Vjerujete li da vam je život napravio loš zaokret? Osjećajte se kao da gubite sve što volite. Ne brini. Svi to s vremena na vrijeme prolaze.
Koraci
Korak 1. Prebrojte svoje blagoslove
Počnite tako što ćete biti zahvalni na stvarima koje imate. Život se uglavnom sastoji od svakodnevnog i običnog. Pogledajte svoju nakupljenu odjeću i stvari, svoj dom, prijatelje, porodicu, posao, hranu u ormarićima, sve. Možda sada nemate mnogo za pogledati, ali budite zahvalni na stvarima koje imate.
Korak 2. Zahvalite ljudima na malim uslugama koje vam čine
Zbog njih se osjećaju dobro, a i vi se osjećate dobro. Ako se osjećate loše, pokušajte učiniti nešto što vas vodi izvan sebe. Pokupite smeće u svojoj ulici ili recite lijepu riječ komšiji ili vozaču autobusa. Čini se da se ove male ljubaznosti nekako zbrajaju i pomažu vam da se osjećate korisnije, zahvalnije i dio šire zajednice.
Možete otići korak dalje i pitati ljude kako im možete pomoći. Na primjer, mogli biste pitati: "Šta mogu učiniti za vas danas?"
Korak 3. Gledajte naprijed
Uvijek se sjetite riječi Scarlet O'Hare u 'Gone with the Wind': "Sutra je još jedan dan." Bez obzira koliko loše stvari bile danas, život se zaista nastavlja. Pokušajte se ne brinuti zbog lošeg dana, svi ih imaju, a mi smo općenito previše zaokupljeni vlastitim stvarima da bismo se sjećali tuđe ludosti samo na trenutak.
Korak 4. Oprostite ljudima za greške iz prošlosti
To može biti teško učiniti, posebno ako su vam ozbiljno nanijeli zlo. Počnite tako što ste spremni oprostiti. Izgovorite naglas "Spreman sam oprostiti So & So. Nisam siguran da li mogu, ali sam voljan." Ovo može ublažiti stres osjećaja da morate "oprostiti" (stres sam po sebi) i krivicu zbog nemogućnosti.
Korak 5. Budite šire zahvalni
Za one sa monoteističkom vjerom, hvala Bogu na životu koji vam je dao. Za one drugih vjera, zahvalite se relevantnim božanstvima. Ako ne vjerujete u božanstvo ili ne vidite sebe kao duhovnu osobu, zahvalite svemiru općenito na dragocjenoj životnoj stvarnosti. Bez obzira na vaša uvjerenja, jednostavno je nevjerovatno da smo mi bića sposobna razmišljati, osjećati i komunicirati s drugim ljudima.
Korak 6. Imajte iskrenu namjeru da učinite najbolje što možete sa onim što vam je dato
Ovo je najbolji način da poštujete i cijenite svoj život.
Savjeti
- Živiš samo jednom.
- Odvojite malo vremena da razmislite o svom životu kakav je sada, budite zahvalni na onome što imate i pogledajte malo unaprijed u ono što biste htjeli promijeniti.
- Nikada niste prestari da se povučete i pažljivo pogledate svoj život, ili da napravite neke promjene.
