Dredovi mogu učiniti zabavan izgled, ali ljudi brinu o tome da im kosa raste kad je ispletena. Dredovi zapravo mogu rasti jednako brzo kao i obična kosa, ali zahtijevaju posebnu njegu. Ako želite da vam kosa brže raste, odlučite se za zdraviju prehranu. Povećanje unosa odgovarajućih vitamina i minerala pomoći će kosi da raste. Kosu takođe treba redovno prati kako bi bila zdrava. U nekim slučajevima, posebni suplementi mogu pomoći kosi da brže raste.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena dijete
Korak 1. Uzmite više vitamina A
Vitamin A može ubrzati rast kose. Ako želite nadmašiti svoje strahove, pronađite načine da svakodnevno dodate više vitamina A u svoju prehranu.
- Jetra, riblje ulje, mlijeko i jaja dobri su izvori vitamina A.
- Vitamin A se nalazi u voću i povrću kao što je lisnato zelje, slatki krompir, dinja, šargarepa, tikva, kajsija i brokoli.
Korak 2. Povećajte unos vitamina E
Vitamin E takođe može pomoći u rastu kose. Pokušajte dodati dodatnu količinu vitamina E svojoj prehrani i provjerite rastu li vaši strahovi brže.
- Orašasti plodovi, sjemenke i biljna ulja najbolji su izvori vitamina E. Također se nalazi u lisnatom zelenom povrću i obogaćenim žitaricama.
- Sjemenke suncokreta, bademi, lješnjaci, kukuruzno ulje, maslac od kikirikija i kikiriki dobri su izvori vitamina E.
- Vitamin E se takođe nalazi u spanaću, kiviju, paradajzu i mangu.
Korak 3. Dodajte laneno ulje u svoju ishranu
Mala količina lanenog ulja može pomoći vašoj kosi da brže raste. Pokušajte kupiti malo lanenog ulja u lokalnoj trgovini i dodati ga svojoj prehrani.
- Pokušajte posipati mljeveno laneno sjeme po raznim namirnicama tokom dana. Možete ga posipati po voću, povrću, jogurtima i žitaricama. Pokušajte ga dodati humusu i maslacu.
- Potražite stvari poput kruha, muffina i drugih pšeničnih proizvoda nadopunjenih lanenim uljem u svom lokalnom supermarketu.
Korak 4. Povećajte unos proteina
Proteini potiču zdravlje kose. Ako želite premostiti svoje strahove, potražite hranu bogatu bjelančevinama i uključite ih u svoju prehranu.
Riba, integralne žitarice, orasi i pasulj odlični su izvori proteina
Korak 5. Uzmite dodatak biotina
Biotin i drugi vitamini B pomažu poboljšati cjelokupni izgled vaše kose i kože te mogu pomoći u poticanju novog rasta. Dodajte više biotina u svoju prehranu jedući više orašastih plodova, jaja i karfiola ili uzmite dodatak biotina jednom dnevno uz jedan od obroka.
Metoda 2 od 3: Njega vaše kose
Korak 1. Operite kosu jednom sedmično
Mnogi ljudi vjeruju da strahove ne treba prati. Međutim, to nije istina. Dreads -u je potrebno redovno pranje dvije sedmice nakon stvaranja. Ne perite svoje strahove svaki dan jer to može negativno utjecati na njihov rast, već ih poperite jednom tjedno.
- Za najbolje rezultate potražite šampone posebno dizajnirane za pranje strahova.
- Dobro isperite 2-5 minuta kako biste bili sigurni da u vašim strahovima nema ostataka šampona. Šampon koji nije pravilno ispran može uzrokovati ljuštenje i sušenje.
Korak 2. Njegujte kosu noću
Zaštita vlasišta noću može pomoći da vaši strahovi rastu brže. Noću omotajte maramu, ćebe ili kapu za kosu. Svilene kape posebno dobro funkcioniraju. Učinite to svake noći kako biste zaštitili svoje strahove i podstakli rast.
Ako je osipanje problem, omatanje kose prije spavanja također može pomoći u hvatanju zalutalih dlaka
Korak 3. Masirajte vlasište
Lagano masiranje vlasišta jednom dnevno pomaže u održavanju vaše kose zdravom, sprječavajući nakupljanje mrtvih stanica kože, potiče protok krvi i potiče rast. Ovo će vam takođe pomoći da se opustite. Jednom dnevno nježno masirajte tjeme oko 5 minuta.
Korak 4. Koristite ricinusovo ulje ili kokosovo ulje u kosi
Jednom sedmično, prije šamponiranja, pomiješajte ricinusovo ulje i kokosovo ulje te nanesite smjesu na kosu. Ostavite da odstoji oko 30 minuta, a zatim ga isperite. To može dovesti do toga da vaši strahovi brže rastu za nekoliko sedmica.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje drugih načina
Korak 1. Razgovarajte sa frizerom
Ako vam unatoč trudu kosa ne raste tako brzo koliko želite, posjetite frizera. Pređite na rutinu njege kose da vidite radite li nešto loše. Kvalificirani frizer trebao bi vam pomoći u upravljanju strahovima kako bi bili zdravi i rasli.
Korak 2. Isprobajte dodatak
Na internetu možete kupiti suplemente osmišljene tako da strahovi brže rastu. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom prije nego probate bilo koji dodatak prehrani. Treba ih koristiti samo kao posljednje sredstvo ako druga sredstva ne djeluju.
Korak 3. Spavajte više
Pobrinite se da dovoljno spavate. Loše navike spavanja mogu utjecati na vaše zdravlje, uključujući i brzinu rasta kose. Takođe, uverite se da koristite pravi jastuk. Svileni jastuk sprječava zapetljavanje i lomljenje kose.
Savjeti
- Konačno, ne možete ubrzati rast kose. Možete osigurati samo zdravo okruženje koje promovira i štiti novi rast. Kosa općenito raste brzinom od oko 0,5 inča (1,3 cm) mjesečno. Može proći neko vrijeme da se primijeti stvarni napredak.
- Kosa prolazi kroz biološki ciklus rasta, mirovanja i opadanja. Ovisno o ritmu vašeg ciklusa kose, kosu ćete možda moći narasti samo do određene duljine prije nego što opadne. To je potpuno normalno, stoga ne brinite ako vam kosa neće narasti preko ramena.
