Ako ste uzeli ilegalne opojne droge, možda ćete morati brzo da ih izbacite iz svog sistema-na primjer, kako biste prošli test na drogu koji se primjenjuje na poslu. Ili možda pokušavate potpuno napustiti drogu i želite da se potpuno izbaci iz vašeg tijela. Sve vrste lijekova mogu se izbaciti iz vašeg tijela na manje -više isti način: povećavajući hidrataciju i zdravu hranu, ispirući toksine iz lijekova detoks napicima i vježbajući kako biste oznojili lijekove. Potpunoj detoksikaciji bilo kojeg lijeka bit će potrebno vrijeme, pa si dajte barem tjedan dana da potpuno izbacite lijekove iz svog sistema.
Koraci
Metoda 1 od 3: Hidratacija za ispiranje lijekova
Korak 1. Pijte najmanje 10–12,5 c (2, 400–3, 000 mL) vode tokom dana
Najbolji način da izbacite bilo koju vrstu lijeka iz svog sistema je da održavate tijelo jako hidriranim. Pijte puno vode tokom dana. Tokom nekoliko dana, voda će razrijediti koncentraciju lijekova u vašem tijelu, a učestalo mokrenje pomoći će u ispiranju svih uočljivih znakova lijekova.
- Za lijekove koji se skladište u masnim stanicama vašeg tijela (na primjer, kokain i THC iz marihuane) povećanje potrošnje vode neće imati zamjetan učinak.
- Odrasli muškarci trebali bi piti najmanje 15,5 šalica (3,7 l) vode dnevno, a odrasle žene trebale bi piti najmanje 11,5 šalica (2,7 l) vode dnevno.
- Ako pijete vodu za ispiranje lijekova iz svog sistema, povećajte količinu vode koju pijete dnevno za oko 2–3 šalice (0,47–0,71 l).
Korak 2. Uz vodu svakodnevno konzumirajte čaj ili sok od brusnice
Sve vrste čaja odlična su sredstva za detoksikaciju, a sok od brusnice će vas natjerati da češće urinirate. Pijte 3-4 čaše čaja ili soka svaki dan dok pokušavate izbaciti lijekove iz organizma. Možete piti zeleni, crni, bijeli, jasmin ili bilo koju drugu vrstu čaja. Čaj će vašem tijelu pružiti antioksidante i elektrolite, što će ubrzati vaš metabolizam.
- Zeleni čaj možete piti vruć tako što ćete namočiti vrećice čaja. Ili ga možete piti hladnog kuhanjem ledenog čaja.
- Ako pijete vrući zeleni čaj, sipajte 1⁄4 žličica (1,2 ml) limunovog soka u čaj za poboljšanje okusa.
Korak 3. Izbjegavajte konzumiranje alkohola prilikom ispiranja lijekova
Alkohol se najlakše veže za kokain i THC u marihuani i pomaže supstancama da se vežu za tjelesne masti. Nakon što se THC i kokain uskladište u masnim stanicama, teško ih je ukloniti iz tijela. Konzumiranje alkohola-posebno u velikim količinama-samo pogoršava problem.
Alkohol može sam po sebi imati negativne učinke, a može i smanjiti inhibicije i rezultirati uzimanjem veće količine lijeka koji pokušavate izbaciti
Metoda 2 od 3: Znojenje lijekova
Korak 1. Izvodite aerobne vježbe za sagorijevanje masti
Određene vrste droga (prije svega kokain i THC iz marihuane) nakupljaju se u masnim stanicama tijela. Dakle, smanjenje masnoće u vašem tijelu također će smanjiti nivo lijekova. Jedan od najboljih načina za sagorijevanje masti je znojenje, a aerobne vježbe uzrokuju da se jako znojite. Sagorijevanjem masti i znoja pomoći ćete ukloniti ostatke lijeka iz tijela. Aerobne i druge vježbe koje izazivaju znoj uključuju.
- Biciklizam ili pješačenje.
- Trčanje ili trčanje.
- Uže za skakanje.
Korak 2. Provedite 20-30 minuta dnevno u sauni kako biste oznojili drogu
Iako ne zahtijeva nikakvu fizičku aktivnost, sjedenje u vrućoj, sparnoj sauni odličan je način da se tijelo znojite. Ovo će isprati metabolite lijeka. Saune se mogu naći u društvenim centrima ili teretanama, često pored bazena. Drugi načini za povećanje znojenja i izbacivanje toksina iz kože i masnih stanica uključuju:
- Učešće u vrućoj jogi.
- Sunčanje.
- Imajte na umu da znojenje u sauni može isprati samo malu količinu metabolita. Također, izbjegavajte saune ako ste nedavno konzumirali droge, jer bi vrućina saune mogla biti opasna.
Korak 3. Dodajte 2 šolje (400 grama) soli Epsom u vodu za kupanje
Kada crpite vodu za kupanje, sipajte Epsom soli u vodu za kupanje. Potopite u slanu vodu najmanje 15-20 minuta. Soli će vam otvoriti pore, što će omogućiti izbacivanje toksina iz vašeg tijela. Epsom soli možete kupiti u bilo kojem supermarketu ili trgovini zdrave hrane.
Epsom sol također sadrži magnezij, koji je važan mineral koji može pomoći vašem tijelu u uklanjanju toksina (uključujući kemikalije koje su ostale od upotrebe droga)
Metoda 3 od 3: Izmjena ishrane radi ubrzanja metabolizma
Korak 1. Izbacite iz prehrane šećere i nezdrave masti
Vaše tijelo ima puno posla pred sobom, jer prerađuje opojne droge i uklanja toksine iz vašeg sistema. Šećer i nezdrave masti, poput trans masti i zasićenih masti-također je teško preraditi i razgraditi. Ako jedete prehranu bogatu šećerom i lošim mastima, vašem će tijelu trebati relativno dugo da izbaci uočljive znakove lijekova.
- Velike količine šećera i nezdravih masti nalaze se u sodama, slatkišima, prerađenoj hrani i nezdravoj hrani.
- Prerađena hrana također sadrži mnogo natrija, što će dovesti do zadržavanja vode. Zadržavanje vode usporit će brzinu izbacivanja lijekova iz vašeg tijela.
Korak 2. Jedite povrće i drugu hranu bogatu vlaknima
Ispunjavanjem tijela zdravim povrćem i prirodnom, cjelovitom hranom vratit će se vaše iscrpljene zalihe vitamina i minerala. Kako vaše tijelo postaje zdravije, bit će prikladnije za obradu i uklanjanje ostataka lijeka. Na isti način, hrana bogata vlaknima ubrzat će metabolizam vašeg tijela i uklanjanje lijekova.
- Iako ovo nije najbolji način da prođete test urina (umjesto toga se usredotočite na piće vode ili detoksikacijske napitke), to će pomoći vašem tijelu da ukloni ostatke lijekova i postane zdraviji u razdoblju od nekoliko mjeseci.
- Ostala hrana bogata vlaknima uključuje zobene pahuljice, sočivo, crni i lima pasulj, brokoli i većinu žitarica.
Korak 3. Povećajte potrošnju hrane bogate antioksidansima
Antioksidansi će poboljšati cjelokupno zdravlje vašeg tijela i učiniti ga sposobnijim za ispiranje i preradu toksina i kemijskih ostataka iz lijekova. Namirnice koje sadrže velike količine antioksidansa uključuju:
- Bobice, uključujući borovnice, jagode i maline.
- Lisnato zeleno povrće, uključujući kelj, pšeničnu travu i rominsku salatu.
Savjeti
- Ne postoji određeni vremenski period u kojem određeni lijek ostaje u vašem tijelu. Svi metaboliziraju lijekove različitom brzinom. Trajanje tijekom kojeg se lijek može otkriti u vašem tijelu ovisi o fizičkim faktorima, uključujući uobičajenu veličinu doze, o tome koliko imate toleranciju.
- Droge se mogu otkriti u krvi, urinu i kosi. Obično možete ukloniti tragove lijekova iz krvi na isti način na koji ih uklanjate iz urina. Droge se mogu otkriti u kosi mjesecima, pa da biste prošli test na kosu, operite kosu što je moguće temeljnije. Za ekstremniju opciju, možda ćete morati odrezati kosu.
- Opšte pravilo je da se marihuana najduže zadržava u vašem sistemu: može se otkriti do 30 dana u urinu i do 2 nedelje u krvi.
- Lijekovi poput morfija i kodeina ostaju u vašem tijelu kraće: mogu se otkriti 1-3 dana u urinu i 6-12 sati u krvi.
- Vjerovatno će se kokain otkriti u urinu 3-4 dana i 1-2 dana u krvi.
- Heroin se može otkriti u urinu obično 3 do 4 dana, a može se otkriti u krvi do 12 sati.
Upozorenje
- Čak i ako ste u žurbi da izbacite lijekove iz organizma (na primjer, radi testiranja urina), izbjegavajte kupovinu takozvanih "detoks pića". Ova pića su medicinski raskrinkana i praktično su beskorisna za uklanjanje lijekova iz vašeg sistema.
- Mnoge vrste narkotika-posebno pravi i sintetički opijati-štetni su za vaše tijelo i mogu biti opasni po život. Ako ste ovisni o bilo kojoj vrsti droge, poduzmite korake za uklanjanje ovisnosti.
