Sindrom policističnih jajnika (PCOS) pogađa 5 do 10 posto žena u reproduktivnoj dobi. To je hormonalni poremećaj koji uzrokuje pretilost, akne, rast kose i jedan je od najčešćih uzroka neplodnosti. Hormonski disbalans izazvan PCOS -om može uzrokovati rijetku ovulaciju i lošu kvalitetu jaja. Vaš opstetričar i reproduktivni endokrinolog ponudit će vam prijedloge koji će vam pomoći da zatrudnite sa PCOS -om ako se borite da sami zatrudnite. Iako ne postoji lijek za PCOS, možete značajno smanjiti neugodne simptome i povećati šanse za začeće.
Koraci
1. dio od 2: Prije nego zatrudnite
Korak 1. Smanjite nivo cirkulirajućeg inzulina promjenom načina života
Jedite zdravo i redovno vježbajte kako biste pomogli svom tijelu da smanji nivo inzulina u cirkulaciji. PCOS može nastati kada vaše tijelo razvije povećanu otpornost na inzulin, koji učinkovito suzbija ovulaciju.
- Dodatak vitamina D, kao i neki lijekovi također vam mogu pomoći da uravnotežite nivo hormona i inzulina radi lakšeg začeća. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da vidite ima li to smisla za vas.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju prenatalnog vitamina koji sadrži najmanje 400-800 mikrograma folata.
Korak 2. Obavijestite svog opstetričara kada budete spremni za pokušaj začeća
Mnoge žene sa PCOS -om će trebati pomoć u regulaciji ovulacije i zaštiti od pobačaja, što zahtijeva nadzor obučenog ljekara. Vaš liječnik će vam pomoći u tome, kao i pratiti vas u ranoj trudnoći.
Lijekovi koje uzimate za liječenje PCOS -a možda nisu sigurni za upotrebu u trudnoći, pa ih je potrebno promijeniti ili prekinuti. Ovo je još jedan odličan razlog da odmah posjetite ljekara
Korak 3. Utvrdite koliko često dobivate mjesečnicu
PCOS dovodi do toga da mnoge žene imaju rijetke menstruacije. Rijetke menstruacije znače rijetku ovulaciju, što znači manje šanse da spermatozoidi oplode jajnu stanicu. Zapišite menstruaciju pomoću testa ovulacije bez recepta ili termometra za bazalnu tjelesnu temperaturu kako biste zabilježili dane u kojima ovulirate.
- Ako imate redovitu ovulaciju, pokušajte odgoditi spolne odnose u svojim najplodnijim danima.
- Ako nemate ovulaciju ili vam je ovulacija nepravilna, vaša bazalna temperatura i rezultati predviđanja ovulacije su nestabilni ili niste zatrudnjeli nakon 6 mjeseci redovne ovulacije, zakažite pregled kod svog akušera. Objasnite svoju zabrinutost i zatražite uputnicu za reproduktivnog endokrinologa.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim endokrinologom o regulisanju mjesečnih menstruacija
Najveći problem žena sa PCOS -om je nepravilna ovulacija. Ako ne ovulirate kad mislite da ovulirate ili uopće ne ovulirate, trudnoća će biti sizifovski zadatak. Na sreću, doktori - i magija nauke - mogu pomoći.
-
Mnogi liječnici prepisuju lijekove poput metformina i klomida koji pomažu u stvaranju redovnih menstruacija i reguliranju ovulacije.
- Metformin je prvenstveno lijek koji se koristi za liječenje dijabetesa, ali se koristi za žene sa PCOS -om jer često imaju problema s apsorpcijom inzulina. Visok nivo insulina proizvodi visoke nivoe androgena, što komplikuje menstruaciju.
- Clomid je lijek za neplodnost koji potiče proizvodnju hormona koji uzrokuju ovulaciju.
- Ako imate problema s dobivanjem menstruacije, vaš liječnik bi vam mogao predložiti lijek poput Provere.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o in vitro oplodnji ako neinvazivni režim liječenja ne dovodi do trudnoće
Neki pacijenti sa PCOS-om koriste oplodnju in vitro za začeće kada druge metode ne daju rezultate. U nekim rijetkim slučajevima, PCOS utječe na kvalitetu ženskih jajašaca, pa se moraju koristiti donorska jaja.
Korak 6. Istražite druge opcije ako nijedan drugi režim ne radi
Hirurški zahvat nazvan laparoskopsko bušenje jajnika pokazao je obećanje i mogao bi pomoći nekim ženama sa PCOS -om da zatrudne. Uključuje kirurg koji ubacuje kameru kroz mali rez na trbuhu i koristi je za identifikaciju folikula na površini jajnika i spaljivanje rupa u njima. Ovo mijenja nivo hormona i može vam omogućiti prirodno začeće.
Dio 2 od 2: Nakon što zatrudnite
Korak 1. Obratite se svom ljekaru na mogućnost pobačaja
Očekivane majke sa PCOS -om imaju tri puta veću vjerovatnoću pobačaja nego očekivane majke bez PCOS -a. Mnogi liječnici preporučit će nastavak uzimanja metformina tijekom trudnoće kako bi se smanjila vjerojatnost pobačaja.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim akušerom o redovnim vježbama
Mnogi će liječnici naglasiti važnost dosljednih lakih vježbi za buduće majke sa PCOS -om. Vježbanje će poboljšati tjelesnu upotrebu inzulina, normalizirati razinu hormona i održavati tjelesnu težinu pod kontrolom. Zapravo, redovite vježbe često se preporučuju ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, jer to povećava njihove šanse za redovnu ovulaciju.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su vježbe dopuštene, a kojih se ne morate držati. Hodanje i lagani treninzi snage često su idealni za buduće majke
Korak 3. Jedite uravnoteženu prehranu s visokim udjelom proteina i zelenog povrća, te s malo jednostavnih ugljikohidrata
Budući da PCOS ograničava sposobnost vašeg tijela da regulira inzulin, možda ćete morati biti oprezni u pogledu onoga što jedete kao osoba sa dijabetesom. Ishrana bogata proteinima i vlaknima može pomoći u snižavanju nivoa insulina, što umanjuje uticaj PCOS -a na vaše telo. Izbjegavajte previše prerađenu hranu ili hranu s dodatkom šećera.
Korak 4. Budite posebno oprezni tokom cijele trudnoće
Nažalost, PCOS nosi sa sobom nekoliko drugih rizika čak i nakon što ste uspjeli zatrudnjeti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ponovnoj zaštiti visokog krvnog tlaka uzrokovanog trudnoćom, preeklampsije i gestacijskog dijabetesa, koji su sve češći kod žena sa PCOS-om.
- Održavajte trudnoću zdravom tražeći dobru prenatalnu njegu, kao što su redovne posjete liječniku, dobro upravljanje glukozom u krvi i dnevni prenatalni vitamin.
- Shvatite da žene sa PCOS -om često rađaju svoju bebu carskim rezom. Carski rez je češći kod trudnica sa PCOS-om jer se češće javljaju komplikacije.
