje ste dobili s njima.
- Posjetite liječnika ako vam suhe oči postanu bolne ili ako simptomi potraju čak i nakon upotrebe kapi za oči.
- Kod većine kapi za oči izbjegavajte njihovu upotrebu više od 4 puta dnevno.
Korak 4. Odmorite oči od čitanja i ekrana
Koristite pravilo 20-20-20 tokom dana, posebno ako radite za računarom. Svakih 20 minuta 20 sekundi gledajte u nešto udaljeno 20 stopa (6,1 m). Ovo skida naprezanje s vaših očiju.
Skidanje naprezanja s očiju pomaže u sprječavanju zamućenja od umora
Korak 5. Izvadite kontaktne leće prije spavanja i pravilno ih očistite
Spavanje s kontaktima može zarobiti bakterije između leća i oka te uzrokovati infekciju i zamagljen vid. Očistite sočiva kontaktnom otopinom i spremite ih u futrolu nakon vađenja.
- Nikada ne nosite kontakte duže nego što je predviđeno za nošenje. Na primjer, ako su vaši kontakti za tjedno nošenje, izbacite ih nakon što ih nosite 7 dana.
- Alternativno, razmislite o dnevnim kontaktnim lećama koje odbacujete nakon 1 nošenja. Izvadite ih prije spavanja.
Korak 6. Upravljajte nivoom šećera u krvi ako imate dijabetes
Dijabetes dovodi do fluktuacije šećera u krvi, što zapravo može utjecati na vaš vid. Da biste upravljali dijabetesom, pratite šta jedete, nivo šećera u krvi i sve simptome koje primijetite. Izbjegavajte zasićene masti, trans masti, šećer i sol te tražite hranu koja ima manje kalorija. Pijte vodu umjesto sode ili soka i izbjegavajte alkohol. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako biste smislili biljku koja vam odgovara.
Pokušajte umjesto slatkiša ili peciva uzeti komad voća za slatku poslasticu
Korak 7. Držite se dalje od pokretača migrene, ako imate česte migrene
Možda ćete primijetiti da zamućen vid dolazi ruku pod ruku s migrenama. Ako primijetite ovaj obrazac, obratite pažnju na sve okidače za koje se čini da uzrokuju migrene, poput dehidracije, niskog šećera u krvi, određene hrane, jakog svjetla ili glasnih zvukova.
- Ako imate hronične migrene, možda ćete morati raditi s liječnikom na planu liječenja, uključujući i lijekove.
- Posjetite neurologa radi pregleda ako često osjećate glavobolju, dvostruki vid ili zujanje u ušima. To mogu biti znakovi pseudotumor cerebre ili povećanog intrakranijalnog pritiska.
