Istraživanja pokazuju da je sindrom policističnih jajnika (PCOS) stanje hormonske neravnoteže koje pogađa oko 10% žena u reproduktivnoj dobi. Žene sa PCOS -om obično imaju nepravilne mjesečnice, akne, povećanje tjelesne težine, probleme s plodnošću i druge simptome. Također postoje tipično benigne ciste na jajnicima koje se mogu otkriti ultrazvukom. PCOS se može razviti kod djevojčica sa 11 godina, ali se može razviti i kasnije, u tinejdžerskim godinama, dvadesetima ili kasnije. Stručnjaci napominju da je rana dijagnoza kritična jer ovo stanje može ozbiljno utjecati na vaše hormone, menstrualni ciklus, lični izgled i plodnost. Rano prepoznavanje policističnih jajnika i liječenje i liječenje mogu pomoći u smanjenju dugoročnih komplikacija.
Koraci
1. dio 3: Poznavanje ključnih dijagnostičkih simptoma PCOS -a
Korak 1. Pratite svoju menstruaciju
Ako imate PCOS, vjerojatno ćete imati neredovnu, rijetku ili nikakvu menstruaciju. Potražite uočljive menstrualne nepravilnosti, uključujući duge intervale između menstruacija, produženo odsustvo menstruacije, vrlo obilne ili vrlo blage menstruacije i krvarenje između menstruacija. Proverite sledeće:
- Period između menstruacija je duži od 35 dana
- Manje od 8 perioda godišnje
- Nema perioda 4 meseca ili duže
- Dužina vremena kada imate ili blage ili jako obilne menstruacije
- Studije pokazuju da oko 50% žena sa PCOS -om ima produžene intervale između menstruacije (to je poznato kao oligomenoreja). Oko 20% žena sa PCOS -om nema menstruaciju (to je poznato kao amenoreja). Rijetka ili nepravilna ovulacija naziva se oligoovulacija. Anovulacija je potpuno odsustvo ovulacije. Ako sumnjate da nemate ovulaciju - bilo da je korijen problema PCOS ili nešto drugo - trebali biste posjetiti liječnika.
Korak 2. Potražite pojačanu dlaku na licu i tijelu
Zdrave žene imaju male količine androgena ("muških" hormona) u tijelu. Policistični jajnici imaju tendenciju stvaranja veće količine androgena zbog veće razine luteinizirajućeg hormona (normalne razine ovog hormona reguliraju menstrualni ciklus i proizvodnju jaja) i inzulina. Ovaj problem može izazvati uznemirujuće simptome, uključujući pojačanu dlaku na licu i tijelu. To se zove hirzutizam.
Dodatna dlaka može narasti na licu, trbuhu, prstima, palčevima, grudima ili leđima
Korak 3. Pratite gubitak kose i ćelavost
Povećani androgeni u tijelu također mogu uzrokovati opadanje kose, stanjivanje kose ili ćelavost muškaraca. Kosu možete izgubiti postepeno. Na primjer, provjerite ima li u odvodu za tuširanje više dlaka od uobičajenih.
Korak 4. Potražite masnu kožu, akne ili perut
Hiperandrogenizam (povećani androgeni) također može uzrokovati masnu kožu s povećanim brojem akni. Također možete osjetiti perut, stanje vlasišta u kojem se koža ljušti. Prhut
Korak 5. Pitajte svog liječnika o policističnim jajnicima
Policistični jajnik je jajnik s više od 12 cista, svaka ima promjer 2 do 9 milimetara. Ciste se nalaze oko periferije jajnika, što dovodi do povećanja volumena jajnika. U nekim slučajevima možda će vam trebati operacija za uklanjanje ovih cista. Kako bi utvrdio imate li policistične jajnike, vaš će liječnik morati naručiti ultrazvuk.
Morate imati reproduktivnog endokrinologa koji će pregledati rezultate vašeg ultrazvuka. Reproduktivni endokrinolog specijaliziran je za pitanja reprodukcije i plodnosti, poput PCOS-a, endometrioze, vantelesne oplodnje i abnormalnosti maternice. Ako ultrazvuk pregleda specijalist, policistični jajnik se često naziva "normalnim", što znači da se ne vidi tumor. To je zato što ovaj liječnik nije obučen da vidi određene abnormalnosti. Ponekad, liječnici mogu pogrešno dijagnosticirati problem ili predložiti pacijentu da više vježba kako bi smršao zbog PCOS -a
Dio 2 od 3: Prepoznavanje pridruženih simptoma PCOS -a
Korak 1. Pazite na hiperinzulinemiju
Hiperinsulinemija je previsok nivo inzulina. Ponekad se miješa s dijabetesom ili hipoglikemijom, ali to je drugačije stanje. Za žene sa PCOS -om rezultat je toga što vaše tijelo ima tendenciju da se odupre učincima inzulina. Posjetite svog ljekara ako osjetite neke od sljedećih simptoma:
- Dobijanje na težini
- Žudnja za šećerom
- Često ili intenzivno osjećate glad
- Poteškoće s koncentracijom ili motivacijom
- Anksioznost ili panika
- Umor
- Kao simptom PCOS -a, hiperinsulinemija je povezana s povećanom proizvodnjom androgena. To može uzrokovati masnu kožu, akne, dlake na licu i tijelu. Osim toga, možete dobiti na težini oko trbuha.
- Ako vaš liječnik sumnja da imate hiperinsulinemiju, vjerojatno će odrediti test tolerancije na glukozu (GTT).
- Liječenje hiperinsulinemije uključuje plan prehrane i vježbe, a može uključivati i lijek zvan metformin, koji može smanjiti razinu inzulina. Bez obzira na to propisuje li vam liječnik metformin ili ne, zatražite uputnicu za dijetetičara. Dobar plan prehrane ključan je dio liječenja.
- Provjerite razine inzulina, glukoze, hemoglobina A1c i c-peptida natašte. Iako ne postoji konačan test za dijagnosticiranje inzulinske rezistencije, ovi nivoi su često veći od normalnih kod pacijenata sa PCOS -om sa rezistencijom na inzulin.
Korak 2. Obratite pažnju na neplodnost
Ako se trudite zatrudnjeti i imate neredovne menstruacije, možda imate sindrom policističnih jajnika. U stvari, PCOS je najčešći uzrok neplodnosti. Nepravilna ili odsutna ovulacija otežava ili onemogućava začeće.
Viši nivoi hormona ponekad povećavaju rizik od pobačaja kod žena sa PCOS -om koje ipak uspijevaju zatrudnjeti. Posjetite svog ljekara ako ne možete zatrudnjeti
Korak 3. Ozbiljno shvatite pretilost
Gojaznost je uvijek zdravstvena briga, ali može biti i znak PCOS -a. Zbog povećane razine inzulina, žene sa PCOS-om često nakupljaju masnoću oko struka i završavaju u obliku kruške, te im je obično teško izgubiti težinu.
Oko 38% žena sa PCOS -om je pretilo. Pretila odrasla osoba obično ima indeks tjelesne mase (BMI) 30 ili veći
Korak 4. Potražite promjene na koži
Ako imate PCOS, možete razviti baršunaste, svijetlosmeđe ili crne mrlje na koži na vratu, pazuhu, bedrima i grudima (nazivaju se acanthosis nigricans). Takođe možete razviti oznake na koži. To su mali režnjevi kože koji se često pojavljuju u pazuhu ili na vratu.
Korak 5. Pratite bolove u zdjelici i trbuhu
Neke žene sa PCOS -om osjećaju bol ili nelagodu u zdjelici, trbuhu ili donjem dijelu leđa. Bol može biti tupa ili probadajuća, a intenziteta može biti od blage do jake. Bol ili nelagoda mogu biti slični boli koju osjećate na početku menstruacije.
Korak 6. Pratite kvalitetu svog sna
Neke žene sa PCOS -om imaju apneju za vrijeme spavanja, stanje u kojem hrčete i povremeno prestajete disati dok spavate. To može biti rezultat povećane razine estrogena i testosterona ili pretilosti, a oboje je povezano sa PCOS -om.
Korak 7. Budite svjesni bilo kakvih psiholoških simptoma
Čini se da su žene sa PCOS -om prilično osjetljive na anksioznost i depresiju. Ovi simptomi mogu imati fizičke uzroke, poput hormonske neravnoteže. Mogu biti reakcija na druge simptome, posebno neplodnost.
Korak 8. Pregledajte svoju porodičnu istoriju
PCOS može biti nasljedno stanje. Ako vaša majka ili sestra imaju PCOS, možete ga i razviti. Uzmite u obzir anamnezu vaše porodice kako biste utvrdili jeste li predisponirani za PCOS.
- Uobičajeno je da žene sa PCOS -om imaju članove porodice sa dijabetesom.
- Uobičajeno je da su žene sa PCOS -om po rođenju bile neobično male ili neobično velike bebe.
Dio 3 od 3: Poznavanje dugoročnih komplikacija PCOS-a
Korak 1. Posjetite svog ljekara
Ako sumnjate da imate PCOS, posjetite svog liječnika ili ginekologa radi pregleda. Vaš ljekar će procijeniti vaše stanje, pitati vas o vašim simptomima i istoriji bolesti.
- Istorija bolesti: Vaš lekar će vam pričati o vašoj porodičnoj istoriji i vašim životnim navikama kao što su vežbanje, pušenje, dijeta i stres. Također će vas pitati o vašim pokušajima da zatrudnite.
- Fizički pregled i pregled zdjelice: Vaš ljekar će vas izmjeriti, provjeriti indeks tjelesne mase. Izmjerit će vam krvni tlak, pregledati žlijezde i obaviti pregled zdjelice.
- Krvni testovi: Dobit ćete neke krvne pretrage. Oni će provjeriti nivo glukoze, inzulina, kolesterola i androgena, zajedno s nekim drugim razinama.
- Vaginalni ultrazvuk: Možda ćete dobiti ultrazvuk koji će utvrditi imate li ciste na jajnicima.
Korak 2. Držite svoju težinu pod kontrolom
Ako imate prekomjernu težinu ili pretilost, možda ćete patiti od više simptoma PCOS -a. Zdrav način života može vam pomoći da izbjegnete neke od najtežih posljedica PCOS -a.
- Jedite hranjivu hranu, izbjegavajte nezdravu hranu, vježbajte i ne pušite.
- Upoznajte se s glikemijskim indeksom. Ovo je broj koji odgovara stepenu u kojem hrana uzrokuje visoku razinu oslobađanja inzulina kada se konzumira. Želite jesti više hrane s niskim glikemijskim indeksom i izbjegavati hranu s visokim glikemijskim indeksom. Glikemijski indeks najčešće hrane možete pronaći na www.glycemicindex.com.
Korak 3. Obratite pažnju na krvni pritisak
Visok krvni pritisak je vrlo čest kod žena sa PCOS -om. Redovno kontrolišite krvni pritisak.
Zdrav krvni pritisak za žene je 120 za 80 manje
Korak 4. Pazite na kardiovaskularne probleme
Žene sa PCOS -om mogu imati povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se za redovnu medicinsku njegu, uključujući kardiovaskularne preglede.
Zdrava prehrana, tjelovježba i gubitak težine također mogu pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih problema
Korak 5. Budite oprezni zbog znakova dijabetesa
Žene sa PCOS -om imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa. Neki uobičajeni simptomi dijabetesa su:
- Često mokrenje
- Osjećate veliku žeđ ili glad
- Ekstremni umor
- Polako zarasta od modrica ili posjekotina
- Zamagljen vid
- Trnci, utrnulost ili bol u rukama ili stopalima
Korak 6. Budite svjesni rizika od raka
Postojanje PCOS -a može vas izložiti riziku od karcinoma endometrija (maternice), posebno ako su menstruacije rijetke ili odsutne, a liječnik to ne rješava. Kada su razine hormona abnormalne, šanse žene za razvoj raka mogu se potencijalno povećati. Ovi hormoni mogu biti povećani nivoi estrogena i androgena, sa sniženim nivoima progesterona.,
Ovaj se rizik može smanjiti uvođenjem redovnih menstruacija bilo kontracepcijskim pilulama, bilo periodičnom primjenom sintetičkih oblika progesterona koji izazivaju menstruaciju. To se također može učiniti pomoću IUD -a koji sadrži progestin, poput Mirene ili Skyle
Savjeti
- Ako vam je dijagnosticiran PCOS, pročitajte “Kako liječiti PCOS” za informacije o životu sa i liječenju PCOS -a.
- Rana dijagnoza može vam pomoći da izbjegnete neke od najneugodnijih simptoma PCOS -a. Ako primijetite bilo kakve znakove, potražite liječničku pomoć. Obavezno obavijestite svog ljekara o svim simptomima. Ne fokusirajte se samo na jednu stvar poput neplodnosti ili pretilosti. Dajte svom lekaru potpunu sliku o vašem zdravlju.
- Žene koje imaju PCOS (ili sumnjaju da imaju PCOS) mogu se osjećati posramljeno, depresivno ili zabrinuto zbog svojih simptoma. Pokušajte ne dopustiti da ti osjećaji ometaju dobivanje potrebnog liječenja i život punim plućima. Ako počnete osjećati veliku depresiju ili tjeskobu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
