Imao težak dan? Opustite se uz kupku s mjehurićima. Pretvorite svoje kupatilo u spokojnu, sparnu oazu i pretvorite svoje raspoloženje iz stresa u blaženstvo. Lako i jeftino možete napraviti vlastitu formulu za kupanje u mjehurićima ili je kupiti u trgovini. Rasporedite muziku i sveće, uzmite dobru knjigu i nešto za piće, i spremni ste za upijanje!
Koraci
1. dio 2: Priprema vašeg kupatila
Korak 1. Napravite vlastitu formulu za kupanje u mjehurićima
Ako imate formulu za kupanje s mjehurićima koju ste kupili u trgovini koju biste radije koristili, samo naprijed. Ali ako ne, zašto ne napravite svoj? Zabavno je i jednostavno za napraviti, a možete ga personalizirati svojim omiljenim mirisima. U čistoj posudi pomiješajte ½ šolje blagog tekućeg sapuna za ruke ili tijelo, 1 žlicu meda, 1 žlicu ekstrakta vanilije i 1 bjelanjka. Miješajte dok bjelanjak ne postane pjenast.
Da biste odvojili jaje, razbijte jaje preko zdjele i pronesite žumance naprijed -natrag između dvije polovice ljuske dok bijelo kaplje u zdjelu. Bjelanjke će pjenušati kupku s mjehurićima
Korak 2. Personalizirajte svoju formulu za kupanje s mjehurićima eteričnim uljima
Odaberite svoje omiljene mirise i dodajte nekoliko kapi u mješavinu za kupanje u mjehurićima. Lavanda i kamilica umirujući su mirisi koji vam mogu pomoći da se opustite nakon napornog dana.
- Epsom soli takođe mogu biti dobar dodatak vašoj formuli za kupanje. Neki ljudi smatraju da Epsom soli pomažu opuštanju mišića.
- Za izuzetno suhu kožu, dodajte žlicu bademovog ulja ili svijetlog sezamovog ulja u mješavinu za kupanje s mjehurićima kako biste zadržali vlagu.
- Ako želite povećati recept, možete napraviti više serija odjednom i sve ih spremiti u staklenku s poklopcem za buduću upotrebu.
Korak 3. Ukrasite kupaonicu svijećama
Napravite vrhunski blaženi spa centar u vlastitom kupatilu prigušivanjem gornjih svjetala i paljenjem svijeća. Postavite svijeće na sigurna mjesta, gdje se neće prevrnuti!
Ako volite mirisne svijeće, slobodno ih koristite. Ali ako je vaša kupka s mjehurićima već jakog mirisa, možda biste htjeli ići sa svijećama bez mirisa
Korak 4. Odaberite zvučni zapis opuštajuće pozadinske muzike
Odaberite melodije na osnovu cilja vašeg kupanja. Pokušavate li potonuti u spokojno, meditativno stanje? Tiha klasična muzika ili zvukovi prirode će vas umiriti. Želite li dobro, katarzično plakati? Neke romantične balade bi mogle pomoći.
Ako puštate muziku sa telefona, pazite da nije preblizu kade. Ne želite da vam telefon upadne
Dio 2 od 2: Uživanje u namakanju
Korak 1. Sipajte formulu za kupanje u mjehurićima pod tekuću vodu dok punite kadu
Ako ste recept napravili sa pola šolje sapuna, sipajte cijelu smjesu. Ako imate pri ruci više formule za kupanje u mjehurićima, samo sipajte dok kupka ne postane pjenušava koliko želite! Trebali bi postojati veliki, pjenušavi mjehurići koji plutaju po vodi.
Određivanje vremena za kupanje neposredno prije spavanja odličan je način da se opustite, smirite trkačke misli i pomognete da zaspite
Korak 2. Provjerite je li vaša voda ugodne temperature
Ništa ne može uništiti kupku poput smrzavanja hladne vode ili vrele vrućine. Neki dermatolozi preporučuju temperaturu od 112ºF (44ºC). Nema potrebe da se trudite provjeravati vodu u kadi termometrom. Samo pazite da voda bude topla, ali ne i vruća.
Korak 3. Potopite se u kadu oko 20 minuta
Ako želite ostati duže, možete, ali voda bi se mogla početi hladiti! Ponesite sve što će vam ugoditi i zabaviti vas.
- Neki ljudi vole donijeti dobru knjigu za čitanje. Ipak, nemojte ponijeti triler - koji vam neće pomoći da se opustite.
- Ponesite čašu vode ili soka za piće. Namakanje u vrućoj vodi može dehidrirati, pa će vam srkanje pića pomoći da ostanete zdravi i zadovoljni.
Korak 4. Osušite ručnikom i navlažite ga
Odmah nakon natapanja savršeno je vrijeme za hidrataciju jer će losion zatvoriti svu dobru vlagu koja je upila vašu kožu. Sada ste čisti, opušteni i svilenkasto glatki.
