Ciste jajnika mogu biti bolne, pa čak mogu ukazivati na temeljno zdravstveno stanje, pa je važno reći svom ginekologu ako ih često dobivate. Ciste jajnika ponekad mogu biti dio normalne ovulacije i nazivaju se funkcionalne ciste jajnika. Ove vrste cista se ne mogu spriječiti, ali je moguće smanjiti rizik od nastanka problematičnih cista, a postoje i medicinske mogućnosti za liječenje i uklanjanje bolnih cista na jajnicima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Smanjenje vaših faktora rizika
Korak 1. Prestanite pušiti
Pušenje povećava rizik od razvoja cista na jajnicima, kao i rizik od drugih negativnih stanja poput raka i emfizema. Ako pušite, zatražite pomoć svog liječnika pri prestanku pušenja. Dostupni su lijekovi i programi za prestanak pušenja koji vam mogu pomoći da prestanete.
Korak 2. Smršajte
Prekomjerna težina može doprinijeti riziku od razvoja stanja poput sindroma policističnih jajnika (PCOS), što povećava rizik od nastanka cista na jajnicima. Ako imate višak kilograma, učinite sve što možete da smanjite tjelesnu težinu.
- Za žene koje imaju PCOS, gubitak samo 10% težine može riješiti problem i obično je realniji cilj.
- Pokrenite dnevnik hrane kako biste pratili koliko dnevno jedete.
- Ograničite unos kalorija tako da sagorite više nego što pojedete.
- Jedite više voća i povrća.
- Vježbajte najmanje 30 minuta pet dana u tjednu.
Korak 3. Razmislite o uzimanju kontracepcije
Tablete za kontrolu rađanja često se preporučuju kao način za sprječavanje cista na jajnicima. Tablete za kontrolu rađanja također mogu smanjiti rizik od raka jajnika. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zainteresirani za pokušaj kontrole rađanja kako biste lakše kontrolirali ciste na jajnicima. Samo imajte na umu da pilule za kontracepciju imaju i druge nuspojave.
Kontrola rađanja djeluje tako što potiskuje funkciju jajnika i sprječava ovulaciju. Iz tog razloga, tablete, flasteri, prstenovi, injekcije i implantati rade
Korak 4. Liječite se zbog stanja koja povećavaju rizik od nastanka cista na jajniku
Neki uvjeti povećavaju vjerovatnoću da ćete razviti ciste na jajnicima, pa je važno da se liječite od ovih stanja. Vi ste u povećanom riziku od razvoja ciste na jajniku ako imate:
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS) -Ovo je stanje koje uzrokuje stvaranje jajnika u jajnicima i možda nemate ovulaciju ako imate PCOS. Takođe je češće da imate visok nivo muških hormona kada imate PCOS.
- Endometrioza - uzrokuje rast tkiva maternice izvan materice. Ovo stanje može uzrokovati bol, obilne menstruacije i neplodnost.
Korak 5. Odredite mogu li za to biti krivi lijekovi za plodnost
Neki lijekovi koji potiču ovulaciju također mogu povećati rizik od razvoja cista na jajnicima, ali svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što prekinete uzimanje bilo kakvih lijekova. Ako uzimate klomifen (lijek za plodnost), postoji veći rizik od razvoja ciste na jajniku. Klomifen je takođe poznat kao:
- Clomid
- Serophene
Metoda 2 od 2: Suočavanje s bolnim cistama
Korak 1. Zakažite pregled kod svog ginekologa
Ako osjetite bol ili druge nuspojave zbog ciste na jajniku, važno je obavijestiti svog ginekologa. Vaš ginekolog može savjetovati pristup „čekajte i vidite“, poznat i kao budno čekanje. Vaš ginekolog bi također mogao htjeti uraditi ultrazvuk nekoliko sedmica nakon što postanete svjesni ciste kako biste provjerili je li još uvijek prisutna.
Korak 2. Uzmite lijek protiv bolova koji se prodaje bez recepta
Sredstva za ublažavanje boli bez recepta, poput acetaminofena i ibuprofena, mogu pružiti olakšanje za bolne ciste jajnika. Prije upotrebe obavezno pročitajte i slijedite upute proizvođača. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako niste sigurni šta ili koliko treba uzeti.
Korak 3. Pijte umirujuće biljne čajeve
Ispijanje šalice biljnog čaja također može pomoći u ublažavanju nekih bolova uzrokovanih cistama na jajnicima. Toplina čaja može vam pomoći da opustite mišiće i posluži kao lijepa opuštajuća smetnja. Neki od dobrih čajeva koje možete probati uključuju:
- Kamilica
- Pepermint
- List maline
- Zeleni čaj bez kofeina
Korak 4. Nanesite toplinu
Grijaći jastučić koji se nanosi na donji dio trbuha također može pomoći u ublažavanju nekih bolova uzrokovanih cistama na jajnicima. Možete upotrijebiti bocu s toplom vodom ili električni jastuk za grijanje. Stavite grijaći jastučić na donji dio trbuha otprilike 10-15 minuta.
Pravite pauze između upotreba kako biste izbjegli pregrijavanje kože
Korak 5. Pokušajte se opustiti
Stresno stanje uma može pogoršati bol, pa pokušajte odvojiti malo vremena za sebe i opustite se što je više moguće dok se nosite s cistom jajnika. Neke dobre aktivnosti za ublažavanje stresa uključuju:
- Igranje s kućnim ljubimcem
- Odlazak u šetnju
- Kupanje u mjehurićima
- Pisanje u časopisu
- Zovem prijatelja
- Slušam muziku
- Gledanje smiješnog filma
Korak 6. Razgovarajte sa svojim ginekologom o mogućnostima hirurgije
Ako su ciste velike ili uzrokuju druge simptome, možda će biti potrebna operacija za njihovo uklanjanje. Operacija može biti potrebna i ako postoji bojazan da cista može biti kancerogena. Operacija ciste jajnika može se izvesti na sljedeće načine:
- Laparoskopija - Za manje ciste, kirurg može napraviti mali rez i ukloniti cistu uz pomoć laparoskopske kamere.
- Laparotomija - Za veće ciste može biti potrebno napraviti duži rez za uklanjanje ciste.
