Kontrakcije mogu biti bolne, ali također signaliziraju da će vaša beba uskoro stići, što je uzbudljiv trenutak. Ako mislite da biste mogli imati trudove, važno je da znate prepoznati stvarne kontrakcije nasuprot lažnom trudu. Moći ćete prepoznati kontrakcije ako znate kako se osjećaju trudovi, znate kako se osjećaju kontrakcije Braxton Hicksa i znate kako izgleda bol u okruglim ligamentima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ugovora o radu
Korak 1. Primijetite jesu li kontrakcije redovite
Prave kontrakcije rada brzo će razviti obrazac trajanja i učestalosti. Iako će vrijeme koje doživljavate kontrakcije i vrijeme između njih varirati, promjene će biti progresivne i postojane.
- Moći ćete očekivati kada će doći do kontrakcija.
- Neće postojati vremenski razmaci u kojima prestaju kontrakcije, poput stanke dugačke sat vremena.
Korak 2. Smanjivanje vremena za praćenje trajanja i učestalosti
Koristite mjerač vremena, sat ili sat koji prati sekunde da vidite koliko traju vaše kontrakcije. Trudovi truda traju 30-70 sekundi. Zatim pogledajte koliko vremena prolazi između kontrakcija da biste utvrdili učestalost, koliko često dolaze vaše kontrakcije. Kako se približavate porodu, vaše će kontrakcije trajati dulje i češće će se događati.
- Vrijeme kontrakcija od početka do kraja. Ovo je trajanje kontrakcije.
- Vrijeme između kontrakcija pokazuje učestalost.
Korak 3. Primijetite da li bol postaje sve intenzivniji
Trudovi truda postaju sve bolniji i dulji kako napreduju prema rođenju djeteta, pa procijenite intenzitet boli kako biste vidjeli osjeća li se kao da se povećava.
Koristite ljestvicu boli od 0-10 da biste ocijenili bol koji dolazi, pri čemu 0 nije bol, a 10 predstavlja najgori bol koji možete zamisliti. Ako se ocjene stalno povećavaju, možda imate kontrakcije rada. Skala boli najbolje funkcionira kada se od žene zatraži zdravstveni radnik
Korak 4. Pazite na zračenje boli u donjem dijelu leđa i gornjem dijelu trbuha
Iako kontrakcije nastaju u donjem dijelu trbuha, možete osjetiti kako bol zrači u donji dio leđa i/ili gornji dio trbuha, što je znak pravog poroda, za razliku od drugih vrsta boli povezanih s trudnoćom, poput kontrakcija Braxton Hicksa.
Zračenje boli isključuje Braxton Hicks kontrakcije i pokazatelj je pravog poroda. Ali nedostatak zračenja boli ne znači nužno da nemate kontrakcije. Neke žene mogu imati samo jake bolove u donjem dijelu trbuha, dok druge osjećaju tupu bol u donjem dijelu leđa i trbuhu te pritisak u zdjelici. Neki također opisuju kontrakcije kao bol zbog jakih menstrualnih grčeva
Korak 5. Pokušajte govoriti ili se smijati tokom bola
Kako vaše kontrakcije truda budu napredovale, nećete moći govoriti ili se smijati tijekom kontrakcije. Ako možete pričati ili se smijati, onda vjerojatno nemate kontrakcije trudova.
Korak 6. Potražite pritisak na karlicu
Budući da vaše trudove znače da se vaše tijelo sprema za rođenje vaše bebe, trebali biste početi osjećati pritisak na zdjelicu koji se podudara s bolom kontrakcija. Ako počnete osjećati taj pritisak, vjerojatno ćete imati trudove.
Korak 7. Provjerite krvavu emisiju
Kod pravih kontrakcija truda, u donjem rublju trebali biste vidjeti crvene ili ružičaste mrlje. Kontrakcije mogu uzrokovati pucanje krvnih žila na vratu maternice, što rezultira krvavim mjestom. Kod lažnog poroda do ovog uočavanja neće doći.
Korak 8. Promijenite nivo aktivnosti ili položaj da vidite da li se bol povećava
Dok odmaranje ili promjena položaja mogu zaustaviti lažne porođajne bolove ili bol pri istezanju mišića, stvarne kontrakcije neće prestati bez obzira na to koliko vam je ugodno. Ako nastavite osjećati bol nakon što zauzmete opuštajući položaj, vjerovatno ste u trudu.
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje Braxton Hicks kontrakcija
Korak 1. Provjerite jesu li nepravilne
Uočite praznine između kontrakcija kako biste vidjeli razlikuju li se po dužini. Kontrakcije Braxton Hicksa bit će nedosljedne i opadat će, a stvarne će se kontrakcije stalno povećavati.
- Na primjer, možda ćete primijetiti da imate bolove svakih nekoliko minuta pola sata, ali tada bol prestaje sat vremena.
- Alternativno, možete shvatiti da se bol javlja u neparnim intervalima, poput svake minute nekoliko minuta, ali zatim svakih pet minuta sljedećih pola sata.
Korak 2. Razmislite osjećate li nelagodu ili stezanje
Većina žena opisuje Braxton Hicks kontrakcije kao neugodne, ali ne i tako bolne. Kontrakcije Braxton Hicksa također se osjećaju kao da osjećate stezanje u trbuhu.
Korak 3. Primijetite da li se nalaze u donjem dijelu trbuha, a ne u donjem dijelu leđa
Pravi porođajni bolovi zračit će s vaših leđa, dok se kontrakcije Braxton Hicksa uglavnom nalaze u donjem dijelu trbuha. Nelagoda ili stezanje Braxton Hicks kontrakcije počet će u vrhu trbuha i pomaknuti se dolje u donji dio trbuha.
Korak 4. Odredite vrijeme kontrakcija
Koristite mjerač vremena, sat ili sat koji prikazuje sekunde da saznate koliko dugo vaš bol traje. Kontrakcije Braxton Hicksa obično traju oko 15-30 sekundi.
- Ako su vaši bolovi kraći, vjerojatno neće biti pravi trudovi ili Braxton Hicks kontrakcije. Nazovite svog ljekara ako bol potraje.
- Ako vaši bolovi traju duže, 30 do 70 sekundi ili duže kako porod napreduje, možda imate trudove.
Korak 5. Pokušajte osjetiti kretanje vaše bebe
Ako možete osjetiti kako se vaša beba kreće, onda su tegobe vjerojatno kontrakcije Braxton Hicksa. Kretanje bebe može uzrokovati nelagodu i ne biste trebali osjećati bebu tijekom trudova.
Korak 6. Promijenite svoj položaj da vidite da li se zaustavljaju
Prebacite se u ugodniji položaj, a zatim se odmorite 15-30 minuta. Ako vaš bol prestane, vjerovatno su to bile kontrakcije Braxton Hicksa. Braxton Hicks može biti uzrokovan određenim položajima, a može se ublažiti odmaranjem u boljem položaju, promjenom položaja ili hodanjem. Stvarne kontrakcije rada, međutim, ne mogu se ublažiti promjenom položaja.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje boli u okruglim ligamentima
Korak 1. Potražite da vas bol boli gore -dolje sa strane
Bol u okruglim ligamentima nastaje zbog rastezanja mišića zbog rasta djeteta. Kako se mišići rastežu, bol će padati sa vaših strana u prepone. Iako se ti bolovi javljaju u trbuhu i zdjelici, malo je vjerojatno da ćete ih zamijeniti s trudovima. Mišići su na pogrešnom području, dok se bol obično javlja tijekom drugog tromjesečja i opisuje se kao drugačiji od trudova - kratki ubodni osjećaj koji traje samo nekoliko sekundi.
Korak 2. Provjerite je li bol uzrokovan pokretom
Bol u okruglim ligamentima će se pojaviti kada promijenite položaj, kašljete, kišete ili koristite kupaonicu. Obratite pažnju na to kada osjetite bol da vidite može li biti uzrokovano istegnućim mišićima. Pomoći će vam da se odmorite nekoliko minuta da vidite hoće li bol nestati.
- Kad osjetite bol koja vam pada sa strane, sjednite ili lezite u udoban položaj. Udahnite nekoliko smirujućih udaha, ali nemojte udisati preduboko jer bi to moglo uzrokovati ponovno grčenje mišića.
- Ako bol nestane, vjerojatno je bol u okruglim ligamentima.
- Ako bol ne prolazi ili se često javlja, nazovite svog liječnika.
Korak 3. Zabilježite trajanje boli
Bol u okruglim ligamentima dolazi iznenada i traje samo nekoliko sekundi. Takođe se obično ne ponavlja. Zapamtite da trudovi obično traju 30-70 sekundi i ponavljaju se, pa kratki bolovi vjerojatno nisu kontrakcije.
Korak 4. Znajte kada treba pozvati ljekara
Ponekad se prijevremeni porođaj može zamijeniti s boli u okruglim ligamentima. Bol u trbuhu tokom trudnoće može biti i znak ozbiljnijeg stanja koje će vaš ljekar morati liječiti ili isključiti. Pozovite ljekara ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Jaka bol, bol koja traje duže od nekoliko minuta ili bol s krvarenjem
- Groznica ili jeza.
- Bol pri mokrenju
- Poteškoće pri hodanju
- Curenje amnionske tečnosti
- Smanjeno kretanje fetusa
- Svako vaginalno krvarenje osim svjetlosnih mrlja
- Redovite, bolne kontrakcije svakih 5 do 10 minuta po 60 minuta
- Voda vam pukne, posebno ako je tečnost obojena tamno, zelenkasto smeđe.
- Ako mislite da ste u prijevremenom porodu (porođaj prije 37. sedmice trudnoće)
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi zdravlja i dobrobiti vaše bebe ili sebe
Savjeti
- Piće vode i lagane vježbe mogu pomoći kod kontrakcija Braxton Hicksa.
- Odvratite pažnju i utješite se dok imate kontrakcije.
