3 načina za brzo ozdravljenje nakon operacije

Sadržaj:

3 načina za brzo ozdravljenje nakon operacije
3 načina za brzo ozdravljenje nakon operacije

Video: 3 načina za brzo ozdravljenje nakon operacije

Video: 3 načina za brzo ozdravljenje nakon operacije
Video: ŠKLJOCAVI PRST se liječi na ovaj način... 2024, April
Anonim

Možete ubrzati proces ozdravljenja nakon operacije tako što ćete održati tijelo jakim prije i nakon operacije. Odmor, zdrava prehrana, umjerena tjelovježba i pozitivni izgledi odlični su načini da se uskoro poboljšate. Uvijek pažljivo slijedite upute vašeg liječnika kako biste izbjegli komplikacije koje bi mogle usporiti proces!

Koraci

Metoda 1 od 3: Oporavak nakon operacije

Brzo ozdravite nakon operacije 1. korak
Brzo ozdravite nakon operacije 1. korak

Korak 1. Odmorite se prvih nekoliko dana nakon operacije

Normalno je da se nakon operacije osjećate izuzetno umorno, pogotovo ako ste imali veliku operaciju ili opću anesteziju. Provedite vrijeme u krevetu i radite samo onoliko koliko osjećate da ste spremni tokom ovih prvih dana. Prerano forsiranje može biti štetno za vaš oporavak.

  • Za to vrijeme izbjegavajte bilo kakve teške vježbe ili rigorozne vježbe.
  • Pitajte svog ljekara koliko dugo biste trebali odmarati odmah nakon operacije. To će varirati ovisno o vrsti postupka.
Brzo ozdravite nakon operacije 2. korak
Brzo ozdravite nakon operacije 2. korak

Korak 2. Krećite se što je prije moguće, uz dozvolu vašeg ljekara

Općenito je pravilo da je važno da se tijelo pokrene što je više moguće nakon što se počnete oporavljati od operacije. Kretanje će potaknuti protok krvi i ojačati vaše mišiće, olakšavajući tijelu ozdravljenje. Pitajte svog liječnika koliko smijete vježbati dok se oporavite i koje aktivnosti trebate izbjegavati.

  • Umjereno hodanje obično je najbolja vježba za početak dok se liječite.
  • Ako provodite vrijeme na oporavku u bolnici, zatražite pomoć od medicinske sestre ili medicinskog osoblja ako hodate.
  • Ako još niste mirni na nogama, možda ćete imati koristi od korištenja hodalice ili štapa kako biste održali ravnotežu.
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 3
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 3

Korak 3. Izbjegavajte naporne aktivnosti dok liječite

Sportovi visokog utjecaja, podizanje teških tereta i rigorozne vježbe mogu uzrokovati naprezanje vašeg tijela koje može odgoditi ozdravljenje nakon operacije. Poslušajte upute svog liječnika o vremenu oporavka i ograničenim aktivnostima. Ovisno o operaciji koju imate, možda ćete morati izbjegavati naporne aktivnosti nekoliko tjedana ili mjeseci dok se vaše tijelo potpuno ne izliječi.

Brzo ozdravite nakon operacije Korak 4
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 4

Korak 4. Slijedite preporuke liječnika o prehrani kako biste izbjegli komplikacije

Kod velikih operacija, liječnik će vam općenito propisati posebnu dijetu koju ćete slijediti nakon operacije. Pratite sve upute ili planove obroka koje vam liječnik daje vrlo pažljivo dok liječite. Konzumiranje hrane ili sastojaka koji iritiraju vaš želudac ili uzrokuju oticanje može ometati vaš oporavak.

  • Prerađena hrana može uzrokovati upalu i iritaciju želuca.
  • Namirnice poput masne ribe, oraha, badema, lanenih sjemenki, lisnatog zelenog povrća i kurkume mogu pomoći u smanjenju upala u vašem tijelu.
  • Mnoge dijete nakon operacije bogate su vlaknima kako bi se spriječio zatvor, što može uzrokovati naprezanje i povrijediti mjesto vaše kirurške rane.
  • Mršavi proteini poput piletine ili ribe pomoći će u obnavljanju tjelesnog tkiva i povećati vašu energiju nakon operacije.

Metoda 2 od 3: Briga o rani

Brzo ozdravite nakon operacije Korak 5
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 5

Korak 1. Držite ranu suhom prva 24 sata nakon operacije

Izbjegavajte tuširanje ili kupanje puna 24 sata nakon operacije. Ako je potrebno, umjesto toga očistite se sunđerom za kupanje kako ne biste smočili mjesto reza. Za manje operacije, moguće je očistiti ranu sapunom i vodom 2 dana nakon operacije.

Zatražite od svog liječnika detaljnije smjernice o čišćenju mjesta reza, što će ovisiti o operaciji koju ste imali

Brzo ozdravite nakon operacije Korak 6
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 6

Korak 2. Pitajte svog ljekara kada trebate ukloniti zavoj

Veličina i mjesto vaše kirurške rane će odrediti koliko dugo je trebate držati pokrivenom. Općenito je pravilo da se većina kirurških zavoja može potpuno ukloniti nakon 3-5 dana. Pitajte svog liječnika kada možete prestati sa zavojima na mjestu zarezivanja i slijedite njihova uputstva.

U nekim slučajevima, vaš zavoj treba ukloniti dan nakon operacije kako bi se omogućio početak procesa ozdravljenja

Brzo ozdravite nakon operacije 7. korak
Brzo ozdravite nakon operacije 7. korak

Korak 3. Slijedite upute svog ljekara za uklanjanje šavova

Ovisno o operaciji i lokaciji vaše rane, šavove treba ukloniti od 3 dana do 3 sedmice nakon operacije. Zakažite termin za uklanjanje šavova u ovom trenutku. Ne pokušavajte sami ukloniti šavove jer bi to uvijek trebao učiniti vaš ljekar.

  • Ako imate unutrašnje šavove, tijelo će ih postupno apsorbirati i ne treba ih uklanjati.
  • Ne čekajte predugo na uklanjanje šavova, što bi moglo ometati zarastanje.

Metoda 3 od 3: Priprema za operaciju

Brzo ozdravite nakon operacije 8. korak
Brzo ozdravite nakon operacije 8. korak

Korak 1. Smršajte ako imate višak kilograma kako biste poboljšali otpornost tijela

Nošenje dodatne tjelesne težine može vas izložiti riziku od zdravstvenih problema poput zatajenja srca, hipertenzije, plućne embolije i kardiovaskularnih bolesti. Ova stanja mogu otežati vašem tijelu da se pravilno oporavi nakon operacije. Prije operacije provjerite sa svojim liječnikom koji je najbolji način za sigurno smanjenje tjelesne težine.

  • Najbolji način sigurnog gubitka kilograma općenito je isključivanje masne i prerađene hrane, stvaranje zdravog plana obroka i povećanje tjedne tjelovježbe ako ste fizički sposobni za to.
  • Pokušajte s umjerenim vježbama poput hodanja 60-90 minuta, 3-5 dana u tjednu.
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 9
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 9

Korak 2. Pitajte svog ljekara o uzimanju suplemenata za jačanje imunološkog sistema

Određeni vitamini, poput A, C i E, mogu potaknuti zacjeljivanje rana. Proteini također mogu poboljšati oporavak vašeg tijela nakon ozljede. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata prije operacije kako biste pomogli tijelu da se brzo oporavi nakon operacije.

  • Pitajte svog liječnika mogu li vas testirati na bilo koji nedostatak vitamina ili proteina i preporučite ciljani plan uzimanja suplemenata prije operacije.
  • Dodaci se mogu kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili na internetu.
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 10
Brzo ozdravite nakon operacije Korak 10

Korak 3. Prestanite s pušenjem kako biste osigurali uspjeh operacije

Pušenje može uvelike povećati rizik od problema s disanjem pod anestezijom. Također može oštetiti vaše organe i vaskularni sistem, usporavajući proces ozdravljenja vašeg tijela. Ako ste pušač, pitajte svog liječnika o pokretanju programa za prestanak pušenja prije operacije, na primjer:

  • Zamjenska terapija nikotinom, bilo u žvakama, flasterima, inhalatorima, sprejevima ili pastilama.
  • Lijekovi na recept za ublažavanje simptoma ustezanja (npr. Zyban.)
  • Bihevioralna terapija koja vam može pomoći u razvoju strategija za prestanak pušenja.

Savjeti

  • Osim njege rana nakon operacije, ostanite hidrirani i upravljanje razinama stresa može ubrzati zacjeljivanje. Pijte puno tekućine i izbjegavajte zahtjevne radne projekte dok se ne osjećate bolje.
  • Ako ste duhovni, molitva je također povezana s poboljšanim kirurškim ishodima i bržim oporavkom.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o upravljanju rutinskom nelagodom nakon operacije uz upotrebu OTC lijekova protiv bolova i laksativa, ako je potrebno.

Preporučuje se: